ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- Anirban Lahiri დარწმუნებულია, ვიდრე RBC Heritage
- პრობლემას არ წარმოადგენს დეფიციტი: ჯანდაცვის სამინისტრო აკრიტიკებს ქვეყნებს COVID ვაქცინების 'არასწორად მართვაში'
- საწყისი დონის მონაცემთა ვაუჩერების ჩამონათვალი Reliance Jio, Airtel, Vi და BSNL– დან
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble სასამართლოდან გადის COVID-19– ის გამო
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
ადამიანების უმეტესობა ფიქრობს ზედმეტი წონის დაკარგვაზე. ასევე, არიან ადამიანები, რომლებსაც აქვთ წონის ნაკლები წონა. წონის მომატება მათთვის ძალზე არსებითი ხდება. ძალიან გამხდარი ადამიანები ასევე კარგად არ გამოიყურებიან. ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია ქალებისთვის წონის მომატება სწორი პროპორციებით და ადგილები რომ გამოიყურებოდეს კარგად. აქ არის რამოდენიმე ჯანსაღი ვეგეტარიანული საკვები, რომელიც დაგეხმარებათ წონაში სწრაფად მომატებაში, თუ მათ საჭმელში შეიტანთ.
Მაკარონი- მაკარონი კიდევ ერთი საკვებია წონის მომატებისთვის. და საუკეთესო ნაწილი ამ იტალიური სამზარეულოს შესახებ არის ის, რომ მისი მომზადება მრავალფეროვანია თქვენი გემოვნების შესაბამისად. ეს არა მხოლოდ შემავსებელია, არამედ ძალიან მდიდარია ნუტრიენტებით. ნახშირწყლების მაღალი შემცველობა იწვევს წონის სწრაფ მატებას. დღეში ერთხელ მაინც დალიეთ ერთი კოვზი მაკარონი, რომ წონაში რამდენიმე კილო დაემატოს.
Მაკარონი
მაკარონი არის გემრიელი და ჯანსაღი იტალიური სამზარეულო წონის მომატებისთვის.
კოტეჯის ყველი (პანერი)
ხაჭო (paneer) მზადდება ძირითადად რძის კრემისგან და ერთ-ერთი საუკეთესო საკვებია წონის მომატებისთვის.
კვების ხელოვნება ბავშვებისთვის
ლობიო და პულსი
რეგულარულად ლობიოს და პულსის ქონა ერთ – ერთი საუკეთესო ვეგანური გზაა წონის მომატებისთვის.
კეშიუ
რეგულარულად დაჭყლიტეთ კეშიუ, წონის ეფექტური და სწრაფი მომატებისთვის.
სელის ზეთი და თესლი
მდიდარია მონო-გაჯერებული ცხიმებით, სელის ზეთით და თესლებით თქვენს წონას.
ხაჭო (პანერი) - ხაჭო ან პანერი ერთ-ერთი საუკეთესო საკვებია წონის მომატებისთვის. რძის კრემისგან მისი მონელება ძალზე ადვილია, რადგან შეიცავს ხსნად საკვებ ბოჭკოებს. ეს ასევე შესანიშნავი კალორიების მომწოდებელია. ამრიგად, ერთი გზით, თუ რეგულარულად მიირთმევთ მინიმუმ რამდენიმე კუბურ ხაჭოს, ამ საკვებთან ერთად შეგიძლიათ მარტივად მიიღოთ წონა.
ლობიო და პულსი ბოსტნეულისთვის ლობიო და პულსი ცილის კარგი წყაროა. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღი ვეგეტარიანული საკვები, რომელიც დაგეხმარებათ წონაში მომატებული ცილების შემცველობით. ყოველდღიურად ლობიოს და პულსის მოხმარება წონის მომატების ერთ-ერთი ჯანმრთელი გზაა.
კეშიუ- რეგულარულად ერთი მუჭა კაშის კაკლის ქონა ისევ წონის მომატების ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა. კეშიუ მდიდარია ეთერზეთებით. ისინი კალორიებს მატებს და წონის მომატების ერთ-ერთი გზაა. ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენს რეცეპტებში, თუ არ მოგწონთ მათი ნედლეულის მიღება.
სელის ზეთი და თესლი ისინი ასევე მდიდარია მონო გაჯერებული ცხიმებით და სხვა ეთერზეთებით, რომლებიც მატებს თქვენს სხეულის წონას. ისინი დაგეხმარებათ წონაში ჯანსაღი გზით, ჯანმრთელობის ზოგადი გავლენის გარეშე. სელი ასევე ძალიან კარგია ჭრილობების გასაჯანსაღებლად. ყოველდღიური კერძების მოსამზადებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც თესლი, ასევე ზეთი. იგი კერძს არომატს აძლევს და გემრიელს ხდის მას. ეს არის წონის მომატების ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გზა.
სცადეთ ყველა ეს საკვები, რომ სწრაფად მიიღოთ წონა ჯანმრთელი გზით.
