ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- ამერიკელი ტრენერები უტარებენ ინგლისურ კურსებს ინდოელი პედაგოგებისთვის
- Ugadi 2021: მაჰეშ ბაბუ, რამ ჩარანი, Jr NTR, დარშანი და სხვა სამხრეთ ვარსკვლავები მათ თაყვანისმცემლებს უსურვებენ სურვილებს
- IPL 2021: იმუშავა ჩემს ჯოხებით მას შემდეგ, რაც 2018 წლის აუქციონში უგულებელყოფილი ვიყავი, ამბობს ჰარშალ პატელი
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- Mahindra Thar Bookings გადაკვეთა 50,000 ეტაპი მხოლოდ ექვს თვეში
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
სიმინდი ან სიმინდი, მარცვლეული მცენარეა, რომელიც პირველად 10 000 წლის წინ სამხრეთ მექსიკაში მოიშინაურეს. ეს არის მონოკოტი, რომელიც ეკუთვნის Poaceae ოჯახს. ეს არის საშუალოდ 3 მეტრიანი მცენარე, მაგრამ შეიძლება გაიზარდოს 13 მეტრამდე. თესლი ან ბირთვი მცენარის მოხმარებული ნაწილებია. ეს არის ძირითადი საკვები მსოფლიოს მრავალ ნაწილში, რომელიც წარმოებაში კონკურენციას უწევს ხორბალსა და ბრინჯს. სიმინდის ფერები მომდინარეობს მცენარის ანტოციანებისა და ფლობაფენებისგან.
ბავშვის სიმინდის ან მინი სიმინდის შეძენა ხდება თავად სიმინდის ქარხნიდან. ის უბრალოდ ადრეულ ასაკში იკრიფება, როდესაც ყუნწები ჯერ კიდევ გაუაზრებელი და მცირეა. ბავშვის სიმინდი ზოგადად ღია ყვითელი ფერისაა. მას არ აქვს მწიფე სიმინდის ნათელი ყვითელი.
რით არის მნიშვნელოვანი სიმინდის და ბავშვის სიმინდის არსებობა?
სიმინდი გამოდის ექვსი ტიპის - დენტი სიმინდი, კაჟის სიმინდი, ქერქიანი სიმინდი, პოპკორნი, ფქვილის სიმინდი და ტკბილი სიმინდი. სიმინდს მიირთმევენ მთლიანობაში და მას ასევე მოიხმარენ სიმინდის ხორბლის სახით, მისი გამხმარი პუდრისებრი ვერსიით. იგი მოიხმარება როგორც ძირითადი და შედის ყველა შესაძლო მექსიკურ კერძებში. მექსიკელებს ასევე აქვთ დელიკატესი, ჰუტილაკოჩე, რომელიც არის სოკო, რომელიც იზრდება სიმინდზე.
სიმინდის ბირთვი 76% წყლისგან შედგება, მდიდარია კალორიებით და სახამებლით. სიმინდი მდიდარია A, B და E ვიტამინებით, თიამინით, ნიაცინით, პანტოთენური მჟავით და ფოლატით. ეს ვიტამინები და ნიაცინი ხელს უწყობენ უჯრედების ზრდას. ამის დეფიციტი ყველაზე ხშირად გვხვდება არასრულფასოვნად საკვებ პირებში. პანთოტენური მჟავა აუცილებელია ორგანიზმში ლიპიდური, ცილოვანი და ნახშირწყლოვანი ცვლისთვის.
ფოლატი აუცილებელია ორსული ქალებისათვის, რათა თავიდან აიცილოთ ჩვილების არასაკმარისი კვება. ის მდიდარია ბოჭკოვანი ნივთიერებებით, რაც ხელს უშლის საჭმლის მონელებასთან დაკავშირებულ დაავადებებს, როგორიცაა ყაბზობა. ეს ასევე არის ანტიოქსიდანტების რეზერვი, რომელიც ხელს უშლის სხეულის უჯრედებში ჭარბი დაჟანგვას. ეს ანტიოქსიდანტები ზოგჯერ კანცეროგენების როლსაც იკავებენ.
