60 მარტივი სადილის რეცეპტი ორისთვის

ᲡᲐᲣᲙᲔᲗᲔᲡᲝ ᲡᲐᲮᲔᲚᲔᲑᲘ ᲑᲐᲕᲨᲕᲔᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ამ კვირაში თქვენ საბოლოოდ გაქვთ პაემანი (ში), მხოლოდ თქვენ ორნი. მოიცადეთ - არ შეუკვეთოთ პიცა. ერთად საჭმლის მომზადება უფრო რომანტიული და გემრიელია. აქ არის 60 მარტივი ვახშამი ორისთვის. შენიშვნა: ამ რეცეპტებიდან ზოგიერთი იღებს ოთხ პორციას, მაგრამ ეს არის მხოლოდ ჩაშენებული საჭმლის მომზადება (ჩვენ გვიყვარს მრავალ დავალების შესრულება).

დაკავშირებული: 35 სასაცილოდ მარტივი ვახშამი, როდესაც არ ხართ დარწმუნებული რა უნდა გააკეთოთ



მარტივი სადილის რეცეპტები ორი მაკარონის პომოდოროსთვის კარგად თამაშობს კარაქთან

1. მაკარონი პომოდორო ქათმის ხორცით და თხის ყველით (25 წუთი)

პატიოსნად, თუ შეგიძლიათ ხელნაკეთი მოხალული წითელი წიწაკის პომოდოროს სოუსი ხუთ წუთში მოამზადოთ, რატომ დადიხართ რესტორანში?

მიიღეთ რეცეპტი



მარტივი სადილის რეცეპტები ორი ტკბილი კარტოფილის ნუდლისთვის რა კარგად გამოიყურება სამზარეულო

2. ტკბილი კარტოფილის ნუდლები ტკბილი და ცხარე არაქისის სოუსით (25 წუთი)

ამ საჭმლის ერთადერთი შრომატევადი ასპექტია არაქისის სოუსის მომზადება, რომელიც გულისხმობს ყველა ინგრედიენტის გადაყრას კვების პროცესორში და დაწყებას. ცხარე, ტკბილი და სრულიად მარტივი.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი ინდაურის სოკოთი ვაშლის შიგთავსით სუფთა ჭამის წყვილი

3. ინდაურის სოკო ვაშლის შიგთავსით აკორნის გოგრა (1 საათი)

ტონა მიწიერი სოკო და ხრაშუნა ვაშლი ამ ფანტასტიკურ რეცეპტს აქცევს შემოდგომის გრილი საღამოსთვის. ( პსსტ : Acorn squash ბევრად უფრო ადვილია მომზადება, ვიდრე თქვენ შეიძლება ფიქრობთ. თუ არ გიცდიათ, დაიწყეთ აქ.)

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტი ორი პობლანოსა და სოკოს ტაკოსა პომიდვრით და თხის ყველით1 ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი

4. Poblano და სოკოს თაკო პომიდვრით და თხის ყველით (55 წუთი)

თუ თქვენი ტაკოს ღამე ტრიალებს საქონლის ხორცის, მონტერეი ჯეკის ყველის და არაჟნის გარშემო, დროა გააფართოვოთ თქვენი რეპერტუარი. ეს ბიჭები ფერადი, სურნელოვანი, ვეგეტარიანელები არიან და რაც მთავარია, მზად არიან 30 წუთში. (ასე რომ, ძირითადად, ისინი ყველანაირად ფანტასტიურია.)

მიიღეთ რეცეპტი



მარტივი სადილის რეცეპტები ორი შემწვარი ყვავილოვანი კომბოსტოსა და შავი პილპილის რავიოლისთვის Healthfully Ever After/OhCarlene

5. შემწვარი ყვავილოვანი კომბოსტო და შავი პილპილი რავიოლი (30 წუთი)

კარგი, რავიოლს არ ვაკეთებთ ნულიდან ან რაიმე სხვაგან (რა ვართ, თხილი?), მაგრამ ზემოდან მოხალული ყვავილოვანი კომბოსტოს, ისპანახი და თეთრი ლობიოს დამატება მას აუცილებლად ხელნაკეთ კერძად აქცევს.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი შემწვარი პურის პიცისთვის ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი

6. შემწვარი ბრტყელი პიცა არტიშოკით, რიკოტათი და ლიმონით (40 წუთი)

კრემისებრი რიკოტაში შემწვარი ეს ბრტყელი პური არის ისპანახისა და არტიშოკის დიპსის უფრო დახვეწილი ვერსია და ჩვენ აქ ვართ ამისთვის.

