ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- შარად პავარი საავადმყოფოდან 2 დღეში გაწერეს
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- Yonex-Sunrise India Open 2021 დაინიშნა მაისში, რომელიც გაიმართება დახურულ კარს მიღმა
- გუდი პადვა 2021: მადური დიქსიტი იხსენებს თავის ოჯახთან ერთად ხელსაყრელი ფესტივალის აღნიშვნას
- Mahindra Thar Bookings გადაკვეთა 50,000 ეტაპი მხოლოდ ექვს თვეში
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
შეიძლება გსმენიათ თაფლის ჯანმრთელობის რამდენიმე სარგებელი. ამასთან, იცით რა ხდება, როდესაც თბილ თაფლიან წყალს რეგულარულად სვამთ? სავსე ჭიქა თაფლიანი წყალი, დილით ან ძილის წინ, შეიძლება გაზარდოს თქვენი იმუნიტეტი და ჯანმრთელობის დაცვა სხვადასხვა გზით.
უნდა უყურო სასიამოვნო ფილმებს
თაფლის წყლის ქონას აქვს რამდენიმე ჯანმრთელობის სარგებელი, რაც მცირედი დაავადებების მკურნალობაში დაგეხმარებათ. თქვენი კანის შიგნიდან დამუშავებამდე ჯანმრთელობის რამდენიმე პრობლემის განკურნებამდე, თაფლიანი წყალი არის ის ერთი გამოსავალი, რომელიც სასარგებლო შედეგებს იძლევა.
ცნობილი ფაქტია, რომ წყალი ახდენს ორგანიზმის დეტოქსიკაციას და ატენიანებს და თბილი წყალი უკეთესად მოქმედებს ორგანიზმიდან მავნე დეპოზიტების მოსაშორებლად და კარგად დახვეწილ მდგომარეობაში. თაფლს აქვს უამრავი სამკურნალო სარგებელი და თაფლის წყალსაც აქვს საკმაოდ შესანიშნავი გემო - პრემია.
შეგიძლიათ თაფლი გქონდეთ თბილ წყალთან ერთად ან გააკეთოთ თბილი წყლის, თაფლისა და ლიმონის წვენის ხსნარი. თუ წონის დაკლების მისია ხართ, ეს სასმელი თქვენი მხსნელია! რა ხდება, როდესაც თაფლიან წყალს სვამთ? აქ მოცემულია თაფლიანი წყლის ჯანმრთელობის სარგებელი. წაიკითხეთ, რომ მეტი იცოდეთ.
1. აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელ ჯანმრთელობას
ჭიქა თბილი წყალი თაფლით დაგეხმარებათ საჭმლის მონელების პროცესში. თაფლი შეიცავს ანტისეპტიკულ ინგრედიენტებს, რომლებიც ათავისუფლებენ თქვენს კუჭს მჟავა რეფლუქსისგან. ხსნარმა შეიძლება დაამშვიდოს თქვენი კუჭი ნებისმიერი ანთებისგან. ეს ასევე დაგეხმარებათ ნაწლავის მოძრაობის რეგულარულად შენარჩუნებაში [1] [ორი] .
2. ეხმარება წონის დაკლებას
თაფლი შეიცავს ბუნებრივ შაქარს, რომელიც წონის მატებას არ იწვევს. რეგულარულად თაფლს თბილ წყალთან ერთად შეუძლია შეაჩეროს თქვენი კალორიების მიღება და ასევე დაგეხმარებათ მუწუკის ცხიმის ადვილად დაკარგვაში [3] . ჟურნალ American College of Nutrition- ში გამოქვეყნებული 2010 წლის კვლევის თანახმად, თაფლი ხელს უწყობს მადის კონტროლს და ღამით ძილის წინ მოხმარებისას სხეული იწყებს მეტი ცხიმის დაწვას ძილის ამ ადრეულ საათებში თაფლის დამატებითი დახმარებით. წყალი [4] .
3. კურნავს ყაბზობას
ყაბზობის მთავარი მიზეზი თქვენს ორგანიზმში წყლის ნაკლებობაა. რეგულარულად დალიეთ ჭიქა თბილი წყალი თაფლით დილით უზმოზე და ძილის წინ. ეს ხელს შეუწყობს ნაწლავის მოძრაობის გაუმჯობესებას და მასთან დაკავშირებული ყაბზობისა და ტკივილის საკითხის მკურნალობას [5] .
