ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- ამერიკელი ტრენერები უტარებენ ინგლისურ კურსებს ინდოელი პედაგოგებისთვის
- IPL 2021: იმუშავა ჩემს ჯოხებით მას შემდეგ, რაც 2018 წლის აუქციონში უგულებელყოფილი ვიყავი, ამბობს ჰარშალ პატელი
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გუდი პადვა 2021: მადური დიქსიტი იხსენებს თავის ოჯახთან ერთად ხელსაყრელი ფესტივალის აღნიშვნას
- Mahindra Thar Bookings გადაკვეთა 50,000 ეტაპი მხოლოდ ექვს თვეში
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
ზამთრის პერიოდში ხშირია მშრალი კანი. ამინდის ცვლილებასთან ერთად, თქვენი კანი ასევე იცვლის ტექსტურას. მაშინაც კი, თუ ბუნებრივად გაქვთ ცხიმიანი კანი, ზამთრის გრილ ჰაერს შეუძლია გააცნოს თქვენი კანის ტენიანობა და დარჩეს მშრალი და გაუწყლოებული. ზამთრის მშრალ კანს თან ახლავს ქავილი, ლაქა და სიწითლე. თეთრი ფანტელები, რომლებიც ასე ხშირად გვხვდება ამ სეზონში, ასევე შეიძლება მიეწეროს სიმშრალეს. ეს ასევე იწვევს კანის მკვდარი უჯრედების დაგროვებას, რომლებიც იკეტება კანის ფორებს და იწვევს სამარცხვინო ზამთრის გამონაყარს.
არ ინერვიულო. ამ ყველაფრის მოგვარება შესაძლებელია სხეულის დამატენიანებელი სკრაბებით. აქერცვლა აახალგაზრდავებს კანს. ის გამოაქვს მთელი სიბინძურე და გიტოვებს რბილ, ელასტიურ და დატენიანებულ კანს. და საუკეთესო სიახლე - შეგიძლიათ გააცნოთ სხეულის საოცარი სკრაბი სამზარეულოში არსებული ინგრედიენტების გამოყენებით.
აქ მოცემულია 10 ბუნებრივი DIY სკრაბი, რომელთა საშუალებითაც შეგიძლიათ ზამთრის მშრალი კანი დაამარცხოთ.
1. ყავა და ქოქოსის ზეთი სკრაბი
ეს სკრაბი თქვენს კანს ატენიანებს. კოფეინით დატვირთული, ყავა იცავს კანს თავისუფალი რადიკალების დაზიანებისგან და ზრდის სისხლის მიმოქცევას თქვენი კანის გაახალგაზრდავების მიზნით [1] . ქოქოსის ზეთს აქვს შესანიშნავი დამარბილებელი თვისებები და ატენიანებს თქვენს კანს [ორი] . უხეში ტექსტურის შაქარი ნაზად აშორებს კანს და აშორებს მკვდარ უჯრედებს და მინარევებს, რათა გაჯანსაღდეს კანი.
ინგრედიენტები
- 1 ჭიქა დაფქვილი ყავა
- 1/2 ჭიქა ქალწულის ქოქოსის ზეთი
- 1 ჭიქა შაქარი
გამოყენების ინსტრუქცია
- თასში წაიღეთ დაფქვილი ყავა.
- დაამატეთ მას შაქარი და აურიეთ.
- შემდეგ დაამატეთ ქოქოსის ზეთი ნარევს და კარგად აურიეთ.
- მიღებული სკრაბი შეინახეთ მინის ქილაში.
- სკრაბის გამოსაყენებლად დატენიანეთ კანი, მიიღეთ უზარმაზარი რაოდენობა და შეიზილეთ კანზე დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში.
- კარგად ჩამოიბანეთ შხაპის ქვეშ.
- გამოიყენეთ ეს სკრაბი კვირაში ერთხელ.
