ᲞᲘᲢᲜᲐ: ᲯᲐᲜᲛᲠᲗᲔᲚᲝᲑᲘᲡ ᲡᲐᲠᲒᲔᲑᲔᲚᲘ, ᲒᲕᲔᲠᲓᲘᲗᲘ ᲛᲝᲕᲚᲔᲜᲔᲑᲘ ᲓᲐ ᲠᲔᲪᲔᲞᲢᲔᲑᲘ

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

5 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
6 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
8 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
11 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი ჯანმრთელობა Ველნესი ველნესი მწერალი-ნეჰა გოშ ბაი ნეა ღოშ 2019 წლის 30 აპრილს

პიტნა ან 'პუდინა' ანადგურებს ცხელ ზაფხულს პუდინას ჩუთნის, პიტნის ლიმონათის, პიტნის ნაყინის, რაიტას და ა.შ. სახით, რადგან პიტნა სხეულს შინაგანად აცილებს.

პიტნა მიეკუთვნება მცენარეთა სახეობათა ჯგუფს, რომელშიც შედის პიტნა და პიტნა. პიტნა შეიცავს მენთოლს, მენთონს და ლიმონენს ^[1] ხოლო პიტნის ტკბილი არომატი და მდიდარია ლიმონენით, სინოლით და დიჰიდროკარვონით ^[ორი] .

პიტნა და პიტნა კარგი ვიტამინი A, კალიუმი, კალციუმი, ვიტამინი C, მაგნიუმი, რკინა, ცილა და B6 ვიტამინია.

პიტნა შეიცავს ანტიოქსიდანტებს და მისი ჯანმრთელობის უმეტესი სარგებელი მოდის კანზე მასზე წასმით, მისი არომატის ჩასუნთქვით ან კაფსულად მიღებით.

პიტნის სახეები

1. პიტნა

2. პიტნა

3. ვაშლის პიტნა

4. ჯანჯაფილი პიტნა

5. შოკოლადის პიტნა

6. ანანასის პიტნა

7. პენიროიალი

8. წითელი რარიპილა პიტნა

9. გრეიფრუტის პიტნა

10. საზამთრო

11. სიმინდის პიტნა

12. ცხენის ხორცი

13. კალამინი

პიტნის ჯანმრთელობის სარგებელი

1. ხელს უწყობს თვალის ჯანმრთელობას

პიტნა არის ვიტამინის A, ცხიმში ხსნადი ვიტამინის შესანიშნავი წყარო, რომელიც მნიშვნელოვანია თვალის ჯანმრთელობისთვის და ხელს უშლის ღამის სიბრმავეს. ღამის სიბრმავე გამოწვეულია A ვიტამინის უკმარისობის გამო. კვლევის თანახმად, ვიტამინის გაზრდილმა მიღებამ შეიძლება შეამციროს ღამის სიბრმავე ^[3] .

2. აუმჯობესებს საერთო გაციების სიმპტომებს

პიტნა შეიცავს მენთოლს, რომელიც მოქმედებს, როგორც ბუნებრივი არომატული დეკონგესანტი, რომელიც ეხმარება ლორწოს და ფლეგმის გატეხვას, რაც აადვილებს სხეულიდან გასვლას. ეს კიდევ უფრო აუმჯობესებს გულმკერდის შეშუპებას და ცხვირით სუნთქვას ^[4] . მენთოლი გამოიყენება ხველის მრავალ წვეთში ხველის შესამცირებლად და ყელის ტკივილის დასაწყნარებლად.

3. ზრდის ტვინის მუშაობას

კვლევის თანახმად, პიტნის ეთერზეთის არომატის ინჰალაციამ შეიძლება გააძლიეროს მეხსიერება და გაზარდოს სიფხიზლე ^[5] . კიდევ ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ პიტნის ეთერზეთების სუნის შეწოვამ შეიძლება გააუმჯობესოს სიფხიზლე და შეამციროს დაღლილობა, შფოთვა და იმედგაცრუება ^[6] . ეს დაგეხმარებათ დაძლიოთ სტრესი, დეპრესია და შფოთვა.

