ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- IPL 2021: იმუშავა ჩემს ჯოხებით მას შემდეგ, რაც 2018 წლის აუქციონში უგულებელყოფილი ვიყავი, ამბობს ჰარშალ პატელი
- შარად პავარი 2 დღეში გაწერეს საავადმყოფოდან
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გუდი პადვა 2021: მადური დიქსიტი იხსენებს თავის ოჯახთან ერთად ხელსაყრელი ფესტივალის აღნიშვნას
- Mahindra Thar Bookings გადაკვეთა 50,000 ეტაპი მხოლოდ ექვს თვეში
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
ბუნებრივია ის გზა, რომელსაც ახლა მიდის სამყარო. ტენდენცია იგრძნობა. აქცენტი გაკეთებულია ბუნებისკენ გადასაჭრელად ცხოვრების ყველა ფენაში. როდესაც საქმე წონის დაკლებას ეხება, ეს მით უფრო მნიშვნელოვანი ხდება.
იყო დრო, როდესაც გასახდომი ცენტრები და სხვადასხვა გაჯეტები ძლიერ რეკლამირდებოდა. მათი სარგებელი წონის დაკლებაში მნიშვნელოვანი აღმოჩნდა, მაგრამ მოდა მალე დასრულდა და დედა ბუნებამ გაიმარჯვა.
კვლევების თანახმად, ორი მთავარი ინგრედიენტი - თაფლი და დარიჩინი ხელს უწყობს წონის, განსაკუთრებით მუცლის ცხიმის კონტროლს. თაფლისა და დარიჩინის წონის დაკლების დიეტები საკმაოდ დიდი ხანია არსებობს, მაგრამ ისინი კვლავ პოპულარობას იძენენ. ის ფაქტი, რომ ეს ორი ინგრედიენტი უმეტეს ოჯახებში მთავარი ელემენტია სამზარეულოსთვის, ამატებს მათ მიღებას.
რა არის ამ ორი რამ ასე მნიშვნელოვანი წონის დაკლებისას? სინამდვილეში, წონის დაკლების მრავალი რჩევა აღნიშნავს თაფლისა და დარიჩინის დიეტაში სხვადასხვა ფორმით ჩართვას. როგორც ბუნებრივი ტკბილები, ისინი საკვებს აძლევენ ხელმოწერის გემოვნებას, მაგრამ როგორ უკავშირდება ისინი წონის დაკლებას? ჩვენ უნდა გავითვალისწინოთ მათი სარგებელი, რომ მეტი იცოდეთ.
ადრეული დილის წონის დაკლების რჩევები
თაფლის უპირატესობები
თაფლი ბუნებრივი დამატკბობელია. შაქრისგან განსხვავებით, ეს არ არის მხოლოდ სიტკბოს დამატებული ინგრედიენტი, მაგრამ აქვს კიდევ რამდენიმე საკვები სარგებელი. ცნობილია, რომ თაფლი ორგანიზმში შენახული ცხიმის მობილიზებას ახდენს. ამ ცხიმის მობილიზება ხელს უწყობს ენერგიის გამოთავისუფლებას და გვიჩვენებს წონის თანდათანობით შემცირებას. ეს არ შეუძლია შაქრის ცარიელ კალორიებს. გარდა ამისა, თაფლი ხელს უწყობს კარგი ქოლესტერინის განვითარებას. ის დაგეხმარებათ უფრო აქტიური ცხოვრებით. უფრო აქტიური ყოფა ნიშნავს მეტ კალორიას დაწვას და, შესაბამისად, წონის დაკლებას.
დარიჩინის უპირატესობები
კიდევ ერთი ბუნებრივი, მაგრამ ძალიან რბილი დამატკბობელი არის დარიჩინი. საჭიროა მის სიტკბოს შეჩვევა, რომ გაახაროთ. ცნობილია, რომ დარიჩინი ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და ამით ხელს უწყობს ნუტრიენტების უკეთ ათვისებას. კვლევებმა ასევე აჩვენა, რომ დარიჩინის მოხმარება გაძლევთ სისავსის შეგრძნებას. საბოლოოდ ეს ხელს გიშლით ჭარბი ჭამისგან.
ასევე, დარიჩინი ხელს უწყობს სისხლში შაქრის მეტაბოლიზმის გაზრდას, ორგანიზმიდან ენერგიის გამოყოფით. ეს ნიშნავს, რომ ორგანიზმში ნაკლები ცხიმოვანი მჟავაა დასაწყობებული.
თაფლი და დარიჩინი წონის დაკლებისთვის
ინდივიდუალურად, თაფლიც და დარიჩინიც წონის დაკლებისთვის სასარგებლო აგენტებია. გაითვალისწინეთ თაფლისა და დარიჩინის წონის დაკლების შემდეგი მეთოდები, უფრო ლამაზი და ლამაზი ქალისთვის.
დარიჩინის თაფლის ჩაი: ეს სასმელი საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ თაფლი და დარიჩინი ერთში. ყოველ დილით, ჩაის კოვზ დარიჩინს დაუმატეთ ჭიქა მდუღარე წყალი. მიეცით საშუალება დაისვენოს დაახლოებით 30 წუთი და გაწურეთ. დაამატეთ კოვზი თაფლი და მოიხმარეთ.
თაფლის ლიმონის სასმელი: თბილი ჭიქა წყალი და შესუსტეთ მასში ნახევარი ლიმონი. დაამატეთ კოვზი თაფლი და მოიხმარეთ.
თაფლის დარიჩინის სადღეგრძელო: შეეცადეთ მოიცილოთ კარაქი და მურაბა და აირჩიოთ თაფლი და დარიჩინი, რადგან პური გავრცელდება. წაუსვით თაფლის ფენა პურის სადღეგრძელოს და მოაყარეთ დარიჩინი. გემო მსუბუქად ტკბილია და აქვს დარიჩინის ისეთი მკაფიო არომატი. გარდა ამისა, ეს არის ტოპინი, რომელიც ხელს უწყობს სხეულის ცხიმის მობილიზებას.
თაფლი თბილი წყლის სასმელი: წონის დაკლების რჩევებში შედის სასმელის მიღება, რომელსაც აქვს უბრალო თაფლი შერეული ჭიქა თბილ წყალში. ის სასწაულებს ახდენს, როგორც დილით ადრე სასმელს. ეს არამარტო ინარჩუნებს ნაწლავის სისუფთავეს, არამედ ხელს უწყობს წონის დაკლებას.
თაფლი ძილის წინ: თაფლი სხვადასხვა ფორმით სასარგებლოა ორგანიზმისთვის. ძილის წინ კოვზის თაფლის მიღება ასევე ცნობილია, რომ ცხიმს წვავს ძილის დროს. მას შემდეგ, რაც თაფლი ზრდის ცხიმის მეტაბოლიზმს, ეს პროცესი ხდება თქვენ ძილის დროსაც. თქვენ არა მხოლოდ წონაში იკლებთ, არამედ უკეთესად იძინებთ.
გოგონების თმის შეჭრის სია
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ გაქვთ კარგი ცხოვრების წესი და კვების ჩვევები, მნიშვნელოვანია ჯანმრთელი წონის შენარჩუნება. თაფლისა და დარიჩინის წონის დაკლების მეთოდები ძალზე ეფექტურია ამის დასახმარებლად. ისინი სრულიად ბუნებრივი და უსაფრთხოა და არ აქვთ გვერდითი მოვლენები.
