8 დადასტურებული საშინაო საშუალება თმის ზრდისთვის

ᲡᲐᲣᲙᲔᲗᲔᲡᲝ ᲡᲐᲮᲔᲚᲔᲑᲘ ᲑᲐᲕᲨᲕᲔᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲘᲐᲢᲐᲙᲘ:

ᲓᲐᲑᲐᲓᲔᲑᲘᲡ ᲗᲐᲠᲘᲦᲘ:

ᲒᲐᲒᲖᲐᲕᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ

ისევე, როგორც თქვენს კანს სჭირდება მოვლა და კვება, ასევე თქვენი ტილოები საჭიროებენ თქვენს სიყვარულს. ძირითადი თმის მოვლის რუტინა შეუძლია დიდი გზა მიიღოს უზრუნველსაყოფად ჯანსაღი თმა . ექსპერტები აფრთხილებენ ქიმიურ პროდუქტებზე ზედმეტი დამოკიდებულების წინააღმდეგ, თუმცა, როდესაც საქმე ეხება თმის მოვლის მტკიცე გეგმის შემუშავებას. ამის ნაცვლად, ეძებეთ ბუნებრივი საშუალებები - ფაქტობრივად, შეგიძლიათ იპოვოთ თმის ზოგიერთი ხსნარი თქვენს სახლში. არსებობს რამდენიმე ინგრედიენტი, რომლებიც ადვილად ხელმისაწვდომია თქვენს სამზარეულოში, რომლებიც ებრძვიან თმის ცვენას, ქერტლს და სკალპის ინფექციებს. აქ არის რამდენიმე ყველაზე ეფექტური სახლის სამკურნალო საშუალებები თმის ზრდისთვის რომელიც შეიძლება გამოადგეს თქვენს თმას.

ერთი. როგორ ეხმარება სახლის სამკურნალო საშუალებები ამლას თმის ზრდისთვის?

აქ მოცემულია რამდენიმე საშინაო საშუალება, რომელშიც მთავარია ამლა, დაზიანებული თმისთვის:

თასში აურიეთ 2 ჩაის კოვზი ამლას ფხვნილი და 2 ჩაის კოვზი შიკაკაის ფხვნილი და ცოტა წყალი გლუვი პასტის მისაღებად. არ მისცეთ წყლიანი საშუალება. წაისვით ნარევი სკალპზე და თმაზე და გაიჩერეთ დაახლოებით 45 წუთი. ამის შემდეგ დაიბანეთ თმა ჩვეულებრივი წყლით შამპუნით. შეგიძლიათ დაიცვან ეს რუტინა კვირაში ერთხელ.

გააცხელეთ 2 ჩაის კოვზი ქოქოსის ზეთი სანამ არ გახდება ყავისფერი. დაამატეთ ჩაის კოვზი ამლას ფხვნილი და აცადეთ ნარევი ოდნავ გაცივდეს. შეიზილეთ სკალპი ამით დაახლოებით 10 წუთი და დაელოდეთ დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში. შამპუნი გამორთულია. გამოიყენეთ რბილი შამპუნი. შეგიძლიათ დაიცვან ეს რუტინა კვირაში ორჯერ.

როგორ მუშაობს ამლა : ითვლება ბუნებრივ იმუნიტეტის გამაძლიერებლად. სინამდვილეში, ექსპერტები ამბობენ, რომ ეს არის ყველაზე მოთხოვნადი ბუნებრივი ინგრედიენტი თმის სიცოცხლისუნარიანობისთვის. რატომ? ეს იმიტომ ხდება, რომ ამლა შეიცავს აუცილებელ ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც, როგორც ამბობენ, აძლიერებენ თმის ფოლიკულებს. ასევე, ამლაში C ვიტამინის ჭარბი რაოდენობა შეიძლება თავიდან აიცილოს ნაადრევი გათეთრება. ის ასევე მდიდარია რკინით და ძლიერი ანტიოქსიდანტებით - ელაგიკი, გალის მჟავა და კაროტინი. ეს უკანასკნელი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას სკალპის გარშემო, რითაც ასტიმულირებს თმის ზრდას. უფრო მეტიც, ამათაც შეუძლიათ ქერტლის წინააღმდეგ ბრძოლა .

