ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- IPL 2021: იმუშავა ჩემს ჯოხებით მას შემდეგ, რაც 2018 წლის აუქციონში უგულებელყოფილი ვიყავი, ამბობს ჰარშალ პატელი
- შარად პავარი 2 დღეში გაწერეს საავადმყოფოდან
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გუდი პადვა 2021: მადური დიქსიტი იხსენებს თავის ოჯახთან ერთად ხელსაყრელი ფესტივალის აღნიშვნას
- Mahindra Thar Bookings გადაკვეთა 50,000 ეტაპი მხოლოდ ექვს თვეში
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
გრძნობთ ნეკნების დარტყმებს და გრძნობთ, რომ თქვენი ბავშვი რიგრიგობით იცვლება? თუ კი, მაშინ დროა თქვენი ბავშვი მალე ჩამოვიდეს. ორსულობის მერვე თვე ძალზე გადამწყვეტი დროა. თქვენ დაიწყებთ შეგრძნებების შეგრძნებას საკმაოდ რეგულარულად, მკერდში კოლოსტრის გაჟონვა და ზოგჯერ შარდის ბუშტის გაჟონვა, როდესაც ხარხრებით, სიცილით ან ხველებით.
ეს ის დროა, როდესაც თქვენი ბავშვი იღებს საბოლოო ფორმას და თქვენ განიცდით უზარმაზარ ზეწოლას ზურგის გარშემო. ქალების უმეტესობა განიცდის ფიზიკურ სიმპტომებს, როგორიცაა ყაბზობა, მუცლის შებერილობა, საჭმლის მონელების მონელება, თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა, ფეხის კრუნჩხვები, ცხვირის შეშუპება, ციებ-ცხელება და ა.შ. თქვენი ესტროგენის დონე იზრდება და მენჯი ფართოვდება და იზრდება ბავშვი.
ამიტომ ამ პერიოდის განმავლობაში საჭიროა დამატებითი ზრუნვა და საკმაოდ რეგულარულად მიმართოთ ექიმს. აქ მოცემულია 8 თვის ორსულობის სიფრთხილის ზომები, რომლებიც უნდა დაიცვათ მშრომელთათვის უსაფრთხო და უპრობლემოდ.
დიდხანს არ იდგეთ
ეს 8 თვის ორსულობის ყველაზე მნიშვნელოვანი სიფრთხილის ზომებია. თქვენს შიგნით ჩვილი იზრდება მენჯის წნევა. თქვენს ქვედა ზურგზე ამ ზეწოლის გამო შეიძლება დიდი ტკივილი განიცადოთ. ასე რომ, მოერიდეთ დიდხანს დგომას. თუ შესაძლებელია ამ დროს დაისვენეთ საწოლში.
იყავი აქტიური
ჩვენ არ ვითხოვთ დარბაზში დარტყმას, რომ შეინარჩუნოთ ფორმა. შეუერთდით პრენატალურ აერობიკის ან იოგას გაკვეთილებს. ეს დაგეხმარებათ გათავისუფლდეთ ტკივილისგან, რომელსაც შეიძლება ხშირად განიცდიდეთ ამ ხნის განმავლობაში.
უყურეთ თქვენს დიეტას
მიირთვით ბოჭკოვანი საკვები, როგორიცაა მარცვლეულის პური, კივი, თხილი, ფოთლოვანი მწვანილი, ყავისფერი კვერცხი, თევზი და ტოფუ. ძალიან მნიშვნელოვანია 8 თვის ორსულობის სიფრთხილის დაცვა.
მოუსმინეთ თქვენს სხეულს
ყურადღება მიაქციეთ იმ სიგნალს, რომელსაც თქვენი სხეული გაძლევთ. თუ დაღლილობა გრძნობთ, დაისვენეთ. თუ შიმშილი გაქვთ, მიირთვით ჯანსაღი საჭმლის საჭმელი. მაგრამ უგულებელყოთ ის ნიშნები, რომელსაც სხეული გაძლევთ.
ძილი
ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მშვიდი ძილი გქონდეთ ორსულობის მე -8 თვის განმავლობაში. თქვენ უნდა დაიძინოთ მინიმუმ 8 საათი ღამით და 45 წუთი დღის მეორე ნახევარში.
ეწვიეთ ექიმს
რეგულარული შემოწმება აბსოლუტურად სავალდებულოა. გარდა ამისა, თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენს სხეულს რაღაც უცნაური ხდება, ნუ უგულებელყოფთ. თქვენი ექიმის ნომერი მოსახერხებელია და უწოდეთ მას.
