ᲙᲘᲢᲠᲘ ᲓᲐ ᲕᲐᲨᲚᲘᲡ ᲬᲕᲔᲜᲘ ᲯᲐᲜᲛᲠᲗᲔᲚᲘ ᲙᲐᲜᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

3 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
4 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
6 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
9 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი ჯანმრთელობა კვება კვების oi-Neha Ghosh ავტორი ნეა ღოშ 2018 წლის 18 სექტემბერს

კიტრის ვაშლის წვენის რეცეპტი უზადო და მბზინავი კანისთვის | ბოლდსკი

ყველამ იცის კიტრის ჯანმრთელობის უზარმაზარი სარგებელი და როგორ ატენიანებს ეს ორგანიზმს. კიტრი შესანიშნავია ზაფხულის წყურვილის გასაქრობად. მეორეს მხრივ, ვაშლს აქვს უხვი საკვები ნივთიერებები ჯანმრთელი კანისთვის და ვაშლისა და კიტრის წვენის კომბინაცია სასწაულებს მოახდენს ჯანმრთელი და ლამაზი კანისთვის.

როგორ გავზარდოთ თმა უფრო სწრაფად და სქელი

კიტრს აქვს მაღალი წყლის შემცველობა, რაც შესანიშნავია კანისთვის, რადგან იგი მას კარგად კვებავს და ატენიანებს. იცოდით, რომ კიტრი მდიდარია სილიციუმით, რომელიც აძლიერებს თქვენს ბუნებრივ ფერს და ანათებს მას?

კიტრი შეიცავს სხვა საკვებ ნივთიერებებს, როგორიცაა კალიუმი, ბიოტინი, მაგნიუმი, ვიტამინი A, ვიტამინი C და ვიტამინი B1, რომლებიც ხელს უწყობენ კანის მდგომარეობის გაუმჯობესებას.

კიტრის უპირატესობები

კიტრი სარგებლობს თქვენს კანს არა მხოლოდ გაახალგაზრდავებით, არამედ კანის სტრუქტურის გაუმჯობესებით. ეს გამოწვეულია კიტრის მაღალი ანტიოქსიდანტური დონის გამო, რაც ხელს უწყობს კანის ანთების შემცირებას, როგორიცაა სიწითლე, შეშუპება და ლაქები.

როგორ მოვიშოროთ მეჰენდი ხელებიდან

გარდა ჯანსაღი კანისა, კიტრი ასევე უხვად უზრუნველყოფს A ვიტამინს. ეს ვიტამინი ასევე ხელს უწყობს მხედველობის უკეთესობას, ძვლების ზრდას, გამრავლებას და უჯრედების დაყოფას. კიტრი ასევე ზრდის დიეტური ბოჭკოების მიღების დონეს. დიეტური ბოჭკოები ეხმარება საჭმლის მონელებას, ხელს უწყობს წონის დაკლებას, ხელს უშლის ყაბზობას, მსხვილი ნაწლავის დაავადებებს და ბუასილს.

კიტრს ასევე აქვს ადეკვატური რაოდენობით K ვიტამინი, რომელსაც ორგანიზმი მოითხოვს ძლიერი და ჯანმრთელი ძვლებისა და კბილების განვითარებისთვის. ნედლი და გაუწმენდილი კიტრის ულუფა შეიცავს K ვიტამინის რეკომენდებული ყოველდღიური მიღების 19 პროცენტს, თანახმად USDA - სტანდარტული ცნობარის ეროვნული მონაცემთა მონაცემთა ბაზაში.

ვაშლის უპირატესობები ჯანმრთელი კანისთვის

ვაშლს აქვს მრავალი აუცილებელი საკვები ნივთიერება და ეს არის მიზეზი, რის გამოც ჯანმრთელობის ექსპერტების უმეტესობა გირჩევთ დღეში ერთი ვაშლის ჭამას. ბევრს უყვარს ვაშლის წვენის დალევა, ვიდრე მისი ნედლეულის მიღება. სახლში დამზადებული ვაშლის წვენის კვებითი ღირებულება იგივეა, რაც ნედლი ვაშლი. ვაშლის წვენის ულუფა თქვენს სხეულს უზრუნველყოფს დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტებით, ვიტამინებით და მინერალებით. ვაშლს აქვს ნულოვანი ქოლესტერინი და დაბალი რაოდენობით ნატრიუმი და გაჯერებული ცხიმები.

ვაშლი ანათებს და ანათებს თქვენს კანს, ატენიანებს თქვენს კანს, აქვს დაბერების საწინააღმდეგო თვისებები, ხელს უწყობს აკნესა და ლაქების მოცილებას და ხელს უშლის კანის სიმსივნეს.

ვაშლი შეფუთულია C ვიტამინით, რომელიც ხელს უწყობს კოლაგენის აგებას და მათი მაღალი დონის სპილენძი ხელს უწყობს კანს მელანინის წარმოქმნას, პიგმენტს, რომელიც პასუხისმგებელია თქვენი კანის ფერისთვის.

კიტრი და ვაშლი ლამაზი და ჯანსაღი კანისთვის

კიტრისა და ვაშლის წვენს კომბინირებისას დიდი საოცრება მოაქვს თქვენს კანს. კიტრი ატენიანებს კანს და ვაშლს აქვს უამრავი საკვები ნივთიერება, რომელიც გაწმენდის კანს და მოგაწვდით ლაქებისგან თავისუფალ კანს. ვაშლი მდიდარია პოლიფენოლებით, რომლებსაც აქვთ ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, შეანელონ კანის დაბერება.

ინგრედიენტების ეს კომბინაცია მიიღებს შესანიშნავ საკვებ წვენს და ის ერთ – ერთი საუკეთესო წვენია კანის სახისთვის.