სხეულის მასაჟის საუკეთესო 10 ზეთი მოდუნების და გაახალგაზრდავებისთვის

ᲡᲐᲣᲙᲔᲗᲔᲡᲝ ᲡᲐᲮᲔᲚᲔᲑᲘ ᲑᲐᲕᲨᲕᲔᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲘᲐᲢᲐᲙᲘ:

ᲓᲐᲑᲐᲓᲔᲑᲘᲡ ᲗᲐᲠᲘᲦᲘ:

ᲒᲐᲒᲖᲐᲕᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ

უბრალოდ შემოსული

• 5 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
• 
• 7 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
• 9 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
• 12 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

არ გამოტოვოთ

• სპორტი ახალი ზელანდიის კრიკეტის ჯილდოები: უილიამსონი სერ რიჩარდ ჰედლის მედლით მეოთხედ იღებს
• ავტომობილები Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
• ახალი ამბები ამერიკელი ტრენერები უტარებენ ინგლისურ კურსებს ინდოელი პედაგოგებისთვის
• ფილმები Ugadi 2021: მაჰეშ ბაბუ, რამ ჩარანი, Jr NTR, დარშანი და სხვა სამხრეთ ვარსკვლავები მათ თაყვანისმცემლებს უსურვებენ სურვილებს
• ფინანსები ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
• ტექნოლოგია AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
• Განათლება გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
• მოგზაურობა 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში

ლამაზი და ახალგაზრდული სხეულისთვის საჭიროა მასზე ზრუნვა და ამისთვის საჭიროა ბუნებრივად წასვლა, რადგან ის ყოველთვის უფრო უსაფრთხო და ჯანმრთელია. ტანის მასაჟი, რა თქმა უნდა, ერთ – ერთი გზაა უფრო ახალგაზრდა კანის მისაღებად, მაგრამ ის, თუ რა უნდა გამოიყენოთ მასაჟისთვის. და, რა შეიძლება იყოს უკეთესი, ვიდრე სხეულის მასაჟისთვის გამოიყენეთ ზეთები?

სხეულის ზეთები არ არის მხოლოდ სხეულის მასაჟის დასასვენებლად, მათ აქვთ მრავალი უპირატესობა კანისთვისაც. ყველა თქვენი გრძნობა მოძრაობს მასაჟით. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ვფიქრობთ ჩვეულებრივ სახელებს, როგორიცაა ქოქოსის ზეთი ან ჟოჟობას ზეთი კანის საკვებად (როგორც მათთვის ცნობილია), არსებობს სხვა ზეთებიც, რომლებიც შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს თქვენი კანისთვის.

ქვემოთ ჩამოთვლილია რამდენიმე ზეთი, რომლებიც გამოიყენება სხეულის მასაჟისთვის.

1. ზეითუნის ზეთი

ზეითუნის ზეთი ატენიანებს თქვენს სხეულს და აახალგაზრდავებს მას. იგი ასევე ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას თქვენს სხეულში. ^[1]

ინგრედიენტი

• & frac12 ჭიქა ზეითუნის ზეთი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• ტაფაში გავაცხელოთ ზეითუნის ზეთი.
• მიეცით საშუალება გაცივდეს რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
• შემდეგ, მიიღეთ უზარმაზარი ნარევი და მასით შეიზილეთ სხეული.
• დატოვეთ დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში და მიიღეთ აბაზანა.
• გაიმეორეთ ეს კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

2. ქოქოსის ზეთი

ქოქოსის ზეთი მდიდარია E ვიტამინით და ანტიოქსიდანტებით, რაც თქვენს კანს ჯანმრთელს ინარჩუნებს და ხელს უშლის დაბერების ნიშნებს. უფრო მეტიც, ის თქვენს კანს ატენიანებს. ^[ორი]

ინგრედიენტი

• & frac12 ჭიქა ქოქოსის ზეთი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• აიღეთ ნახევარი ჭიქა ქოქოსის ზეთი და გაათბეთ რამდენიმე წამით.
• შემდეგ, მიეცით საშუალება რამდენიმე წუთის განმავლობაში გაგრილდეს.
• შემდეგ, მიიღეთ უზარმაზარი ნარევი და მასით შეიზილეთ სხეული.
• დატოვეთ დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში და მიიღეთ აბაზანა.
• გაიმეორეთ ეს კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

