8 საკვები, თეთრი თმის თავიდან ასაცილებლად

ᲡᲐᲣᲙᲔᲗᲔᲡᲝ ᲡᲐᲮᲔᲚᲔᲑᲘ ᲑᲐᲕᲨᲕᲔᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

  • 6 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობაChaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
  • adg_65_100x83
  • 7 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება! ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
  • 9 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
  • 12 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი ჯანმრთელობა კვება კვების ან-ანვეშა ავტორი ანვეშა ბარარი | გამოქვეყნებულია: ოთხშაბათი, 2014 წლის 3 სექტემბერი, 21:02 [IST]

ნაცრისფერი თმა განიხილება, როგორც დაბერების ნიშანი. დაარქვით მას მოდის განცხადება ან ბუნებრივი სილამაზე, თქვენ ვერ ამოიღებთ დაბერების ასოციაციას თეთრ თმასთან. ასე რომ, წარმოიდგინეთ ტრავმა, რომელსაც ხალხი განიცდის, როდესაც ისინი 20 წლის ასაკში დაიწყებენ თეთრ თმას! ამიტომ თეთრი თმის თავიდან ასაცილებლად საკვების მიღება დაგეხმარებათ ნაადრევი ჭაღარა თავიდან ასაცილებლად.



10 ხილი თმის მოშუშებისთვის ბუნებრივი გზით



ეს საკვები თეთრი თმის თავიდან ასაცილებლად ძალიან ეფექტურია. თქვენ უნდა დაიცვათ დიეტა, რათა თავიდან აიცილოთ თეთრი თმა ძალიან რელიგიურად. თმის ნაცრისფერი შეჩერების მიზნით, იცხოვროთ ცხოვრების ჯანსაღ წესად და თავიდან აიცილეთ სტრესი. ამ გარე ფაქტორების გარდა, თქვენს თმას სჭირდება კვება. სწორედ აქ შემოდის საკვები, რომელიც ხელს უშლის თეთრ თმას. თქვენ უნდა მიირთვათ ეს ჯანსაღი საკვები. ეს იქნება თქვენი თმის ძირითადი საკვები.

სცადეთ ეს საკვები, რათა თავიდან აიცილოთ თეთრი თმა, რათა შეინარჩუნოთ თქვენი თმის ფერი. უნდა დარწმუნდეთ, რომ ეს საკვები სწორი პროპორციით გაქვთ, რომ საუკეთესო შედეგი მიიღოთ.

მასივი

ისპანახი

ისპანახი ხელს უწყობს პიგმენტის გამომუშავებას, რაც თმის ფერის უცვლელობას ინარჩუნებს. ამიტომ უნდა გქონდეთ ფოთლოვანი მწვანილი, რათა თავიდან აიცილოთ ნაადრევი ჭაღარა.



მასივი

ლობიო

ლობიოსა და პარკოსნებს აქვთ ცილის მდიდარი მარაგი. და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ თქვენი თმა ცილებისგან შედგება და ამრიგად, დიეტა უნდა შეიცვალოთ ცილებით, თუ არ გსურთ თქვენი თმის გახმობა.

მასივი

კვერცხები

კვერცხები მოგცემთ ვიტამინ B12– ის საჭირო დოზებს, რომელთა გარეშეც თმა შეიძლება ნაცრისფერი გახდეს. B12 ინახავს თქვენს სისხლს რადიკალებისგან, რომლებიც შეიძლება იყოს პასუხისმგებელი თმაზე რომ გახდეს ნაცრისფერი.

მასივი

Curry ფოთლები

სამხრეთ ინდოელ ქალებს თავიანთი სქელი შავი თმის მოვალენი არიან სიმრავლის უამრავი ფოთლის ჭამამდე. თქვენი საჭმლის სუნელი ამ ბალახით ეხმარება დიდხანს აარიდოთ ნაცრისფერი თმა.



მასივი

ონლაინ თამაში Shell Fish

თუთია არის მინერალი, რომელიც საჭიროა თქვენი თმის შენარჩუნებისთვის და მათი ფერის შესანარჩუნებლად. თუთიის ნაკლებობა ხშირად იწვევს ჰორმონალურ დისბალანსს და ნაადრევ ჭაღარას.

მასივი

ხორცის ღვიძლი

რკინის ან ანემიის დეფიციტი არის ახალგაზრდობაში თმის ნაცრისფერი მიზეზი. ამიტომაც გჭირდებათ ღვიძლი და ხორცი, რომ რკინის დონე ჯანმრთელი იყოს.

მასივი

კენკრა

კენკრა შეიცავს ვიტამინ C- ს აფეთქებას, რომელიც ხელს უწყობს თქვენს სკალპში სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი თმა იღებს ახალ სისხლმომარაგებას და ამიტომ, ის ჯანმრთელი რჩება. კენკრა C ვიტამინის ერთ-ერთი საუკეთესო წყაროა.

მასივი

სტაფილო

ვიტამინი A ძალიან მნიშვნელოვანია კანისა და თმისთვის. სწორედ ამიტომ სტაფილო უნდა იყოს თქვენი დიეტის მნიშვნელოვანი ნაწილი, რათა თავიდან აიცილოთ თეთრი თმა. ვიტამინი A ეხმარება თმის ფერისთვის საჭირო მელანინის სინთეზს.

ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲰᲝᲠᲝᲡᲙᲝᲞᲘ ᲮᲕᲐᲚᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

პოპულარული პოსტები