25 საჭმელი, როდესაც საჭმელი მოწამლეთ

ᲡᲐᲣᲙᲔᲗᲔᲡᲝ ᲡᲐᲮᲔᲚᲔᲑᲘ ᲑᲐᲕᲨᲕᲔᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲘᲐᲢᲐᲙᲘ:

ᲓᲐᲑᲐᲓᲔᲑᲘᲡ ᲗᲐᲠᲘᲦᲘ:

ᲒᲐᲒᲖᲐᲕᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ

უბრალოდ შემოსული

• 5 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
• 
• 6 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
• 8 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
• 11 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

არ გამოტოვოთ

• სპორტი IPL 2021: იმუშავა ჩემს ჯოხებზე მას შემდეგ, რაც 2018 წლის აუქციონში უგულებელყოფილი ვიყავი, ამბობს ჰარშალ პატელი
• ახალი ამბები შარად პავარი საავადმყოფოდან 2 დღეში გაწერეს
• ფინანსები ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
• ტექნოლოგია AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
• ფილმები გუდი პადვა 2021: მადური დიქსიტი იხსენებს თავის ოჯახთან ერთად ხელსაყრელი ფესტივალის აღნიშვნას
• ავტომობილები Mahindra Thar Bookings გადაკვეთა 50,000 ეტაპი მხოლოდ ექვს თვეში
• Განათლება გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
• მოგზაურობა 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში

საკვებით მოწამვლა არის საკვები დაავადება, რომელიც გამოწვეულია დაბინძურებული წყლის ან საკვების მოხმარების გამო, რომელიც შეიცავს ინფექციურ ბაქტერიებს, ვირუსებს, პარაზიტებს ან მათ ტოქსინებს. სიმპტომები, როგორიცაა დიარეა, შეშუპება ან ღებინება, იწყება რამდენიმე საათში. საკვებით მოწამვლის სიმპტომები შეიძლება იყოს მსუბუქი და სერიოზული.

საკვებით მოწამვლის საშინაო საშუალებები ძირითადად მსუბუქი შემთხვევებისთვის არის. მათ შეუძლიათ კუჭის მოდუნებაში და ტოქსინების გამოდევნაში. აქ მოცემულია საკვების მიღება, როდესაც თქვენ გაქვთ საკვებით მოწამვლა ან მსუბუქი საკვები მოწამვლის სიმპტომები.

1. ქოქოსის წყალი

ქოქოსის წყალი შესანიშნავი რეჰიდრატაციული ხსნარია, რადგან იგი ემსახურება დაკარგული ელექტროლიტების შეცვლის მიზანს. FP– ის პირველი სიმპტომებია ზოგადად ღებინება ან დიარეა, რაც იწვევს სითხისა და ელექტროლიტების დაკარგვას. ქოქოსის წყალი ხელს უწყობს სითხის დონის შენარჩუნებას / შევსებას და ამშვიდებს კუჭს. ქოქოსის წყალში ლაური მჟავას ასევე შეუძლია დაეხმაროს საკვები მავნე პათოგენების მოკვლაში. [1]

Რა უნდა ვქნა: დალიეთ ქოქოსის წყალი დილაადრიან უზმოზე.

2. ჯანჯაფილი ჩაი

ჯანჯაფილის ჩაი სწრაფი წამალია საკვებით მოწამვლის სიმპტომების შესამცირებლად. კოჭაში შემავალი ანტიმიკრობული საშუალებები შეიძლება დაეხმაროს საკვებით გამოწვეულ პათოგენებთან ბრძოლას და აღდგენის პროცესის დაჩქარებას.

როგორ მოვიშოროთ აკნეს ნიშნები

Რა უნდა ვქნა: მოამზადეთ ჯანჯაფილი ჩაი ბალახს წყალში ადუღებით. მოიხმარეთ დღეში 2-3 ჭიქა. უკეთესი შედეგის მისაღწევად შეგიძლიათ შეურიოთ მცირე რაოდენობის თაფლს ან დალიოთ კოჭას უმი კოჭის პატარა ნაჭერი.

