ᲪᲣᲠᲕᲘᲡ ᲓᲐᲬᲧᲔᲑᲐᲛᲓᲔ ᲓᲐ ᲛᲘᲡ ᲨᲔᲛᲓᲔᲒ ᲡᲘᲚᲐᲛᲐᲖᲘᲡ ᲠᲩᲔᲕᲔᲑᲘ ᲛᲝᲪᲣᲠᲐᲕᲔᲔᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

6 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
7 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
9 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
12 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი სილამაზე Სხეულზე ზრუნვა სხეულის მოვლის მწერალი-სომია ოჯაია ბაი სომია ოჟა 2018 წლის 10 თებერვალს

საცურაო აუზში ჩაძირვა შესანიშნავი საშუალებაა თქვენი სხეულისა და გონების დასასვენებლად. მეორეს მხრივ, წრეში ცურვის რეგულარული სესიები შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის.

ამასთან, ქლორის საშუალებით დამუშავებულ წყალში ცურვამ შეიძლება სერიოზული ზიანი მიაყენოს თქვენს კანს და თმას. საცურაო აუზში არსებულ ქიმიკატებს შეუძლია მოაშოროთ თქვენი კანი და თმის ბუნებრივი ცხიმი და ტენიანობა.

ამან შეიძლება გამოიწვიოს კანისა და თმის სხვადასხვა არაკეთილსინდისიერი პრობლემები. ყველაზე გავრცელებულია კანის სიმშრალე, გამონაყარის გამონაყარი, თმის ცვენის მოშლა და გატეხვა.

ამიტომ აუცილებელია დაიცვას კანისა და თმის მოვლის გარკვეული მითითებები, რათა თავიდან იქნას აცილებული ქლორის დაზიანება. დღეს, ბოლდსკიში, ჩვენ შევკრიბეთ რჩევების ჩამონათვალი, რომლებიც უნდა დაიცვას ცურვის დაწყებამდე და მის შემდეგ.

მიჰყევით მათ, რომ დარწმუნდეთ, რომ სიამოვნება გაქვთ ცურვაში, კანისა და თმის შეშფოთების გარეშე.

გადახედეთ ამ რჩევებს აქ:

ცურვის წინ

1. საშხაპე აუზში შესვლამდე

ეს უნდა დაიცვას წესი, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს თქვენი კანის ჯანმრთელობა. კარგი პრაქტიკაა საცურაო აუზში შესვლამდე თქვენი კანის გაწმენდა თბილი წყლით.

2. შხაპის შემდეგ წაისვით მზისგან დამცავი ან კანის ზეთი

თუ გარე აუზში ბანაობთ, აუზში შესვლამდე აუცილებელია კანის მზისგან დამცავი კრემი, რადგან მზისგან დამცავი საშუალება იცავს თქვენს კანს ქლორისა და მზის დაზიანებისგან. მეორეს მხრივ, თუ შიდა აუზში ბანაობთ, აუზში შესვლამდე უნდა დაიფაროთ კანი მსუბუქი კანის ზეთით.

3. წაისვით კონდიციონერი ან ზეთი თქვენს თმებში

თმის კონდიციონერი ან ზეთი შეიძლება მოქმედებდეს როგორც ბუნებრივი დამცავი თქვენი თმისთვის და იცავს მას ქლორის დაზიანებისგან. ასე რომ, აუზში შესვლამდე დარწმუნდით, რომ ზემოთ ჩამოთვლილ პროდუქტებს ასხამს ქლორის დაზიანების თავიდან ასაცილებლად.

4. დაასველეთ თმა სუფთა წყლით

კონდიციონერის ან თმის ზეთის წასმისთანავე უნდა დაისველოთ თბილი წყალი. ეს დაიცავს თქვენს თმას ქლორის წყლის პირდაპირი ზემოქმედებისაგან, ხოლო ხელს უშლის რაიმე სახის დაზიანებას.

5. აცვიათ საცურაო ქუდი

დაბოლოს, აცვიათ ბანაობის ქუდი, რათა შეამციროთ ქლორის წყლის ზემოქმედება. ქუდის ტარების მიუხედავად, თქვენს ზოგიერთ ძაფს დაექვემდებარება ქლორის წყალი. სწორედ ამიტომ, აუცილებელია დაიცვას წინა ნაბიჯები, რათა თავიდან იქნას აცილებული ნებისმიერი სახის ქლორის დაზიანება.

ცურვის შემდეგ

6. საშხაპე ცურვის შემდეგ

წარმოუდგენლად მნიშვნელოვანია შხაპი აუზიდან გასვლისთანავე. ეს აუცილებელია ქიმიური ნივთიერებების დასაბანად, რომლებსაც კანი ცურვის დროს უკავშირდება.

7. შხაპი თბილი წყლით

ასევე, რაოდენ მაცდურიც არ უნდა იყოს იგი, უმჯობესია ცურვის წრეების შემდეგ თავი აარიდოთ ცხელი ან ცივი შხაპის მიღებას. ამის ნაცვლად, თბილი წყლით უნდა მიიღოთ შხაპი, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენს კანს არ გამოეპარება ბუნებრივი ტენიანობა და ცხიმი.

Westworld 2 სეზონის ეპიზოდების სია

8. შამპუნი თმა

აუზიდან გასვლის შემდეგ შამპუნი შეიტანეთ თმაზე, რადგან ეს აუცილებელია თქვენი თავის კანისა და ღრძილების ქლორირებული წყლის დასაბანად. ღრმა შამპუნი ცურვის შემდეგ ძალზე მნიშვნელოვანია, რათა თავიდან იქნას აცილებული ქლორის წყალი თქვენს თმას.

9. გამოიყენეთ კანის გამწმენდი საშუალება

გამოიყენეთ მსუბუქი კანის გამწმენდი ქიმიური ნივთიერებების მოსაშორებლად, რომლებიც ქლორის წყალში ბანაობის დროს თქვენს ზედაპირზე იშლება. ქიმიკატების ზედმიწევნით გარეცხვა მსუბუქი კანის გამწმენდით ხელს შეუშლის ამ ქიმიკატების შეუქცევად დაზიანებას თქვენს კანზე.

10. წაისვით შვებულების კონდიციონერი

წაისვით შვებულების კონდიციონერი თმის გამორეცხვის შემდეგ. ეს დაიცავს თქვენს მანეს თავისუფალი რადიკალების დაზიანებისგან და დარწმუნდით, რომ იგი რბილი და რბილი რჩება ცურვის სესიის შემდეგაც კი.

ცურვა, საუკეთესო ვარჯიში | ჯანმრთელობის სარგებელი | ჯანმრთელობა, ასევე ცურვისგან გათავისუფლება. ბოლდსკი მასივი

11. წაისვით დამატენიანებელი კრემი უშედეგოდ

დაბოლოს, წაისვით დამატენიანებელი კრემი მთელ კანზე. ეს ხელს შეუწყობს თქვენს კანს რბილი და გლუვი დარჩენა ქლორიან წყალში ბანაობის შემდეგაც. იმ შემთხვევაში, თუ მზეზე გახვალთ, სახეზე და ხელებზე უნდა წაუსვათ მზისგან დამცავი კრემი, რათა თავიდან აიცილოთ მზის დაზიანება.