ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- IPL 2021: იმუშავა ჩემს ჯოხებზე მას შემდეგ, რაც 2018 წლის აუქციონში უგულებელყოფილი ვიყავი, ამბობს ჰარშალ პატელი
- შარად პავარი საავადმყოფოდან 2 დღეში გაწერეს
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გუდი პადვა 2021: მადური დიქსიტი იხსენებს თავის ოჯახთან ერთად ხელსაყრელი ფესტივალის აღნიშვნას
- Mahindra Thar Bookings გადაკვეთა 50,000 ეტაპი მხოლოდ ექვს თვეში
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
ყველა ცოცხალი არსება წყალს მოითხოვს, რომ გადარჩეს. როდესაც გვწყურია ან პიკანტური საკვების მიღების შემდეგ დაუყოვნებლივ ვიღებთ ხელს ჭიქა წყლისკენ. წყალი ასევე საჭიროა ორგანიზმში ისეთი მნიშვნელოვანი ფუნქციების შესასრულებლად, როგორიცაა ნარჩენების გამოყოფა, სხეულის ტემპერატურის შენარჩუნება, მგრძნობიარე ქსოვილების დაცვა, სახსრების შეზეთვა და ა.შ.
იცოდით, რომ უზმოზე წყლის დალევას ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი მოაქვს? ეს სტატია ყურადღებას გაამახვილებს ცარიელი კუჭის წყლის დალევაზე ჯანმრთელობისთვის.
როდესაც დილით დგახართ, თქვენს სხეულს წყალი სჭირდება რეჰიდრატაციისთვის. რადგან ღამით სძინავთ, სხეული ექვსიდან რვა საათის განმავლობაში წყლის გარეშეა, ამიტომ ჭიქა წყლის დალევა თქვენი სხეულის გაღვიძების შემდეგ უფრო სწრაფი გზაა.
როგორ გამოვიყენოთ ნახშირის სახის ნიღაბი
ამას გარდა, დილით წყლის სმა სხვა სარგებელს მოაქვს. მოდით წავიკითხოთ, რომ იცოდეთ მათ შესახებ.
1. ეხმარება წონის დაკლებას
წყალსა და წონის დაკლებას შორის კავშირი მიეკუთვნება მის თერმოგენულ ეფექტს, რაც ნიშნავს ენერგიის რაოდენობას, რომელსაც სხეული ხარჯავს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში ცივი წყლის გასათბობად მოხმარების შემდეგ. წყლის დალევა ცარიელ კუჭზე დააჩქარებს მეტაბოლიზმს, რითაც ხელს შეუწყობს წონის დაკლებას. გამოკვლევამ აჩვენა, რომ 500 მლ წყლის დალევამ 10 წუთში და ზოგჯერ 30-40 წუთის შემდეგ მეტაბოლური სიჩქარე 30% -ით გაზარდა [1] .
2. ათავისუფლებს ტოქსინებს
დილით სასმელი წყლის კიდევ ერთი სარგებელი ის არის, რომ ის ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას ეხმარება. თირკმელებს წყალი სჭირდებათ სისხლში ნარჩენების მოსაშორებლად და შარდის სახით მოსაშორებლად. ასე რომ, დილით წყალი დალიეთ გაღვიძებისთანავე.
3. ასუფთავებს ნაწლავებს
დილით წყლის ცარიელი კუჭის დალევა ხელს უწყობს ნაწლავების გაწმენდას. ის ხელს უწყობს ნაწლავის რეგულარობას და ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის რეგულირებას. ეს ხელს უშლის ყაბზობას და ცუდად მონელებას [ორი] .
4. ამცირებს კალორიების მიღებას
საუზმის წინ წყლის დალევა ხელს უწყობს კალორიების მიღებას, საზრდოობის გაზრდით შემდეგ საკვებზე. ასე რომ, წყალი დალიეთ მინიმუმ 30 წუთით ადრე, ვიდრე საუზმობთ.