2. თაფლისა და მარილის სკრაბი
ცნობილია თავისი დაბერების საწინააღმდეგო, ანტიოქსიდანტური და ანტიმიკრობული თვისებებით, თაფლი ასევე შესანიშნავი დამარბილებელია კანისთვის. ის იკეტებს კანის ტენიანობას და ნაზად იხსნის კანის ფორებსაც. იმავდროულად, მარილი აუმჯობესებს კანის დატენიანებას და უმკლავდება ანთებას, რომელიც გამოწვეულია მშრალი კანით.
ინგრედიენტები
- 1 ჭიქა მარილი
- 1 / მე -3 ჭიქა თაფლი
- 1/2 ჭიქა ზეითუნის ზეთი
გამოყენების ინსტრუქცია
- თასში აურიეთ თაფლი და ზეითუნის ზეთი.
- ამ ნარევს დაამატეთ მარილი და კარგად აურიეთ, რომ მიიღოთ უხეში პასტა.
- მიღებული ნარევი შეინახეთ მინის ქილაში.
- როდესაც შემდეგ ჯერზე მიიღებთ შხაპს, დაასველეთ კანი, მიიღეთ უზარმაზარი ნარევი და გაიხეხეთ კანი, გამოიყენეთ იგი რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
- მოგვიანებით კარგად ჩამოიბანეთ შხაპის ქვეშ.
- გამოიყენეთ ეს სკრაბი კვირაში 1-2-ჯერ.
3. შვრიის ფაფა და შაქრის სკრაბი
ეს გამამდიდრებელი სკრაბი ნაზად იწმენდს სახის ყველა სახის ჭუჭყს და ებრძვის კანის დაბერებას. უხეში შვრიის ნაზი ასუფთავებს კანს ნაზად და აშორებს ყველა ჭუჭყს, ჭუჭყს და მკვდარ უჯრედებს [3] . ყავისფერი შაქარი აფერხებს ჰიპერპიგმენტაციას და ხელს უშლის ნაოჭებს კანის აქერცვლის დროს [4] . ჟოჟობას ზეთი ანთების საწინააღმდეგო და დაბერების საწინააღმდეგო საუკეთესო სამკურნალო საშუალებაა [5] .
ინგრედიენტები
- 1/2 ჭიქა დაფქული შვრიის ფაფა
- 1/2 ჭიქა ყავისფერი შაქარი
- 1/2 ჭიქა თაფლი
- ჟოჟობას ზეთის რამდენიმე წვეთი
გამოყენების მეთოდი
- წაიღეთ შვრიის ფაფა თასში.
- დაამატეთ მას შაქარი, თაფლი და ჟოჟობას ზეთი და კარგად აურიეთ.
- დაასველეთ კანი და გამოიყენეთ უზარმაზარი ნარევი, რომ სახე გაირეცხოთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
- მოგვიანებით კარგად ჩამოიბანეთ შხაპის ქვეშ.
- გამოიყენეთ ეს სკრაბი კვირაში 1-2 ჯერ.
4. ნუშის და თაფლის სკრაბი
მდიდარია E ვიტამინით, ნუში იცავს კანს თავისუფალი რადიკალების დაზიანებისა და მზის მავნე UV სხივებისგან [6] . არგანის ზეთი ასწორებს კანის ბარიერის ფუნქციას, აძლიერებს კანის დატენიანებას და კანს ხდის რბილს და მსუქანს [7] .
ინგრედიენტები
- 4-5 ნუში
- 1 ს / კ თაფლი
- რამდენიმე წვეთი არგანის ზეთი
გამოყენების ინსტრუქცია
- ნუში გახეხეთ, რომ წვრილი ფხვნილი მიიღოთ.
- დაამატეთ მას თაფლი და არგანის ზეთი და კარგად აურიეთ, რომ მიიღოთ უხეში ნარევი.
- დატენიანეთ თქვენი კანი და წაუსვით მასზე ნარევი.
- ნაზად გაიხეხეთ კანი წრიული მოძრაობებით 5-10 წუთის განმავლობაში.
- მოგვიანებით კარგად ჩამოიბანეთ.
- გამოიყენეთ ეს სკრაბი კვირაში ერთხელ.