მიიღეთ რეცეპტი

საუკეთესო მეგობრის ციტატები არ არის
მარტივი სადილის რეცეპტები ორი მოცვის ბალზამიკოს შემწვარი ინდაურის სალათისთვის ლამაზი ცხოვრება გარეუბანში

7. მოცვის ბალზამიკოს შემწვარი ინდაურის სალათი (20 წუთი)

გაგიჭირდებათ უფრო ფერადი სალათის პოვნა. ეს მშვენიერი კერძი შეიცავს წვნიან ატამს, C ვიტამინით შეფუთულ ბულგარულ წიწაკას და მოცვის ტკბილ ბალზამიან მინანქარს.

მიიღეთ რეცეპტი



მარტივი სადილის რეცეპტები ორი შემწვარი ყვავილოვანი კომბოსტოს შემწვარი ყველისთვის ორი ბარდა და მათი ტოტი

8. შემწვარი ყვავილოვანი კომბოსტო შემწვარი ყველი (45 წუთი)

Gooey Havarti და მდნარი Gouda იზიარებენ ყურადღების ცენტრში შემწვარი ყვავილოვანი კომბოსტოს და ლიმონის მდოგვის აიოლის ამ მოზრდილ ვერსიაში შემწვარი ყველის. (მაგრამ პატიოსნად, ბავშვებიც ალბათ გათხრიდნენ მას.)

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი ლაზანიაში ჩაყრილი სოკოსთვის ორი ბარდა და მათი ტოტი

9. ლაზანიაში ჩაყრილი სოკო (40 წუთი)

ძირითადად, თქვენ ჩაყრით პიცის ყველა სიკეთეს (ყველი, მწვანილი და მარინარა) გემრიელ პორტობელო სოკოს თავსახურში. ორმოცი წუთის შემდეგ, თქვენ მას გადაყლაპავთ.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი ბერძნული შემწვარი ბოსტნეულის თასისთვის ორი ბარდა და მათი ტოტი

10. ბერძნული შემწვარი ბოსტნეულის თასები (35 წუთი)

ზოგიერთ ღამეს, გსურთ მიირთვათ სასიამოვნო, მსუბუქი სალათი. მაგრამ ამაღამ ძალიან მშიერი ხარ ამისთვის. აქ ფარო, წიწილა და ავოკადო ცაცციკი აგავსებთ თქვენ (და მეგობარს) ზუსტად.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი ბერძნული შიგთავსით ტკბილი კარტოფილისთვის ორი ბარდა და მათი ტოტი

11. ბერძნული ჩაყრილი ტკბილი კარტოფილი (1 საათი)

ძალიან ეზარებათ თასის გამოყენება? ჰო, ჩვენც. გამოიყენეთ ტკბილი კარტოფილი, როგორც ჭურჭელი ამ ბერძნული ბოსტნეულისთვის.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი მანგოს შავი ლობიოს კვესდილისთვის ორი ბარდა და მათი ტოტი

12. მანგო შავი ლობიოს კვესადილა (15 წუთი)

თუ თქვენ გაქვთ 15 წუთი, გაქვთ დრო, რომ მოაყაროთ ეს კესადილები. ადრე არასდროს გვიფიქრია მანგოს ტორტილების შიგნით ჩასმა, მაგრამ ახლა არ ვიცით, როგორ ვიცხოვრებდით მის გარეშე.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი ჩილაკილისთვის თაფლის ეროვნული საბჭო