ზეითუნის ზეთის სარგებელი კანისთვის

4. ამარტივებს საჭმლის მონელებას

პიტნის ანტიბაქტერიული და ანტისეპტიკური თვისებები ხელს შეუწყობს კუჭ-ნაწლავის საჭმლის მონელებისგან და კუჭის მოშლას. პიტნა მოქმედებს ნაღვლის გამოყოფის გაზრდით და ხელს უწყობს ნაღვლის მოძრაობას, რაც აჩქარებს საჭმლის მონელების პროცესს. კვლევის თანახმად, ადამიანები, რომლებმაც პიტნის ზეთი მიიღეს საჭმელთან ერთად, გაათავისუფლეს საჭმლის მონელებისგან ^[7] .

5. აქვეითებს PCOS სიმპტომებს

პიტნის ჩაის შეუძლია შეამციროს PCOS სიმპტომები, რადგან მას აქვს ანტიანდროგენული მოქმედება, რომელიც ამცირებს ტესტოსტერონის დონეს და ხელს უწყობს ჰორმონის ყველა დონის დაბალანსებას. ფიტოთერაპიის კვლევაში გამოქვეყნებული კვლევის თანახმად, შუშის მცენარეულ ჩაის შეუძლია შეამციროს ტესტოსტერონის დონე PCOS– ს მქონე ქალებში. ^[8] .

6. ამცირებს ასთმის სიმპტომებს

პიტნის დამამშვიდებელი თვისებები გავლენას ახდენს ასთმურ პაციენტებზე. პიტნა მოქმედებს როგორც რელაქსაციური და ათავისუფლებს შეშუპებას. მეთანოლი, ნივთიერება, რომელიც გვხვდება პიტნის ეთერზეთში, ხელს უწყობს სასუნთქი გზების მოდუნებას და დაცვას, რითაც ასთმით დაავადებულებს სუნთქვა გაუადვილებს ^[9] .

7. აუმჯობესებს გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომს

გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი (IBS) არის მდგომარეობა, რომელიც იწვევს დიარეას, ყაბზობას, კუჭის ტკივილს, გულისრევას, აფეთქებას და ა.შ. კვლევებმა აჩვენა, რომ პიტნის ზეთი შეიცავს მენთოლს, რომელიც ამსუბუქებს IBS სიმპტომებს და ამშვიდებს კუნთებს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში. ^[10] , ^{[თერთმეტი]} .

8. ხელს უწყობს პირის ღრუს ჯანმრთელობას

რატომ ღეჭავენ უმეტესობა პიტნის რეზინას ცუდი სუნის მოსაშორებლად? ეს იმიტომ ხდება, რომ პიტნას აქვს ანტიმიკრობული და ანტიბაქტერიული თვისებები, რაც ხელს უწყობს პირის ღრუს ბაქტერიების განადგურებას. გამოკვლევამ აჩვენა, რომ პიტნის ჩაის დალევა დაგეხმარებათ სუნის მოშორებაში ^[12] . რამდენიმე პიტნის ფოთლის ღეჭვას ასევე აქვს ანტიბაქტერიული ეფექტი და ხსნის ცუდ სუნს.

9. ხელს უშლის კუჭის წყლულს

პიტნას მნიშვნელოვანი როლი აქვს კუჭის წყლულის პრევენციაში კუჭის გარსის დაცვაზე ეთანოლისა და ინდომეტაცინის უარყოფითი ეფექტისგან ^[13] . კუჭის წყლულების უმეტესობა გამოწვეულია ალკოჰოლის მოხმარების და ტკივილგამაყუჩებლების რეგულარული გამოყენების გამო.

