ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- ამერიკელი ტრენერები უტარებენ ინგლისურ კურსებს ინდოელი პედაგოგებისთვის
- Ugadi 2021: მაჰეშ ბაბუ, რამ ჩარანი, Jr NTR, დარშანი და სხვა სამხრეთის ვარსკვლავები სურვილებს უგზავნიან გულშემატკივრებს
- IPL 2021: იმუშავა ჩემს ჯოხებზე მას შემდეგ, რაც 2018 წლის აუქციონში უგულებელყოფილი ვიყავი, ამბობს ჰარშალ პატელი
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
იოგა არ უნდა იყოს თქვენი უკანასკნელი საშუალება წონის დასაკლებად. ეს უნდა იყოს ჯანმრთელი ჩვევა, რომ შეიმუშაოთ თქვენი მთელი სხეული. იოგა არამარტო გეხმარებათ თქვენი ფიგურის შენარჩუნებაში, არამედ საზრდოობს თქვენ შიგნიდან. ძირითადად, იოგა დაგეხმარებათ სტრესის დაქვეითებაში, რაც დადებითად აისახება თქვენი ჯანმრთელობის ყველა ასპექტზე. თქვენი თმა და კანიც კი სარგებლობს იოგით. იცოდით, რომ არსებობს იოგას პოზები, რომლებიც თმისთვის კარგია?
აგრეთვე იხილეთ: იოგა ჯანმრთელი პრიალა კანისთვის
ადამიანების უმეტესობამ არ იცის ის ფაქტი, რომ არსებობს იოგის პოზები თმის ზრდისთვის, რაც დაგეხმარებათ ბუნებრივად ბრწყინვალე თმის მიღებაში. თუ რეგულარულად გააკეთებთ ამ იოგას ასანებს თმის ზრდისთვის, მაშინ გექნებათ სქელი და გაბრწყინებული თმა. თუ თმის პრობლემები გაქვთ, აუცილებლად უნდა შეეცადოთ ივარჯიშოთ ამ იოგების პოზებით თმის ზრდის და კვების მიზნით.
ალბათ გაინტერესებთ, როგორ უწყობს ხელს იოგას პოზები თმის ზრდას? ამის უკან იმალება ძალიან მარტივი ლოგიკა. თქვენი თმა უფრო სწრაფად იზრდება, რადგან სისხლის მიმოქცევა უმჯობესდება ამ იოგას ასანების გამოყენებით. სცადეთ ეს იოგის პოზები, რომ ერთდროულად მოაგვაროთ თქვენი თმის პრობლემები.
კაპალბჰატი
Kapalbhati არის პოზა, რომელიც პრანაიამას ან სუნთქვითი ვარჯიშების ნაწილია. ამ იოგას ასანაში თქვენ უნდა ისუნთქოთ ერთი ნესტოდან და გაათავისუფლოთ ჰაერი მეორედან. ეს ხელს უწყობს ტვინში მეტი ჟანგბადის შემცველ სისხლს და ხელს უწყობს თმის ზრდას.
ვაჟრასანა
იოგაში ჭექა-ქუხილი პოზიცია ძალიან სასარგებლოა თქვენი თმისთვის. ის ზრდის სხეულის ზედა ნაწილში სისხლის მიმოქცევას და ამით ხელს უწყობს თმის სწრაფ ზრდას.
სარვანგასანა
ეს არის მხრების სრული სტენდი. მხრის დგომის გაკეთებისთანავე, სისხლის მიმოქცევა თავისკენ მაშინვე იზრდება. ეს ხელს უწყობს სამართლიან ფოლიკულების ზრდას.
ადო მუხა სვანასანა
ძაღლის პოზიცია ქვევით ძალიან საინტერესოა. თქვენ სხეულს ნახევრად უხვევთ და სწორედ ამიტომ ასტიმულირებს თავის კანის ნერვებს, რაც თმის ზრდას უწყობს ხელს.
სასანგასანი
კურდღლის პოზა ერთ – ერთი ყველაზე სასარგებლო იოგას პოზაა თმის ზრდისთვის. თქვენი თავი უკუღმა აქვს გადახრილი და ეს ხელს უწყობს თმის ზრდის სტიმულირებას. ეს იოგას პოზა ასევე ძალიან ამშვიდებს.
უსტრასანა
ეს აქლემის პოზა არის გასაჭიმი ასანა. ეს პოზიცია ხელს უწყობს ზურგის გაჭიმვას და ასევე თმას უფრო სწრაფად ზრდის.
ბალაიამ იოგა მუდრა
იოგას მუდრები ასევე ძალიან ეფექტურია თმის ზრდისთვის. სწორედ ამიტომ შეგიძლიათ სცადოთ ვარჯიშის დროს ბალაიამის მუდრა. თითები დაიხვიეთ და ორიოდე წუთი ერთმანეთზე შეიზილეთ. ამას აქვს პირდაპირი ნერვული გავლენა თქვენს თმის ფოლიკულზე.
მატსიასანა
თევზის პოზისთვის თქვენ სხეული უნდა დახრიოთ სხვადასხვა კუთხით და ეს მოქმედებს თქვენი თავის კანის აკუპრესურივით. ეს ხელს შეუწყობს თქვენს თმას უფრო სწრაფად და სქელ ზრდაში.
უტანასანა
ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო იოგას ასანა მუცლის ცხიმის შესამცირებლად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ის თმის ზრდისთვის, რადგან ის ხელს უწყობს სისხლის გადადინებას თქვენი თავისკენ.
უტანპადასანა
ეს იოგას პოზიცია მარტივია. ეს შენს თმას უფრო სწრაფად ზრდის. თქვენ მხოლოდ წელის ზემოთ ფეხები აწიეთ. ეს ხელს უწყობს სისხლში ტერფებს სისხლის მიბრუნებაში თავისკენ და ხელს უწყობს თმის ზრდას.
