უბრალოდ შემოსული
- Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
არ გამოტოვოთ
- Anirban Lahiri დარწმუნებულია, ვიდრე RBC Heritage
- პრობლემას არ წარმოადგენს დეფიციტი: ჯანდაცვის სამინისტრო აკრიტიკებს ქვეყნებს COVID ვაქცინების 'არასწორად მართვაში'
- საწყისი დონის მონაცემთა ვაუჩერების ჩამონათვალი Reliance Jio, Airtel, Vi და BSNL– დან
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble სასამართლოდან გადის COVID-19– ის გამო
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
ზაფხულის დაავადებები საკმაოდ ხშირია ზაფხულის ცხელ თვეებში. სიცხისგან გამონაყარიდან და დამწვრობიდან სიყვითლემდე და საკვებით მოწამვლით ზაფხული იწვევს უამრავ ჯანმრთელობის პრობლემას.
ინდოეთში, ჩვეულებრივ, მაისი და ივნისი ითვლება წლის ყველაზე ცხელ თვეებში, ტემპერატურა 40 გრადუს ცელსიუსით ზემოთ. ტემპერატურის მატებასთან ერთად ზაფხულის დაავადებებიც იზრდება, რის გამოც სათანადო პრევენციული ზომები უნდა მივიღოთ საზაფხულო დაავადებების რისკის შესამცირებლად.
აქ ჩამოთვალეთ რამდენიმე საყოველთაო საზაფხულო დაავადება, რომელთაგან უნდა დაიცვათ თავი.
1. მზის დამწვრობა
მზის დამწვრობას ახასიათებს წითელი, მტკივნეული კანი, რომელიც შეხებისას სიცხეში გრძნობს. ეს ხდება მაშინ, როდესაც კანი ექვემდებარება ულტრაიისფერი სხივებისგან (UV) მზისგან გამოსხივებას ან ხელოვნური წყაროებიდან, როგორიცაა სათრიმლავი საწოლები. ჩვეულებრივ, მზისგან დამწვრობა რამდენიმე საათში ჩნდება და მზის განმეორებით ზემოქმედებამ შეიძლება აამაღლოს კანის დაზიანების რისკი და გარკვეული დაავადებები, რაც მოიცავს კანის კიბოს, მშრალ ან ნაოჭირებულ კანს, მუქ ლაქებს და უხეში ლაქებს [1] .
პრევენციის მეთოდი : წაისვით მზისგან დამცავი კრემი SPF 40-ით მზეზე გასვლამდე.
2. სითბური დარტყმა
სითბური დარტყმა, რომელიც ასევე ცნობილია, როგორც მზის დარტყმა, ყველაზე გავრცელებული მდგომარეობაა ზაფხულის თვეებში. ეს გამოწვეულია მაღალი ტემპერატურის დროს სხეულის ხანგრძლივი ზემოქმედებით ან ფიზიკური დატვირთვით, რის შედეგადაც ხდება სხეულის გადახურება. [ორი] .
პროფილაქტიკური მეთოდები : თავი შეიკავეთ დღის განმავლობაში 12:00 საათიდან გასვლისგან. საღამოს 4:00 საათამდე. რადგან ეს ის დროა, როდესაც მზის სხივები ძალიან ძლიერია. და თუ ნაბიჯის გადადგმა მოგიწევთ, სწორად დაფარეთ თავი და წაისვით მზისგან დამცავი კრემი.
3. საკვებით მოწამვლა
საკვებით მოწამვლას, რომელსაც საკვებით გამოწვეულ დაავადებასაც უწოდებენ, არის დაავადება, რომელიც ხდება დაბინძურებული საკვების ან წყლის მიღებისას. ინფექციური პათოგენები, როგორიცაა ბაქტერიები [3] , ვირუსი და პარაზიტები საკვებით მოწამვლის ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია.
პროფილაქტიკური მეთოდები: მოერიდეთ საჭმლისა და დაუმუშავებელი ხორცის მიღებას, რომელიც გზისპირა გამყიდველებმა ღია ცის ქვეშ იყიდეს.
4. თავის ტკივილი
თავის ტკივილი კიდევ ერთი საერთო დაავადებაა, რომელიც ხდება ზაფხულის თვეებში, როდესაც ტემპერატურა იზრდება. ცხელი ამინდი იწვევს თქვენი თავის სისხლძარღვების გაფართოებას, ტკივილის ტკივილს, თავის ტკივილს. თავის ტკივილი შეიძლება ასევე წარმოიშვას დეჰიდრატაციის, სითბოს ამოწურვის და სითბოს ინსულტის გამო.
პროფილაქტიკური მეთოდი: სწორად დაფარეთ თავი სანამ გამოხვიდეთ და სვით ბევრი წყალი მთელი დღის განმავლობაში.
5. სითბოს გამონაყარი
სითბოს გამონაყარი, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც მწვავე სითბო და ზაფხულის გამონაყარი, არის საერთო დაავადება ზაფხულის თვეებში. მზეზე დიდხანს ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს ქავილი, წითელი გამონაყარი კანზე.
პროფილაქტიკური მეთოდები : მოერიდეთ ცხელ, ნოტიო ამინდში გასვლას და მოერიდეთ დატვირთულ ვარჯიშებს ზედმეტი ოფლიანობის თავიდან ასაცილებლად.
6. სიყვითლე
ზაფხულის თვეებში მაღალი ტემპერატურა ზრდის სიყვითლის რისკს. სიყვითლეს ახასიათებს მოყვითალო ელფერი კანზე და თვალის თეთრში. მდგომარეობა ხდება მაშინ, როდესაც სისხლში ბილირუბინის (ნარჩენების მასალა) დაგროვება ხდება.
პროფილაქტიკური მეთოდები : შეინახეთ სხეული დატენიანებული და მიირთვით ახალი ხილი და ბოსტნეული.
7. ტიფი
ტიფი გამოწვეულია ბაქტერიით Salmonella Typhi და ის ვრცელდება დაბინძურებული საკვების ან წყლის საშუალებით. არაჯანსაღი სასმელების მიღება ცხელ ზაფხულში, უმოქმედო წყალი და მიწისქვეშა წყლის დონის შემცირება ზაფხულის სეზონზე ტიფის რისკ – ფაქტორებად ითვლება. [4] .
პროფილაქტიკური მეთოდები : მოერიდეთ დაბინძურებული საკვების ან წყლის მოხმარებას.
როგორ ავიცილოთ თავიდან საზაფხულო დაავადებები
• მოერიდეთ გარეთ გასვლას, როდესაც ძალიან ცხელა ან მზიანი.
• მოერიდეთ მზის სხივების პირდაპირ ზემოქმედებას
• შეინახეთ სხეული დატენიანებული
• გამოიყენეთ მზისგან დამცავი კრემი უფრო მაღალი SPF- ით
• მიირთვით მეტი ხილი და ბოსტნეული
• მოერიდეთ გზისპირა საკვებს ან დაბინძურებულ წყალს
• ზაფხულის სეზონზე ატარეთ თავისუფალი ტანსაცმელი
• შეინარჩუნეთ სათანადო ჰიგიენა
ცნობილი საკვები ჩინეთში