ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- მედვედევი კორონავირუსის დადებითი ტესტის შემდეგ გამოდის მონტე კარლოს მასტერსიდან
- ვიშნუ ვიშალი და ჯვალა გუტა 22 აპრილს დააკავშირებენ: დეტალები იხილეთ აქ
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- Ugadi 2021: მაჰეშ ბაბუ, რამ ჩარანი, Jr NTR, დარშანი და სხვა სამხრეთ ვარსკვლავები მათ თაყვანისმცემლებს უსურვებენ სურვილებს
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
ძუძუთი კვება არ არის ვარიანტი, არამედ აუცილებლობა, როდესაც საქმე ეხება ბავშვის ჯანმრთელობას. ამრიგად, მას არავითარი ზიანი არ მოაქვს, მაგრამ უნდა იქნას მიღებული ზრუნვა, რომ მკერდი დაუბრუნდეს თავის ფორმას. თქვენი მკერდის სიმტკიცის აღდგენა შეიძლება დიდი გამოწვევა იყოს. უამრავი საშინაო სამკურნალო საშუალება არსებობს, რომელიც ამ სიტუაციის დასახმარებლად დაგეხმარებათ.
ასაკი მნიშვნელოვანი ფაქტორია, როდესაც საქმე ეხება მკერდის სიმკვრივის შემცირებას ძუძუთი კვების შემდეგ. მნიშვნელოვანია მყარი და სწორი ფორმის მკერდი, რომ ის ჯანმრთელი და ეფექტური იყოს. ორსულობა კიდევ ერთი მიზეზია, რის გამოც მკერდი იცვლის ფორმას. ამის მთავარი მიზეზი ის არის, რომ როდესაც დედა ძუძუთი კვებავს, მკერდის ქსოვილი კარგავს სიმკვრივეს და ფორმას.
ჩამოშვებულ ძუძუსთან დაკავშირებით შეიძლება ბევრი პრობლემა იყოს. ძუძუს კიბო და სუნთქვის პირობები, როგორიცაა ტუბერკულოზი, შეიძლება გამოიწვიოს უჯრედების შესუსტება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ძუძუს დაწევა.
რეგულარული ვარჯიშები, ზეითუნის ზეთის მასაჟი, ყინულის მასაჟი, კიტრისა და კვერცხის ნიღაბი და ეთერზეთები სხვადასხვა ფორმით დაგეხმარებათ ამ სიტუაციაში. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე ხელნაკეთი ზეთი მკერდის ძირში მოსაშორებლად.
Ზეითუნის ზეთი
ორსულობის დროს ძუძუთი კვების ერთ-ერთი რჩევაა მკერდის მასაჟი ზეითუნის ზეთით. ეს ხელს შეუწყობს რძის წარმოებას, განსაკუთრებით ორსულობის ბოლო ეტაპებზე. ძუძუთი კვების შემდეგ, ეს მნიშვნელოვან როლს შეასრულებს კანის ელასტიურობის გაზრდაში.
მარწყვის სარგებელი კანისთვის
სტაფილოს ზეთი
ეს არის ერთ-ერთი ხელნაკეთი ზეთი მკერდისთვის. ზეთის მკერდზე მასაჟი ხელს შეუწყობს სისხლის მიზიდვას კანის ზედაპირზე. ეს გაზრდის სისხლის ნაკადს. ეს ხელს შეუწყობს კუნთების ზრდას და უჯრედების აღდგენას. ეს აუცილებლად შეამცირებს მკერდის ზომას და გააუმჯობესებს მის გარეგნობას.
სხვა ზეთები
მკერდის მრავალი სხვა ხელნაკეთი ზეთი არსებობს. ზეთები, როგორიცაა კვიპაროსის ზეთი, ცერეცოს ზეთი და პიტნის ზეთი, ყველა გამოიყენება მკერდის სიმკვრივის გასაზრდელად. ეს ზეთები ძალიან ძლიერია და ამიტომ კარგი იქნება, რომ არ გამოიყენოთ ეს ზეთები დიდი რაოდენობით, რადგან ეს იწვევს წვის შეგრძნებას. უკეთესი იქნება ამ ზეთების მცენარეულ ზეთებს შერევა.
მკერდის ვარჯიშები
მკერდის სიმკვრივის დამატების ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა გულმკერდის ვარჯიშების გაკეთება. ამგვარი ვარჯიშების კარგი მაგალითია pushups. ეს ხელს შეუწყობს მკერდის ფორმის მიცემას და მის გარშემო არსებული დამატებითი ცხიმის დაწვას. უკეთესი შედეგის მისაღწევად, ეს ყოველდღე შეიძლება გაკეთდეს.
მცენარეული ზეთები
კოცნის ფაქტები და კოცნის სარგებელი
სხვადასხვა სახის ზეთების გამოყენება შესაძლებელია მკერდის სიმკვრივის მისაცემად. ამ ზეთებს შეუძლიათ საკვების მიცემა მკერდის კანს. მცენარეული ზეთები შეიძლება დაემატოს ეთერზეთებს, რომ მიიღონ ეს დამატებითი უპირატესობა. კიტრისა და კვერცხის გული შეგიძლიათ გამოიყენოთ მკერდზე, რომ უფრო მეტი სიმტკიცე მოიპოვოთ.