3. არგანის ზეთი

არგანის ზეთი ხელს უწყობს თქვენი კანის ელასტიურობას. ის თქვენს კანს ატენიანებს ნებისმიერ დროს და ხელს უშლის სიმშრალეს. გარდა ამისა, ღრმა ქსოვილის მასაჟი არგანის ზეთის საშუალებით ხელს უწყობს კუნთების მტკივნეულ კუნთებს. ^[3]

ინგრედიენტი

• & frac12 ჭიქა არგანის ზეთი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• მიიღეთ არგანის ზეთის უხვი რაოდენობა და მასით შეიზილეთ სხეული.
• დატოვეთ დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში და მიიღეთ აბაზანა.
• გაიმეორეთ ეს კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

4. არაქისის ზეთი

არაქისის ზეთი შეიცავს E ვიტამინს, რომელიც კვებავს თქვენს კანს, ააქტიურებს თქვენს სხეულს და ამსუბუქებს კუნთებისა და სახსრების ტკივილს. იგი ხშირად გამოიყენება არომათერაპიის მასაჟებში გამაახალგაზრდავებელი და დასასვენებლად. ^[4]

ინგრედიენტი

• 1 ჭიქა არაქისის ზეთი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• აიღეთ ნახევარი ჭიქა არაქისის ზეთი და გაათბეთ რამდენიმე წამით.
• შემდეგ, მიეცით საშუალება რამდენიმე წუთის განმავლობაში გაგრილდეს.
• შემდეგ, მიიღეთ უზარმაზარი ნარევი და მასით შეიზილეთ სხეული.
• დატოვეთ დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში და მიიღეთ აბაზანა.
• გაიმეორეთ ეს კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

5. ტკბილი ნუშის ზეთი

ინგრედიენტი

• & frac12 ჭიქა ტკბილი ნუშის ზეთი
• Როგორ უნდა გავაკეთოთ
• მიიღეთ უხვი რაოდენობით ტკბილი ნუშის ზეთი და მასით შეიზილეთ სხეული.
• დატოვეთ იგი დაახლოებით ერთი ან ორი საათის განმავლობაში და შემდეგ გააგრძელეთ აბაზანა.
• გაიმეორეთ ეს კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

6. სეზამის ზეთი

სეზამის ზეთი ხელს უწყობს სახსრების ანთებითი ტკივილის განმუხტვას. იგი ასევე ამცირებს მავნე UV სხივების შედეგად გამოწვეულ კანის დაზიანებას, ამით იცავს თქვენს კანს წვრილი ხაზებისგან, ნაოჭებისგან და გარუჯვისგან. ^[5]

ინგრედიენტი

• & frac12 ჭიქა სეზამის ზეთი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• ტაფაში გავაცხელოთ სეზამის ზეთი.
• მიეცით საშუალება გაცივდეს რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
• შემდეგ, მიიღეთ უზარმაზარი ნარევი და მასით შეიზილეთ სხეული.
• დატოვეთ დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში და მიიღეთ აბაზანა.
• გაიმეორეთ ეს კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

7. ავოკადოს ზეთი

ავოკადოს ზეთი დატვირთულია აუცილებელი ვიტამინებით, როგორიცაა A, C, D და E, ასევე ძლიერი საკვები ნივთიერებებით, როგორიცაა ლინოლეინის მჟავა, ოლეინის მჟავა, ლინოლენის მჟავა, ბეტა-კაროტინი, ბეტა-სიტოსტეროლი, ლეციტინი, რომელიც იცავს კანს ნაოჭებისგან, სტრიებისგან და სხვა პირობები, როგორიცაა ფსორიაზი. გარდა ამისა, ავოკადოს ზეთი ასევე ზრდის კანის რეგენერაციას.

ინგრედიენტი

• & frac12 ჭიქა ავოკადოს ზეთი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• აიღეთ ნახევარი ჭიქა ავოკადოს ზეთი და გაათბეთ რამდენიმე წამით.
• შემდეგ, მიეცით საშუალება რამდენიმე წუთის განმავლობაში გაგრილდეს.
• შემდეგ, მიიღეთ უზარმაზარი ნარევი და მასით შეიზილეთ სხეული.
• დატოვეთ დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში და მიიღეთ აბაზანა.
• გაიმეორეთ ეს კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

8. ყურძნის ზეთი

ყურძნის ზეთი შეიცავს რესვერატროლს, რომელიც ანტიმიკრობულ თვისებებს ფლობს. ის შეიცავს ვიტამინ E- ს, ლინოლეინის მჟავას და ფენოლურ ნაერთებს, რომლებიც თქვენს კანს ჯანმრთელობას უნარჩუნებენ და ანთებას აფერხებენ. ^[6]