5. ზღვის მარილი და ლიმონის სკრაბი
ვიტამინების გამდიდრების სიკეთე და დამარბილებელი თვისებები, ეს ბუნებრივი სკრაბი ატენიანებს და ანათებს თქვენს კანს. C ვიტამინის დიდი წყაროა, ლიმონი აძლიერებს კოლაგენის გამომუშავებას კანში კანის ელასტიურობის გასაუმჯობესებლად და კანის დაბერების ნიშნების წინააღმდეგ [8] . ზეითუნის ზეთი აუმჯობესებს კანის დატენიანებას, ხოლო ზღვის მარილი ათავისუფლებს კანის ყველა ჭუჭყს და ჭუჭყს.
ინგრედიენტები
- 1 ჭიქა ზღვის მარილი
- 1 ს / კ ლიმონის ცედრა
- 1 ჭიქა ზეითუნის ზეთი
გამოყენების ინსტრუქცია
- მარილის ჭიქაში დაამატეთ ლიმონის ცედრა და ზეითუნის ზეთი.
- კარგად აურიეთ ყველაფერი, რომ მიიღოთ უხეში სკრაბი.
- მიიღეთ ეს ნარევი უხვად და წაისვით სველ კანზე.
- ნაზად შეიზილეთ კანი წრიული მოძრაობებით დაახლოებით 2 წუთის განმავლობაში.
- მოგვიანებით კარგად ჩამოიბანეთ.
- მიჰყევით მას დამატენიანებელი კრემით.
- გამოიყენეთ ეს სკრაბი კვირაში ორჯერ.
6. ყავისფერი შაქრისა და ვანილის ექსტრაქტის სკრაბი
დატენიანებული და ამქერცლავი ინგრედიენტებით შეფუთული სხეულის ეს სქრაბი მშვენიერდება მშრალი, მოსაწყენი და დაღლილი კანისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ ყავისფერი შაქარი და ქოქოსის ზეთი ასუფთავებს და ატენიანებს თქვენს კანს, ვანილის ექსტრაქტი თავისი ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით ამშვიდებს და აახალგაზრდავებს კანს.
ინგრედიენტები
- 1/2 ჭიქა ყავისფერი შაქარი
- 1/2 ჩ / კ ვანილის ექსტრაქტი
- 1/2 ჭიქა ქოქოსის ზეთი
გამოყენების მიმართულება
- თასში, შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთად.
- დაასველეთ კანი და წრიული მოძრაობით ნაზად შეიზილეთ კანი ზემოთ მიღებული სკრაბით რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
- მოგვიანებით კარგად ჩამოიბანეთ.
- გამოიყენეთ ეს სკრაბი კვირაში ერთხელ ან ორჯერ.
7. მწვანე ჩაი და შაქრის სკრაბი
ეს არის ძლიერი სკრაბი, რომელიც დამზადებულია ბუნებრივი ინგრედიენტებით, რაც ზრდის მის დატენიანებას და რეგენერაციას. ძლიერი ანტიოქსიდანტებით შეფუთული, მწვანე ჩაი აახალგაზრდავებს კანს და ბუნებრივ ელფერს აძლევს მას [9] .
ინგრედიენტები
- 1 ჭიქა მწვანე ჩაი
- 2 ჭიქა ყავისფერი შაქარი
- 2 ს / კ თაფლი
გამოყენების ინსტრუქცია
- მოხარშეთ ერთი ჭიქა მწვანე ჩაი და გააჩერეთ ოთახის ტემპერატურაზე.
- დაამატეთ მას შაქარი და თაფლი და კარგად აურიეთ, რომ მიიღოთ უხეში ნარევი.
- წაისვით ეს ნარევი თქვენს სველ სხეულზე და სახეზე და შეიზილეთ იგი კანზე წრიული მოძრაობებით დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში.
- მოგვიანებით კარგად ჩამოიბანეთ.
- გამოიყენეთ ეს სკრაბი კვირაში ერთხელ.