ამბობენ, რომ სიმინდის ზეთი ახდენს ანტი-ათეროგენულ მოქმედებას ორგანიზმში ქოლესტერინის დონეზე. ეს ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა სხვადასხვა დაავადებების რისკს.
Baby Corn არის დაბალკალორიული ბოსტნეული, რომელსაც ნაკლები სახამებელი აქვს, ვიდრე Mature Corn. მას ასევე აქვს ნახშირწყლების ნაკლები შემცველობა, რაც მას უფრო ჯანმრთელს ხდის. ის ძალიან მდიდარია ბოჭკოთი. ეს ბოჭკო ინახავს თქვენ სავსე და ხელს უშლის overeating. ის ასევე არეგულირებს გულის ჯანმრთელობას და თავიდან აიცილებს გულთან დაკავშირებულ დაავადებებს. მას ასევე აქვს მნიშვნელოვანი რაოდენობით ცილა, რომელიც სხვა საკვებთან ერთად კომბინირებისას ქმნის კარგ და დაბალანსებულ კერძს.
ბავშვის სიმინდს აქვს 0% ცხიმი. ეს არის A და C ვიტამინების მდიდარი წყარო. ეს აუცილებელია თქვენი იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად და ინფექციის წინააღმდეგ ბრძოლისთვის. მასში ასევე არის კარგი რკინის შენახული, რომელიც სასარგებლოა ფილტვებიდან ჟანგბადის სხვა ნაწილში გადასატანად.
როგორ ვჭამოთ ეს ორი რქოვანა?
სიმინდისა და ბავშვის სიმინდის მოხმარება შესაძლებელია როგორც ნედლი, ასევე მოხარშული. სიმინდის შემთხვევაში, ნედლი ბირთვის მოხმარება მოხმარებამდე უნდა გამოიყოს მკაცრი ბუსუსისაგან. ბავშვის სიმინდის მიღება შეიძლება მხოლოდ ბირთვების განცალკევების გარეშე, რადგან ბელი ჯერ კიდევ ძალიან რბილია. მოხარშული და მოხარშული სიმინდის ბირთვი გამოიყენება სხვადასხვა ფორმით მთელ მსოფლიოში. ზოგი მას საუზმეზე მიირთმევს, ზოგი ლანჩზე როტის მსგავსად მიირთმევს და ზოგი უბრალოდ ადუღებს და მიირთმევს სანელებლებთან და კარაქთან ერთად.
ახალშობილ სიმინდს ძირითადად იყენებენ კარტოფილების შემწვარში. ის პატარა ნაჭრებად დაჭრილია და სხვა ბოსტნეულს ურევს, რათა ჯანსაღი საჭმლის საჭმელი გახდეს.
რომელია ჯანმრთელი?
მოდით, მარტივად ვთქვათ ..
თუ თქვენ გსურთ წონაში მომატება და ამავე დროს ჯანმრთელობა, სიმინდი არის თქვენთვის საკვები. ეს დაგეხმარებათ კალორიების შენახვაში და ხელს უშლის გულის ყველა იმ დაავადების დაწყებას.
მაგრამ, თუ თქვენ გაითვალისწინეთ თქვენი წელის ზოლი, მაშინ ჩვილი, Baby Corn თქვენი საუკეთესო მეგობარია! დაბალი ნახშირწყლები, დაბალი სახამებელი, 0% ცხიმი, კიდევ რა გსურთ? ბოჭკოვანი სისხლში შაქრის დონეს აკონტროლებს, რომ სისუსტე გაქვთ და არასასურველი ლტოლვებისგან გიშლით ხელს.
ჭამე სიმინდი, მაგრამ ნუ იქნები სიმინდი! : გვ