თაფლის სარგებელი სახისთვის

2. შეუძლია თუ არა ეთერზეთებით თმის ზრდის სახლის სამკურნალო საშუალებებს დახმარება?

შენი სახლის სამკურნალო საშუალებები თმის პრობლემებისთვის უნდა შეიცავდეს ეთერზეთებს. აქ არის რამოდენიმე ჯიში, რომლებიც გამოირჩევიან თმისთვის ჯადოსნური სარგებლობის გამო:

როზმარინი და ლავანდა

გააცხელეთ 2 ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი და დაამატეთ ნახევარი ცალი ავოკადო ზეთში. ათქვიფეთ ისინი. დაუმატეთ ცოტაოდენი თაფლი და კვერცხი. Ნაზავია. დაამატეთ როზმარინის და ლავედარის ზეთები - თითო 10 წვეთი. მიღებული ნაზავი წაისვით სკალპზე და თმაზე და გაიჩერეთ 45 წუთი. შამპუნი გამორთულია. სცადეთ ეს კვირაში ერთხელ.

როგორ მუშაობს როზმარინი და ლავანდა: როზმარინი შეიცავს ანთების საწინააღმდეგო აგენტს სახელად კარნოსოლს - ეს არის საკმაოდ ძლიერი ინგრედიენტი, რომელიც დაგეხმარებათ ჰორმონების დაბალანსებაში. მას შეუძლია გააძლიეროს ფოლიკულების ზრდა, რითაც ამცირებს თმის ცვენის შანსებს. ლავანდაში არსებული ლინალოლი და ლინალილის აცეტატი ხელს უწყობს თმის ძირების გაძლიერებას და ფოლიკულების სტიმულირებას, რითაც ხელს უწყობს თმის ზრდას.

ჟოჟობას საშუალებები

თუ თქვენ გაქვთ სკალპი ქავილი, ჟოჟობას ზეთის მასაჟი ძალიან დაგეხმარებათ. ეს ასევე ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას.

შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჟოჟობა სახლში მომზადებულ კონდიციონერადაც. შამპუნის დაბანის შემდეგ წაისვით თმის ბოლოებზე.

აურიეთ კვერცხის გული, ერთი ჩაის კოვზი ჟოჟობას ზეთი, ერთი ჩაის კოვზი თაფლი და რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენი. წაისვით ნარევი სკალპზე და თმაზე და გაიჩერეთ დაახლოებით 45 წუთი. ამის შემდეგ, შამპუნი ჩამოიბანეთ.

როგორ მუშაობს ჟოჟობა : ითვლება დამამშვიდებელ დამარბილებელ საშუალებად. და ხშირად აღიქმება, როგორც ეფექტური სამკურნალო საშუალება მშრალი თმისთვის. ის ასევე მდიდარია სოკოს საწინააღმდეგო თვისებებით, რაც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია სკალპის ჯანმრთელობის ვარდისფერში შესანარჩუნებლად. ჟოჟობა დაგეხმარებათ სკალპზე მკვდარი კანის გამაღიზიანებელი ფენებისგან თავის დაღწევაში - ის ასევე დაგეხმარებათ ქერტლისა და ჭუჭყის მოცილებაში, დატოვებს სუფთა სკალპს. ჟოჟობა ასევე მდიდარია ვიტამინით E, ომეგა 6 და 9 ცხიმოვანი მჟავებით და გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავით, რომელიც ებრძვის მავნე თავისუფალ რადიკალებს, რომლებიც აზიანებენ ჩვენს თმას. ჟოჟობას თმის ზეთი ასევე ეფექტურად ხსნის თმის ფოლიკულებს.

ღვიის მაგია

ღვიის ზეთი შეიძლება იყოს ქერტლის სახლის სამკურნალო საშუალება. უბრალოდ დაამატეთ 4-5 წვეთი ღვიის ეთერზეთი ცოტაოდენი ნუშის ზეთში და მიღებული ნაზავი წაისვით სკალპზე. Მასაჟი. დაიცავით ეს პროცედურა რეგულარულად მინიმუმ ორი კვირის განმავლობაში.

