ᲠᲐᲛᲓᲔᲜᲘ ᲯᲐᲒᲔᲠᲘ ᲭᲐᲛᲐ ᲧᲝᲕᲔᲚᲓᲦᲔ?

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

5 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
6 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
8 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
11 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი ჯანმრთელობა Ველნესი Wellness oi-Staff ავტორი იპსა სვეტა დალი 2017 წლის 13 დეკემბერს

Jaggery (Jaggery) | ჯანმრთელობის უპირატესობები Gur | ჯაგერი სასარგებლოა. ბოლდსკი

ოდესმე დაფიქრებულხართ, რატომ ამთავრებენ ჩვენი უხუცესები საჭმელს ნაჭუჭის კუბიკით ან მის ნაჭერს ზამთარში? ეს ნამდვილად არ არის მათი ტკბილი კბილის გაჯერება.

ჯაგერი ტრადიციული საკვებია, რომელიც შაქრის ლერწმისგან მზადდება და მას ხშირად იყენებენ აზიის, აფრიკისა და ამერიკის ზოგიერთ ნაწილში. იგი მოიპოვება ლერწმის წვენიდან, მოლისასა და კრისტალების გამოყოფის გარეშე.

ჯაგერი ხშირად ურევენ სხვა ინგრედიენტებს, როგორიცაა რძე, ქოქოსი და ა.შ., რათა მოამზადონ სხვადასხვა ტკბილი, მაგრამ ჯანსაღი დელიკატესი უდანაშაულო მოგზაურობისთვის! მაგრამ მთავარი კითხვა ჩნდება, თუ რამდენი ჯაგერი უნდა ჭამოს ყოველდღე ადამიანი, რომ ამ სარგებელს მიაღწიოს?

აქ მოცემულია ჯაგერის ყოველდღიური ჭამის რამდენიმე უპირატესობა:

# 1 ეხმარება საჭმლის მონელების გაუმჯობესებაში

ცნობილია, რომ ჯაგერის აქვს სასწაულებრივი ეფექტი, ეხმარება საჭმლის მონელების პროცესს მძიმე ჭამის შემდეგ. ამბობენ, რომ ჯაგერიაში აღმოჩენილი ინგრედიენტები აძლიერებს საჭმლის მომნელებელ ფერმენტებს და ის ასევე თამაშობს ძმარმჟავას და ხელს უწყობს სწრაფი მონელების პროცესს. შემდეგ ჯერზე, როცა ნახავთ, რომ უხუცესი აყუჩებს კოვზ ჯაგარს, იცით რატომ!

# 2 მოქმედებს, როგორც გამწმენდი საშუალება

დიახ, სწორად წაიკითხეთ! შაქარზე დაფუძნებული საკვებიც კი შეიძლება მოქმედებდეს როგორც გამწმენდი საშუალება. ცნობილია, რომ ის ეფექტურად კურნავს სასუნთქ გზებს, ფილტვებს, კუჭს და ნაწლავებს. ეს არის ასევე მიზეზი, რის გამოც ჯაგერი ხელს უწყობს სუნთქვის მოშლას, განსაკუთრებით ასთმით დაავადებულ ადამიანებში.

# 3 მდიდარია მინერალებით

თეთრი შაქრისგან განსხვავებით, ჯაგერი მდიდარია მინერალებით და განსაკუთრებით რკინით. რკინის შემცველობის უმეტესი ნაწილი წარმოიქმნება ჯაგერის დამუშავების დროს, ხოლო სხვა მინერალები პირდაპირ ლერწმისგან იშლება, რადგან იგი არ განიცდის დუღილის პროცესს. ჯაგერის ჭამამ შეიძლება უზრუნველყოს სხეული საჭირო მინერალებით, რაც აძლიერებს ორგანოებს.

# 4 ეს არის ბუნებრივი დამატკბობელი

ბაზარზე უამრავი ხელოვნური დამატკბობელია, ამ ჩამონათვალში თეთრი შაქარია. მაგრამ ადამიანები დიდი ხნის განმავლობაში ცდილობენ თავიდან აიცილონ არაჯანსაღი გვერდითი მოვლენები, რომლებიც ამ დამატკბობლებს იწვევს. ჯაგერი, შაქრის ყველაზე ბუნებრივი ფორმაა, ამიტომ ის შეიძლება იყოს შესანიშნავი და ჯანსაღი შემცვლელი ყველა ამ ხელოვნური დამატკბობელისთვის. ასევე, არსებობს ჯიშის ჯიშის არჩევანი. ჯაგერი ასევე ძალიან ეფექტურია იმ ადამიანებისთვის, ვინც წონის დაკლების გრძელვადიან მიზნებს ისახავს მიზნად.