3. ბანანი

მსუბუქი დიეტა (რბილი, ცხიმიანი დაბალი, დიეტური ბოჭკოვანი და არა-ცხარე) სამედიცინო ექსპერტების მიერ რეკომენდებულია საკვებით მოწამვლის სიმპტომების სამკურნალოდ. ბანანი შესანიშნავად შეესაბამება ამ მოთხოვნებს და, ამრიგად, იგი დაგეხმარებათ გულისრევის, დიარეის, ღებინების, გულძმარვის და ნაწლავის ნებისმიერი სახის დარღვევების მკურნალობაში, რომლებიც გამოწვეულია FP– ით. [ორი]

Რა უნდა ვქნა: მოიხმარეთ მწიფე ბანანი 1-2-ჯერ დღეში ან საჭიროების მიხედვით, პირის ღრუს საერთო მიღებიდან გამომდინარე.

4. ტულსის წვენი

ტულსს აქვს მრავალი ბიოლოგიურად აქტიური ნაერთი. ტულსში არსებული ანტიმიკრობული საშუალებები აფერხებენ Staphylococcus aureus– ის, ბაქტერიების ზრდას, რომლებიც ჩვეულებრივ იწვევს FP– ს. ტულსის ფოთლებმა შეიძლება ხელი შეუწყონ კუჭის ტკივილის შემცირებას საკვებით გამოწვეულ მიკრობებთან. [3]

Რა უნდა ვქნა: რამდენიმე ტულის ფოთოლი ადუღეთ წყალში და მოამზადეთ ტულის წყალი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამსხვრიოთ ფოთლები, რომ გამოიმუშავოთ წვნიანი წვენი, შეურიოთ მათ მცირე რაოდენობით თაფლი და მოიხმაროთ.

5. კურკუმა

ამ კაშკაშა ყვითელ სანელებელს უამრავი სასარგებლო თვისება აქვს. კვლევამ აჩვენა, რომ კურკუმინი, კურკუმინოიდის ძირითადი კურკუმას აქვს ანტიბაქტერიული და ანტივირუსული მოქმედება სტაფილოკოკის ბაქტერიების სხვადასხვა შტამების წინააღმდეგ. ეს შეიძლება დაგეხმაროთ კუჭის მოდუნებაში და გაათავისუფლოთ FP სიმპტომები, ასევე გაზარდოს იმუნური სისტემა სწრაფი აღდგენისთვის. [4]

Რა უნდა ვქნა: სასმელი კურკუმა წყალი ყოველ დილით.

6. კარტოფილის პიურე

პიურე / მოხარშული კარტოფილი კარგად ჯდება რბილ და რბილ დიეტას, რაც ხელს უწყობს ფაღარათთან ასოცირებულ დიარეას. პიურე კარტოფილის მსუბუქი არომატი ხელს უშლის კუჭის შემდგომ გამწვავებას და ეხმარება საჭმლის მონელებას.

Რა უნდა ვქნა: მოხარშეთ კარტოფილი, მოაცილეთ მისი კანი, გახეხეთ და მოაყარეთ მარილით.

როგორ შევინარჩუნოთ თმის ცვენა

7. ნიორი წყლით

ნიორი დატვირთულია ანტიმიკრობული ნაერთებით. მისმა მოხმარებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს პათოგენების განადგურებას, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან FP– ზე და მკურნალობენ დიარეას და არასათანადო მონელებას.

Რა უნდა ვქნა: აიღეთ ერთი კბილი ნიორი ერთი ჭიქა წყლით დილით ადრე.

8. ცერეცოს თესლი

ცერეცოს თესლმა (მეთიმ) შეიძლება დაამუშაოს ან შეამციროს FP სიმპტომები, როგორიცაა გულძმარვა, მონელება, კუჭის ტკივილი, მადის დაკარგვა და დიარეა. მათი ბუნებრივი საჭმლის მომნელებელი თვისებები ხელს უწყობს მუცლისა და ნაწლავების განმუხტვას და აძლიერებს მეტაბოლიზმს უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელების მიზნით.

Რა უნდა ვქნა: მშრალი შემწვარი თესლი 1-2 წუთის განმავლობაში და შემდეგ აურიეთ ისინი. შეურიეთ 1 ჩაის კოვზი ცერეცოს ფხვნილი თბილ წყალში და დალიეთ ყოველ დილით.