ქოქოსის რძის სარგებელი თმის ზრდისთვის

როგორ მუშაობს ღვია : ღვიის ზეთს აქვს შემკვრელი თვისებები. ღვიის ზეთს შეუძლია თმის ფესვების გაძლიერება, რითაც აძლიერებს თმის ზრდას. თუ ღვიის ზეთს სკალპზე წაისვით, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ აკნე თავის კანზე. ეს იმიტომ ხდება, რომ ეთერზეთის ანტისეპტიკური თვისება ხელს უშლის აკნეს გამომწვევი ბაქტერიების გამრავლებას თავის კანზე. ის ხელს უშლის ჭუჭყის დაგროვებას ფოლიკულებში, რითაც აფერხებს აკნეს გამონაყარს.

3. რა არის საუკეთესო სახლის საშუალებები თმის ზრდისთვის ქოქოსის სამკურნალო საშუალებებით

თაობების განმავლობაში, ქოქოსის ზეთი თაყვანს სცემდნენ, როგორც ჯადოსნურ საშინაო წამალს თმის პრობლემებისთვის.

გააცხელეთ 2 ჩაის კოვზი ქოქოსის ზეთი, დაამატეთ ნახევარი ლიმონის წვენი და ერთი ჩაის კოვზი თაფლი. კარგად აურიეთ და წაისვით მასზე თმა და სკალპი . გაიჩერეთ დაახლოებით ერთი საათი და ჩამოიბანეთ უსულფატო შამპუნით. ეს შეიძლება დაგეხმაროთ მოშორება ქერტლს .

შეურიეთ ქოქოსის ზეთი და მწიფე ბანანი. დაამატეთ ცოტა ქოქოსის რძე ნარევს. წაისვით თმასა და სკალპზე. გააჩერეთ ნარევი საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში და შემდეგ ჩამოიბანეთ შამპუნით. ეს არის თმის ცვენის საწინააღმდეგო კარგი საშუალება.

ქოქოსის ზეთში ათქვიფეთ კვერცხი და ჩაის კოვზი თაფლი. შეიზილეთ თმასა და სკალპზე. დაელოდეთ რამდენიმე საათს მაქსიმალური სარგებლისთვის. შამპუნი, როგორც ყოველთვის. ეს არის კარგი საშინაო საშუალება დაზიანებული თმისთვის/

ქოქოსის ზეთი შეურიეთ ნუშის ზეთს, არგანის ზეთს და სუფრის კოვზ იოგურტს. ეს ნიღაბი კარგად წაისვით თმასა და თავის კანზე და შეინახეთ მთელი ღამით. ჩამოიბანეთ შამპუნით მეორე დღეს. ეს რუტინა ბზინვარებას შემატებს დაღლილ თმას.

როგორ ეხმარება ქოქოსის ზეთი : არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც ადამიანები ქოქოსს უმღეროდნენ ქოქოსს საუკუნეების მანძილზე. საშუალო ჯაჭვის ცხიმოვანი მჟავები და ლაურინის და კაპრინის მჟავა უზრუნველყოფს ქოქოსის მდიდარ ანტიმიკრობულ და სოკოს საწინააღმდეგო თვისებებს და ეს პირველ რიგში საჭიროა თავისუფალი რადიკალების მიერ თმის ზრდის შეფერხების თავიდან ასაცილებლად. ქოქოსის ზეთები ასევე უზრუნველყოფს ბზინვარებასა და მუქ თმას.

ქერტლის სამკურნალო საშინაო საშუალებები

საოჯახო ფილმები amazon prime-ზე

4. აბუსალათინის ზეთით თმის ზრდის სახლის საშუალებები აფერხებს თმის პრობლემებს?

თითო ჩაის კოვზ მეთის თესლს დაუმატეთ 6 სუფრის კოვზი აბუსალათინის ზეთი და ქოქოსის ზეთი. გააცხელეთ ნარევი, სანამ არ გახდება ოდნავ ყავისფერი და არ დაიწყებს ქაფებას. გააცივეთ და შეიზილეთ სკალპზე და თმაზე. გაიჩერეთ დაახლოებით 45 წუთი და ჩამოიბანეთ. გამოიყენეთ ეს ნარევი კვირაში ორჯერ მაინც მაქსიმალური სარგებლობისთვის.