13. ჩილაკილები მოხარშული კვერცხებით და ცხარე თაფლით (1 საათი 50 წუთი)

საუზმე სადილზე? წინააღმდეგი არ არის, თუ ჩვენ გავაკეთებთ. ეს ტრადიციული მექსიკური კერძი, როგორც წესი, ქონდარია, მაგრამ აქ მას აქვს სიტკბოს შეხება, ფორთოხლის ყვავილის თაფლის წყალობით.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი პოლენტისა და ხორცის ბურთულებისთვის ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი

14. პალენტა და ხორცის ბურთულები (1 საათი 15 წუთი)

Სპაგეტი და ხორცის ბურთულები? იღიმება . დროა თქვენი ყოველკვირეული ვახშმის კერძი მიანიჭოთ ძალიან საჭირო ცვლილებას. შეიყვანეთ გულიანი პოლენტა და ხორცის ბურთები, ძველი ფავორიტის კლასიკური ტრიალი.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი მთლიანი 30 ჭურჭლით სავსე წიწაკისთვის სუფთა ჭამის წყვილი

15. მთლიანი 30 ჭურჭელში ჩაყრილი წიწაკა (4 საათი 15 წუთი)

მდიდარი იტალიური კერძი Whole30 ელფერით. ყვავილოვანი კომბოსტოს ბრინჯით, დაფქული ინდაურითა და არომატული რეჰანით სავსე, ეს წიწაკა შემავსებელი და დანაშაულის გარეშეა.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი ყავისფერი ბრინჯის ჩირაშის თასისთვის მარილი და ქარი

16. ყავისფერი ბრინჯი Chirashi Bowl (50 წუთი)

მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება თასს წააგავს, ეს ასე არ არის. იაპონური ჩირაშის თასი შეიცავს სუშის კლასის თევზს (მარინადის გარეშე), ძმარზე დაფუძნებული დრესინგი ბრინჯისთვის და ტონა უმი ბოსტნეული.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი პაპრიკის შემწვარი ორაგულის გაზაფხულის სალათისთვის მარილი და ქარი

17. პაპრიკა შემწვარი ორაგული გაზაფხულის სალათი (45 წუთი)

ის შეფუთულია კარტოფილით, ბარდათ, ასპარაგითა და ორაგულით და საკმარისად გულიანია, რომ დააკმაყოფილოს სალათის მოყვარულებიც კი.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი ბრიუსელის კომბოსტოს ტემპჰ სობა ნუდლის ტაფაზე ოჰ ჩემი ბოსტნეული

18. Brussels Sprout Tempeh Soba Noodle Skillet (40 წუთი)

ამ კერძს აქვს ყველაფერი: ჩვენი საყვარელი ბოსტნეული, სობა ლაფშა და ცილებით შეფუთული ტემპე. ბონუსი: ის მზად არის სულ რაღაც 40 წუთში და ის ასევე ვეგანურია.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი ტაფაზე შემწვარი კალმახისთვის მარილი და ქარი

19. ტაფაზე შემწვარი კალმახი კაკლის მწვანე სოუსით (50 წუთი)

ეს არომატული მწვანე სოუსი არის კლასიკური გერმანული Grune Sosse-ის ახალი აღქმა - მისი მწვანე მცენარეული არომატი კალმახის შესანიშნავი ტოპერია. დიახ, ეს რეცეპტი მზად არის 50 წუთში, მაგრამ მათგან 30 არის მხოლოდ მწვანე სოუსის გასაცივებლად.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი ქინოას და შავი ლობიოს ტაკოსთვის კარგად თამაშობს კარაქთან

20. კვინოა და შავი ლობიო თაკო (30 წუთი)

ათი წუთი მოსამზადებლად. ათი წუთი მოსახარშად. შვიდი ინგრედიენტი. ერთი გემრიელი ვეგეტარიანული კვება. ორი ბედნიერი ბანაკი.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტი ორი ჯანსაღი ქათმის ნუდის სუპისთვის ყოველდღიური ჯანსაღი რეცეპტები/მონიკა