8. ზეითუნის ზეთი და ფორთოხლის ეთერზეთოვანი სკრაბი
ფორთოხლის ეთერზეთი აუმჯობესებს კანის ჯანმრთელობას და ხდის მას გლუვს, ატენიანებს და ანათებს. იმავდროულად, შაქარი ხსნის კანის ფორებს და ზეითუნის ზეთი მას ტენიანობას მატებს.
ინგრედიენტები
- 1/2 ჭიქა ზედმეტი ქალწულის ზეთი
- 1/2 ჭიქა შაქარი
- რამდენიმე წვეთი ფორთოხლის ეთერზეთი
გამოყენების ინსტრუქცია
- შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთად, რომ მიიღოთ გახეხილი ნარევი.
- შეინახეთ სკრაბი ჰერმეტულ ქილაში.
- წაისვით სკრაბი სველ სხეულზე და შეიზილეთ წრიული მოძრაობებით რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
- მოგვიანებით ჩამოიბანეთ წყლის გამოყენებით.
- გამოიყენეთ ეს სკრაბი 10 დღეში ერთხელ.
9. ფორთოხლის კანის ფხვნილი და გრამ ფქვილის სკრაბი
ფორთოხლის ქერქის ფხვნილი დატვირთულია C ვიტამინით. იგი ხელს უწყობს კანის ფორების გაწმენდას, აუმჯობესებს კანის ელასტიურობას და ხდის მას რბილს, გლუვს და ნათელს. გრამის ფქვილი ნაზად ასუფთავებს კანს და ამშვიდებს კანის გაღიზიანებით გამოწვეულ გაღიზიანებას.
ინგრედიენტები
- 1/2 ჭიქა ფორთოხლის ქერქის ფხვნილი
- 1/2 ჭიქა გრამი ფქვილი
- 1 ს / კ ლიმონის წვენი
- 1 ს / კ ქოქოსის ზეთი
გამოყენების ინსტრუქცია
- თასში აურიეთ ფორთოხლის კანის ფხვნილი და გრამი ფქვილი.
- დაამატეთ მას ლიმონის წვენი და ქოქოსის ზეთი და კარგად აურიეთ.
- შეინახეთ ეს სკრაბი მინის ქილაში.
- წაისვით ამ სკრაბის უხვი რაოდენობა თქვენს სველ კანზე და შეიზილეთ წრიული მოძრაობებით დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში.
- მოგვიანებით ჩამოიბანეთ.
- გამოიყენეთ ეს სკრაბი კვირაში 1-2-ჯერ.
10. ბანანი და ყავისფერი შაქრის სკრაბი
ბანანი შეიცავს A ვიტამინს, რომელიც ატენიანებს კანს და ასტიმულირებს კანის უჯრედების რეგენერაციას, რათა თქვენი კანი იყოს დატენიანებული და ჯანმრთელი [10] . ყავისფერი შაქარი ებრძვის კანის დაბერების ნიშნებს.
ინგრედიენტები
- 1 დიდი მწიფე ბანანი
- 1/2 ჭიქა ყავისფერი შაქარი
გამოყენების ინსტრუქცია
- დაჭრილი ბანანი უფრო პატარა ნაჭრებად და დაამატეთ თასში.
- დაამატეთ მას შაქარი და აურიეთ ეს ორივე ერთად, რომ მიიღოთ ხრაშუნა პასტა.
- დაასველეთ კანი და წრიული მოძრაობით შეიზილეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
- მოგვიანებით ჩამოიბანეთ.
- გამოიყენეთ ეს სკრაბი კვირაში ერთხელ.
ამ ხელნაკეთი ბუნებრივი სკრაბების გამოყენება მკვებავ და დატენიანებულ კანს მოგანიჭებთ ცივ და მშრალ ზამთარში. ამასთან, გახსოვდეთ, რომ არ გადააჭარბოთ მას. იყავით რეგულარული, არა ხშირი. ვიმედოვნებთ, რომ ეს სცადეთ და თუ ამის შესახებ შეგვატყობინეთ თქვენი აზრები ქვემოთ მოცემულ კომენტარში.