თუ თქვენ ნამდვილად გლუვი თმა გაქვთ, ეს ნიღაბი თქვენთვის საუკეთესო სახლის სამკურნალო საშუალებაა. მიიღეთ 5 ჩაის კოვზი აბუსალათინის ზეთი და 2 ჩაის კოვზი მდოგვის ზეთი, რაც საკმაოდ გავრცელებულია ჩვენს სამზარეულოში. კარგად აურიეთ და შეიზილეთ სკალპზე და თმაზე დაახლოებით ათი წუთის განმავლობაში. ცოტა ხნის შემდეგ ჩამოიბანეთ შამპუნით.

როგორ მუშაობს აბუსალათინის ზეთი : ტრადიციულად გამოიყენება დაზიანებული სკალპის და თმის ცვენის სამკურნალოდ. აბუსალათინის ზეთი მდიდარია პროტეინებით, მინერალებითა და E ვიტამინით და ამიტომ ის მოქმედებს როგორც ჯადოსნური წამალი თქვენი თმისთვის. უფრო მეტიც, აბუსალათინის ზეთს აქვს რიცინოლეინის მჟავა და ომეგა 6 აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავები, რომლებიც აძლიერებენ სისხლის მიმოქცევას სკალპში, რითაც ზრდის თმის ზრდას. აბუსალათინის ზეთი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას გაყოფილი ბოლოების მოსაგვარებლად.

6 დადასტურებული საშინაო საშუალება თმის ცვენისთვის

5. შეგვიძლია დავეყრდნოთ სახლის საშუალებებს თმის ზრდისთვის შიკაკაის და რიტას საშუალებით?

შიკაკაის ფხვნილის დამზადება შეგიძლიათ სახლის პირობებში, ღვეზელები რამდენიმე დღის განმავლობაში მზეზე გაშრობით და შემდეგ მიქსერით დაფქვით. აიღეთ დაახლოებით 2 სუფრის კოვზი ამ ფხვნილი და დაამატეთ ქოქოსის ზეთის ქილაში. შეინახეთ კონტეინერი გრილ, ბნელ ადგილას დაახლოებით 15 დღის განმავლობაში. გამოყენებამდე შეანჯღრიეთ. გამოიყენეთ ეს სკალპის მასაჟისთვის კვირაში მინიმუმ ორჯერ.

როგორ მუშაობს შიკაკაი : ეს ითვლებოდა უაღრესად ეფექტურ საშინაო საშუალებად თმის ყველა სახის პრობლემის მოსაგვარებლად. მისი ფანტასტიკური თმის გამწმენდი თვისებების გამო, ხშირად განიხილება შამპუნის ბუნებრივ ალტერნატივად. ის მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და ვიტამინებით A, C, K და D, რომლებსაც შეუძლიათ თმის კვება.

ჩამოიბანეთ რიტა (საპნის თხილით)

აიღეთ რამდენიმე ცალი საპონი და შიკაკაი ქულა. მოხარშეთ ისინი 500 ლიტრ წყალში. დატოვე ნარევი ღამით. გაწურეთ ნარევი და გამოიყენეთ შამპუნის სახით. გამოიყენეთ რეგულარულად და გაოცდით უამრავი სარგებლით.

მსოფლიოში ყველაზე რომანტიკული ფილმი

როგორ მუშაობს რეტა : Reetha არის საპონინი, რომელიც პასუხისმგებელია თქვენი თმის ჯანმრთელობაზე.

6. რა სარგებელი მოაქვს საშინაო საშუალებებს თმის ზრდისთვის ალოე ვერას თმისთვის?

თუ ცხიმიანი თმა გაქვთ, ალოე ვერა შეიძლება იყოს მხსნელი. დაუმატეთ 5 წვეთი ლიმონის წვენი და 2 წვეთი ჩაის ხის ზეთი და შეურიეთ 3 ჩაის კოვზს. ალოე ვერას გელი . ამით დაიმასაჟეთ თავი თითის წვერებით. დაიფარეთ თმა ამ ნიღბით და გააჩერეთ 30 წუთი. ჩამოიბანეთ შამპუნი, გამოიყენეთ კონდიციონერიც. ჩაის ხის ზეთს შეუძლია იმოქმედოს სკალპის ინფექციების წინააღმდეგ.

