ერთი/თხუთმეტი
რატომ უყვარდებათ ადამიანები
არდადეგები გართობა და თამაშებია, სანამ სარკეში არ ჩაიხედავთ და თქვენს კანს ორი ან მეტი ტონით მუქს დაინახავთ. მიუხედავად იმისა, რომ რუჯი საბოლოოდ გაქრება, თუ გეჩქარებათ, სცადეთ ეს საშინაო საშუალებები. აქ არის სწრაფი ნახვა როგორ მოვიშოროთ რუჯი ერთიანად! თქვენ აღარ უნდა ინერვიულოთ იმაზე, რომ ბევრი დრო გაატაროთ მზეზე ან სანაპიროზე.
10 საშინაო საშუალება მზის გარუჯვის მოსაშორებლად
ლიმონის წვენი და თაფლი რუჯის მოსაშორებლად
ლიმონის წვენს აქვს მათეთრებელი ეფექტი, რაც ხელს უწყობს რუჯის მოცილება სწრაფად.
1. აიღეთ ახალი ლიმონის წვენი, დაამატეთ ცოტა თაფლი და წაისვით კანზე.
2. გააჩერეთ 30 წუთი და ჩამოიბანეთ.
3. ლიმონის წვენში ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა შაქარი და გაიხეხეთ კანი ნაზად მოაცილეთ მკვდარი უჯრედები ზედაპირიდან.
იოგურტი და პომიდორი რუჯის შესამცირებლად
პომიდორი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რაც ხელს უწყობს კანის გაღიავება . მეორეს მხრივ, იოგურტი შეიცავს რძემჟავას, რომელიც არბილებს კანს.
1. აიღეთ უმი პომიდორი და ამოიღეთ კანი.
2. შეურიეთ 1-2 ჩ/კ ახალ იოგურტს.
3. გამოიყენეთ ეს პასტა რუჯზე და ჩამოიბანეთ 20 წუთის შემდეგ.
კიტრის ექსტრაქტი ხელს უწყობს რუჯის მოცილებას
კიტრი მეტად სასარგებლოა გარუჯვისთვის და მზისგან დამწვარი კანი . კიტრს აქვს გამაგრილებელი ეფექტი და ხელს უწყობს რუჯის მოცილებას .
სახის კომპლექტი ნაოჭების შესამცირებლად
1. დაჭერით კიტრი და გაწურეთ, რომ წვენი ამოვიდეს.
2. ბამბის ბურთით წაისვით წვენი მთელ კანზე.
3. გააშრეთ და გარეცხეთ. დამატებითი სარგებლობისთვის შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა ლიმონის წვენი.
ბენგალური გრამი ფქვილი და კურკუმა აფერხებს რუჯს
კურკუმა არის შესანიშნავი კანის გამაღიავებელი საშუალება, ხოლო ბენგალის გრამი ფქვილი (ბეზანი) ეფექტურად ანათებს კანს.
1. დაამატეთ 1 ჩ/კ კურკუმა ჭიქა ბენგალის გრამ ფქვილს და აურიეთ ცოტა წყალი ან რძე, რომ მიიღოთ თხელი პასტა.
2. წაისვით ეს ნაზავი სახეზე და ტანზე და გააშრეთ, სანამ ნაზად ჩამოიბანეთ ნელთბილი წყლით.
რეგულარული გამოყენება იქნება ეხმარება რუჯის გაქრობას შენი კანიდან.
კარტოფილის წვენი რუჯის მოსაშორებლად
კარტოფილის წვენს ხშირად იყენებენ თვალების გარშემო მუქი წრეების გასანათებლად. გარდა იმისა, რომ ბუნებრივად დამამშვიდებელია, კარტოფილის წვენი ასევე ცნობილია როგორც ძლიერი მათეთრებელი აგენტი.
1. გამოწურეთ უმი კარტოფილი და წაისვით პირდაპირ თქვენს თავზე კანი რუჯის მოსაშორებლად .
სპორტული დარბაზის დიეტის სქემა წონის დაკლებისთვის
2. გარდა ამისა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ კარტოფილის თხელი ნაჭრები თვალებსა და სახეზე.
3. შეინახეთ ისინი 10-12 წუთის განმავლობაში და ჩამოიბანეთ როგორც კი გაშრება.
