სამი თვის წინ ჩემს ქმარს ეძინა ქალთან, რომელიც ღამის კლუბში გაიცნო. იმ ღამის შემდეგ მას აღარ ელაპარაკებოდა. როგორც ჩანს, მან ნამდვილად აღიარა, რადგან დანაშაული ცოცხლად ჭამდა და არა იმიტომ, რომ წასვლა სურდა ან უკმაყოფილო იყო ჩვენი ქორწინებით. არ მინდა დავტოვო ჩემი ქმარი, რომელმაც ერთი შეხედვით დაუშვა შეცდომა თავისი საუკეთესო მეგობრის ბაკალავრიატის წვეულებაზე, მაგრამ მე შეძრწუნებული ვარ. Მე ვარ გაბრაზებული. ვგრძნობ, რომ არასწორად შევაფასე ის, რადგან არ მეგონა, რომ ის იყო ის ტიპი, რომელიც ოდესმე მოატყუებდა. ახლა ვგრძნობ, რომ მისთვის საკმარისი არ ვარ, რადგან ის წავიდა და სხვასთან ერთად ეძინა სხვა კარგ ქორწინებაში. როგორ გავუმკლავდეთ ამას?
ვიცი, რომ ახლა ძალიან გტკივა. ვინ არ იქნებოდა? მოტყუება მტკივნეულია და შეიძლება ორივე მხარისთვის იყოს ჩართული. მაგრამ მე ვაპირებ წინასწარ გითხრათ, რომ ვფიქრობ, რომ თქვენი ურთიერთობა გადარჩენილია, თუ ეს ზუსტად ისე განვითარდება: თქვენმა ქმარმა ერთხელ დაუშვა შეცდომა და ის თავს საშინლად გრძნობს ამის გამო. და რა დანაშაული აღიარა? ეს კარგია. ამ გრძნობებმა აიძულა მას გეთქვა სიმართლე, ასე რომ თქვენ ორივეს შეეძლოთ გაუმკლავდეთ ამ სიტუაციას და საბოლოოდ ისწავლოთ როგორ განკურნოთ მისგან.
თქვენ უნდა გამოიყენოთ ეს ორეტაპიანი პროცესი გვირაბის ბოლოს ანდაზური შუქის მოსაძებნად. პირველი ნაწილი ასუფთავებს ბრაზს და წყენას, რასაც გრძნობთ იმის გამო, რაც მან გააკეთა. მეორე ნაწილი მიდის, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გაძლიერდეთ.
ნაწილი პირველი: მოაგვარეთ თქვენი გრძნობები
ამას ყველა შემთხვევაში არ გირჩევდი, მაგრამ ამ შემთხვევაში აზრი აქვს: შენს ქმარს უნდა ჰკითხო რამდენიმე დეტალი. როგორ ეს მოხდა. თქვენ არ ეძებთ დეტალებს ფიზიკური მოქმედებების შესახებ, არამედ იმ მოვლენებს, რამაც გამოიწვია ნამდვილი მოტყუება. როდესაც თქვენ გაქვთ ძალიან მცირე ინფორმაცია ნეგატიური მოვლენის შესახებ, ტვინი მიდრეკილია შეავსოს სიცარიელე აბსოლუტური უარესი შედეგით. ძალიან შესაძლებელია, რომ ის ძალიან მთვრალი იყო ამ ბაკალავრიატის წვეულებაზე და გვიანობამდე არ იცოდა რას აკეთებდა.
მე არ ვამართლებ საქციელს; თავიდან ის ამ სიტუაციაში არ უნდა ყოფილიყო. მაგრამ მე მაქვს მოსაზრება, რომ შეიძლება მოხდეს მოვლენების სამწუხარო სერია, რომელიც მიგვიყვანს ერთ ღამეში და იმის გაგება დაგეხმარებათ გააცნობიეროთ, რომ ეს არ იყო იმიტომ, რომ თქვენ არ იყავით საკმარისი ან რომ თქვენი ქორწინება საკმარისად კარგი არ არის.
