ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- IPL 2021: იმუშავა ჩემს ჯოხებზე მას შემდეგ, რაც 2018 წლის აუქციონში უგულებელყოფილი ვიყავი, ამბობს ჰარშალ პატელი
- შარად პავარი საავადმყოფოდან 2 დღეში გაწერეს
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გუდი პადვა 2021: მადური დიქსიტი იხსენებს თავის ოჯახთან ერთად ხელსაყრელი ფესტივალის აღნიშვნას
- Mahindra Thar Bookings გადაკვეთა 50,000 ეტაპი მხოლოდ ექვს თვეში
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
ჩვენ ძირითადად მხოლოდ ჩვენს სახლს ვუფრთხილდებით და ქვას ქვაზე არ ვტოვებთ ამ პაკეტებზე, ლოსიონებზე, კრემებზე, ნიღბებზე - ვცდილობთ მის სწორად მოპყრობის ყველა საშუალებას და მივიღოთ საუკეთესო სახე. რაც მთელი მცდელობისას გვაკლდება არის სხეულის დანარჩენი ექვივალენტური მოვლა.
არსებობს გზები, მეთოდები და კოსმეტიკური საშუალებები, რომლებიც გამიზნულია სხეულისა და მისი კანის მოვლისთვის. განსხვავდება სახისა და სხეულის დანარჩენი კანის მოვლის პროცესი.
დღეს ჩვენ შეგატყობინებთ თუ როგორ უნდა იზრუნოთ სხეულის კანზე სახლში, სხეულის გასაპრიალებელი მარტივი მკურნალობის საშუალებით, რომელიც მოიცავს მხოლოდ ორ ნაბიჯს - სკრაბინგს და სხეულის ნიღბის გამოყენებას.
სხეულის გასაპრიალებელი არის პროცესი, რომელიც შეიძლება გაკეთდეს როგორც სალონში, ასევე სახლში. სხეულის გასაპრიალებელი სარგებელი მოიცავს შემდეგს:
- კანის მდგომარეობის გაუმჯობესება
- კანის არსებული პრობლემების შეხორცება, როგორიცაა გამონაყარი, კანის ბზარები, თმის დამატებითი ზრდა და სხვა
- ჭიქურის და ბრწყინვალების დამატება კანზე
- კანის პირველი ფენის აქერცვლა კანის მკვდარი უჯრედების მოსაშორებლად
- ატენიანებს და ატენიანებს კანს
- კანის ზედაპირის ჭუჭყის, დამაბინძურებლებისა და დამატებითი უჯრედების მოცილება
- გაწმენდილი ფორების და კანის ქსოვილების გაწმენდა
- კანს ხდის გლუვს და ამშვიდებს
- ანათებს კანს
- ახალისებს და აახალგაზრდავებს სხეულს
ახლა, როდესაც შეიტყვეთ სხეულის გაპრიალების სარგებლობის შესახებ და გსურთ ამის დაწყება, აქ მოცემულია წერტილები, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ სხეულის გასაპრიალებელი სახლში მხოლოდ ორი ნაბიჯი - გახეხვა და სხეულის ნიღბის გამოყენება.
სახლის გასაპრიალებელი უნდა დაიწყოს თბილი წყლის შხაპით, რომ სხეულის ფორები გაიხსნას და მტვრის ან დამაბინძურებლების პირველი ფენა გაირეცხოს.
ნაბიჯი 1: ტანის სკრაბის გამოყენება
როდესაც თქვენ დაიწყებთ სხეულის გასაპრიალებელი პროცედურას სახლში, პირველი ნაბიჯი არის კანის გახეხვა. მნიშვნელოვანია შეარჩიოთ სწორი ინგრედიენტები თქვენი კანის სკრაბერის მოსამზადებლად, რაც რეალურად ხელს უწყობს თქვენი კანის მკვდარი ფენის მოშორებას და ანათებს მას.
ინგრედიენტები, რომლებსაც გამოიყენებთ სხეულის გასაპრიალებელი სკრაბისთვის, მოიცავს ბეზანს, მასურ ატას, ჩანდანის ფხვნილს, ჰალდის ფხვნილს და რძეს.