თაფლი და პაპაია რუჯის მოსაშორებლად
პაპაია მდიდარია ბუნებრივი ფერმენტებით, რომლებსაც აქვთ კანის გაუფერულება და აქერცვლა. მეორეს მხრივ, თაფლი არის ბუნებრივი დამატენიანებელი და კანის დამამშვიდებელი საშუალება. ის ასევე მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც აშორებენ თავისუფალ რადიკალებს კანიდან, რომლებიც იწვევენ დაბერებას.1. აიღეთ 4-5 კუბიკი მწიფე პაპაია; რაც უფრო მწიფეა მით უკეთესი.
2. დაუმატეთ მას 1 ჩაის კოვზი თაფლი და გახეხეთ კოვზის ან ჩანგლის უკანა მხარეს.
3. კარგად აურიეთ სანამ გლუვი პასტა არ ჩამოყალიბდება.
4. წაისვით ეს პასტა მთელს გარუჯული კანი და გააშრეთ.
5. 20-30 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ წყლით.
Masoor dal (წითელი ოსპი), პომიდორი და ალოე ვერას შეკვრა
Masoor dal არის ეფექტური საშუალება მზის რუჯის სამკურნალოდ . პომიდვრის წვენი ანათებს კანს, ხოლო ალოე ვერა ამშვიდებს და ატენიანებს მას. 1. დაასველეთ 2 ს/კ მასური დალი წყალში რამდენიმე საათის განმავლობაში, სანამ დალი არ დარბილდება.
2. გადაწურეთ წყალი და მოათავსეთ ბლენდერში.
3. დალს დაუმატეთ 1 ჩაის კოვზი ალოე ვერა და გელი და 2 ჩაის კოვზი ახალი ტომატის წვენი.
4. დააბლენდერეთ პასტის სახით.
5. წაისვით გარუჯულ კანზე და გააჩერეთ 20 წუთი.
6. ჩამოიბანეთ წყლით მასაჟის მოქმედებით.
შვრიის ფაფა და ზეთი რუჯის გასაწმენდად
შვრიის ფაფა ცნობილია თავისი შესანიშნავი ამქერცლავი და კანის გამწმენდი თვისებებით. ზეთი მდიდარია რძემჟავით, რომელსაც შეუძლია დაარბილოს კანი და კანის ტონის გაუმჯობესება . 1. დაასველეთ 2 ჩაის კოვზი შვრია ან შვრიის ფაფა წყალში ხუთი წუთის განმავლობაში.
2. დაუმატეთ მას 2-3 ჩაის კოვზი ახალი, უბრალო ზეთი და კარგად აურიეთ.
3. შეფუთვა უფრო დამატენიანებლად შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი.
4. კარგად აურიეთ ეს ინგრედიენტები პასტის სახით და წაისვით სახეზე, კისერზე და მკლავებზე.
5. წრიული მოძრაობით შეიზილეთ და გააჩერეთ 20 წუთი.
6. ჩამოიბანეთ, რომ ახალი გამოჩნდეს, სუფთა იერსახის კანი .
რძის კრემი და მარწყვი გარუჯული კანისთვის
მდიდარია AHA (ალფა-ჰიდროქსი მჟავებით) და C ვიტამინით, მარწყვს აქვს კანის გამაღიავებელი ბუნებრივი თვისებები. რძის კრემის კრემისებური სიკეთე კანში ღრმად ინარჩუნებს ტენიანობას, რაც მას ელასტიურ და ჯანსაღს ხდის. 1. აიღეთ რამდენიმე მწიფე მარწყვი და კარგად გახეხეთ ჩანგლის გამოყენებით.
2. დაუმატეთ მას 2 ჩაის კოვზი ახალი ნაღები და კარგად ათქვიფეთ, რომ ერთგვაროვანი მასა მიიღოთ.
3. გამოიყენეთ ეს თქვენს სახე და გარუჯული კანი და გააჩერეთ 15-20 წუთი.
4. ჩამოიბანეთ ცივი წყლით.
ანანასის რბილობი და თაფლი კანის რუჯისთვის
ანანასი შეიცავს ფერმენტ ბრომელინს, რომელიც ებრძვის თავისუფალ რადიკალებს კანში და ამცირებს ანთებას . გარდა ამისა, ის მდიდარია A, C ვიტამინით და ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ხსნის მზისგან დამცავ ზიანს, რაც კანს ტონუსს და ნათელს ხდის. 1. 5-6 კუბიკი ახლად დაჭრილი მწიფე ანანასი ჩაყარეთ ბლენდერში და დაუმატეთ 1 ჩაის კოვზი თაფლი.
2. აურიეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
3. ამოიღეთ თასში და გამოიყენეთ ეს თქვენი კანის გარუჯულ ადგილებში.
4. დაიბანეთ 20 წუთის შემდეგ.Თუ თქვენ ხართ ვეძებთ როგორ მოვიშოროთ რუჯი სხეულის კონკრეტული ნაწილებიდან, ასევე არსებობს მიზნობრივი საშინაო საშუალებები მათთვის. ამ ინგრედიენტებიდან ბევრს იპოვით თქვენს სამზარეულოში, ასე რომ მოაწყვეთ და დაიწყეთ თქვენი სამზარეულოს კაბინეტის დარბევა ამ რუჯის მოსაშორებლად.
მარტივი სახლის საშუალებები ხელებიდან, მკლავებიდან, ფეხებიდან და სახიდან რუჯის მოსაშორებლად
რუჯის მოცილება სახიდან
სანდლის ხე ან ჩანდანი არის სასწაული ინგრედიენტი, როდესაც საქმე ეხება კანის მოვლას. ეს თითქმის ერთჯერადი გამოსავალია კანის ყველა პრობლემის, მათ შორის გარუჯვისთვის. როგორც ნაზი და გამაგრილებელი, სანდლის ხე არა მხოლოდ ამოიღეთ ისე სახიდან, მაგრამ ასევე გააუმჯობესებს თქვენი კანის ტექსტურას და ტონუსს.
1. აიღეთ 2 ს/კ სუფთა სანდლის ხის ფხვნილი და გააკეთეთ თხელი პასტა ვარდის წყლის გამოყენებით .
2. წაისვით ეს პასტა თანაბრად მთელ სახესა და კისერზე, რათა დაფაროს გარუჯვა.
3. გააშრეთ და ჩამოიბანეთ ცივი წყლით. შეგიძლიათ სცადოთ ეს რამდენჯერაც გინდათ და უყუროთ თქვენი კანის ბზინვარებას.
ქოქოსის რძის გამოყენება კიდევ ერთი მარტივი გზაა სახიდან რუჯის გასანათებლად.
1. დაასველეთ ბამბა ახალ ქოქოსის რძეში და წაისვით მთელ სახეზე.
2. დაელოდეთ სანამ არ გაშრება და ჩამოიბანეთ წყლით.
3. ამის გაკეთება ყოველდღიურად არა მხოლოდ თქვენს რუჯს უფრო სწრაფად გაქრება, არამედ კვებავს კანს, რაც მას ბუნებრივად ანათებს.
რუჯის მოცილება ხელებიდან და მკლავებიდან
ორივე კარტოფილი და ლიმონი ცნობილია მათეთრებელი თვისებებით. გამოიყენეთ ამ ორი ბუნებრივი ინგრედიენტის ძლიერი კომბინაცია ხელებისა და მკლავების ბუნებრივი ფერის დასაბრუნებლად.
1. თანაბარი რაოდენობით აურიეთ კარტოფილის და ლიმონის ახლად გამოწურული წვენი.
2. დაუმატეთ 1 ჩ/კ ვარდის წყალი და კარგად აურიეთ.
3. ბამბის დისკის გამოყენებით წაისვით გულუხვად მთელ გარუჯულ ადგილებში ხელებსა და მკლავებზე.
4. გააჩერეთ 20 წუთი და ჩამოიბანეთ.
გააკეთეთ ეს მონაცვლეობით დღეებში, სანამ რუჯი არ გაქრება.
სხვა ეფექტური საშუალება რუჯის მოსაშორებლად ხელებიდან არის იოგურტის და ბენგალის შეკვრის წასმა გრამი ფქვილი ან კოცნიან .
1. მიიღეთ 2-3 ს.კ კოცნიან და დაუმატეთ 1-2 ს/კ ჩვეულებრივი, უგემოვნო იოგურტი.
2. აურიეთ, რომ მიიღოთ გლუვი პასტა. სურნელისთვის დაამატეთ 3-5 წვეთი ვარდის წყალი.
3. წაისვით ეს ნაზავი გარუჯულ ხელებსა და მკლავებზე სველი ნიღბის მსგავსად და გააჩერეთ 20 წუთის განმავლობაში.
4. დაიბანეთ ცივი წყლით ნაზი სკრაბის მოძრაობებით.