4. ამაღლებს იმუნურ სისტემას
თაფლი შეიცავს საოცარ ბაქტერიების მკვლელ თვისებებს, რომლებიც ეხმარება უცხო ნაწილაკების წინააღმდეგ ბრძოლაში. ასევე, იგი შეიცავს რამდენიმე ვიტამინს და მინერალს, რომლებიც აძლიერებენ თქვენს იმუნიტეტს, ხოლო ანტიოქსიდანტები თაფლში აკონტროლებენ თავისუფალი რადიკალების ზრდას [6] .
ნაოჭების ნაწიბურების მოცილების სახლის საშუალებები
5. კურნავს გაციებას და ხველას
თბილ წყალთან ერთად თაფლს შეუძლია შექმნას ფარი ბაქტერიებისა და ვირუსებისგან, რომლებიც იწვევს გაციებას და ხველებას. ასევე, თაფლი ხდის ფლეგმს თხევადი ფორმით გადაქცევას და ხელს უწყობს მის მთლიანად ამოღებას თქვენი სისტემიდან, რაც ხელს უწყობს უკეთეს სუნთქვას [7] .
6. აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას
ეს არის თაფლთან ერთად თბილი წყლის ერთ-ერთი უდიდესი სარგებელი. თაფლის წყალი წვავს ცხიმგროვებას თქვენს სხეულში და ასევე წვავს ნერვულ სისტემაში, რითაც აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ათავისუფლებს ტოქსინებს სხეულიდან. [8] .
7. ზრდის ენერგიას
თაფლი არის სწრაფი ენერგიის გამაძლიერებელი მასში ბუნებრივი შაქრის არსებობის გამო [9] . თაფლში გლუკოზა სწრაფად შეიწოვება სხეულის მიერ, რაც დაუყოვნებლივ ზრდის ენერგიას, ხოლო ფრუქტოზა უზრუნველყოფს მდგრად ენერგიას, რადგან იგი უფრო ნელა შეიწოვება [10] .
8. აუმჯობესებს ძილის ხარისხს
თაფლის წყლის მიღება ხელს უწყობს თქვენი ძილის ხარისხის გაუმჯობესებას, რადგან მოხმარებისას თაფლი გამოყოფს სეროტონინს, ნეიროგადამცემს, რომელიც აუმჯობესებს თქვენს განწყობას და თქვენი სხეული სეროტონინს აქცევს მელატონინად, რაც არეგულირებს თქვენი ძილის ხანგრძლივობასა და ხარისხს. [თერთმეტი] .
9. დეტოქსიკაციას ახდენს სხეულზე
თაფლი და თბილი წყალი ახდენს დეტოქსიკაციურ მოქმედებას თქვენს სხეულზე. ეს ხელს უწყობს თქვენი სისტემის ტოქსინების გამოდევნას, რის შედეგადაც ეს კომბინაცია ხდება დეტოქსიკური დიეტების ძირითადი ნაწილი [12] .
10. მართავს გულის ჯანმრთელობას
თაფლი ფენოლების და სხვა ანტიოქსიდანტური ნაერთების მდიდარი წყაროა, რომლებიც დაკავშირებულია გულის დაავადებების შემცირებულ რისკთან [13] . მათ შეიძლება დაეხმარონ თქვენს გულში არსებული არტერიების გაფართოებაში, გაზრდის თქვენს სისხლში სისხლის მიმოქცევას და ხელს შეუწყობს გულსისხლძარღვთა ჯანმრთელობას. ასევე, თაფლიანი წყალი ხელს უწყობს ქოლესტერინის დონის ბალანსის შენარჩუნებას და HDL ქოლესტერინის ზრდას [14] .
საბოლოო შენიშვნაზე
თაფლის დალევა თბილ წყალთან ერთად, როგორც პირველი დილა, თქვენს სისტემას ცხიმის დაწვის რეჟიმში ხვდება. ამას გარდა, ის თქვენს სხეულს რამდენიმე გზით ეხმარება ჯანმრთელობის საერთო მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად. სასმელის საუკეთესო დრო დილაა ცარიელი კუჭის ქვეშ. მაგრამ შეგიძლიათ ის დალიოთ საჭმელს შორის, რადგან ამით საჭმლის მომნელებელი სისტემის გაუმჯობესება და საკვების მონელება დაგეხმარებათ.