დაასველეთ 2 სუფრის კოვზი მეთიის თესლი წყალში ღამით. დააბლენდერეთ დარბილებული თესლი, რომ მიიღოთ გლუვი პასტა. შეურიეთ ეს 3 სუფრის კოვზი ალოე ვერას გელი. წაისვით თმის ნიღბის სახით და გაიჩერეთ 45 წუთის განმავლობაში. შამპუნი გამორთულია. ეს შეიძლება იყოს კარგი ნიღაბი თმის ცვენის საწინააღმდეგოდ.

როგორ მუშაობს ალოე ვერა: ალოე ვერას აქვს უამრავი სარგებელი ჩვენი კანისა და თმისთვის, ძირითადად მისი ძლიერი შემცველობის გამო. ის მდიდარია ცხიმოვანი მჟავებით, ვიტამინებით, აუცილებელი ამინომჟავებით და მინერალებით, როგორიცაა თუთია და სპილენძი, რომლებიც ცნობილია თმის ზრდის სტიმულირებისთვის.

7. როგორ დაგეხმარებათ თმის ზრდის სახლის საშუალებები ვაშლის ძმარი?

ეს ნიღაბი დაგეხმარებათ აკონტროლოთ ცხიმი თქვენს ღეროებსა და სკალპში. შეურიეთ ნახევარი ჭიქა ვაშლის სიდრი ძმარი ლიმონის გახეხილ ქერქს. წაისვით სკალპზე და გაიჩერეთ 20 წუთის განმავლობაში. ეს ხელს შეუწყობს ნარევის ზედმეტ ცხიმს თქვენი სკალპიდან. ჩამოიბანეთ წყლით.

ნელ-ნელა დაამატეთ ACV ნახევარ ჭიქა ფულერის მიწას. გააკეთეთ სქელი პასტა. დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენი და კარგად აურიეთ. მთლიანად დაიფარეთ თმა ამ ნიღბით. შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ წყლით ან შამპუნით ჩამოიბანოთ.

სახის ნიღაბი ნაოჭების მოსაშორებლად

როგორ მუშაობს ACV : მას აქვს სწორი ინგრედიენტები უფრო ძლიერი და მბზინავი თმისთვის - ვიტამინი C, ვიტამინი Bs და ძმარმჟავა. ვიტამინი C ცნობილია მავნე თავისუფალ რადიკალებსა და ქერტლის წინააღმდეგ ბრძოლაში. B ვიტამინი ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გამარტივებას. ძმარმჟავას შეუძლია დაეხმაროს თმის გაწმენდას მავნე ქიმიკატების, მიკრობებისა და ბაქტერიებისგან.

8. როგორ მოვამზადოთ თმის ზრდის სახლის საშუალებები კვერცხის ნიღბებით?

თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ბრწყინვალე თმის კონდიციონერი მხოლოდ კვერცხითა და იოგურტით. პასტის მოსამზადებლად აიღეთ 2 კვერცხი და 2 ჩაის კოვზი ახალი იოგურტი (მხოლოდ უგემოვნო ჯიშები). წაისვით თმის ნიღბის სახით და გაიჩერეთ მინიმუმ 30 წუთი. შამპუნი გამორთულია.

ეს შეიძლება კვებავს თქვენს თმას, როგორც ნებისმიერს. აიღეთ 2 კვერცხი, 1 სუფრის კოვზი თაფლი და 2 სუფრის კოვზი რძე. Აურიეთ კარგად. დაიფარეთ თმა ამით. გაიჩერეთ 30 წუთი და შემდეგ ჩამოიბანეთ შამპუნით.