5. გაიმეორეთ ეს კვირაში 3-4 ჯერ საუკეთესო შედეგისთვის.
რუჯის მოცილება ფეხებიდან
მზეზე მყოფი ფეხები ადვილად დაბნელდება. გარუჯულ ტერფებზე კანი შეიძლება ჩანდეს დაჭკნული და დაბერებული. კანის ბუნებრივი ფერის დასაბრუნებლად და ფეხების ელასტიურობისთვის გამოიყენეთ შაქრის სკრაბი, ლიმონი და რძე. 1. მოამზადეთ ლიმონის შაქრის სკრაბი თქვენი ფეხებისთვის, თანაბარი რაოდენობით ლიმონის წვენისა და შაქრის გრანულების შერევით. შეგიძლიათ შეინახოთ ეს სკრაბი ქილაში და შედგით მაცივარში შემდგომი გამოყენებისთვის.
2. ამოიღეთ სკრაბის ნაწილი ხელებში და ნაზად შეიზილეთ მთელ ფეხზე.
3. მოიშორეთ კანის მკვდარი ფენა და დაიბანეთ ფეხები .
შემდეგ მოამზადეთ გარუჯვის საწინააღმდეგო ნიღაბი ლიმონის წვენისა და რძის გამოყენებით.
1. ნახევარ ჭიქა რძეში დაამატეთ მეოთხედი ჭიქა ლიმონის წვენი .
2. აურიეთ და წაისვით ეს მთელ თქვენს გარუჯულ ფეხებზე.
3. გააშრეთ და ჩამოიბანეთ ფეხები თბილი წყლის აბაზანაში.
4. გაწურეთ რბილი ბამბის ქსოვილით და გადააფარეთ წინდები.
გაიმეორეთ ეს კვირაში 2-3-ჯერ გაუფერულდება რუჯი . ასევე, შეინახეთ ფეხები ყოველთვის დატენიანებული, რათა დააჩქაროს სამკურნალო პროცესი და შეინარჩუნოს ისინი რბილი და ელასტიური.
მზის გარუჯვის FAQ
Q. რა არის რუჯი?
TO მზეზე ხანგრძლივი ზემოქმედება, როგორც წესი, იწვევს კანს ჩრდილში ან ოდნავ მუქდება, ეს ცნობილია როგორც რუჯი. რუჯი სინამდვილეში არის კანი, რომელიც ცდილობს დაიცვას თავი მზის დაზიანებისგან. როდესაც მზის ულტრაიისფერი სხივები კანში შეაღწევს, ისინი იწვევენ მელანინის, მუქი ყავისფერი პიგმენტის გამომუშავებას, როგორც დამცავი საშუალება კანის დამწვრობისგან. შედეგად კანი ბნელდება და ამას რუჯის სახით ვხედავთ.
Femina-ს მიერ 2017 წლის 2 აგვისტოს
Q. მზის გარუჯვა მუდმივია?
TO ბევრი ადამიანი რუჯს ჯანსაღ ბზინვარად მიიჩნევს. მაგრამ ის არ არის მუდმივი და ჩვეულებრივ ქრება დროთა განმავლობაში, რადგან კანი აახალგაზრდავებს და იბრუნებს ბუნებრივ ფერს. ასევე, არსებობს ბუნებრივი საშინაო საშუალებები მზისგან გარუჯვის სწრაფად მოსაშორებლად. შეგიძლიათ წაისვათ ნატურალური ინგრედიენტებით დამზადებული სახის შეფუთვები, რომლებიც უსაფრთხო და ეფექტურია კანზე. ბუნებრივი გარუჯვა მზის ულტრაიისფერი გამოსხივების ზემოქმედების შედეგია, მაშინ როცა ბევრი ადამიანი მიზანმიმართულად ირჩევს კანის გარუჯვას ხელოვნური საშუალებებით, როგორიცაა სათრიმლავი ნათურები, შიდა სათრიმლავი საწოლი და ქიმიური პროდუქტები; ამას ჰქვია მზის გარეშე გარუჯვა. თუმცა, ულტრაიისფერი სხივების გადაჭარბებულმა ზემოქმედებამ შეიძლება უარყოფითი გავლენა მოახდინოს კანზე და ჯანმრთელობაზე, რამაც გამოიწვია მზის დამწვრობა და კანის კიბოს განვითარების რისკი.