21. ჯანსაღი ქათმის ნუდის წვნიანი (50 წუთი)

ვერმიშელისა და მცენარეული ლაფსების კომბინაცია ამ დამამშვიდებელ კლასიკას აძლევს ჯანსაღ და ფერად სახეს.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი მექსიკური ფიესტის სალათისთვის მთლიანი ჯანსაღი ბრწყინვალება

22. მექსიკური ფიესტა სალათი კრემისებრი ავოკადოს სოუსით (40 წუთი)

უგემრიელესი დეკონსტრუირებული ტაკო სავსეა მწნილი კომბოსტოთი, შავი ლობიოთი, შემწვარი ტკბილი კარტოფილი და წითელი ბულგარული წიწაკა.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი ჭარხლის რიზოტოსთვის რებეკა ჩანთა

23. ჭარხლის რიზოტო (30 წუთი)

იასამნისფერი რიზოტო?! Დიახ, თუ შეიძლება. ამ სამკაულების ტონში შემავალი საჭმელს აქვს გარკვეული უაი ფაქტორი, რომ აღარაფერი ვთქვათ პიტნისა და დარიჩინის ნაჭრებზე, რომლებიც გააკვირვებს თქვენს გემოვნებას და შთაბეჭდილებას მოახდენს თქვენს SO.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი ქათმის კაბოსთვის გოგო წასული გურმანი/აპრილი

24. ქათმის ქაბობი პესტო ბრინჯით (30 წუთი)

მწვანილით მარინირებული ქათმის შეხამება ნიგვზიან, კაშკაშა პესტოსთან არის გენიალური გზა იტალიური სადილის გასაძლიერებლად (მაკარონზე დაყრდნობის გარეშე... ბოდიში, მაკარონი, ჩვენ მაინც გვიყვარხართ).

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი ფურცლის ტაფაზე ღორის ხორცისთვის გოგონა წავიდა გურმანი

25. ღორის ღორის ნაჭრები თაფლის მდოგვის ოხრახუშით (45 წუთი)

კლასიკური 40-წუთიანი ტაფა კვება ორ კაცზე. ბეკონი მატებს კვამლს, დიჟონის თაფლის მდოგვი კი კერძს ტკბილ სიტკბოს აძლევს.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი ბეკონის ჩედარის ყვავილოვანი კომბოსტოს სუპისთვის გოგონა წავიდა გურმანი

26. ბეკონი ჩედარის ყვავილოვანი კომბოსტოს წვნიანი (50 წუთი)

არაფერია ნათქვამი, მოდით, დივანზე დავმშვიდდეთ პაემანზე საღამოს, როცა გარეთ ნაზად თოვს, როგორც კრემისებური, ნივრის, ბეკონის, ყვავილოვანი კომბოსტოს წვნიანი.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი 30 წუთიანი სტეიკ კარბონარისთვის გოგონა წავიდა გურმანი

27. სტეიკი კარბონარა (30 წუთი)

დამამშვიდებელი მაკარონის კერძი, რომელიც მზადდება თითქმის როგორც კი დაასრულებთ პარმეზანის გახეხვას და რეჰანის დაჭრას. (მინიშნება: ამ 30 წუთიანი ნიშნის დასაცავად არის თხელი ქაფის ფილე.)

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი ლიმონიანი ქათმის შემწვარი მწვანილით გოგონა წავიდა გურმანი

28. ლიმონის ქათამი შემწვარი მწვანილით (40 წუთი)

თუ მოგბეზრდათ კომბოსტო და ისპანახი, სცადეთ შარდი პრასთან და ოხრახუშით. მუქი ფოთლოვანი მწვანე შეფუთულია ვიტამინებით და ასევე სწრაფად იხარშება.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი შემწვარი ტკბილი კარტოფილისა და კომბოსტოს თასისთვის საპანა ჩანდრა

29. შემწვარი ტკბილი კარტოფილისა და კალის თასი (40 წუთი)

