ᲡᲐᲙᲕᲔᲑᲘ, ᲠᲝᲛᲔᲚᲘᲪ ᲒᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ ᲐᲠ ᲛᲗᲐᲕᲠᲓᲔᲑᲐ, ᲜᲐᲛᲓᲕᲘᲚᲐᲓ ᲛᲣᲨᲐᲝᲑᲡ!

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

5 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
6 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
8 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
11 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი სილამაზე Თმის მოვლა თმის მოვლა oi-Chandana Rao By ჩანდან რაო 2016 წლის 25 აგვისტოს

გრძნობთ, რომ თქვენი გაყოფილი ბოლოებით თმა უკიდურესად არაჯანსაღი გახდა? თუ კი, მაშინ ეს ჩვეულებრივი საკვები, რომელიც ამცირებს ბოლოების გაყოფას, აუცილებლად უნდა გააკეთოთ თქვენი დიეტის ნაწილი.

გაყოფილი ბოლოები ხდება მაშინ, როდესაც თმა დაზიანებულია სხვადასხვა მიზეზების გამო, როგორიცაა ცუდი დიეტა, დამაბინძურებლების ზემოქმედება, მემკვიდრეობა, თმის ჯანსაღი რეჟიმის არარსებობა და ა.შ.

როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი გაყოფილი ბოლოების მიზეზი, ისინი თქვენს ტრესებს დაზიანებულ, ურჩი და მოსაწყენად გამოიყურებიან.

გაყოფილი ბოლოები იწვევს თმის გატეხვას და ასევე აფერხებს თმის ზრდას, გაბრწყინებულ, მოკლე ტრესებს.

უამრავი საკვები მარტივად არის ხელმისაწვდომი, რაც ხელს უწყობს გაყოფილი ბოლოების შემცირებას თმის შინაგანი კვებით.

კვება ძალზე მნიშვნელოვანია გაყოფილი ბოლოების ბუნებრივად მოსაშორებლად, ასე რომ, გაყოფილი ბოლოების სხვადასხვა სახლის სამკურნალო საშუალებებთან ერთად, შეგიძლიათ სცადოთ გარკვეული ჯანსაღი საკვების მიღებაც, რამაც შეიძლება ჯანმრთელობა დაუბრუნოს თქვენს მანეს.

თმის ნიღაბი რბილი თმისთვის

ასე რომ, თუ გაინტერესებთ როგორ უნდა შეამციროთ გაყოფილი ბოლოები ბუნებრივად, დროა შეცვალოთ თქვენი დიეტა.

აქ მოცემულია რამდენიმე ჯანსაღი საკვები, რომელიც უნდა მიირთვათ, გაყოფილი ბოლოების პროფილაქტიკისა და შემცირების მიზნით, გადახედეთ.

1. კვერცხი

კვერცხები უაღრესად მდიდარია ცილებით და თუთიის შემცველობით, ორივე კვებავს თქვენს თმას და ბუნებრივად ათავისუფლებს გაყოფილი ბოლოებისგან.

2. ხაჭო

საკვებს, რომლებიც ამცირებენ გაყოფილი ბოლოებს, შეიცავს ხაჭო, რადგან ხაჭო ძალიან მდიდარია ცილების შემცველობით და პრობიოტიკებით, რომლებიც აძლიერებენ თმის ფოლიკულებს და გამორიცხავენ გაყოფილი ბოლოები და გატეხვა.

3. ავოკადო

გაყოფილი ბოლოების სამკურნალო მცენარეებში შედის ავოკადო, რადგან ისინი მდიდარია ომეგა -3 ცხიმებით, რომლებიც კვებავენ თქვენს თმას შიგნიდან.

4. კაკალი

კაკალი ასევე არის ერთ-ერთი საკვები, რომელსაც შეუძლია ბუნებრივად შეამციროს გაყოფილი ბოლოები, რადგან ისინი მდიდარია E ვიტამინით და ომეგა -3 ცხიმებით, რომლებიც კვებავენ თქვენს თმას.

5. ისპანახი

რკინა საჭიროა თქვენი თმის ზრდის ჯანსაღად შესანარჩუნებლად და გაყოფილი ბოლოების თავიდან ასაცილებლად, ასე რომ, ისპანახი მდიდარია რკინით, ის შეიძლება დაემატოს თქვენს დიეტას.

6. მზესუმზირის თესლი

ვინაიდან მზესუმზირის თესლი მდიდარია E ვიტამინით, რომელიც ატენიანებს თქვენს თმას და აფერხებს მათ გახეთქვისგან და გამოშრობისგან, ეს იდეალური საკვებია გაყოფილი ბოლოებისთვის.