როგორ გამოვიყენოთ ალოე ვერა კანზე
5. აუმჯობესებს გონებრივ მუშაობას
გაღვიძების შემდეგ ჭიქა წყლის დალევა ხელს შეუწყობს გონებრივი მუშაობის ზრდას, რაც მეხსიერების გახსენებას და ახალი საგნების სწავლას გულისხმობს [ორი] .
6. ეხმარება საჭმლის მონელებას
დილით გაღვიძებისთანავე თბილი წყლის დალევა დაგეხმარებათ საჭმლის მონელებაში. თბილი წყალი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს საკვები ნივთიერებების დაშლაში და ამით ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას.
7. აძლიერებს იმუნიტეტს
წყლის დალევა ცარიელ კუჭზე დაგეხმარებათ გაზარდოთ თქვენი იმუნური სისტემა და დაეხმაროთ სხეულს ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლაში. წყალი ბუნებრივად გამორიცხავს ნარჩენ პროდუქტებს და სხვა ბაქტერიებს, რომლებმაც შეიძლება ინფექცია ან დაავადება გამოიწვიოს.
8. ხელს უშლის თავის ტკივილს
დეჰიდრატაცია იწვევს თავის ტკივილს ან შაკიკს. უზმოზე წყლის დალევა გათავისუფლებთ თავის ტკივილისგან ან შაკიკის შეტევისგან [ორი] .
9. ინარჩუნებს შინაგან ორგანოებს ჯანმრთელობას
წყლის ცარიელი კუჭის დალევა ხელს შეუწყობს სხეულის შინაგანი ორგანოების გამართულ ფუნქციონირებას, რაც თქვენს ლიმფურ სისტემას ჯანმრთელობას ინარჩუნებს, რადგან ის ხელს უწყობს თქვენი სხეულის სითხის დაბალანსებას.
როგორ გამოვიყენოთ კურკუმა სახეზე
10. ასუფთავებს კანის ფერს
დილით წყლის ცარიელი კუჭის დალევა ხელს შეუწყობს თქვენი კანის ჯანმრთელობის გაძლიერებას აკნეს და სიმშრალის შემცირებით და გაცილებით დამატენიანებელ სახეს მისცემს მას. [ორი] .
11. ზრდის ენერგიას
დილით წყლის დალევა თქვენი ენერგიის დონეს მყისიერად გაზრდის და ენერგიულად იგრძნობთ თავს. რადგან თუ თქვენი სხეული დილაადრიანად არის დეჰიდრატირებული, შეიძლება დაღლილობა გაგიჩნდეთ.
საერთო ხშირად დასმული კითხვები
დილით უნდა დავლიო ცივი ან თბილი წყალი?
დილით დალიეთ ერთი ჭიქა თბილი წყალი ნაწლავის მოძრაობის სტიმულირებისთვის და საჭმლის მონელების პროცესის გასაზრდელად და დილით ცივი წყლის დალევა წონის დაკლებისთვის.
რა ხდება, როდესაც დილით თბილ წყალს სვამთ?
დილით თბილი წყლის დალევა აუმჯობესებს ნაწლავების ჯანმრთელობას, ასუფთავებს ნაწლავებს და ხელს უშლის შეშუპებას.
შეიძლება ცარიელი კუჭის წყლის დალევა ავად გახდეს?
ზოგიერთისთვის უზმოზე წყლის დალევამ შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა, რადგან სხეული ენერგიით დაბალ ენერგიაზე მოდის და საკვების გარეშე.
როგორ მივიღოთ ლამაზი თმა ბუნებრივი გზით სახლში
რამდენი წყალი უნდა დალიოთ უზმოზე?
გაღვიძების შემდეგ დილით დალიეთ ოთხი ჭიქა წყალი და თუ ოთხი ჭიქით დაწყება გიჭირთ, დალიეთ ერთი ჭიქა წყალი და შემდეგ ნელა გაზარდეთ რაოდენობა.