სულ რაღაც ხუთი ინგრედიენტით და ხრაშუნა კომბოსტოს, წვნიანი ბროწეულის მარცვლების და მიწიერი ტკბილი კარტოფილის დაბალანსებული ნაზავით, ჩვენ დავდებთ ფსონს, რომ ეს სწრაფად გადაიქცევა თქვენთვის სადილზე.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი მაკარონის ყველა ნორმაში ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი

30. მაკარონი ალა ნორმა (1 საათი)

ამის ქვემოთ შეტანა სასაცილოდ შთამბეჭდავად გამოიყურება, მაგრამ ფარულად ასე არ არის. რიგატონს აყრიან მწვანილებით, ტომატის სოუსით და შემწვარი ბადრიჯნით. თქვენ აუცილებლად მოგინდებათ წამები.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი მარტივი კეტო ტუნა ნიკოზის სალათისთვის ჯანმრთელობა იწყება სამზარეულოდან / Hayley Ryczek

31. Easy Keto Tuna Nicoise სალათი (20 წუთი)

კეტოს ეს განახლება ფოკუსირებულია ცილაზე (ტუნა და კვერცხი) და დაბალ ნახშირწყლების ბოსტნეულზე (პომიდორი და მწვანე ლობიო) კარტოფილის ნაცვლად, რომელიც ჩვეულებრივ შედის ტრადიციულ ნიკოიზში. ეს ძირითადად სიკეთის მშვენიერი თეფშია ზეთის და ძმრის წვეთებით.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი ანჩოუსის კარბონარა მაკარონის მოსამზადებლად ჯანმრთელობა იწყება სამზარეულოში

32. Ramp Anchovy Carbonara მაკარონი (25 წუთი)

წარმოუდგენლად მარტივი მაკარონის რეცეპტი, რომელიც შეიცავს უზარმაზარ გემოს და თქვენს პაემანს აფიქრებინებს, რომ შეფ-მზარეული ხართ.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი შემწვარი ვირთევზასთვის TastingPage.com

33. შემწვარი ვირთევზა პიტნის ჩიმიჭურით (50 წუთი)

გადააქციეთ ის, რაც ზოგიერთმა შეიძლება მიიჩნიოს, რომ ნაზი თეთრი თევზია შესანიშნავ კერძად, რომელიც სავსეა ოხრახუშით, კილანტროთი, პიტნით და ნიორით. (ჩიმიჩურის სოუსიც გექნებათ სენდვიჩებისთვის და სალათებისთვის.)

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი ჩიპოტლის ყაბაყისა და სიმინდის ტაკოსთვის მცურავი სამზარეულო

34. Chipotle Zucchini და Corn Tacos (30 წუთი)

მცენარეული ტაკო არ უნდა ტრიალებს ლობიოს გარშემო. ჩაყარეთ შემწვარი ყაბაყი, სიმინდი და ავოკადო (ასევე, ვინმემ თქვა კვიმინისა და ადობოს სოუსი?) ახალი სადილისთვის.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი სქელი ანანასის bbq ქათმის თასისთვის ნახევრად გამომცხვარი მოსავალი

35. Saucy Pineapple BBQ Chicken Bowls (25 წუთი)

სრული გამჟღავნება, ამას ნაკლები დრო სჭირდება, თუ თქვენ ფლობთ Instant Pot-ს. მიუხედავად იმისა, ნელნელა ამზადებთ ექვს საათს, ან რვა წუთის განმავლობაში, გაოცდებით, რამდენად ტკბილი, ცხარე და მარტივია ეს BBQ თასები.