10. ამშვიდებს ძუძუთი კვების ტკივილს

ძუძუთი კვების ძირითადი გვერდითი მოვლენებია მტკივნეული, დაბზარული და მტკივნეული ძუძუსთავები, რომელთა ეფექტურად შემცირება შესაძლებელია პიტნის მოხმარებით. ძუძუთი კვების საერთაშორისო ჟურნალში ჩატარებული კვლევის თანახმად, პიტნის წყალი ხელს უშლის ნაპრალებულ ძუძუმწოვრებსა და ძუძუმწოვრების ტკივილს პირველად დაბადებულ დედებში, რომლებიც ძუძუთი არიან. ^[14] .

11. ამცირებს ალერგიის სიმპტომებს

პიტნაში არსებული როზმარინის მჟავა ხსნის ეფექტს სეზონური ალერგიის სიმპტომებზე. იგი ამცირებს ალერგიით გამოწვეულ ანთებას.

12. აძლიერებს კანის ჯანმრთელობას

პიტნის და მუწუკების მკურნალობაში პიტნა დაგეხმარებათ ძლიერი ანტიბაქტერიული და ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით. ანტიოქსიდანტების დიდი რაოდენობა პიტნაში ხელს უშლის თავისუფალი რადიკალების აქტივობას, რაც უზრუნველყოფს ახალგაზრდულ და სუფთა კანს.

აიურვედაში და ტრადიციული ჩინეთის მედიცინაში პიტნის ფოთლების სამკურნალო გამოყენება

პიტნის გამოყენება ვრცელდება ჰოლისტიკური მედიცინის მრავალ დარგში. აიურვედაში პიტნის ფოთლებს იყენებენ საჭმლის მონელების გასაუმჯობესებლად, სუნთქვის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად და სამივე დოშას დამამშვიდებელი საშუალების როლში.

ტრადიციული ჩინური მედიცინის (TCM) თანახმად, პიტნის ფოთლებს აქვთ გამაგრილებელი და არომატული თვისებები, რომლებიც ხელს უწყობენ ღვიძლის, ფილტვებისა და კუჭის ჯანმრთელობას და მკურნალობენ მენსტრუალური ტკივილს და დიარეას.

საუკეთესო ზეთი თმის სისქისთვის

სხვაობა პიტნის, პიტნისა და პიტნის შორის

პიტნა გულისხმობს ნებისმიერ მცენარეს, რომელიც მიეკუთვნება მენთას გვარს, რომელშიც შედის პიტნის 18-მდე სხვა სახეობა.

პიტნას აქვს უფრო მაღალი მენთოლი ვიდრე პიტნა და ბევრად უფრო კონცენტრირებულია. ამიტომაა, რომ პიტნას, ადგილობრივი გამოყენებისას, კანზე აქვს გაგრილების შეგრძნება. მეორეს მხრივ, პიტნას აქვს ტკბილი გემო, რის გამოც ხშირად ის რეცეპტებსა და სასმელებს ემატება. პიტნა გამოიყენება სამკურნალო მიზნებისთვის.

პიტნის გვერდითი ეფექტები

თუ თქვენ გასტროეზოფაგური რეფლუქსური დაავადება გაქვთ (GERD), მოერიდეთ პიტნის მოხმარებას, რადგან ამან სიმპტომები შეიძლება გააუარესოს.

თუ ადრე გქონიათ ნაღვლის კენჭები, პიტნის პროდუქტების გამოყენებამდე ესაუბრეთ ექიმს.

თუ პიტნის ზეთი მიიღება დიდ დოზებში, ეს შეიძლება იყოს ტოქსიკური.

მოერიდეთ ახალშობილზე პიტნის ზეთის გამოყენებას, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს სპაზმები, რაც სუნთქვას შეაჩერებს.

ასევე, პიტნას შეუძლია ურთიერთქმედება გარკვეულ მედიკამენტებთან. პიტნის პროდუქტების გამოყენებამდე მიმართეთ ექიმს.

როგორ შევარჩიოთ და შევინახოთ ზარაფხანა

შეიძინეთ პიტნის ახალი, ნათელი და უნაყოფო ფოთლები. შეინახეთ ისინი პლასტმასის შესაფუთი მაცივარში ერთ კვირამდე.