9. ვაშლის ძმარი (ACV)

ვაშლის ძმარს აქვს ტუტე მოქმედება ორგანიზმში მისი მეტაბოლიზმის გზით, თუმცა მჟავე ხასიათისაა. ამრიგად, მას შეუძლია შეამსუბუქოს საკვებიდან მოწამვლის სხვადასხვა სიმპტომები. მას შეუძლია დააწყნაროს კუჭ-ნაწლავის გარსი, გაანადგუროს ბაქტერიები და უზრუნველყოს FP სიმპტომების სწრაფი გაჯანსაღება.

Რა უნდა ვქნა: შეურიეთ ACV ჩაის კოვზი ჭიქა თბილ წყალში და მიირთვით დღეში 1-2-ჯერ.

10. ლიმონის წვენი

ლიმონის წვენს აქვს ანტიმიკრობული მოქმედება FP– სთან დაკავშირებული პათოგენების მრავალი შტამის, განსაკუთრებით Staphylococcus aureus– ის წინააღმდეგ. ლიმონის წვენის გამოყენებამ შეიძლება მნიშვნელოვნად გაათავისუფლოს კუჭი და დაეხმაროს მიკრობების გამოდევნაში. [5] სწორედ ამიტომ, იგი ითვლება საკვებით მოწამვლის სიმპტომების ერთ – ერთ საუკეთესო საშინაო სამკურნალო საშუალებად.

Რა უნდა ვქნა: შეურიეთ ლიმონის წვენი თბილ წყალში და მიირთვით დილით ადრე.

11. კირნის თესლი (Jeera)

კუმინის თესლი ხელს უწყობს კუჭის დისკომფორტისა და ტკივილის შემცირებას, რომელიც გამოწვეულია FP– ით. ისინი ასევე ხელს უწყობენ საჭმლის მომნელებელი სისტემის გაწმენდას მოკლე პერიოდში.

Რა უნდა ვქნა: ან დაასველეთ თესლი წყალში მთელი ღამის განმავლობაში და მიირთვით დილით ან ადუღეთ კოვზი თესლი წყალში და მოიხმარეთ.

ნემსის ზეთის სარგებელი თმისთვის

12. ბრინჯი ან ბრინჯის წყალი

ბრინჯის წყალი საუკეთესო არჩევანია საკვებიდან, რომ არ მოხდეს თქვენი სხეულის დეჰიდრატაცია. მას შეუძლია ხელი შეუწყოს სითხის აღდგენას ღებინების ან ფაღარათის შედეგად ასოცირებულ დიარეასთან დაკავშირებით. ბრინჯის წყალი ამცირებს განავლის სიხშირეს და მოცულობას და ამშვიდებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას.

Რა უნდა ვქნა: მიიღეთ დაახლოებით 3 სუფრის კოვზი ბრინჯი და ორი ჭიქა წყალი. მოვხარშოთ ისინი და როდესაც ხსნარი რძიანად გადაიზარდა, გაწურეთ წყალი და გაცივამდე დალიეთ.

13. შვრია

დაბალ ბოჭკოვანი შვრია შეიძლება კარგი არჩევანი იყოს საკვებით მოწამვლის დროს, რადგან შვრიამ შეიძლება დაგეხმაროთ კუჭის მოწესრიგებაში და გაათავისუფლოთ FP– ით გამოწვეული კუჭის აშლილობის მრავალი სიმპტომი. ისინი ასევე სავსეა ნუტრიენტებით და ხელს უწყობენ იმუნიტეტის ფუნქციის გაუმჯობესებას.

Რა უნდა ვქნა: ან მოხარშეთ შვრია წყალში ან გააჩერეთ მთელი ღამე და დილით მიირთვით.

14. ანანასი

ანანასი შეიცავს ფერმენტს, ბრომელაინს, რომელიც ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას. ეს ბუნებრივი წამალია მრავალი საჭმლის მომნელებელი პრობლემისთვის, როგორიცაა შეშუპება, დიარეა და გულისრევა. [6] ანანასი ერთ – ერთი საუკეთესო საშინაო საშუალებაა მსუბუქი საკვებით მოწამვლის სიმპტომების დროს.

Რა უნდა ვქნა: მოიხმარეთ ახალი ანანასის თასი, თუ დიარეა შეამჩნიეთ ჭამის შემდეგ.

15. ტკბილი კარტოფილი

ტკბილი კარტოფილი შეიცავს მნიშვნელოვან რაოდენობას ხსნად ბოჭკოს, რომელიც ადვილად ასათვისებელია კუჭის მიერ. იგი ასევე შეიცავს კალიუმს, რომელიც ხელს უწყობს დაკარგული ელექტროლიტის შენარჩუნებას. ის ასევე აუმჯობესებს კუჭის ფლორას, რაც ხელს უწყობს ჯანსაღ მონელებას.

