ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- ამერიკელი ტრენერები უტარებენ ინგლისურ კურსებს ინდოელი პედაგოგებისთვის
- IPL 2021: იმუშავა ჩემს ჯოხებით მას შემდეგ, რაც 2018 წლის აუქციონში უგულებელყოფილი ვიყავი, ამბობს ჰარშალ პატელი
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გუდი პადვა 2021: მადური დიქსიტი იხსენებს თავის ოჯახთან ერთად ხელსაყრელი ფესტივალის აღნიშვნას
- Mahindra Thar Bookings გადაკვეთა 50,000 ეტაპი მხოლოდ ექვს თვეში
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
ორსულ ქალებს ხშირად ურჩევენ, კალციუმის კარგი რაოდენობა ჰქონდეთ სხვადასხვა ფორმით, რომ ხელი შეუწყონ ბავშვის ძვლების, კბილების და კუნთების ზრდას. თუმცა თუ რძეს რაიმე მიზეზით ვერ მიიღებთ, მაშინ ხაჭო თქვენთვის მეორე საუკეთესო ვარიანტია.
მაგრამ კითხვა, რომელიც ორსულთა უმეტესობას ექმნებათ არის ის, არის თუ არა უსაფრთხო იოგურტის მიღება ორსულობის დროს?
ორსულობის დროს ხაჭოს ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი არსებობს, რომელსაც დღეს გაგიზიარებთ. ხაჭო მდიდარია კალციუმით და ადვილად ასათვისებელია. ის ორსულობის დროს საკმარის კალციუმს და პროტეინებს მოგაწვდით, თქვენი ბავშვის სწორი ზრდის უზრუნველსაყოფად.
მარტივი ინგლისური სიმღერების სიმღერა
8 მნიშვნელოვანი საქმე, რაც მშობლებმა უნდა გააკეთონ
თუ ორსულობის დროს სხეული არ იღებს საკმარის კალციუმს, ის დაიწყებს ძვლებიდან კალციუმის მიღებას თქვენი მზარდი ბავშვის მოთხოვნების შესასრულებლად.
უფრო მეტიც, ხაჭო შეიცავს საკმარისად კარგ ბაქტერიებს (პრობიოტიკებს), რაც დაგეხმარებათ მავნე ბაქტერიებთან ბრძოლაში. ორსულობის დროს ხაჭოს მიღება ხელს უწყობს იმუნიტეტის ამაღლებას.
9 საინტერესო ფაქტი ახალშობილში
ორსულობის დროს ხაჭო უნდა გქონდეთ შემდეგი სარგებელის მისაღებად. გადახედეთ იოგურტის / ხაჭოს ჯანმრთელობის სარგებელს ორსულობის პერიოდში.
აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას
ხაჭო აუმჯობესებს საკვების საერთო მონელებას. იგი ასევე ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი საშუალებების ადვილად მიღებას საკვებში არსებული ნუტრიენტები. ამიტომ, თუ ორსულობის დროს თქვენს სხეულს ხელს უშლის არასრულფასოვანი კვებით. ეს არის ორსულობის დროს ხაჭოს ჭამის ერთ-ერთი საუკეთესო სარგებელი.
multani mitti სახეზე მუქი ლაქებისთვის
კლებულობს სხეული
ხაჭო შეგიძლიათ გქონდეთ პიკანტურ საკვებთან ერთად, თქვენი სხეულის გასაგრილებლად. ორსულობის დროს თქვენ სურვილი გაქვთ ცხარე საკვებისკენ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მჟავიანობა და გულის დამწვრობა. ასე რომ, პიკანტური საკვების არჩევანის ხაჭოს შერწყმა კარგი იდეაა.
კალციუმის საუკეთესო წყარო
ხაჭოში არსებული კალციუმი აუცილებელია თქვენი ნაყოფის ძვლების, კუნთების და კბილების ზრდისთვის. ეს ასევე ხელს შეუშლის თქვენს ძვლებს ორსულობის დროს კალციუმის დაკარგვაში. ეს არის იოგურტის საუკეთესო სარგებელი ჯანმრთელობისთვის.
ხელს უშლის მაღალ წნევას
ორსულობის დროს ხაჭოს ჯანმრთელობის სარგებელი ბევრია და ერთ-ერთი მათგანი არტერიული წნევის კონტროლია. ორსულობის დროს არსებობს მაღალი არტერიული წნევის საშიშროება და ხაჭოს ქონა ხელს შეუშლის მას. ხაჭო ასევე სასარგებლოა თქვენი გულისთვის და ამცირებს ქოლესტერინის დონეს.
ზრდის იმუნიტეტს
ხაჭოში არსებული კარგი ბაქტერიები ეხმარება ებრძოლონ ინფექციების გამომწვევ მავნე ბაქტერიებს. ხაჭო ხელს უწყობს თქვენი იმუნიტეტის განმტკიცებას, რადგან ზრდის პრობიოტიკების პოპულაციას, რაც ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი ბილიკიდან საკვები ნივთიერებების შეწოვას.
ხელს უშლის სტრესს და შფოთვას
ორსულობის დროს სტრესი და შფოთვა ხშირია. ხაჭო ხელს უწყობს ორსულობის დროს სტრესის მოხსნას, რადგან ის ამშვიდებს ტვინში არსებულ ემოციურ ცენტრს, რომელიც ხდება ზედმეტად აქტიური ორსულობის დროს.
ხელს უშლის პიგმენტაციას და მშრალ კანს
პიგმენტაცია და მშრალი კანი ასევე ორსულობის დროს ხშირი პრობლემაა ჰორმონალური დისბალანსის გამო. ორსულობის დროს ხაჭოს ქონა თქვენს ჯანმრთელობას ინარჩუნებს და ხელს უშლის პიგმენტაციას. ხაჭო მდიდარია E ვიტამინით, რაც სასარგებლოა თქვენი კანისთვის.
წონის კონტროლი
ორსულობის დროს წონის მომატება არის ჯანმრთელი ნიშანი. ამასთან, ჭარბი წონის მომატება არ ითვლება კარგად. ხაჭო ხელს უშლის თქვენს სხეულში ჰორმონის კორტიზოლის დონის ზრდას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჰორმონალური დისბალანსი და წონის მომატება. ორსულობის დროს ხაჭოს ქონა გირჩევენ ექიმებს, რომ თავიდან აიცილონ ჭარბი წონის მომატება.
კუნთების განვითარება
ხაჭო მდიდარია ცილებით და ხელს უწყობს თქვენს ახალშობილთა კუნთების განვითარებას. ორსულობის დროს ხაჭოს ქონა თქვენს ბავშვს ჯანმრთელსა და სქესს გახდის. ეს ორსულობის დროს ხაჭოს საუკეთესო გამოყენებებს შორისაა.