ინგრედიენტი

• & frac12 ჭიქა ყურძნის ზეთი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• მიიღეთ უზომოდ ბევრი ყურძნის ზეთი და მასით შეიზილეთ სხეული.
• დატოვეთ დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში და შემდეგ გააგრძელეთ აბაზანა.
• გაიმეორეთ ეს კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

9. ჟოჟობას ზეთი

ჟოჟობას ზეთს ხშირად იყენებენ არომათერაპიის მასაჟებში. ჟოჟობას ზეთი მდიდარია ცვილის ეთერით, რაც მას შესანიშნავად ხდის კანის მოვლისთვის. ^[7]

ინგრედიენტი

• & frac12 ჭიქა ჟოჟობას ზეთი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• აიღეთ ნახევარი ჭიქა ჟოჟობას ზეთი და გაათბეთ რამდენიმე წამით.
• შემდეგ, მიეცით საშუალება რამდენიმე წუთის განმავლობაში გაგრილდეს.
• შემდეგ, მიიღეთ უზარმაზარი ნარევი და მასით შეიზილეთ სხეული.
• დატოვეთ დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში და მიიღეთ აბაზანა.
• გაიმეორეთ ეს კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

10. ბროწეულის თესლის ზეთი

ბროწეულის ზეთი მდიდარია პოლიფენოლური ნაერთებით და ძირითადად გამოიყენება ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტური თვისებებით.

ინგრედიენტი

• & frac12 ჭიქა ბროწეულის თესლის ზეთი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• აიღეთ უხვი რაოდენობით ბროწეულის თესლის ზეთი და მასით შეიზილეთ სხეული.
• დატოვეთ დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში და შემდეგ გააგრძელეთ აბაზანა.
• გაიმეორეთ ეს კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

1. [1]Donato-Trancoso, A., Monte-Alto-Costa, A., & Romana-Souza, B. (2016). ზეითუნის ზეთით გამოწვეული ოქსიდაციური დაზიანება და ანთება ხელს უწყობს მაუსებში წნევის წყლულის ჭრილობის შეხორცებას. დერმატოლოგიური მეცნიერების ჟურნალი, 83 (1), 60-69.
2. [ორი]Agero, A. L., & Verallo-Rowell, V. M. (2004). რანდომიზებული ორმაგ ბრმა კონტროლირებადი გამოკვლევა, რომელიც შეადარებს ქოქოსის ზეთსა და მინერალურ ზეთს, როგორც დამატენიანებელ საშუალებას მსუბუქი და ზომიერი ქსეროზის დროს. დერმატიტი, 15 (3), 109-116.
3. [3]Boucetta, K. Q., Charrouf, Z., Aguenaou, H., Derouiche, A., & Bensouda, Y. (2015). დიეტური და / ან კოსმეტიკური არგანის ზეთის გავლენა მენოპაუზის პერიოდში კანის ელასტიურობას. კლინიკური ჩარევები დაბერებაში, 10, 339.
4. [4]Zhai, H., Ramirez, R. G., & Maibach, H. I. (2003). კორტიკოიდული ზეთის ფორმულირებისა და მისი ტრანსპორტირების დამატენიანებელი მოქმედება ადამიანის კანზე. კანის ფარმაკოლოგია და ფიზიოლოგია, 16 (6), 367-371.
5. [5]Nasiri, M., & Farsi, Z. (2017). მსუბუქი წნევის დარტყმის მასაჟის ეფექტი სეზამის (Sesamum indicum L.) ზეთით მწვავე ტრავმული კიდურების ტკივილის შემსუბუქებაზე: სამჯერ ბრმა კონტროლირებადი კვლევა გადაუდებელი დახმარების განყოფილებაში. დამატებითი თერაპიები მედიცინაში, 32, 41-48.
6. [6]Chan, M. M. Y. (2002). რესვერატროლის ანტიმიკრობული მოქმედება კანის დერმატოფიტებსა და ბაქტერიულ პათოგენებზე. ბიოქიმიური ფარმაკოლოგია, 63 (2), 99-104.
7. [7]Meier, L., Stange, R., Michalsen, A., & Uehleke, B. (2012). თიხის ჟოჟობას ზეთის სახის ნიღაბი დაზიანებული კანისთვის და მსუბუქი აკნე - პერსპექტიული, სადამკვირვებლო საპილოტე კვლევის შედეგები. დამატებითი მედიცინის კვლევა, 19 (2), 75-79.

ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲰᲝᲠᲝᲡᲙᲝᲞᲘ ᲮᲕᲐᲚᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲪᲝᲓᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