თქვენი დიეტის დროს პიტნის დამატების გზები

პიტნის ლიმონათის დამზადება შეგიძლიათ ცაცხვის წვენის, თაფლისა და პიტნის შერბილებული ფოთლების წყალთან და ყინულის კუბებთან შერევით.

დაამატეთ პიტნა თქვენს ხილის სალათში თაფლით.

დაამატეთ პიტნის ფოთლები და კიტრი წყალში გამაგრილებელი საზაფხულო გასატარებლად.

თქვენს ფუნთუშაში ან ნამცხვრის ცომში შეგიძლიათ დაამატოთ პიტნის დაჭრილი რამდენიმე ფოთოლი.

დაამატეთ პიტნა თქვენს ხილისა და ბოსტნეულის სმუსებში.

პიტნის რეცეპტები

როგორ მოვამზადოთ პიტნის ჩაი

შემადგენლობა:

მუჭა ახალი პიტნის ფოთლები
თაფლი გემოვნებით

მეთოდი:

ოდნავ გაანადგურეთ პიტნის ფოთლები და დაამატეთ მდუღარე წყალში.
მიეცით საშუალება 2-3 წუთის განმავლობაში გაჟღენთილიყო, სანამ წყალი არ გახდება მსუბუქი ყვითელი / მწვანე ფერის.
ჩაასხით ჩაი და დაამატეთ თაფლი გემოვნებით.

როგორ გავაკეთოთ პიტნის წყალი

შემადგენლობა:

3–4 ტოტი ახალი პიტნა
წყლის გრაფინი

მეთოდი:

აიღეთ პიტნის გარეცხილი 3–4 ტოტი და დაამატეთ იგი წყლით სავსე ჭურჭელში.
დაფარეთ იგი და შეინახეთ მაცივარში 1 საათის განმავლობაში.
დალიეთ წყალი და კვლავ შეავსეთ იგი, რადგან პიტნა წყალს არომატს დაუმატებს 3 დღემდე.

