ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- Anirban Lahiri დარწმუნებულია, ვიდრე RBC Heritage
- პრობლემას არ წარმოადგენს დეფიციტი: ჯანდაცვის სამინისტრო აკრიტიკებს ქვეყნებს COVID ვაქცინების 'არასწორად მართვაში'
- საწყისი დონის მონაცემთა ვაუჩერების ჩამონათვალი Reliance Jio, Airtel, Vi და BSNL– დან
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble სასამართლოდან გადის COVID-19– ის გამო
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
ერთხელ, ჩვენ ყველანი ვგრძნობთ განტვირთვისა და სტრესის საჭიროებას, რომ გონება განვიწმინდოთ და გონებრივად ვიყოთ უფრო სუფთა და ჯანმრთელები, არა?
ისევე, როგორც ჩვენ სტრესის თავიდან აცილება გვჭირდება, რომ ფსიქიკურად ვიგრძნოთ ჯანმრთელობა, ანალოგიურად, თქვენ ასევე უნდა გაწმინდოთ თქვენი სხეული ფიზიოლოგიურად, რათა თავიდან აიცილოთ მავნე ტოქსინები.
დღეს, ჩვენ უმეტესობას დატვირთული ცხოვრება აქვს, რამაც შეიძლება არ მოგვცეს ჯანმრთელი კვების საშუალება ან დაბინძურებისგან შორს ყოფნა.
მდოგვის ზეთის სარგებელი თმისთვის
ბევრი ჩვენგანი იღებს საკვებს, რომელიც შეიცავს უამრავ ტოქსინს ყოველდღიურად, ჩვენ ვცვლით მტვერსა და დაბინძურებას, ასევე ვიყენებთ გარკვეულ პროდუქტებს, როგორიცაა კოსმეტიკა, სახლის საწმენდი საშუალებები და ა.შ., რომლებიც ყველა შეიცავს ტოქსინებს.
ეს ტოქსინები მოხვდება ჩვენს სისტემაში და იწყებს ჯანმრთელობის მდგომარეობის გამოწვევას, დაწყებული უბრალო საჭმლის მონელებით დამთავრებული სასიკვდილო დაავადებებით, როგორიცაა კიბო!
ასე რომ, ძალზე მნიშვნელოვანია თქვენი სხეულის შინაგანი გაწმენდა, ისევე, როგორც გვსურს, რომ გარეგნულად დავიცვათ საკუთარი თავი.
თმის ნიღაბი გახეხილი თმისთვის
ამისათვის საჭიროა გარკვეული ჯანსაღი საკვების მოხმარება, რომელსაც შეუძლია გამოდევნოს ჩვენი ორგანიზმიდან ტოქსინები.
აქ მოცემულია რამდენიმე საკვები, რომელსაც შეუძლია თქვენი სხეულის დეტოქსიკაცია მოახდინოს.
1. გრეიფრუტი
მიუხედავად იმისა, რომ გრეიფრუტი არც ისე პოპულარული საუზმეა ინდოეთში, ბევრ სხვა ქვეყანაში, ეს ხილი საუზმის აუცილებელი ნაწილია. გრეიფრუტის საუზმეზე მიღებამ შეიძლება გაწმინდოს თქვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემა, სისხლის მიმოქცევის სისტემა და ღვიძლიც კი, რადგან ის შეიცავს დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტებს და ვიტამინ C– ს. ამრიგად, გრეიფრუტის ყოველ დილით ჭამამ შეიძლება არამარტო შეამციროს წელის ხაზი, რადგან ის ხელს უწყობს წონის დაკლებას, არამედ მას ასევე შეუძლია თქვენი სხეულის დეტოქსიკაცია.
2. ისპანახი
ბავშვობაში ვხედავდით, რომ მისტერ პოპეი ძირფესვიანად ენერგიის მისაღებად ისპანახის ფორმებს იძირებდა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს მხოლოდ მულტფილმების შოუ იყო, ის ფაქტი, რომ ისპანახი სუპერ საკვებია, არ არის ყალბი. ჯანმრთელობის სხვა მრავალ სარგებელთან ერთად, როგორიცაა ანემიის მკურნალობა, მეტაბოლიზმისა და იმუნიტეტის გაძლიერება, თქვენი ძვლების გაძლიერება და ა.შ., ისპანახს ასევე შეუძლია თქვენი სხეულის დეტოქსიკაცია მავნე ტოქსინების გამოდევნით.