მოდით გავეცნოთ სხეულის სკრაბის თითოეული ინგრედიენტის როლს თქვენს კანზე:
ბეზანი / გრამის ფქვილი
რამდენ კალორიას წვავს სურია ნამასკარი
ძალიან კარგი სკრაბ მასალაა როგორც სხეულისთვის, ასევე სახისთვის, ბესანი ასუფთავებს კანს. ეს შესანიშნავად მოქმედებს, თუ გარუჯვა გაქვთ მკაცრ ადგილებში, მაგალითად, კისერზე ან ფეხებზე.
Masoor Atta / წითელი ოსპის ფხვნილი
შესანიშნავად მოქმედებს თქვენი სხეულის დამატებით თმაზე, masoor dal მუშაობს კანის გასუფთავებაზე, ჭუჭყის ნაწილაკების და ზედმეტი ზეთის მოცილებით.
ჩანდანის ფხვნილი / სანდლის ხის ფხვნილი
ვარსკვლავების სახელები და მნიშვნელობა
გამოიყენება სანდალის ხის ფხვნილი ყველა სახის კანზე, მუშაობს მუქ კანზე, მუქი წრეებზე, ლაქებზე, ბუშტუკებზე, აკნეზე და ყველა სახის კანის გამონაყარზე.
ჰალდის ფხვნილი / კურკუმას ფხვნილი
ანტისეპტიკური და ანტიბაქტერიული, კურკუმა სამკურნალო სარგებელს ანიჭებს კანს, ანათებს მას კანის გაღიზიანებას ან ალერგიას, თუ ის თქვენს კანზეა.
ნედლი თაფლი ან ვარდის წყალი
გინდა ნედლ თაფლზე ან ვარდისფერ წყალზე წასვლა, ეს დამოკიდებულია კანის ტიპზე. თაფლი რეკომენდებულია მათთვის, ვისაც ცხიმიანი კანი აქვს, რადგან ის კანზე არსებულ ზედმეტ ცხიმს იღებს და მკურნალობს აკნეს და კანის გამონაყარს. ვარდის წყალი შემოთავაზებულია მათთვის, ვისაც მშრალი კანი აქვს.
შემადგენლობა:
- 1 სუფრის კოვზი სანდლის ხის ფხვნილი
- მეოთხედი კოვზი კურკუმის ფხვნილი
- გრამი ფქვილის 2 სუფრის კოვზი
- 1 სუფრის კოვზი წითელი ოსპის ფხვნილი
- 1/2 ჭიქა ნედლი თაფლი ან ვარდის წყალი
- 1 მინის თასი
მეთოდი:
- აიღეთ შუშის თასი და დარწმუნდით, რომ ის მშრალია.
- ერთიმეორის მიყოლებით დაამატეთ ბეზანი, მასურ ატა, ჩანდანის ფხვნილი და კურკუმის ფხვნილი და ერთმანეთში აურიეთ მშრალი ფხვნილები.
- როდესაც კარგად იქნება შერწყმული, შეურიეთ მას ნედლ თაფლს ან ვარდის წყალს. ნუ გადაასხით ნედლი თაფლი ან ვარდის წყალი. სკრაბერი უნდა იყოს სქელი და არც ისე მგრძნობიარე ხასიათისაა.
- მას შემდეგ რაც სხეულის სკრაბი მზად იქნება, გამოიყენეთ ფუნჯი და წაისვით მთელ სხეულზე. დარწმუნდით, რომ კანის სკრაბი საკმარისად სქელია და თქვენს კანზე იწებება და არ იღვრება.
- სკრაბერის გამოყენების შემდეგ, ლოდინის დროა - 20 წუთი.
იმ შემთხვევაში, თუ ოცი წუთის შემდეგ იგრძნობთ, რომ სკრაბი ჯერ კიდევ არ გამოშრა, დაელოდეთ კიდევ დიდხანს. როდესაც სკრაბი მთლიანად გაშრება, გარეცხეთ იგი ცივი წყლის გამოყენებით.
