ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- ახალი ზელანდიის კრიკეტის ჯილდოები: უილიამსონი სერ რიჩარდ ჰედლის მედლით მეოთხედ იღებს
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- ამერიკელი ტრენერები უტარებენ ინგლისურ კურსებს ინდოელი პედაგოგებისთვის
- Ugadi 2021: მაჰეშ ბაბუ, რამ ჩარანი, Jr NTR, დარშანი და სხვა სამხრეთის ვარსკვლავები სურვილებს უგზავნიან გულშემატკივრებს
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
კარიენა კაპურ ხანთან კონკურენციას ვერავინ შეძლებს, როდესაც საქმე ფიტნესსა და სილამაზეს ეხება. ის არის ისეთი ბოლივუდის დივა, რომელიც არასდროს ახერხებს ჩვენზე შთაბეჭდილების მოხდენას - იქნება ეს მსახიობი, ცეკვა, მოდა თუ კარგი გარეგნობა. სასტიკი მსახიობი სამყაროში შფოთვა შეიპყრო, როდესაც მან მიაღწია ნულოვან ფიგურას ფილმისთვის Tashan და შემდეგ მან გააკვირვა, როდესაც ფეხმძიმობის შემდგომ ფორმაში მოვიდა.
და კიდევ ერთხელ, მან განსაცვიფრებელი გვიჩვენა თავისი ახალი გარეგნობით სიმღერაში Chandigarh Mein მისი ამჟამინდელი ფილმიდან Good Newwz. კარენამ ნამდვილად იცის, როგორ იკვებოს სწორად და ფიტნესში. იგი მისდევს თავის დიეტოლოგს რუჟუტა დივეკარს, ცნობილ დიეტოლოგს.
საუკეთესო რომანტიკული ფილმები ინგლისურ 2018 წელს
რუჯუტა მტკიცედ თვლის, რომ ადგილობრივი ახალი საკვების მიღება კარგი ჯანმრთელობის გზაა. ინსტაგრამის ბოლოდროინდელ პოსტზე რუჟუტამ გააზიარა დიეტის გეგმა, რომელსაც კარიენა მიჰყვებოდა სიმღერის გადაღებამდე ერთი კვირით ადრე.
მან ასე თქვა: 'ციმციმივით მოსწონს # კარიენაკაფური ამ მარტივი დიეტის გეგმით. ყოველთვის, როდესაც ეკრანზე უყურებთ მის ზუზუნს და თუ გაინტერესებთ khaati kya hai, აი რა არის ეს. კერძის ზუსტი გეგმა, რომელიც მან შეადგინა სიმღერის გადაღებამდე ერთი კვირით ადრე - დილა დო გარდი Chandigarh mein. '
გადახედეთ დიეტის გეგმას:
- კვება 1 - კესარით გაჟღენთილი შავი ქიშმიში (ამოსვლისთანავე)
- კვება 2 - Paratha ერთად chutney (საუზმე)
- კვება 3 - ნარიალური პანი საბჟას თესლით (შუა კვება)
- კვება 4 - დაჰი ბრინჯი და პაპადი (სადილი)
- კვება 5 - კაკალი და ყველი (შუა კვება)
- კვება 6 - ბანანის რძიანი (საღამოს კვება)
- კვება 7 - ხიჭდი და დაჰი ან სურან ტიკი და ვეგ პულაო (ვახშამი)
- კვება 8 - საჭიროების შემთხვევაში რძის ან ბანანის რძიანი (ძილის წინ)
რუჟუტა შემდეგ აღნიშნავს, რომ ”საკმაოდ კარგი ფორმაში ყოფნაა, თუ მდგრადი გზით მიდიხარ და რეალურად მიირთმევთ ადგილობრივ, სეზონურ და ტრადიციულ (არა მხოლოდ სიტყვებით თქმას). არა, ის დღეში 10 საათს არ ტანვარჯიშობდა. ასე რომ, აღაპყარით თქვენი ფანტაზია. ამ ტიპის კვების გეგმა მოდით, კვირაში დაახლოებით 4–5 საათი ვივარჯიშოთ და მივცეთ საკმარისი ენერგია სამუშაოდ და სახლის გასაშვებად.
