ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- IPL 2021: იმუშავა ჩემს ჯოხებით მას შემდეგ, რაც 2018 წლის აუქციონში უგულებელყოფილი ვიყავი, ამბობს ჰარშალ პატელი
- შარად პავარი 2 დღეში გაწერეს საავადმყოფოდან
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გუდი პადვა 2021: მადური დიქსიტი იხსენებს თავის ოჯახთან ერთად ხელსაყრელი ფესტივალის აღნიშვნას
- Mahindra Thar Bookings გადაკვეთა 50,000 ეტაპი მხოლოდ ექვს თვეში
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
ჰელენ კელერმა ერთხელ სწორად თქვა, რომ 'ყველა გრძნობიდან, მხედველობა ყველაზე სასიამოვნო უნდა იყოს'.
დღევანდელ სწრაფ ცხოვრებაში, ძნელად ვუვლით თვალებს. სინამდვილეში, ჩვენი საქმიანობის უმეტესობა, კომპიუტერის ეკრანის ყურებით დამთავრებული, ჩვენი ტაბლეტების ან სმარტფონების შემოწმებით, ჩვენს თვალებზე ძალიან იძაბება და მთლიანობაში ზიანს აყენებს მათ ჯანმრთელობას.
შედეგად, მკვეთრად გაიზარდა იმ ადამიანთა სიხშირე, რომლებსაც მხედველობა ან მხედველობა აქვთ საშიში პირობებით.
ასევე წაიკითხეთ: 20 საკვები უკეთესი მხედველობისთვის
საუკეთესო საოჯახო სერიალი
რამდენიმე ათეული წლის წინ, მაქსიმალურ შემთხვევებში, მხედველობა ცუდი ასაკთან დაკავშირებული საკითხი იყო. მაგრამ, ეს უკვე აღარ არის საქმე. ბუნდოვანი მხედველობა, მხედველობა ცუდი და სხვა პირობები იმატებს და იწვევს შეშფოთებას.
სხვადასხვა ფაქტორები, როგორიცაა გენები, ცუდი ცხოვრების წესი და აუცილებელი საკვები ნივთიერებების ნაკლებობა, შეიძლება იყოს სუსტი მხედველობის მთავარი დამნაშავეები.
სუსტი მხედველობის პრობლემა შეიძლება დაფიქსირდეს რეცეპტის სათვალეების ან კონტაქტური ლინზების ტარებით. ორივემ შეიძლება გამოიწვიოს დიდი დისკომფორტი და, გარკვეულწილად, ხელი შეუშალოს ფიზიკური დატვირთვის უნარს.
რომანტიული და დრამატული ფილმები
ასევე წაიკითხეთ: ვარჯიშები მხედველობის ბუნებრივად გასაუმჯობესებლად
უფრო და უფრო მეტი ადამიანი ცდილობს მხედველობის გაუმჯობესების ალტერნატიულ მეთოდებს. ეს გულისხმობს საშინაო საშუალებების გასინჯვას, რომლებიც ცნობილია, რომ გარკვეული პერიოდის განმავლობაში აძლიერებს მხედველობას.
ასე რომ, წაიკითხეთ, რომ მეტი იცოდეთ იაფი, უსაფრთხო და საიმედო საშინაო საშუალებების შესახებ, რამაც მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს მხედველობას.
ასევე, სიფრთხილით უნდა აღინიშნოს, რომ თუკი თვალების დაზიანების დონე მწვავეა, მაშინ უმნიშვნელოვანესია სპეციალისტთან კონსულტაცია, საუკეთესო მოქმედებების მისაღწევად.
1. თვალის ვარჯიში:
თვალის ვარჯიშები მხედველობის გაუმჯობესების უმარტივესი და ეფექტური გზაა. თვალის მარტივი ვარჯიშების შესრულება შეგიძლიათ ნებისმიერ დროს და ნებისმიერ ადგილზე. ისინი შესანიშნავია სისხლის მიმოქცევის სტიმულირებისა და კუნთების უფრო მოქნილობისთვის.
2. ნუში:
ნუში არის ვიტამინი E და აუცილებელი ანტიოქსიდანტური აგენტების შესანიშნავი წყარო. ნუშის ყოველდღე ჭამამ შეიძლება მხედველობა მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს. უბრალოდ გაჟღენთილი რამდენიმე ნუში წყალში ღამით და ჭამე დილით ჯანმრთელი თვალებისთვის.
3. ამლა:
ამლა, ანუ ინდური ბატი, არის ვიტამინი C მდიდარი წყარო. მისი სამკურნალო თვისებები, განსაკუთრებით ის, რაც აუმჯობესებს მხედველობას, ცნობილია მთელ მსოფლიოში. მათი რეგულარული მოხმარება შეიძლება.
როგორ მოვამზადოთ მიკროტალღურ ღუმელში
4. მზის ჩასვლა და პალმინგი:
ამ ეფექტური ტექნიკის მთავარი მიზანია ხელი შეუწყოს თქვენს თვალის ობიექტივსა და კუნთებში მოქნილობას. მზის სხივები შესანიშნავია შეხორცების პროცესისთვის და პალმის გაკეთება საშუალებას გაძლევთ დაისვენოთ. ეს უვნებელი, იაფი და გასაკეთებელი მარტივი ტექნიკა შეიძლება გაკეთდეს ყოველდღიურად, უკეთესი მხედველობის მისაღებად.
5. კამა:
კამის თესლი სავსეა აუცილებელი ნუტრიენტებით, რომლებიც ბუნებრივად აუმჯობესებს მხედველობას. უფრო მეტიც, ამ თესლის რეგულარულმა გამოყენებამ შეიძლება თავიდან აიცილოს ინფექციები და მკვეთრი იყოს მხედველობა.
6. ტრიფალას ფხვნილი:
ეს უძველესი აიურვედული საშუალება საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენებოდა მხედველობის გასაუმჯობესებლად და თვალის კუნთების გასაძლიერებლად. ასევე ცნობილია თვალის ინფექციების თავიდან ასაცილებლად და სხვა პირობების თავიდან ასაცილებლად, როგორიცაა კატარაქტა.
7. ჯანსაღი დიეტა:
ჯანსაღი დიეტის მიღება მხედველობის გასაუმჯობესებლად და მხედველობის საშიში პირობების შენარჩუნებისთვის აუცილებელია. კერძოდ, ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით და E ვიტამინით მდიდარ საკვებ ნივთებს შეუძლია მნიშვნელოვნად გაზარდოს თქვენი თვალის ჯანმრთელობა.