# 5 ის ხელს უწყობს ყაბზობის მოხსნას

ჯაგერი, როგორც გამწმენდი საშუალება, აქვს სხეულიდან მტვრისა და არასასურველი ნაწილაკების გამოყვანის უნარი. იგი ასევე ხელს უწყობს ყაბზობის მოცილებას, ძირითადად მასში ბოჭკოს არსებობის გამო. ის ასევე ხელს უწყობს ნაწლავის მოძრაობის სტიმულირებას.

# 6 აუმჯობესებს იმუნიტეტს!

Jaggery, როგორც ცნობილია, დატვირთულია უამრავი ანტიოქსიდანტით, მინერალებით და ნუტრიენტებით, რომლებიც ხელს უწყობენ დაბერების პროცესის შენელებას. ეს კიდევ უფრო ზრდის სხეულის წინააღმდეგობას დაავადებების მიმართ, შესაბამისად აუმჯობესებს ადამიანის იმუნიტეტს.

# 7 უპირატესობები სუნთქვის დარღვევებისთვის

როგორც ადრე აღვნიშნეთ, ჯაგერიაში აღმოჩენილი გამწმენდი ელემენტი და ანტიალერგიული თვისებები, რომლებიც ერთად არის შერწყმული, ხელს უწყობენ სუნთქვის სხვადასხვა დარღვევების განკურნებას. მას წლების განმავლობაში იყენებდნენ ანტიალერგენად.

# 8 ჯაგერის უპირატესობები სისხლისთვის

ის ეხმარება სისხლის გაწმენდას, რეგულარულ მოხმარებას.
ის ასევე ხელს უწყობს სისხლთან დაკავშირებული სხვადასხვა დარღვევების პროფილაქტიკას და ჰემოგლობინის რაოდენობის ამაღლებას, რითაც აუმჯობესებს ადამიანის იმუნიტეტს.

# 9 ჯაგერის უპირატესობები ქალებისთვის

ქალები, როგორც ჩანს, უამრავ სარგებელს იღებენ დღეში მხოლოდ ერთი კოვზი ჯაგერის მიღებით. ის ეფექტურია სხვადასხვა მენსტრუალური პრობლემების სამკურნალოდ და ხელს უშლის ანემიას (მდგომარეობა, რომელიც აღინიშნება ჰემოგლობინის დაქვეითებით). ის ასევე ხელს უწყობს სისხლის წითელი უჯრედების რაოდენობის დარეგულირებას ორსულობის დროს. ორსულობის პერიოდში ქალებისთვის ასევე სასარგებლოა მათი ენერგიის დონის ამაღლება.

# 10 ჯაგერის უპირატესობები მამაკაცებისთვის

მამაკაცები ასევე სარგებლობენ ბევრი სარგებელი ყოველდღიური დიეტის ჯაგერის დამატებაში. როდესაც ამლას ფხვნილთან ერთად მიირთმევენ, ჯაგრიას შეუძლია გააკეთოს სასწაულები მამაკაცებში ხარისხისა და სპერმის რაოდენობის მიხედვით. ეს ასევე არის მყისიერი ენერგიის წყარო.

გვერდითი მოვლენები ჯაგერის გადაჭარბებული რაოდენობით მოხმარებისას:

მაგრამ მთავარი კითხვა მდგომარეობს იმაში, თუ რამდენი ჯაგერი უნდა მოხმარდეს ყოველდღე? და შეიძლება ჯაგერს ჰქონდეს რაიმე გვერდითი მოვლენა, თუ არ მოიხმარს სწორად?

ჯაგერი უნდა მოხმარდეს სწორად და სწორად, რომ ნახოს მის მიერ მოწოდებული სასურველი სარგებელი. თუ ის ზედმეტად მოხმარდა, ამან შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება გრძელვადიან პერსპექტივაში. ასევე არ არის რეკომენდებული შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულთათვის შაქრის მაღალი შემცველობის გამო. მუდმივი გრძელი პერიოდის განმავლობაში ჯაგერის მოხმარება ასევე გამოიწვევს ნაწლავის ჭიებით ინვაზიებს.

როგორც ამ წერტილებიდან ირკვევა, რომ როდესაც მას სწორად და ზომიერად მოიხმარენ, მას შეუძლია საოცრება მოუტანოს ჩვენს სხეულს. ძალზე მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რა რაოდენობის ჯაგერი უნდა ჭამოს, ასაკის, ჯანმრთელობისა და ადამიანის სხვა მოთხოვნილებების შესაბამისად. ჯაგერით სავსე ორი კოვზი უსაფრთხო ზღვარია ჯაგერის მოხმარებისთვის ჯანმრთელობის სარგებელის მისაღებად.