ᲯᲐᲜᲛᲠᲗᲔᲚᲝᲑᲘᲡ ᲡᲐᲠᲒᲔᲑᲔᲚᲘ ᲞᲝᲛᲘᲓᲕᲠᲘᲡ ᲬᲕᲔᲜᲘᲡ ᲓᲐᲚᲔᲕᲘᲡ ᲨᲔᲡᲐᲮᲔᲑ

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

6 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
7 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
9 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
12 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი ჯანმრთელობა კვება კვების ან Amrisha By შეუკვეთეთ შარმა | გამოქვეყნებულია: ოთხშაბათი, 8 იანვარი, 2014, 3:28 [IST]

ზამთარი არის სეზონი, სადაც ბევრი დესი პომიდორი გსიამოვნებს. წითელი წვნიანი და ტანშიანი პომიდორი ფართოდ არის ხელმისაწვდომი ბაზარზე. მიუხედავად იმისა, რომ პომიდორი მთელი წლის განმავლობაში არის ხელმისაწვდომი, ზამთარში მარაგი ძალიან მაღალია.

პომიდორი არა მხოლოდ ერთ – ერთი მთავარი კერძია, რომელიც სამზარეულოში გვხვდება, არამედ ბოსტნეულია, რომლის გაშენებაც შესაძლებელია ბაღში. ხშირად გვესმის, რომ პომიდორი ძალიან სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის. პომიდორს აქვს მრავალი ჯანმრთელობის სარგებელი, როგორიც არის დაბალი კალორია, ეხმარება წონის დაკლებას ცხიმის წვის თვისებების გამო, არის ვიტამინი C მდიდარი წყარო, ხელს უშლის დიაბეტს და ა.შ.

პომიდვრის წვენი ერთ-ერთი შემოთავაზებული ჯანსაღი სასმელია, რომელიც კარგია ორგანიზმისთვის. პომიდვრის წვენი ასევე მკვებავი და სავსეა. ეს ერთ-ერთი საუკეთესო სასმელია დიეტოლოგებისთვის. გარდა იმისა, რომ კარგია ორგანიზმისთვის, პომიდვრის წვენი ასევე სასარგებლოა კანისთვის. მაგალითად, ის იცავს სხეულის უჯრედებს და ორგანოებს დაზიანებისგან, რაც აფერხებს დაბერების პროცესს. უფრო მეტიც, პომიდვრის წვენის დალევა ასუფთავებს კანს, ამცირებს მუქ ლაქებს და მზის გარუჯვას. ამასთან, ტომატის წვენის დალევა ხელს უწყობს წონის დაკლებას, რაც მას უფრო პოპულარულს ხდის. აქ მოცემულია ტომატის წვენის სმის ჯანმრთელობის სარგებელი. Შეხედე...

როგორ გამოვიყენოთ ვარდის წყალი სახისთვის

ჯანმრთელობის სარგებელი პომიდვრის წვენის დალევისას:

მკვებავი

პომიდორი მდიდარია A, C, K ვიტამინებით, ფოლატით და კალიუმით, ბოჭკოებით და წყლით, რაც მას მკვებავ სასმელად აქცევს. პომიდვრის წვენი ასევე სარგებლობს ჯანმრთელობაზე, რადგან ის არის დაბალი კალორია, ნატრიუმი, გაჯერებული ცხიმი და ცუდი ქოლესტერინი.

ამაღლებს იმუნურ სისტემას

მდიდარია A და C ვიტამინით, პომიდვრის წვენი აძლიერებს ორგანიზმის იმუნურ სისტემას. უფრო მეტიც, პომიდვრის წვენის ყოველდღე მიღება მკაფიო ხედვის შენარჩუნებას უწყობს ხელს.

ინგრევა ცუდი ქოლესტერინი

პომიდვრის წვენი ჯანმრთელია, ვინაიდან მას აქვს ნიაცინი, რომელიც სტაბილებს სხეულის ქოლესტერინს. იგი მდიდარია ბოჭკოთი, რომელიც არღვევს ცუდ ქოლესტერინს ორგანიზმში.

გული ჯანმრთელი

პომიდორს აქვს ვიტამინი B6, რომელიც იცავს სისხლძარღვებს დაზიანებისგან. უფრო მეტიც, ის ამცირებს ცუდ ქოლესტერინს და აქვს კალიუმი, რომელიც ამცირებს არტერიულ წნევას სხეულში.

Წონის დაკლება

ტომატის წვენის რეგულარული დალევა წონის დაკლების ერთ-ერთი მარტივი გზაა. დაბალკალორიული, პომიდვრის წვენი ავსებს და ასევე გამოდევნის ტოქსინებს ორგანიზმიდან, რაც მას აჯანსაღებს.