ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- Anirban Lahiri დარწმუნებულია, ვიდრე RBC Heritage
- პრობლემას არ წარმოადგენს დეფიციტი: ჯანდაცვის სამინისტრო აკრიტიკებს ქვეყნებს COVID ვაქცინების 'არასწორად მართვაში'
- საწყისი დონის მონაცემთა ვაუჩერების ჩამონათვალი Reliance Jio, Airtel, Vi და BSNL– დან
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble სასამართლოდან გადის COVID-19– ის გამო
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
ამ დილით ვცადოთ რამე ჯანმრთელი და ვეგეტარიანული! სოკო და ბარდა პარატა ერთ-ერთი საუკეთესო კომბინაციაა, რაც შეგიძლიათ საუზმეზე მიიღოთ. სოკო უკიდურესად გემრიელი და გემრიელი ხდება, როდესაც მას ინდური სუნელების ჩამონათვალს დაამატებთ. ის ასევე ჯანსაღი ინგრედიენტია მათთვის, ვინც წონის დაკლების პროგრამაშია, რადგან შეიცავს ძალიან მცირე რაოდენობის კალორიებს.
საუზმეზე სოკოს და ბარდა პარატას რეცეპტის მომზადება მარტივია და საუკეთესოა მშრომელი ქალებისთვის, რადგან ძნელად შრომატევადია. გემრიელი რეცეპტია, რომელიც დღეს დილით შეგიძლიათ გამოსცადოთ.
რომელიც არის ყველაზე ლამაზი ქალი ინდოეთში
თუ გსურთ დილა ჯანსაღი ნოტით დაიწყოთ, ეს საუზმის საუკეთესო რეცეპტია. გადახედეთ სოკოს და ბარდა პარატის რეცეპტს, რომელიც მოცემულია ქვემოთ.
ემსახურება: ორი
Მოსამზადებელი დრო: 15 წუთი
მომზადების დრო: 2 0 წუთი
ინგრედიენტები
ნაბიჯი გაჭრა მრგვალი სახისთვის
- ხორბლის ფქვილი - 2 ჭიქა
- სოკო- & frac12 ჭიქა (დაჭრილი)
- პანერი - 5 სტადიის (დაიმსხვრა)
- მწვანე ბარდა - 3 ს / კ (მოხარშული)
- მწვანე chillies - 2tsp (გახეხილი)
- ჯანჯაფილი - 1 ც. (გახეხილი)
- ხაჭო- & frac12 ჭიქა
- მარილი - გემოვნებით
- წყალი - 3 / მე -4 ჭიქა (შესაწვავად)
მეთოდი
- ჯერ უნდა მოამზადოთ ცომი ხორბლის ფქვილისგან, წყლის სწორი პროპორციის გამოყენებით. ცომი ოდნავ რბილი გახადეთ და განზე გაატარეთ.
- როდესაც ცომი ცოტათი გამკაცრდება, ცომს დაუმატეთ დაჭრილი სოკო, გახეხილი ცილი და ჯანჯაფილი. მოზილეთ ცომი ერთად და კარგად აურიეთ ყველა ინგრედიენტი.
- ახლა ცომს დაუმატეთ ხაჭო, მწვანე ბარდა, ფარში და მარილი. ინგრედიენტები კარგად მოზილეთ.
- როდესაც ცომი მზად იქნება ყველა დამატებული ინგრედიენტით, გააბრტყელეთ ცომი, რომ გახდეს მრგვალი ფორმა.
- როდესაც ფორმა მზად იქნება, აიღეთ ტაფა და გახადეთ ცხელი საშუალო ცეცხლზე.
- როდესაც frying პან არის ცხელი, დაასხით წვეთი ზეთი ტაფა და განათავსეთ paratha პან. შეწვით პარატას, სანამ ის ოქროს-ყავისფერი შეფერილობის იქნება.
- შემდეგ გადააფარეთ პარატა მეორე მხარეს და გაიმეორეთ პროცესი.
- პარატას ორივე მხრიდან მოხარშვის შემდეგ მიირთვით თეფშზე.
თქვენი სოკო და ბარდა პარატა ახლა მზად არის საჭმელად. მიირთვით ეს თქვენი არჩევანი კეტჩუპით.