იხილეთ სტატიების წყაროები

[1]ბალაკრიშნანი, ა. (2015) პიტნის სამკურნალო გამოყენება - მიმოხილვა. ჟურნალი ფარმაცევტულ მეცნიერებათა და კვლევებში, 7 (7), 474.
[ორი]Yousuf, P. M. H., Noba, N. Y., Shohel, M., Bhattacherjee, R., & Das, B. K. (2013). Mentha spicata (Spearmint) ტკივილგამაყუჩებელი, ანთების საწინააღმდეგო და სიცხის დამწევი ეფექტი. ბრიტანეთის ფარმაცევტული კვლევის ჟურნალი, 3 (4), 854.
[3]Christian, P., West Jr, K. P., Khatry, S. K., Kimbrough-Pradhan, E., LeClerq, S. C., Katz, J., ... & Sommer, A. (2000). ორსულობის დროს ღამის სიბრმავე და შემდგომი სიკვდილიანობა ნეპალში ქალებში: ვიტამინის A და β- კაროტინის დამატებების მოქმედება. ეპიდემიოლოგიის ამერიკული ჟურნალი, 152 (6), 542-547.
[4]ECCLES, R., JAWAD, M. S., & MORRIS, S. (1990). (-) - მენთოლის ზეპირი მიღების შედეგები ცხვირის მდგრადობაზე ჰაერის ნაკადის მიმართ და ჰაერის ნაკადის ცხვირის შეგრძნება სუბიექტებში, რომლებსაც საერთო ცივთან დაკავშირებული ცხვირის შეშუპება აქვთ. ფარმაციისა და ფარმაკოლოგიის ჟურნალი, 42 (9), 652-654.
[5]Moss, M., Hewitt, S., Moss, L., & Wesnes, K. (2008). კოგნიტური მუშაობისა და განწყობის მოდულაცია პიტნისა და ილანგის არომატით. International Journal of Neuroscience, 118 (1), 59-77.
[6]Raudenbush, B., Grayhem, R., Sears, T., & Wilson, I. (2009). პიტნისა და დარიჩინის სუნის მოქმედების ეფექტები მამოძრავებელ სიგნალზე, განწყობაზე და დატვირთვაზე. ფსიქოლოგიის ჩრდილოეთ ამერიკის ჟურნალი, 11 (2).
[7]Inamori, M., Akiyama, T., Akimoto, K., Fujita, K., Takahashi, H., Yoneda, M., ... & Nakajima, A. (2007). პიტნის ზეთის ადრეული მოქმედებები კუჭის დაცლაზე: კროსოვერული კვლევა უწყვეტი რეალურ დროში 13 C სუნთქვის ტესტის გამოყენებით (BreathID სისტემა). გასტროენტეროლოგიის ჟურნალი, 42 (7), 539-542.
[8]გრანტი, პ. (2010). პიტნის მცენარეულ ჩაის აქვს მნიშვნელოვანი ანტისხეულების საწინააღმდეგო მოქმედება პოლიკისტოზური საკვერცხის სინდრომის დროს. რანდომიზებული კონტროლირებადი კვლევა. ფიტოთერაპიის კვლევა: საერთაშორისო ჟურნალი, რომელიც ეძღვნება ბუნებრივი პროდუქტის წარმოებულების ფარმაკოლოგიურ და ტოქსიკოლოგიურ შეფასებას, 24 (2), 186-188.
[9]de Sousa, A. A. S., Soares, P. M. G., de Almeida, A. N. S., Maia, A. R., de Souza, E. P., & Assreuy, A. M. S. (2010). Mentha piperita ეთერზეთის სპაზმოლიზური მოქმედება ვირთხების ტრაქეის გლუვ კუნთებზე. ჟურნალი ეთნოფარმაკოლოგია, 130 (2), 433-436.
[10]Hills, J. M., & Aaronson, P. I. (1991). პიტნის ზეთის მოქმედების მექანიზმი კუჭ-ნაწლავის გლუვ კუნთებზე: ანალიზი პატჩი დამჭერის ელექტროფიზიოლოგიისა და იზოლირებული ქსოვილის ფარმაკოლოგიის კურდღელსა და გვინეა ღორებში. გასტროენტეროლოგია, 101 (1), 55-65.
[თერთმეტი]Merat, S., Khalili, S., Mostajabi, P., Ghorbani, A., Ansari, R., & Malekzadeh, R. (2010). ნაწლავის დაფარული, დაგვიანებული გამოთავისუფლების პიტნის ზეთის მოქმედება გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომზე. საჭმლის მომნელებელი დაავადებები და მეცნიერებები, 55 (5), 1385-1390.
[12]McKay, D. L., & Blumberg, J. B. (2006). პიტნის ჩაის (Mentha piperita L.) ბიოაქტივობისა და ჯანმრთელობის შესაძლო სარგებლობის მიმოხილვა. ფიტოთერაპიის კვლევა: საერთაშორისო ჟურნალი, რომელიც ეძღვნება ბუნებრივი პროდუქტის წარმოებულების ფარმაკოლოგიურ და ტოქსიკოლოგიურ შეფასებას, 20 (8), 619-633.
[13]Rozza, A. L., Hiruma-Lima, C. A., Takahira, R. K., Padovani, C. R., & Pellizzon, C. H. (2013). მენთოლის ეფექტი ექსპერიმენტულად გამოწვეულ წყლულებში: გასტროპროტექციის გზები. ქიმიურ-ბიოლოგიური ურთიერთქმედება, 206 (2), 272-278.
[14]Melli, M. S., Rashidi, M. R., Delazar, A., Madarek, E., Maher, M. H. K., Ghasemzadeh, A., ... & Tahmasebi, Z. (2007). პიტნის წყლის მოქმედება ძუძუთი ბზარების პროფილაქტიკაზე მეძუძურ პირველყოფილ ქალებში: რანდომიზებული კონტროლირებადი კვლევა. ძუძუთი კვების საერთაშორისო ჟურნალი, 2 (1), 7.