3. ნარინჯისფერი
ყოველდღიურად ერთი ფორთოხლის ან დიდი ჭიქა ახალი ფორთოხლის წვენის მიღებამ, განსაკუთრებით დილით საუზმესთან ერთად, შეიძლება მნიშვნელოვნად გაზარდოს თქვენი ჯანმრთელობა. C ვიტამინის კომპონენტი, რომელიც ფორთოხლის წვენშია, არამარტო აძლიერებს თქვენს იმუნიტეტს, რათა დაავადებები არ შეიკავოს, არამედ მას შეუძლია მოკლას მიკრობები და ეფექტურად გამოწეროს ტოქსინები თქვენი სხეულიდან, რაც თქვენს შიგნიდან გაწმენდას უზრუნველყოფს.
4. ნიორი
ძველად ხალხს სჯეროდა, რომ ნიორს შეეძლო დემონებისა და ვამპირების მოშორება, როდესაც ისინი სახლებში ინახებოდა. ეს შეიძლება იყოს ჩვენი წინაპრების მეთოდი, რომ ნიორს აქვს შესაძლებლობა, თავი აარიდოს სახიფათო დაავადებებს, რომლებიც შეიძლება მომაკვდინებელიც კი იყოს, ჩვენი სხეულის ტოქსინებისგან გათავისუფლებით. ალიცინის სახელით ცნობილ ნაერთს შეუძლია ტოქსინების გაფილტვრა, კერძოდ, საჭმლის მომნელებელი სისტემისგან, რითაც გვიცავს უსაფრთხოება და ჯანმრთელობა.
5. ბროკოლი
ბევრ ჩვენგანს, მოზრდილებსა და ბავშვებში, არ მოსწონს ბროკოლი, მიუხედავად იმისა, რომ ვიცით, რომ ეს ჯანმრთელობისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია და ჯანმრთელობისთვის არაერთი სარგებელი მოაქვს, მისი გემოვნების გამო. ამასთან, თუ გსურთ ორგანიზმი ტოქსინებისგან გათავისუფლდეთ, უჯრედული დონიდან, მაშინ ბროკოლი საუკეთესო საკვებია, რომელსაც ამ ფუნქციის ბუნებრივად შესრულება შეუძლია, რადგან იგი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს.
6. მწვანე ჩაი
უმეტესობას გვიყვარს ყოველდღე ერთი ჭიქა ან ორი მწვანე ჩაის დალევა, არა? თუ ამ ჩვევას არ მისდევთ, დროა ეს გააკეთოთ, რადგან მწვანე ჩაის უამრავი ჯანმრთელობის სარგებელი მოაქვს. მწვანე ჩაიში არსებულ ძლიერ ანტიოქსიდანტებს შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი მეტაბოლიზმის სიჩქარე და დაეხმაროს წონის დაკლებას. ასევე, მას შეუძლია თქვენს სხეულს საშუალებას მისცეს ბუნებრივად გამოყოს ტოქსინები, რის გამოც დეტოქსიკაცია მოხდეს.
ხელნაკეთი რჩევები კანის მყისიერად ბზინვარებისთვის
7. მზესუმზირის თესლი
მზესუმზირის თესლი ამ დღეებში ძალიან პოპულარული ხდება, განსაკუთრებით იმ ადამიანებს შორის, ვინც ცხოვრების მთლიანად ორგანული გზა აირჩია. ეს იმის გამო ხდება, რომ მზესუმზირის თესლი შეიცავს ბოჭკოს და ფოლატს, რამაც შეიძლება არამარტო გაჯანსაღოთ თქვენი სხეულის კარგი კვებით, არამედ მათ ორგანიზმიდან ტოქსინებისა და ნარჩენების ეფექტურად გამოდევნა შეუძლია.
8. ავოკადო
დღეს ჩვენ ვხედავთ, რომ ავოკადო დაემატა ყველა ფორმის საკვებს, სალათებიდან დაწყებული სენდვიჩებით, არა? ეს იმიტომ ხდება, რომ ავოკადო ითვლება სუპერ საკვებად, რომელიც შეფუთულია ნუტრიენტებით და ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებებით გამოირჩევა. ავოკადოში შემავალ ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს შეუძლიათ ნაწლავის კედლების კარგად შეზეთვა, რაც ხელს შეუწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინების გადასვლას, რაც ხელს უწყობს დეტოქსიკაციას.
9. კურკუმა
კურკუმას კულტურული და რელიგიური მნიშვნელობა აქვს ინდოეთის მსგავს ქვეყნებში, საოცარი სამკურნალო ღირებულების გამო. სამკურნალო თვისებებთან, ანტიმიკრობულ ბუნებასთან და სხვაგან გამომდინარე, კურკუმა ბუნებრივი დეტოქსიკატორიცაა. თქვენს დიეტაში კურკუმას დამატება დაგეხმარებათ ეფექტურად გამოწვათ ტოქსინები და ნარჩენები თქვენი ორგანიზმიდან.
