ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- ამერიკელი ტრენერები უტარებენ ინგლისურ კურსებს ინდოელი პედაგოგებისთვის
- IPL 2021: იმუშავა ჩემს ჯოხებზე მას შემდეგ, რაც 2018 წლის აუქციონში უგულებელყოფილი ვიყავი, ამბობს ჰარშალ პატელი
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გუდი პადვა 2021: მადური დიქსიტი იხსენებს თავის ოჯახთან ერთად ხელსაყრელი ფესტივალის აღნიშვნას
- Mahindra Thar Bookings გადაკვეთა 50,000 ეტაპი მხოლოდ ექვს თვეში
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
ფიტნესის მოყვარულთა და ცნობილი სახეების უმეტესობა ფიცს დებს დილით უზმოზე ერთი ჭიქა ცხელი წყლის დალევით. Იცი რატომ? იმის გამო, რომ დილით ცხელი წყლის დალევა ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო სარგებელი მოაქვს წონის დაკლებიდან საჭმლის მონელების გაუმჯობესებამდე, ამან შეიძლება საოცრება მოახდინოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის.
როგორც აიურვედა და ძველი ჩინური მედიცინა, დღის დაწყება ჭიქა ცხელი წყლით ასუფთავებს სისტემას, აჩქარებს მეტაბოლიზმს და აძლიერებს იმუნურ სისტემას.
ცხელი წყლისთვის იდეალური ტემპერატურა უნდა იყოს 120 გრადუსი ფარენგეიტი და 140 გრადუსი ფარენგეიტი. ამის გადაჭარბებული ტემპერატურა თქვენს გემოვნებას კრავს.
ცხელი წყლის დალევის ჯანმრთელობის სარგებელი
1. ეხმარება წონის დაკლებას
დილით ცხელი წყლის დალევა დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. მიზეზი თბილი წყალი ზრდის სხეულის ტემპერატურას, რაც, თავის მხრივ, ზრდის მეტაბოლურ სიჩქარეს. როდესაც მეტაბოლური მაჩვენებელი იზრდება, თქვენს სხეულს შეუძლია მეტი კალორიის დაწვა მთელი დღის განმავლობაში, რაც ხელს უწყობს წონის დაკლებას [1] .
2. აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას
დილით ცხელი წყლის დალევა ააქტიურებს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს კუჭისა და ნაწლავების დატენიანებით, გამორიცხავს ტოქსინებს ორგანიზმიდან, ამცირებს შეკრულობის რისკს და ხელს უწყობს ნაწლავების რეგულარულ მოძრაობას. იგი ასევე ეხმარება საკვების დაშლას, რაც მათ საჭმლის მონელებას უადვილებს, ამით ხელს უწყობს სათანადო მონელებას.
3. აქვეითებს სინუსის თავის ტკივილს
ცხელი წყლის დალევა სასარგებლოა სინუსური თავის ტკივილის შესამცირებლად, რადგან ის ხელს უწყობს დაგროვილი ლორწოვანი გარსის გაწმენდას, ამსუბუქებს სინუსური შეშუპების სიმპტომებს და ხსნის სინუსებს [ორი] .
4. აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას
ცხელი წყლის მიღება ზრდის სისხლის მიმოქცევას ორგანიზმში არტერიებისა და ვენების გაფართოებით, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმში სისხლის სწორად გადინებას. ეს შემდგომ ხელს უწყობს კუნთების ტკივილის შემსუბუქებას, ამშვიდებს კუნთებს და ამცირებს გულის დაავადებების რისკს.
5. ეხმარება ორგანიზმის დეტოქსიკაციაში
ცხელი წყალი ეხმარება სხეულის დეტოქსიკაციას ორგანიზმიდან ტოქსინების აღმოფხვრით. როდესაც თბილ წყალს სვამთ, ის ამაღლებს სხეულის ტემპერატურას, რაც იწვევს ოფლიანობას და ოფლის საშუალებით ორგანიზმიდან გამოიყოფა ტოქსინები.
6. ცივად იბრძვის
თბილი წყლის სითბო ძალზე ეფექტურია სიცივის სამკურნალოდ და გულმკერდის შეშუპების შესამსუბუქებლად, რადგან ის ხელს უწყობს მკერდის ლორწოვან გარსს და ხსნის სინუსებს [ორი] .
7. ხსნის მენსტრუაციის კრუნჩხვებს
როდესაც პერიოდები ხართ, დალიეთ თბილი წყალი, რადგან ის ზრდის მუცლის კუნთებში სისხლის მიმოქცევას, რაც ხელს უწყობს კუნთების დამშვიდებასა და მოდუნებას.
8. ხელს უშლის ნაადრევ დაბერებას
არასასურველი ტოქსინების დაგროვება სხეულში იწვევს კანის უფრო დაბერებას. ცხელი წყლის დალევა გაწმენდის სხეულს ტოქსინებისგან და აღადგენს კანის უჯრედებს კანის ელასტიურობის გაზრდის მიზნით.
9. ხსნის ახალაზიის სიმპტომებს
აქალაზია არის ქრონიკული მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს საყლაპავის ქვედა სფინქტერზე (LES). კვლევის თანახმად, ახალაზიით დაავადებული პაციენტები, რომლებიც ცხელ წყალს სვამდნენ, ხსნიდნენ ახალაზიის სიმპტომებს, ამცირებდნენ დასვენების წნევის LES- ს და დაეხმარნენ LES- ის მოდუნებაში. [3] .
ცხელი წყლის დალევის რისკები
თუ წყალი ძალიან ცხელია, ამან შეიძლება დაწვა თქვენი ენა და გამოიწვიოს ნაკაწრები. ასე რომ, წყალი სასიამოვნოდ თბილი უნდა იყოს, რომ დალიოთ, რომ არ მიიღოთ დამწვრობა.
რამდენი ცხელი წყალი უნდა დალიოთ დღეში?
დღეში უნდა დალიოთ მინიმუმ 2 ლიტრი ცხელი წყალი, რომ მიიღოთ ჯანმრთელობის ყველა სარგებელი.
