9 საუკეთესო საკვები, როცა მიიღეთ გაცივების დროს

ᲡᲐᲣᲙᲔᲗᲔᲡᲝ ᲡᲐᲮᲔᲚᲔᲑᲘ ᲑᲐᲕᲨᲕᲔᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲘᲐᲢᲐᲙᲘ:

ᲓᲐᲑᲐᲓᲔᲑᲘᲡ ᲗᲐᲠᲘᲦᲘ:

ᲒᲐᲒᲖᲐᲕᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ

უბრალოდ შემოსული

• 5 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
• 
• 6 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
• 8 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
• 11 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

არ გამოტოვოთ

• სპორტი IPL 2021: იმუშავა ჩემს ჯოხებით მას შემდეგ, რაც 2018 წლის აუქციონში უგულებელყოფილი ვიყავი, ამბობს ჰარშალ პატელი
• ახალი ამბები შარად პავარი 2 დღეში გაწერეს საავადმყოფოდან
• ფინანსები ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
• ტექნოლოგია AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
• ფილმები გუდი პადვა 2021: მადური დიქსიტი იხსენებს თავის ოჯახთან ერთად ხელსაყრელი ფესტივალის აღნიშვნას
• ავტომობილები Mahindra Thar Bookings გადაკვეთა 50,000 ეტაპი მხოლოდ ექვს თვეში
• Განათლება გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
• მოგზაურობა 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში

აჩოოოოოოოოოოოოოოოოოოოოოოოოოოოოოო ჩვენოოოოოო ჩვენც ვიცით ჩხვლეტის ხმა და წელში დაახლოებით ამ დროს ჩანს. საერთო გაციებას ასე უწოდებენ იმიტომ, რომ მისი დაჭერა ადვილია, განსაკუთრებით ზამთრის სეზონში.

როგორ გავამაგროთ ჩამოშვებული მკერდი

ზამთარში სულ უფრო ხშირი ცივი ციხის მიზეზი კვლავ კამათის საგანია. მაგრამ ის ფაქტი, რომ დაბალი ტემპერატურა ნიშნავს იმუნიტეტის შემცირებას და ავად გახდომის უფრო მეტ შანსს, დასაჯერებელია. ასევე, Rhino ვირუსი, რომელიც პასუხისმგებელია საერთო გაციებაზე, მრავლდება ცივ კლიმატურ პირობებში.

ჩვეულებრივი გაციება არის ინფექცია, სადაც ხშირად გვხვდება ცემინება, ხველა და დაბლოკილი ცხვირი. ეს ვირუსი ადვილად ვრცელდება ერთი ადამიანიდან მეორეზე.

ინფიცირებული ადამიანის ლორწოსთან კონტაქტისას ვირუსი ცხვირში მიდის და ცდილობს სხეულში შევიდეს. ჩვენი სხეული ცდილობს მასთან ბრძოლა ჭარბი ლორწოს წარმოქმნით. ეს იწვევს ცხვირის დაბლოკვას და ლორწოს გადაჭარბებულ წარმოებას.

ყველას შეიძლება გვესმოდა, რომ ჩვენი უფროსები გვირჩევდნენ, რომ სიცივეში გასვლისას თბილი ტანსაცმელი ჩავიცვათ, რომ ავადმყოფი არ შეგვექმნა. მიუხედავად იმისა, რომ სითბო არ გვიცავს იმუნური ინფექციის დაფიქსირებისგან, ეს შეიძლება არ იყოს არასწორი.

სითბოს შენარჩუნებამ შეიძლება შეამციროს ვირუსის გამრავლება ჩვენს სხეულში, რადგან ამბობენ, რომ ვირუსი ვითარდება უფრო ცივ კლიმატურ პირობებში.

ოდესმე გიფიქრიათ, რატომ გვიწევს მადა შვებას, როცა სიცივეში ვართ? ეს იმიტომ ხდება, რომ ჩვენს ენას შეუძლია დააგემოვნოს საკვები, მაგრამ მხოლოდ ცხვირის სუნის უჯრედები გვაწვდის ტვინის საკვების არომატის შესახებ ინფორმაციას.

ეს სუნის უჯრედები განლაგებულია ცხვირში. როდესაც ის დაბლოკილია, სუნის უჯრედები არ იღებენ სიგნალს ტვინისთვის გაგზავნისთვის და, შესაბამისად, საკვები გემოვნებით იგრძნობა. მაგრამ მნიშვნელოვანია, ჩვენი სხეული სათანადო საკვებით ვიკვებოთ.

აქ მოცემულია რამდენიმე მანუგეშებელი საკვები, რომელიც გაცივების სიმპტომების შემსუბუქებაში დაგეხმარებათ და ასევე მოგაწვდით ყველა იმ საკვებს, რაც გჭირდებათ თქვენი სხეულის აღსადგენად.

1) ცხელი წყალი + ლიმონი + თაფლი -

ცხელი წყალი აწყნარებს თქვენს გაღიზიანებულ ყელს. ლიმონი სავსეა C ვიტამინით, რომელიც აძლიერებს ორგანიზმის იმუნურ სისტემას. თაფლი არის ბუნებრივი ანტივირუსული, რომელიც გაანადგურებს პრობლემის გამომწვევ ვირუსს. ეს სასმელი ნამდვილად უკეთესად გამოდგება, ვიდრე ნებისმიერი ურეცეპტო მედიკამენტი.

შეურიეთ კოვზი თაფლი და ერთი ლიმონის წვენი ჭიქა თბილ წყალში და დალიეთ დღეში ორჯერ.