Რა უნდა ვქნა: ტკბილ კარტოფილს მოვხარშოთ და გახეხვის შემდეგ მიირთვათ. უკეთესი გემოვნებისთვის შეგიძლიათ დაამატოთ მარილი.

16. იოგურტი

იოგურტი მდიდარია პრობიოტიკებით, რომლებიც ხელს უწყობენ ნაწლავების ნორმალური ფლორის შენარჩუნებას. უცხიმო იოგურტის მიღებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს დიარეას და ამშვიდებს კუჭს. [7] მაგრამ ფრთხილად იყავით ამ არჩევანის მიმართ, რადგან ლაქტოზას (რძეში არსებულ შაქარს) შეუძლია ზოგჯერ გაამწვაოს კუჭ-ნაწლავის სიმპტომები.

Რა უნდა ვქნა: მოიხმარეთ უბრალო უცხიმო იოგურტი, თუ დააკვირდებით FP სიმპტომებს.

17. სოდა

საცხობი სოდა შესანიშნავი ანტაციდია, რომელიც გთავაზობთ სწრაფი მოშორებას კუჭის პრობლემებისგან, რომელიც გამოწვეულია FP– ით. ის ეხმარება გაათავისუფლოს სიმპტომები, როგორიცაა გულძმარვა, მჟავა რეფლუქსი და ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას. სიფრთხილე, მოერიდეთ მისი ჭარბი რაოდენობით მიღებას, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს სხვა დარღვევები, როგორიცაა ყაბზობა. [8]

რა არის ვანილის სექსი

Რა უნდა ვქნა: შეურიეთ საცხობი სოდის ერთი მეოთხედი კოვზი ჭიქა წყალში და გააჩერეთ. წაიღეთ ჭამიდან მინიმუმ ერთი საათის შემდეგ.

18. ნარინჯისფერი

ფორთოხალი არის ციტრუსის ხილი, რომელსაც შეუძლია დაეხმაროს კუჭის მოწესრიგებას მოკლე პერიოდში. სიფრთხილით მოერიდეთ ჭარბი რაოდენობით მიღებას, რადგან ამან შეიძლება გაამძაფროს გულძმარვა და მჟავა რეფლუქსი.

Რა უნდა ვქნა: მოიხმარეთ ფორთოხლის რამდენიმე ნაჭერი, თუ ჭამის შემდეგ დააკვირდებით FP სიმპტომებს. მოერიდეთ ცარიელ კუჭში მიღებას.

19. თაფლი

თაფლი არის ბუნებრივი ანტიბიოტიკი, რომელიც შეიძლება დაგეხმაროთ FP– ზე პასუხისმგებელი ბაქტერიების განადგურებაში. იგი ხსნის დიარეას, საჭმლის მონელებას, მჟავას უკუგანვითარებას, მუცლის შებერილობას და საჭმლის მონელების სხვა დარღვევებს. სწორედ ამიტომ, თაფლი ითვლება ერთ-ერთი საუკეთესო საშინაო სამკურნალო საშუალებებით საკვებით მოწამვლის სამკურნალოდ.

Რა უნდა ვქნა: დღეში სამჯერ მაინც მიირთვით თაფლის კოვზი.

20. კამის თესლი

კამის თესლის საოცარი სარგებელი კუჭისთვის ცნობილია. ისინი მოდუნებენ ნაწლავის კუნთებს, ამარტივებენ შეშუპებას და ხელს უშლიან კუჭის კრუნჩხვებს.

საშინაო საშუალებები ნაოჭების ნაწიბურებისთვის

Რა უნდა ვქნა: მოამზადეთ ცერეცოს თესლის ჩაი წყალში და დაამატეთ კამის თესლის კოვზი და ადუღეთ. მოერიდეთ ჭარბი რაოდენობით მოხმარებას.