ნაბიჯი 2: სხეულის ნიღბის გამოყენება
სხეულის ნიღბის მომზადება მოითხოვს საჭირო რაოდენობის ინგრედიენტებს სწორი პროპორციით. ნებისმიერი ინგრედიენტის ზედმეტი ზედმეტად არ გადატვირთავთ და არც ნაკლებად გამოდგება თქვენს კანზე. სხეულის ნიღაბი ფხვნილის მომზადება შესაძლებელია სახლში და ინახება ჰერმეტულ ჭურჭელში 2-3 თვის განმავლობაში. მისი გამოყენება შესაძლებელია როგორც სახეზე, ასევე სხეულზე.
გაეცანით სხეულის ნიღბის რეცეპტს აქ, თითოეული ჩამოთვლილი ინგრედიენტის სარგებლიანობით.
მასორ დალი / წითელი ოსპი
მასურ დალის გამოყენება კანზე ძველი სკოლაა. აქედან გამომდინარე, მისი გამოყენება, როგორც სხეულის ნიღაბი, საიმედოა. ამასთან, უნდა გაითვალისწინოთ მასურის დალის პასტის ან ფხვნილის ფორმა, სანამ მას კანზე წაისვამთ.
Moong Dal / მწვანე გრამი
Moong dal მუშაობს ადამიანის სხეულის ყველა ნაწილზე, კანისა და თმის ჩათვლით. რადგან moong dal მდიდარია A ვიტამინით და C ვიტამინით, ის კვებავს კანს, რაც მას ნაზსა და გლუვს ხდის.
ბეზანი / გრამის ფქვილი
როგორც ზემოთ ნათქვამია სხეულის სკრაბის რეცეპტში, ბეზანი ასუფთავებს კანს მკაცრ ადგილებში, მაგალითად კისერზე ან ფეხებზე.
ჩავალ კა ატა / ბრინჯის ფხვნილი
ძვლის ჩინეთისგან დამზადებული
თუ ბრინჯის ფხვნილი არ გაქვთ, აიღეთ ერთი მუჭა მშრალი ბრინჯი და გახეხეთ მიქსერში. ბრინჯის ფხვნილი შეიცავს ფეროლის მჟავას და ალანტოინს, რაც მას შესანიშნავ მზისგან დამცავად ხდის.
ნუშის
კარგი კანის ერთ-ერთი გასაღები არის ნუში. ასე რომ, ყოველდღიურად რამდენიმე ნუშის მოხმარებასთან ერთად უნდა დაამატოთ თქვენი კანის მოვლის რეჟიმიც.
განრიგი
Chirongi არის კანის ბუნებრივი ტენიანობის და ეთერზეთების წყარო.
ჰალდის ფხვნილი / კურკუმას ფხვნილი
ეს ხდის კანს ანათებს და ასევე გამოიყურება ნათელი სახეზე მაკიაჟის გამოყენების გარეშეც.
შემადგენლობა:
- 1 / მე -3 ჭიქა მასური დალი
- 1/3 ჭიქა moong dal (მხოლოდ მწვანე ფერის)
- 1 სუფრის კოვზი ბეზანი
- 1 სუფრის კოვზი ბრინჯის ფქვილი
- 5-8 ნუში
- 1/2 სუფრის კოვზი ქირონგი
- მეოთხედი კოვზი კურკუმის ფხვნილი
- რძე
მეთოდი:
- მშრალ მიქსტურა ქილაში დაამატეთ მასური დალის, მოუნგ დალის, ბეზანის, ბრინჯის ფქვილის, ნუშის და ჩირონჯის სწორი რაოდენობა. გახეხეთ, რომ წვრილი ფხვნილი გახდეს.
- შეინახეთ ეს ფხვნილი ჰაერში მჭიდრო ჭურჭელში 2-3 თვის განმავლობაში.
- როდესაც გსურთ ეს წაისვათ თქვენს კანზე, მოაყარეთ კოვზი მშრალ თასში, დაამატეთ ჰალდის ფხვნილი (მხოლოდ მეოთხედი ჩაის კოვზი) და შეურიეთ რძეს. გამოიყენეთ კოვზი, რომ დაამატოთ რძე. ჩაასხით და აურიეთ რძე სხეულის ნიღაბში, რომ გახდეს სქელი.
- ყოველთვის წაისვით სხეულის ნიღაბი ზემოთ მიმართულებით.
- გავაჩეროთ შემდეგი 30 წუთი.
- გარეცხეთ თბილი წყლით და წაისვით თქვენი ჩვეულებრივი დამატენიანებელი.
