ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- ვიშნუ ვიშალი და ჯვალა გუტა 22 აპრილს დააკავშირებენ: დეტალები იხილეთ აქ
- ახალი ზელანდიის კრიკეტის ჯილდოები: უილიამსონი სერ რიჩარდ ჰედლის მედლით მეოთხედ იღებს
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- Ugadi 2021: მაჰეშ ბაბუ, რამ ჩარანი, Jr NTR, დარშანი და სხვა სამხრეთის ვარსკვლავები სურვილებს უგზავნიან გულშემატკივრებს
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
სახის კოცნის უპირატესობები: შეიძლება არ გსმენიათ ლოყებზე კოცნის ამ უპირატესობების შესახებ. ბოლდსკიკოცნა არის ადამიანის საერთო თვისება და უნივერსალური ენა, რომელიც ხელს შეუწყობს თქვენი სიყვარულის უმარტივეს გამოხატვას. კოცნა განსხვავდება! ეს განსხვავდება იმის მიხედვით, თუ ვისზე კოცნით. დედასთან კოცნა არ იქნება იგივე, რაც შენს საყვარელს უზიარებ. აქ კიდევ ერთი მიზეზია, რომ თქვენ გააგრძელოთ საყვარელ ადამიანებთან კოცნა. კოცნას ასევე აქვს ჯანმრთელობის სარგებელი.
მარტივი საზაფხულო სადილის რეცეპტები ოჯახისთვის
საინტერესოა იცოდეთ, რომ დღეში კოცნას შეუძლია ექიმის მოშორება. ასევე, ეს არის ჩუმი გზა, რათა აჩვენოთ თქვენს ახლობლებს, თუ რამდენად გიყვართ ისინი. ტუჩების დაბლოკვის ფიზიოლოგიური ეფექტი აძლიერებს თქვენს ჯანმრთელობას. კოცნა ძლიერია გონებრივი, ემოციური და ფიზიკური კეთილდღეობის ასამაღლებლად.
იმის ცოდნა, თუ რამდენად მარტივია კოცნის სარგებელის მიღება, შეიძლება გაგიკვირდეთ. ეს თქვენს ცხოვრებაში ოპტიმისტურ ვიბრაციას მოაქვს და ყველა სხვა რამ თქვენს პოზიტიურ განწყობასთან ერთად მოვა. აქ მოცემულია კოცნის ჯანმრთელობის რამდენიმე სარგებელი, რომელთა გამოცდა ღირს. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის იაფი და ეკონომიური!
Სტრესის მოხსნა
კოცნა ხელს შეუწყობს თქვენს სხეულში ეპინეფრინის ზრდას. ეს, თავის მხრივ, ხელს შეუწყობს სისხლის საერთო ნაკადის გაზრდას და დაგეხმარებათ მოდუნებაში. კოცნა არის ძალიან ძლიერი წამალი სტრესთან საბრძოლველად, როგორც ფსიქიურად, ასევე ფიზიკურად.
ამცირებს არტერიულ წნევას
კოცნა მოითხოვს მოდუნებულ გონებას და ბუნებრივია, რომ კოცნისთვის მზად იქნებით მხოლოდ მაშინ, როდესაც სტრესი არ გექნებათ. ამ გზით, კოცნა არის საუკეთესო და მარტივი გზა არტერიული წნევის შესამცირებლად.
ბლეიკ ლაივლი წმინდა ღირებულება
გაზრდის სისხლის მიმოქცევას
გამოყოფილი ეპინეფრინი და გაფართოებული სისხლძარღვები ერთად ხელს უწყობენ სისხლის საერთო მიმოქცევის გაზრდას. ეს არის კოცნის ჯანმრთელობის ერთ-ერთი სარგებელი. ფიზიკურად თქვენი გულისცემა იზრდება და ეს გაზრდილი სისხლის მიმოქცევა მიაღწევს თქვენი სხეულის ყველა ნაწილს.
იმუნიტეტის გაუმჯობესება
კოცნა გადასცემს არა მხოლოდ სიყვარულს, არამედ ბაქტერიებსაც. ეს ბაქტერიები, რომლებიც ადრე არ არსებობდა ერთ პარტნიორში, ხელს შეუწყობს მათი იმუნიტეტის გაუმჯობესებას ამ ბაქტერიების მიმართ. ასევე, კოცნა გამოიწვევს იმუნოგლობულინის A (IgA) გამოყოფის ზრდას.
განამტკიცეთ ურთიერთობა
ბედნიერი ქიმიკატები, როგორიცაა სეროტონინი, დოფამინი და ოქსიტოცინი, რომლებიც კოცნის დროს წარმოიქმნება, ხელს შეუწყობს თქვენი ურთიერთობის გაძლიერებას. 'მუცელში პეპლების' შეგრძნებამ ბევრად მეტი შეიძლება გააკეთოს, ვიდრე მოელით.
გაფართოვდეს სისხლძარღვები
კოცნას აქვს სისხლძარღვების გაფართოების ეფექტი. ეს ხელს შეუწყობს სისხლის მიმოქცევის გაზრდას და თქვენს ჯანმრთელობას შეინარჩუნებს. ეს არის კოცნის ჯანმრთელობის ერთ-ერთი სარგებელი.
ნდობის ამაღლება
დაუტოვეთ თქვენს ოფისს მძიმე კოცნა და შეგიძლიათ განიცადოთ თქვენი ნდობის დონის შეცვლა. სიყვარულის განცდას დიდი როლი აქვს თქვენი ნდობის დონის განსაზღვრაში. ჯანმრთელი ურთიერთობის მქონე ადამიანები ცხოვრებაში უფრო დარწმუნებულები არიან.
საუკეთესო სახის კომპლექტი ნორმალური კანისთვის
გაასწორეთ სახის კუნთები
ამას ნუ ელით, სანამ შენს მშობლებს კოცნით. ეს ჩვეულებრივ ხდება, როდესაც ეს თქვენს პარტნიორთან არის. კოცნა შემდეგში გამოიწვევს სახის კუნთების მუშაობას. დროა კოცნა შეიტანოთ ვარჯიშის რეჟიმში.
დაწვა კალორია
რა თქმა უნდა, ეს არ ჩაანაცვლებს თქვენს ვარჯიშის სესიას, მაგრამ ენერგიულ კოცნას შეუძლია დაწვა 8-16 კალორია. კოცნა გაზრდის თქვენს მეტაბოლიზმს ჩვეულებრივზე ორჯერ. კიდევ ერთი საინტერესო მიზეზი კოცნისთვის!
გადადის შემდეგ დონეზე
კოცნა არის წინა პრიზის საუკეთესო ნაწილი და ის შეიძლება შემდეგ ეტაპზე გადაგიყვანოთ შემდეგ ეტაპზე. ახლა თქვენ კიდევ შეგიძლიათ დაამატოთ კოცნის შეღავათების სია.
