10 ᲡᲐᲣᲙᲔᲗᲔᲡᲝ ᲮᲘᲚᲘ, ᲠᲝᲛᲔᲚᲘᲪ ᲣᲜᲓᲐ ᲛᲘᲘᲠᲗᲕᲐᲗ ᲛᲣᲡᲝᲜᲘᲡ ᲓᲠᲝᲡ

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

5 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
6 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
8 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
11 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი ჯანმრთელობა კვება კვების oi-Asha By აშა დას | განახლებულია: ორშაბათი, 25 აგვისტო, 2014 10:36 AM [IST]

მუსონების სეზონი საუკეთესო დროა დასვენებისთვის და ცხელი და ხრაშუნა ჭამისთვის. ეს არის სეზონი, სადაც სიზარმაცეს იგრძნობთ. ხილის კალათის მზადყოფნა დაგეხმარებათ სიმშვიდის შენარჩუნებაში.

ამ სეზონზე ჩვენს სხეულს მუდმივად ექვემდებარება ალერგიები, ინფექციები და საჭმლის მონელების პრობლემები. ამიტომ, ჩვენ უნდა შევინარჩუნოთ ჩვენი სხეულის გამძლეობა ამ დაავადებების მიმართ. ასევე, ატმოსფეროში ტენიანობა საჭმლის მომნელებელ სისტემას დაქვეითდება.

თქვენი ენერგიის გაზრდის 11 გზა

ყელის ინფექციის სამკურნალო საშუალებები აიურვედაში

ყველა ამ მიზეზის გამო, თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ სწორად მიირთმევთ საკვებს. რამდენიმე მთავარი პუნქტი, რომელიც უნდა გახსოვდეთ არის ცხიმიანი საკვების, ქუჩის ან ნაყარი მომზადებული საკვების თავიდან აცილება, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის მოშლა.

მუსონის ხილი ხელს შეუწყობს რაიმე ძირითადი დაავადების პრევენციას. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე ხილი, რომლებიც მუსონზე უნდა მიირთვათ.

ჯამუნი

ეს არის ერთ-ერთი მუსონური ხილი, რომლის მოხმარება წვიმების სეზონზე შეიძლება. ეს ხილი დაბალკალორიულია და სავსეა საკვები ნივთიერებებით, როგორიცაა რკინა, ფოლატი, კალიუმი და ვიტამინები, რაც კარგია მოვიდეს მუსონურ სეზონში.

ლიჩი

ეს ერთ – ერთი ხილია, რომელიც მუსონზე უნდა ჭამოთ. ვინაიდან ისინი მდიდარია C ვიტამინით, ისინი ხელს უწყობენ ორგანიზმის წინააღმდეგობის გაძლიერებას და ასევე აძლიერებენ იმუნურ სისტემას. Litchis ასევე დაეხმარება ანტიოქსიდანტებს, რაც წონის დაკლებას შეუწყობს ხელს.

ქლიავი

ეს ხელს შეუწყობს იმუნური სისტემის გაუმჯობესებას და დაიცავს სხეულს ინფექციებისგან, როგორიცაა გრიპი და გაციება, რაც ძალზე გავრცელებულია მუსონების სეზონში.

აბუსალათინის ზეთის ეფექტი თმაზე

ალუბალი

ალუბალი კიდევ ერთი მუსონური ხილია, რომელიც მუსონის სეზონზე უხვად გვხვდება. ეს ასევე დაგეხმარებათ ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლაში. ეს შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ამშვიდებს ტვინს და ამშვიდებს ტვინს.

Ატამი

ეს ერთ – ერთი ხილია, რომელიც მუსონზე უნდა ჭამოთ. ეს ხილი დაბალკალორიულია და მდიდარია ბოჭკოვანი შემცველობით, რაც წონის დაკლებას შეუწყობს ხელს. ასევე, ის მდიდარია C ვიტამინით, რაც ხელს შეუწყობს იმუნიტეტს.

ბროწეულები

ბროწეული შეჰყავთ საკვები ნივთიერებებით. ეს ხელს შეუწყობს იმუნიტეტის გაუმჯობესებას მუსონური სეზონის განმავლობაში. ზოგადად, თესლი სავსეა საკვები ნივთიერებებით, რადგან ამით მთელი მცენარე იზრდება.

ვაშლი

ვაშლი დღეში შორს არის ექიმს. ეს კარგად მუშაობს მუსონების სეზონთანაც. დღეში რამდენიმე ნაჭერი ვაშლის მოშორება თავიდან აიცილებთ იმ დაავადების უმეტეს ნაწილს, რომელიც შესაძლოა მიიღოთ მუსონური სეზონის განმავლობაში.

ბანანი

ბანანი მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით. ეს არის კიდევ ერთი ხილი, რომელიც შეგიძლიათ მიიღოთ მუსონური სეზონის განმავლობაში. ეს ასევე დაეხმარება თქვენს კუჭს საჭმლის მონელების პროცესის გამარტივებაში. სიფრთხილეა საჭირო, რადგან ბანანის დიდმა რაოდენობამ შეიძლება გამოიწვიოს გაციება.

სახლის წამალი ცხიმიანი სახისთვის

მსხალი

მუსონური სეზონის განმავლობაში საჭიროა დიდი რაოდენობით ვიტამინები ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლაში. ამ სეზონში მაღალი ტენიანობაა ატმოსფეროში და დიდია ავად გახდომის შანსი. ამიტომ მსხალი ერთ – ერთი ხილია, რომლის ჭამა მუსონზეა საჭირო.

Პაპაია

პაპაია მდიდარია C ვიტამინით, რაც ხელს შეუწყობს იმუნური სისტემის გაუმჯობესებას დაავადებების წინააღმდეგ ბრძოლის გზით. ეს ასევე შეიცავს ბოჭკოს მაღალ შემცველობას, რაც ხელს შეუწყობს საჭმლის მონელებას.