Femina-ს მიერ 2017 წლის 2 აგვისტოს
Q. რამდენი ხანი სჭირდება მზისგან დამწვრობის შეხორცებას?
TO მიუხედავად იმისა, რომ მსუბუქ დამწვრობას თან ახლავს სიწითლე, გარკვეული ტკივილი და მგრძნობელობა დაზიანებულ მხარეში, ამ ტიპის დამწვრობა შეიძლება გაგრძელდეს სამიდან ხუთ დღემდე. ასევე შეიძლება მოხდეს კანის აქერცვლა ბოლო რამდენიმე დღის განმავლობაში, რადგან კანი თავისთავად იკურნება და აღდგება. ზომიერი მზის დამწვრობა შეიძლება იყოს უფრო მტკივნეული; კანი გაწითლდება და შეშუპებული იქნება, არე კი ცხელდება. დამწვრობის ამ ხარისხს დაახლოებით ერთი კვირა დასჭირდება მთლიანად განკურნებას. ძლიერმა დამწვრობამ შეიძლება მოითხოვოს ექიმთან ან საავადმყოფოში ვიზიტი.
Femina-ს მიერ 2017 წლის 2 აგვისტოს
რ. რას უხდის რუჯი თქვენს კანს?
TO მიუხედავად იმისა, რომ მზეზე ზომიერი ზემოქმედება ხელს უწყობს მელანინისა და D ვიტამინის გამომუშავებას, რაც აძლევს კანს ჯანსაღ ბზინვარებას, მზეზე გადაჭარბებულმა ზემოქმედებამ ან გარუჯვის ხელოვნურმა საშუალებებმა შეიძლება გამოიწვიოს კანის დაწვა და უფრო სწრაფად დაბერება. ფერმკრთალი კანი უფრო ადვილად იწვის, ვიდრე მუქი კანი. ორივე შემთხვევაში, ეს არ ნიშნავს რომ ხალხი დაცულია კანის კიბოსა და სხვა პრობლემებისგან.
მზისგან გარუჯული კანი გაწითლებულია, ხოლო მზისგან დამწვარი კანი ნაზი ან მტკივნეულია, ან ჩვეულებრივზე მეტ სითბოს გამოსცემს. საშუალო და მუქი კანის ტონის მქონე ადამიანებმა შეიძლება ვერ შეამჩნიონ რაიმე აშკარა ფიზიკური ნიშნები რამდენიმე საათის შემდეგ. მზის დამწვრობის სრული ეფექტის გამოვლენას შეიძლება დასჭირდეს ექვსიდან ორმოცდარვა საათამდე.
როგორ გავზარდოთ გამძლეობა ორგანიზმში
Femina-ს მიერ 2017 წლის 2 აგვისტოს
Q. რა ინგრედიენტებს უნდა მიაქციოთ ყურადღება რუჯის საწინააღმდეგო კრემის ყიდვისას?
TO რუჯის საწინააღმდეგო კრემის ან მზისგან დამცავი კრემის წასმა ყველაზე მარტივი გზაა კანის მზისგან დასაცავად. SPF (მზისგან დამცავი ფაქტორი) 30 ან მეტი ითვლება საუკეთესოდ ინდური ზაფხულისთვის. მზისგან დამცავი კრემის ყიდვისას არ დაგავიწყდეთ შეამოწმოთ ინგრედიენტები, რომლებიც შეიძლება საზიანო იყოს კანისთვის. ყურადღება მიაქციეთ ისეთ სახელებს, როგორიცაა ოქსიბენზონი, ოქტინოქსატი, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები. ქიმიკატებს, როგორიცაა რეტინილ პალმიტატი (ვიტამინი A პალმიტატი), ჰომოსალატი და ოქტოკრილენი, რომლებიც ჩვეულებრივ გვხვდება მზისგან დამცავ კრემებში, შეუძლიათ ჰორმონების დარღვევა და სხეულის უჯრედების დაზიანება.
გარდა ამისა, დარწმუნდით, რომ შეარჩიეთ მზისგან დამცავი საშუალება პარაბენის კონსერვანტების გარეშე, რადგან ეს ასოცირდება ალერგიულ რეაქციებთან, ჰორმონების დარღვევასთან და რეპროდუქციულ ტოქსიკურობასთან. ასევე, პარაბენები დაკავშირებულია ძუძუს კიბოს სიხშირესთან.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ წაიკითხოთ როგორ მოვიშოროთ რუჯი ეფექტურად .