როგორ მოვიშოროთ მზის გარუჯვის სახლის საშუალებები
მეორეს მხრივ, ბევრი რამ არის, რაც არ უნდა იცოდეთ. თქვენ არ გჭირდებათ დეტალების ცოდნა, თუ რამდენად შორს წავიდნენ ისინი. ეს იყო მოტყუება, უბრალო და მარტივი. და ეს არის ის. გთხოვ ფერს ნუ გთხოვ. თქვენ ასევე არ გჭირდებათ იცოდეთ ვინ იყო ეს ადამიანი. შეეწინააღმდეგეთ ცდუნებას, რომ მიიღოთ ყველა დეტალი ღამის შესახებ - თქვენ მხოლოდ უნდა იცოდეთ მათ შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ ფსიქიკურად ჯანმრთელი იყოთ.
გარკვეული დრო დაუთმეთ დიდ, გაბრაზებულ, სევდიან, გაბრაზებულ ემოციებს; თქვენ აბსოლუტურად უფლება გაქვთ იგრძნოთ ეს ყველაფერი. იტირე. გაატარეთ დრო შეყვარებულთან, რომელიც დაგეხმარებათ გრძნობების დალაგებაში. გააკეთე ის, რაც გსიამოვნებს, როგორიცაა ლაშქრობა ან სავარჯიშო გაკვეთილის გავლა. ჩადეთ ინვესტიცია საკუთარ თავში, მათ შორის თერაპიაში მოხვედრის ჩათვლით (რასაც გირჩევთ).
და დაიმახსოვრე, ადამიანები შეცდომებს უშვებენ. თუმცა, ამის შემდეგ მისი ამოცანაა, თავი დაცულად იგრძნოთ.
ნაწილი მეორე: მზარდი წარსულში
თქვენ უნდა განიხილოთ, როგორც წყვილმა, რა გჭირდებათ იმისათვის, რომ თავი უკეთ, უსაფრთხოდ და ძლიერად იგრძნოთ ამ ურთიერთობის წინსვლისთვის.
სანამ საკუთარ თავს დიდ დროს უთმობთ, ასევე ყურადღება გაამახვილეთ ქმართან ემოციური ინტიმური ურთიერთობის დამყარების აქტივობებზე. პაემნის ღამეები შესანიშნავია. ასევე სასარგებლო იქნება ერთობლივი ჰობის დაკავება, როგორიცაა ველოსიპედით ან იოგა. დაიწყეთ ახალი შოუს ყურება ერთად, განსაკუთრებით ზამთრის მოახლოებისას. მართლაც, უბრალოდ კონცენტრირდით ერთმანეთის ხელახლა გაცნობაზე. შეინახეთ მსუბუქი. არ აიძულოთ ღრმა საუბარი, თუ თქვენ მინდა და საჭიროება მათ.
განსაკუთრებით შუალედში, თუ თქვენი ქმარი რაიმე სიტუაციაშია, რაც დისკომფორტს გიქმნით, თქვით რა გჭირდებათ. შესაძლოა, თქვენ ნამდვილად არ გინდათ, რომ ის ალკოჰოლთან დაკავშირებულ გარემოში იყოს, ან გჭირდებათ, რომ ის ხშირად ამოწმებდეს, როცა გვიან არის გარეთ ან სამუშაო მოგზაურობაში - ძილის წინ, ასევე, შესაძლოა, ტელეფონით. სანამ მას კვლავ სრულად ენდობით, მას დამატებითი ძალისხმევა დასჭირდება.
მოძებნეთ ნიშნები, რომ ის ნანობს და ცდილობს ამის გამოსწორებას. თუ ის ისეთი მამაკაცია, როგორიც თქვენ ფიქრობდით, რომ იყო მანამდე - და მაინც არის, მიუხედავად ამ შეცდომისა - ის აპირებს დაეუფლოს მის მიერ შექმნილ არეულობას და პროაქტიულად იმუშავებს ემოციური ზიანის გამოსასწორებლად. ის გკითხავთ რა გჭირდებათ. და როცა მას ეუბნები, ის ამას გააკეთებს.
ჯენა ბირჩი არის ჟურნალისტი, სპიკერი და ავტორი სიყვარულის უფსკრული: რადიკალური გეგმა მოგების ცხოვრებაში და სიყვარულში , გაცნობისა და ურთიერთობის დამყარების გზამკვლევი თანამედროვე ქალებისთვის. იმისათვის, რომ დაუსვათ მას შეკითხვა, რომელზეც მან შეიძლება უპასუხოს მომავალ PampereDpeopleny სვეტში, ელ. jen.birch@sbcglobal.net .