მიიღეთ რეცეპტი

დაკავშირებული: 25 სწრაფი მყისიერი ქოთნის რეცეპტი, რომელიც უნდა სცადოთ

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი თაფლის ნიორი ორაგულისთვის ამბიციური სამზარეულო

36. თაფლის ნივრის ორაგული ვაშლის დიჟონის სალათით (30 წუთი)

აქ არის საჭმელი მათთვის, ვისაც უყვარს ბევრი ქების მიღება დიდი შრომის გარეშე (ანუ ყველა ჩვენგანი). დაე, ზედმეტად მარტივი დიჟონი, სოიოს სოუსი და თაფლის მინანქარი ისაუბრონ.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი ბერძნული იოგურტის ქათმის სალათისთვის ამბიციური სამზარეულო

37. ბერძნული იოგურტი ქათმის სალათი სალათის შეფუთვა (15 წუთი)

ეს არ არის თქვენი სტანდარტული ქათმის სალათი. უგემრიელესი მაროკოს სანელებლები, როგორიცაა კურკუმა, დარიჩინი და კუმინის ცედრა ამ სალათს (თუ გნებავთ, დაამატეთ ტაჰინიც). შემდეგ გააბრტყელეთ კოვზი კარაქის სალათის ფოთოლში. Ისე. კარგი.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი მანგოს ქათმისთვის ამბიციური სამზარეულო

38. მანგო ქათმის შემწვარი (30 წუთი)

ეს შემწვარი მზადდება სულ რაღაც 15 წუთში და აწვდის ხრაშუნა თოვლის ბარდას, კეშიუს კარაქის კრემისებურ მინიშნებებს, ტკბილ მანგოს და ცხარე კოჭას.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი კუნგ-პაო წიწიბურა ბრიუსელის კომბოსტოსთვის ამბიციური სამზარეულო

39. Kung Pao Chickpea Brussels Sprout Stir-Fry (25 წუთი)

ეძებთ შემწვარ კერძს ცოტა დამატებითი დარტყმით? ამ კერძს ხელნაკეთი კუნგ პაოს სოუსით (სულ მხოლოდ დაახლოებით 25 წუთში მზადდება).

მიიღეთ რეცეპტი

დაკავშირებული: 20 რეცეპტი, რომლის მომზადებაც შეგიძლიათ 20 წუთში

მარტივი სადილის რეცეპტები ორ ღუმელში გამომცხვარი ქათმის კოფტას შეფუთვაზე კრისტენ კილპატრიკი/განსაზღვრული კერძი

40. ღუმელში გამომცხვარი ქათმის კოფტა (1 საათი)

გლუტენის გარეშე, მარცვლეულის გარეშე, რძის პროდუქტების გარეშე, პალეო და Whole30 დამტკიცებული, ეს სალათის შეფუთვები მკვებავია სიტყვის მთელი გაგებით.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი ფორთოხლის ყვავილოვანი კომბოსტოს რეცეპტისთვის მე ვარ კვების ბლოგი

41. მართლაც მარტივი ჯანსაღი ფორთოხლის ყვავილოვანი კომბოსტო (35 წუთი)

ნარინჯისფერი ქათამი შეიძლება არ იყოს ჯანსაღი საკვების განსახიერება, მაგრამ ამ ვეგანურ პროდუქტში გამოიყენება ბოსტნეული და მხოლოდ ცოტა შაქარი (გამოიყენეთ კიდევ უფრო ნაკლები, თუ გსურთ).

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი ჯანსაღი სადილის იდეა ორი 30 წუთიანი ინდური გოგრის კარაქისთვის ნახევრად გამომცხვარი მოსავალი

42. ინდური გოგრის კარაქი წიწილა (30 წუთი)

წიწიბურა დაუფასებელი მთავარი კერძია, მაგრამ მხოლოდ ორი ქილა გარბანზო ქმნის საფუძველს ცილებით შეფუთული სადილისთვის ორი ადამიანისთვის.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები 10 წუთიანი ჯანსაღი ყვავილოვანი კომბოსტოს შემწვარი ბრინჯი ჯანდაბა გემრიელი

43. ჯანსაღი ყვავილოვანი კომბოსტო შემწვარი ბრინჯი (10 წუთი)

შეგიძლიათ უფრო სწრაფად მოამზადოთ შემწვარი ბრინჯის ეს უფრო ჯანსაღი ვერსია, ვიდრე თქვენი საყვარელი პროდუქტის მიწოდება. სადილის მომგებიანი სიტუაცია.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი 15 წუთიანი ლიმონიანი ბროკოლინის მაკარონის რეცეპტი ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდოუელი

44. ლიმონიანი ბროკოლინის მაკარონი (15 წუთი)

ჰეი, არაფერია ცუდი იმაში, რომ ქილა მარინარა მაკარონის თეფშზე გადაყაროთ. ორი წუთი სჭირდება. მაგრამ ზოგჯერ ჩვენ გვინდა რაღაც უფრო ... ელეგანტური.