როგორ მუშაობს კვერცხები: ვინაიდან თმა შედგება 70 პროცენტით კერატინის ცილისგან, კვერცხები შეიძლება გამოყენებულ იქნას დაზიანებული და მშრალი თმის აღსადგენად, რაც მას გლუვსა და დატენიანებას ხდის. კვერცხი კარგია ყველა ტიპის თმისთვის. ეს მხოლოდ იდეალურია თმის კვებისთვის. სინამდვილეში, თქვენი სახლის სამკურნალო საშუალებები თმისთვის უნდა შეიცავდეს კვერცხებს.

ხშირად დასმული კითხვები: სახლის საშუალებები თმის ზრდისთვის

Q. არის თუ არა ზეთის წასმა აბსოლუტურად აუცილებელი, როგორც სახლის სამკურნალო საშუალება?

TO. Დიახ ეს არის. ცხიმის წასმა, რა თქმა უნდა, თქვენი თმის მოვლის რუტინის ძირითადი კომპონენტია. ზეთს შეუძლია შეაღწიოს თმის ღეროში, რითაც ატენიანებს და ხელს უშლის თმის დაზიანებას. მაგრამ სიფრთხილე: ზოგიერთ პროდუქტს, როგორიცაა ქოქოსის ზეთი, აქვს ოკლუზიური თვისებები და შეუძლია დაბლოკოს ტენიანობა, თუ დიდხანს დარჩა და შეიძლება გამოიწვიოს შემდგომი გამონაყარი. მას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები მგრძნობიარე კანის მქონე ადამიანებში. მიუხედავად ამისა, ზეთის წასმის ძირითადი წესი შეიძლება გონივრულად დაიცვან თმის პროფესიონალთან კონსულტაციის შემდეგ. Მაგალითად, ცხელი ზეთის მასაჟი თუ კეთდება სათანადო გზით, შეუძლია სასწაულების მოხდენა. ამბობენ, რომ თბილი ზეთის მასაჟი უფრო სასარგებლოა, ვიდრე ცივი ზეთის მასაჟი, რადგან სითბოს შეუძლია გააადვილოს სისხლის მიმოქცევა, რითაც გაზარდოს თმის ფოლიკულების საკვები ნივთიერებების მიწოდება. თმა ასევე უკეთ შთანთქავს ზეთს, როდესაც ის უფრო თბილია. არ გადახუროთ, რადგან ამან შეიძლება გაანადგუროს საკვები ნივთიერებები. ნუ დაიწყებთ თმის შეზეთვას განურჩევლად, განსაკუთრებით თუ ცხიმიანი თმა გაქვთ. წინასწარ გაიარეთ კონსულტაცია თმის სპეციალისტთან.

Q. რა არის საუკეთესო საკვები თმის ზრდისთვის?

TO: თმის ნიღბების, როგორც სახლის სამკურნალო საშუალებების გამოყენება კარგია, მაგრამ თქვენ უნდა ებრძოლოთ თმის დაზიანებას შინაგანადაც. თქვენი თმის მოვლის რუტინა არასრულია, თუ თქვენი კვება არ შეიცავს საკვებს, რომელიც აუცილებელია თქვენი თმის ჯანმრთელობისთვის. მაგალითად, გარკვეული საკვები ნივთიერებები, როგორიცაა პროტეინი, ვიტამინი B12, ბიოტინი, ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავები, რკინა და ვიტამინი E, კარგია თმის ზრდისთვის. ასე რომ, ჯერ გაიარეთ კონსულტაცია დიეტოლოგთან და შემდეგ აირჩიე დიეტა, რომელიც შეიცავს კვერცხს (ცილა და ბიოტინი), ფოთლოვანი ბოსტნეული (რკინა), თხილი და თესლი (ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავები), ავოკადო (ვიტამინი E) და მთლიანი მარცვლეული და ხორცი (ვიტამინი B). ). რა თქმა უნდა, ეს არ არის თმის ზრდის საუკეთესო საკვების ამომწურავი სია. მეტი ვარიანტებისთვის მიმართეთ დიეტოლოგს. მიიღეთ საკვები, რომელიც მდიდარია ცილებით, ბიოტინით, B ვიტამინით, ვიტამინით B 12 და ვიტამინით E.

ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲰᲝᲠᲝᲡᲙᲝᲞᲘ ᲮᲕᲐᲚᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲪᲝᲓᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