2) ქოქოსის წყალი

ქოქოსის წყალი სავსეა ელექტროლიტებით და ხელს უწყობს სითხეების შევსებას. ეს აძლიერებს ჩვენი სხეულის იმუნურ სისტემას და ეხმარება ინფექციებისა და გრიპის წინააღმდეგ ბრძოლაში. ეს ასევე ზრდის სისხლის მიმოქცევას. ქოქოსის წყალი ასევე მდიდარია ლაურინის მჟავით და კაპრილის მჟავით, რომელსაც აქვს სოკოს საწინააღმდეგო და ანტიბაქტერიული თვისებები.

3) ნიორი -

ამ ასაკის ძველი საშუალება ძალიან ეფექტურია გაციების სამკურნალოდ. მისი ანტისეპტიკური თვისებები ხელს უწყობს ინფექციების განადგურებას. იგი შეიცავს C ვიტამინს, სელენუმს და სხვა მინერალებს, რომლებიც სპეციალიზირებულია გაციების სამკურნალოდ. იგი ასევე მოქმედებს როგორც ამოსახველებელი საშუალება, რომელიც ხსნის ცხვირის პასაჟებს და ხელს უწყობს ლორწოს აღმოფხვრას.

გააკეთეთ პასტა ორი ნივრის კბილიდან და აურიეთ იგი ჭიქა წყალში. ყოველდღე დალიეთ, სანამ გაციება არ განიცდის სიმპტომებს.

4) ტკბილი კარტოფილი -

ტკბილი კარტოფილი C და D ვიტამინების კარგი წყაროა, რომლებიც აძლიერებენ იმუნურ სისტემას. ისინი ასევე იძლევიან ენერგიის უეცარ გაძლიერებას, რაც ძალიან საჭიროა, როდესაც ავად ვართ. ტკბილ კარტოფილს ხშირად ურჩევენ იმ ადამიანებს, ვინც გაცივებისადმი უფრო მგრძნობიარეა.

მოხარშეთ ჭიქა ტკბილი კარტოფილი 3 ჭიქა წყალში და მოიხმარეთ.

5) კურკუმა -

კურკუმა არის ანტისეპტიკური და ანთების საწინააღმდეგო საშუალება, რაც ხელს შეუწყობს ცხვირის ღრუს ანთების შემცირებას და ასევე გაგითავისუფლებთ გულმკერდის შეშუპებისგან. იგი ასევე მოქმედებს როგორც ამოსახველებელი საშუალება, რომელიც ეხმარება ორგანიზმს მოაცილოს ზედმეტი ლორწოს.

ჩაის ხის ზეთი იწვევს თმის ცვენას

შეურიეთ 1/4 კოვზი კურკუმის ფხვნილი თბილ ჭიქა რძეში და დალიეთ ყოველდღე.

6) ჯანჯაფილი

ჯანჯაფილი შესანიშნავი წამალია ხველისა და გაციების დროს. ეს კარგია ხველის ჩახშობის დროს და ხელს უწყობს შეშუპებას. ეს ასევე არის ანტივირუსული, რომელიც კლავს პრობლემის გამომწვევ ბაქტერიებს.

ცარიელი ჭიქა დაამატეთ 3 ინჩიანი კოჭას ნაჭერი. მას დაამატეთ 1 ლიმონის წვენი და 2 სუფრის კოვზი თაფლი. განათავსეთ ეს ნარევი მდუღარე წყალში და გააჩერეთ გარკვეული დროით. დაასხით ნარევი და დალიეთ.

7) ბანანი -

გასაკვირია, რომ ბანანი ძალიან კარგი წამალია სიცივის წინააღმდეგ საბრძოლველად. ისინი მდიდარია C ვიტამინით, რომელიც აძლიერებს იმუნიტეტს, ამშვიდებს გამაღიზიანებელ ყელს და ასევე უზრუნველყოფს ენერგიის გაძლიერებას.

სიცივის დროს გამოიყენეთ ბანანი, როგორც თქვენი შუა დილის საჭმელი.

8) ქათმის სუპი

არაფერი მოსწონს ცხელი და დამამშვიდებელი ჭიქა ქათმის სუპი გამონაყარის ცხვირისთვის. ის ამშვიდებს ყელს და ამცირებს შეშუპებას. იგი სავსეა იმუნური მასალის გამაძლიერებელი მინერალებით. წვნიანი მათ ორგანიზმში ადვილად ათვისებას უწყობს ხელს. ქათამი მდიდარია კარნოზინით, რაც ხელს უწყობს ცხვირის შეკუმშვას და ყელის შეშუპების შემცირებას. ის ასევე ანთების საწინააღმდეგოა.

გადაადგილეთ ქათმის რამდენიმე ნაჭერი და დაამატეთ თქვენი საყვარელი ბოსტნეული და სუნელი, რომ დაამზადოთ ქათმის სუპის დამამშვიდებელი თასი.

9) მუქი მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული

მუქი მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული მდიდარია სხვადასხვა ვიტამინებით და მინერალებით, რაც გაზრდის იმუნიტეტს და დაეხმარება სხეულს ინფექციების საწინააღმდეგოდ. ისინი ასევე ამცირებენ ავად გახდომის შემდგომ შანსებს და ეხმარებიან სხეულს უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელებაში.

ჩართეთ მუქი მწვანილი თქვენს დიეტაში, როგორც სალათები ან აურიეთ კარტოფილი.

ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲰᲝᲠᲝᲡᲙᲝᲞᲘ ᲮᲕᲐᲚᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲪᲝᲓᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