მიიღეთ რეცეპტი

ერთი ტაფაზე შემწვარი ქათამი სტაფილოთი რეცეპტი ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდოუელი

45. ერთ ტაფაზე შემწვარი ქათამი სტაფილოთი (30 წუთი)

მოხარშეთ ეს ყველაფერი ერთდროულად ფურცლის ტაფაზე და მიირთვით ვახშამი (ნიჟარაში ქოთნების და ტაფების გროვის გარეშე).

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი ნელი გაზქურის ქათმის ტერიაკის რეცეპტისთვის ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდოუელი

46. ​​ნელი მოხარშული ქათამი ტერიაკი (6 საათი, 5 წუთი)

ფაქტი: ვახშმის მომზადება თქვენს Crock-pot-ში. ასე რომ, შემდეგ ჯერზე, როცა მის ჩართვას აპირებთ, მოაყარეთ ინგრედიენტები ამ ნელი მოხარშული ქათმის ტერიაკის რეცეპტისთვის.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი ყაბაყის პიცისთვის ამბიციური სამზარეულო

47. ყაბაყის პიცა (35 წუთი)

რატომ გვიყვარს ეს რეცეპტი? არა მხოლოდ ეს პიცა ძალიან მარტივი მოსამზადებელია, არამედ ის გლუტენის გარეშე და პალეო მეგობრულია! ოჰ, და ჩვენ გირჩევთ ღვინის დამატებას მყისიერი პაემნის ღამით.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი ქათმის ქინოას ბოსტნეულის თასისთვის სუფთა კვების წყვილი

48. ქათმის ქინოას ბოსტნეულის თასები (20 წუთი)

ჯერ კიდევ მაინტერესებს, როგორ შეიძლება ასეთი გემრიელი და ნოყიერი რამის გაკეთება ასე მარტივად.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი მარტივი მაროკოს ორაგულის რეცეპტისთვის1 ქეიფი სახლში

49. მარტივი მაროკოს ორაგული (17 წუთი)

აანთეთ გემოვნების კვირტები. ასე სწრაფად მზადდება, მაგრამ ოჰ, ძალიან არომატული.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი ლობის რიზოტოს რეცეპტისთვის1 ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდოუელი

50. ლობსტერ რიზოტო (1 საათი, 15 წუთი)

ეძებთ შთაბეჭდილების მოხდენას? ამ დეკადენტურ კვებას ორი ადამიანისთვის აქვს დაწერილი 'თარიღის ღამე'.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი შემწვარი ატმის და ჰალუმის სალათის ლიმონის პესტოს დრესინგის რეცეპტი ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდოუელი

51. შემწვარი ატმის და ჰალუმის სალათი ლიმონ-პესტოს სოუსით (30 წუთი)

ახლა სწორედ ამას ვუწოდებთ სადილის სალათს.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი თაფლის ცაცხვის ქათმის და ბოსტნეულის ფოლგაში რეცეპტი ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდოუელი

52. თაფლი-ლაიმის ქათამი და ბოსტნეული ფოლგაში (30 წუთი)

რაც მთავარია, არ არის დასუფთავება.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი ყვავილოვანი კომბოსტოს ტკბილი კარტოფილის ბურგერის რეცეპტისთვის ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდოუელი

53. ყვავილოვანი კომბოსტოს ტკბილი კარტოფილის ბურგერი (45 წუთი)

დაქუცმაცებული ავოკადო და პიკანტური მაიონეზი ამ ოჯახურ სემებს მაღლა აყენებს.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი შემწვარი ბრტყელი პიცისთვის არტიშოკის რიკოტათი და ლიმონის რეცეპტი ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდოუელი

54. შემწვარი ბრტყელი პიცა არტიშოკით, რიკოტათი და ლიმონით (40 წუთი)

რა თქმა უნდა, ხელნაკეთი პიცის ცომი შაბათს შუადღის სახალისო (და გემრიელი) პროექტია. მაგრამ ხანდახან გინდა იგივე გემრიელი არომატი ყოველგვარი სამუშაოს გარეშე. სწორედ აქ მოდის ეს შემწვარი ბრტყელი პიცა არტიშოკით, რიკოტათი და ლიმონით.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი ტაფაზე შემწვარი ქათამი ატამი პომიდვრით წითელი ხახვის რეცეპტი ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდოუელი

55. შემწვარი ქათმის ტაფა ატამი, პომიდორი და წითელი ხახვი (1 საათი, 20 წუთი)

აღვნიშნეთ, რომ მხოლოდ ერთი ტაფა გექნებათ გასაწმენდი?

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორისთვის ერთი ქოთანი 15 წუთიანი მაკარონის ლიმონის რეცეპტი ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდოუელი

56. ერთი ქოთანი ლიმონის მაკარონი (15 წუთი)

ყველა ინგრედიენტი ჩაყარეთ ქვაბში და მოხარშეთ.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი საცხობი მაკარონის საზაფხულო რიკოტასა და ბაზილიკის რეცეპტით ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდოუელი

57. მაკარონი საზაფხულო გოგრით, რიკოტათი და ბაზილიკით (55 წუთი)

არანაირი კერძები, არანაირი პრობლემა.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი ზოოდლისთვის საზაფხულო ბოსტნეულის რეცეპტით ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდოუელი

58. ზოოდლები საზაფხულო ბოსტნეულით (30 წუთი)

თქვენ უბრალოდ გაემგზავრეთ ფერმერთა ბაზარზე და ახლა გაქვთ საკმარისი ყაბაყი, ჩერი პომიდორი და სიმინდი, რომ ფეხბურთის გუნდი ერთი კვირის განმავლობაში გამოკვებოთ. ჩვენ ვიცით, რა ვუყოთ ამ ყველაფერს: შექმენით ეს ზოოდლები.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი ტაფა სტეიკისთვის ასპარაგუსით და კარტოფილით ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდოუელი

59. ტაფა სტეიკი ასპარაგუსით და კარტოფილით (1 საათი)

ეს სრულიად უტყუარია, გპირდებით.

მიიღეთ რეცეპტი

მარტივი სადილის რეცეპტები ორი ყველის კომბოსტოს ფარფალეს მაკარონის რეცეპტისთვის ემილი მორგანი

60. Cheesy Kale Farfalle მაკარონი (35 წუთი)

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ სიამოვნებით ვჭამდით უბრალო თასს კარაქით შემდგარ ლაფშს, ძნელი არ არის მაკარონის მომზადება დიდი ძალისხმევის გარეშე. შეიყვანეთ ეს გაღიმებული კომბოსტო ფარფალე მაკარონი სტეფანი ნასისგან, მზარეულისა და დამფუძნებლისგან ჩეფანი .

მიიღეთ რეცეპტი

შეიძინეთ სამზარეულოს არჩევანი:

კლასიკური მზარეულის დანა
კლასიკური 8 დიუმიანი შეფ-მზარეულის დანა
5
Იყიდე ეხლა ხის საჭრელი დაფა
შექცევადი ნეკერჩხლის საჭრელი დაფა
Იყიდე ეხლა თუჯის კოკოტი
თუჯის მრგვალი კოკოტი
0
Იყიდე ეხლა ფქვილის ტომრის პირსახოცები
ფქვილის ტომრის პირსახოცები
Იყიდე ეხლა უჟანგავი ფოლადის ტაფა
უჟანგავი ფოლადის ტაფა
0
Იყიდე ეხლა

ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲰᲝᲠᲝᲡᲙᲝᲞᲘ ᲮᲕᲐᲚᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

პოპულარული პოსტები