21. ორეგანოს ზეთი

ორეგანოს ზეთის ბუნებრივი ანტიმიკრობული თვისებები ხელს შეუწყობს ბაქტერიების ბრძოლას, რომლებიც იწვევენ FP- ს. ეს ასევე სასარგებლოა ნაწლავის ჯანმრთელობისთვის და აუმჯობესებს სიმპტომებს, როგორიცაა ტკივილი და დიარეა. [9]

Რა უნდა ვქნა: ჩაასხით 1-2 წვეთი ორეგანოს ზეთი ჭიქა წყალში და მოიხმარეთ. ეთერზეთებმა შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული გვერდითი მოვლენები. მანამდე ჯობია მიმართოთ ჯანდაცვის ექსპერტს.

22. პიტნის ჩაი

პიტნის ჩაიმ შეიძლება დააწყნაროს FP– ით გამოწვეული მუცლის მოშლა და ატენიანებს ორგანიზმს. ჩაი ასევე ამშვიდებს ღვიძლს და აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას.

Რა უნდა ვქნა: საჭმელს შორის დალიეთ პიტნის ჩაი.

23. მიხაკი

კბილი ხელს უწყობს გულისრევას და შესანიშნავია საჭმლის მონელების დროს. ბალახის ანტიმიკრობულმა მოქმედებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ბაქტერიების განადგურებას, რომლებიც ცნობილია FP– ს გამომწვევად.

Რა უნდა ვქნა: დაღეჭეთ ერთი ან ორი კბილი, თუ დააკვირდებით FP სიმპტომებს. ჩაის დამზადება შეგიძლიათ რამდენიმე კბილი წყალში მოხარშვით.

24. დარიჩინი

დარიჩინი შეიძლება დაეხმაროს FP სიმპტომების წინააღმდეგ ბრძოლაში, განსაკუთრებით გულისრევასა და ღებინებაში. მისი ეფექტურობა E.coli ბაქტერიების საწინააღმდეგოდ ასევე შეიძლება დაეხმაროს მდგომარეობის მკურნალობას მოკლე პერიოდში.

Რა უნდა ვქნა: დარიჩინის რამდენიმე ცალი ადუღეთ წყალში და მოიხმარეთ. დაამატეთ თაფლი უკეთესი გემოვნებისთვის.

25. გვირილის ჩაი

ჩაი ცნობილია საჭმლის მომნელებელი კუნთების მოდუნების მიზნით და შეიძლება დაგეხმაროთ FP სიმპტომების მკურნალობაში, როგორიცაა დიარეა, ღებინება, გულისრევა, მეტეორიზმი და საჭმლის მონელების მონელება. [10]

Რა უნდა ვქნა: მოამზადეთ გვირილის ჩაი და დაამატეთ ჩაის კოვზი გამხმარი ფოთლები ჭიქა წყალში და მოხარშეთ.

საკვები, რომელიც თავიდან უნდა იქნას აცილებული საკვებით მოწამვლის დროს

• ყავა
• ალკოჰოლი
• დამუშავებული საკვები, როგორიცაა ჩიპი
• ცხარე საკვები
• Რძის პროდუქტები
• Ცხიმიანი საკვები

საერთო ხშირად დასმული კითხვები

1. რამდენ ხანს გრძელდება საკვებით მოწამვლა?

საკვებით მოწამვლის სიმპტომები, როგორიცაა ღებინება და დიარეა, ჩვეულებრივ გრძელდება ერთი ან ორი დღე. მარტივი საოჯახო სამკურნალო საშუალებები, როგორიცაა ქოქოსის წყალი, ლიმონის წვენი, ბანანი და ტულსის წყალი, დაგეხმარებათ სიმპტომების შემცირებაში და აღდგენის დაჩქარებაში. ამასთან, თუ FP სიმპტომები ორ დღეს აღემატება, უმჯობესია მიმართოთ სამედიცინო ექსპერტს.

2. რისი ჭამა შემიძლია, თუ საკვებით მოწამვლა მაქვს?

თუ საკვებით მოწამლვა გაქვთ, უმჯობესია მიირთვათ მსუბუქი საკვები, როგორიცაა ბანანი, ბრინჯი ან სხვა უცხიმო, უცხიმო და დაბალი ბოჭკოვანი საკვები. დალიეთ სითხეები, რომლებიც მუცლის სიმშვიდეს ეხმარება, როგორიცაა ქოქოსის წყალი, რეჰანის წვენი, კოჭას წყალი ან კურკუმას წყალი.

ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲰᲝᲠᲝᲡᲙᲝᲞᲘ ᲮᲕᲐᲚᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲪᲝᲓᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