ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- ამერიკელი ტრენერები უტარებენ ინგლისურ კურსებს ინდოელი პედაგოგებისთვის
- Ugadi 2021: მაჰეშ ბაბუ, რამ ჩარანი, Jr NTR, დარშანი და სხვა სამხრეთის ვარსკვლავები სურვილებს უგზავნიან გულშემატკივრებს
- IPL 2021: იმუშავა ჩემს ჯოხებზე მას შემდეგ, რაც 2018 წლის აუქციონში უგულებელყოფილი ვიყავი, ამბობს ჰარშალ პატელი
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- Mahindra Thar Bookings გადაკვეთა 50,000 ეტაპი მხოლოდ ექვს თვეში
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
გსურთ წონაში დაკლება? შემდეგ სცადეთ ეს მარტივი ვეგეტარიანული სალათები. მისი მომზადება მარტივია და არა შრომატევადი.
წონის დაკლებაში დასახმარებლად ეს ათი საუკეთესო სალათი უნდა მიირთვათ ისეთი გასახდელით, რომელიც არ შეიცავს მაიონეზს, კრემს და სხვა მაღალკალორიულ ინგრედიენტებს. ამასთან, ზოგიერთ ამ ვეგეტარიანულ სალათს შეიძლება დაგჭირდეთ ცოტაოდენი მაიონეზის ან ნაღების დამატება, გემოვნების გასაუმჯობესებლად. მსგავს შემთხვევებში უმჯობესია გამოიყენოთ დაბალკალორიული გასახდელი.
ეს სალათები წონის დასაკლებად სასარგებლოა წონის სწრაფი დაკლებისას. კარგია ამ სალათების მიღება ლანჩზე ან ვახშამზე. ამ სალათების უმეტესობა სიაში შეიცავს ბოსტნეულს, რომელიც მდიდარია ბოჭკოთი, ნატრიუმით, კალციუმით და რკინით. იმისათვის, რომ თქვენი სალათი ცოტა საინტერესო იყოს, დაამატეთ ქათმის ან ინდაურის მოხარშული ნაჭრები (თუ არა ვეგეტერიანელი ხართ). ეს ორი უცხიმო ხორცი თქვენი სალათების დამატებითი უპირატესობაა წონის დაკლებისთვის.
გადახედეთ ამ უგემრიელეს 10 საუკეთესო ვეგეტარიანულ სალათს წონის დასაკლებად.
ბულგარული წიწაკის სალათი
ბულგარული წიწაკის ცივი სალათი შეიძლება იყოს ვეგეტარიანული ან არა ვეგეტარიანული, თქვენი სურვილის მიხედვით. ცივი სალათის რეცეპტის ძირითადი ინგრედიენტები, რომელსაც ჩვენ მოგცემთ, არის კომბოსტო, ბულგარული წიწაკა და მაიონეზი.
ჭანას სალათი
ამ სალათის რეცეპტი მზადდება მოხარშული ჭანის გამოყენებით, რომელიც შერეულია დაჭრილ ხახვთან, პომიდორთან, მწვანე ჩილთან და მოხარშულ კარტოფილთან. სალათას გემო აქვს მჟავე ლიმონის წვენის გამო და ემატება რამდენიმე ავთენტური სანელებელი, რომ სალათი გემრიელი მოპყრობა გახდეს. გადახედეთ რეცეპტს.
კიტრის სალათი
კიტრის სალათი არის ჯანსაღი და შემავსებელი კერძი, რომლის მოხმარება შესაძლებელია როგორც გარნირის ან ძირითადი კერძის მიღება. დიეტის უმეტესობა სალათებს ამჯობინებს, რადგან ეს არის ჯანსაღი, საკვები და რაც მთავარია, ცხიმების ნაკლებობაა. რადგან ზაფხულის ბოსტნეული ბაზარზეა, შეგიძლიათ სცადოთ ეს ხრაშუნა და შემავსებელი რეცეპტი.
კალე სალათის რეცეპტი
კალე სალათი პოპულარული რეცეპტია დიეტოლოგებსა და იმ ადამიანებში, რომლებიც სწორ და ჯანსაღ დიეტურ გეგმას იცავენ. სალათები სავსეა, ნოყიერი და რაც მთავარია, ხელს უწყობს წონის დაკლებას. რატომ არ სცადოთ სეზონური მწვანე ბოსტნეულის, კალელის სალათი ძირითადი კერძისთვის? გადახედეთ რეცეპტს.
მანგოს სალათი
ხილის მეფე, მანგო, ყველას, ახალგაზრდებსა და მოხუცებს შორის საყვარელია. უგემრიელესი მანგოს უგემრიელესი სალათა ყოველთვის აღვივებს გემოვნებას. სცადეთ ეს რეცეპტი.
დაბალი ცხიმის შემწვარი ბოსტნეულის სალათი
მომზადებული შემწვარი პანსა და ბოსტნეულით, ეს სალათის რეცეპტი სავსეა, საკვები და დაბალი კალორიულობაც. აქ არის უგემრიელესი რეცეპტი.
ბარდა სიმინდის სალათი
კარგია სალათის რეცეპტების ექსპერიმენტირება სხვადასხვა ინგრედიენტებით და კერძის გემრიელი და ჯანსაღი გახადება. Აქ არის ბარდა და სიმინდის სალათის რეცეპტი რომლის დამზადება ნამდვილად მარტივია!
ანანასის კიტრის სალათი -
ეს ანანასის კიტრის სალათის რეცეპტი ზაფხულის მარტივი და ენერგიული საშუალებაა. ეს ვეგეტარიანული სალათის რეცეპტი ასევე შეიცავს რამდენიმე ბოსტნეულს და სანელებლებს, რის გამოც იგი მზადდება ნაკლებ დროში. მეორეს მხრივ, ეს ჯანმრთელი მკურნალობაა, თუ წონის დაკლების პროგრამაზე ხართ. ანანასი ხელს უწყობს ცხიმის დაწვას და წყლის ჭარბი შემცველობის გამო ის დაგეხმარებათ მუცლის სიმკვრივის შენარჩუნებაში.
კარტოფილის სალათი მაიონეზით
მათთვის, ვინც ჯერ კიდევ სკეპტიკურად უყურებს კარტოფილს, დროა დაამატოთ ის თქვენს დიეტაში. ეს არა მხოლოდ შესანიშნავია, არამედ უზრუნველყოფს აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს, რაც ჩვენი ორგანიზმისთვის ძალიან საჭიროა. გადახედეთ ალოოს რეცეპტს.
Sprout Salad -
ეს არის დაბალკალორიული წონის დაკლების რეცეპტი, რომლის დამზადებაც რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ. Sprouted სალათები ასევე ძალიან კარგი სადილის ყუთის იდეაა თქვენი ბავშვებისათვის. აქ არის წონის სწრაფი დაკლების რეცეპტი.
