თქვენ გსმენიათ შესახებ კარდი ბ სცადა. თქვენ ნახეთ Zoe Kravitz ლუდის რეკლამა . Მაგრამ რა არის ASMR, ზუსტად? ავტონომიური სენსორული მერიდიანული პასუხი (ASMR) არის ტვინის ჩხვლეტას სათქმელი. ბევრი ადამიანისთვის, გარკვეული ხმები - რბილი ხმებიდან დაწყებული კვერცხის გატეხვამდე - იწვევს დამამშვიდებელ შეგრძნებას, რაც ეხმარება მათ დამშვიდებაში და დაძინებაში. ფაქტობრივად, ერთ-ერთი პირველი კვლევები ფენომენის შესასწავლად დადგინდა, რომ ადამიანები, რომლებიც განიცდიან ASMR-ს, აჩვენებდნენ მნიშვნელოვნად შემცირებულ გულისცემას ASMR ვიდეოების ყურებისას, ვიდრე იმ ადამიანებს, რომლებიც არ განიცდიან ASMR-ს.
მაგრამ მილიონობით და მილიონობით ASMR ვიდეოს ინტერნეტში, ძნელია იმის ცოდნა, თუ სად უნდა დაიწყოს. გარდა ამისა, ASMR-ის კულტურა თავიდან შეიძლება უცნაურად ჩანდეს. როლური თამაშები? პირადი ყურადღება? ტუჩის გაკვრა? შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ სანამ გიყვართ ASMR ვიდეოების მომზადება, ვერ გაუძლებთ ჩურჩულის ვიდეოებს. ასე რომ, თქვენი ASMR მოგზაურობის დასაწყებად, ჩვენ შევარჩიეთ საუკეთესო ASMR ვიდეოების ფართო სპექტრი YouTube-ზე, რათა დროულად დაგძინოთ.
დაკავშირებული: როგორ მოვიხსნათ სტრესი ხატვის საშუალებით, არტ-თერაპევტის აზრით
როგორ მოვიშოროთ მუწუკების ნიშნები სახლის სამკურნალო საშუალებებით
1. Sleepy Time ASMR Soft Sounds by GentleWhisperingASMR
თუ თქვენ ახალი ხართ ASMR-ში, გთხოვთ, გაგაცნოთ თავად დედოფალი, Gentlewhispering, აკა მარია. მარიამ შექმნა ასობით სიმშვიდის გამომწვევი ვიდეო, რომელიც ვრცელდება - როლური თამაშებიდან ექიმების კაბინეტში დაწყებული ცისფერი წინსაფრის მომზადებამდე საკუთარ სამზარეულოში. მიუხედავად იმისა, რომ მისი მთელი არხი (რომელმაც დააგროვა 1,8 მილიონზე მეტი მიმდევარი) ღირს ღრმა ჩაყვინთვისთვის, ეს ვიდეო შესანიშნავი ადგილია დასაწყებად, რადგან ის ფოკუსირებულია ძილზე. წარმატებებს გისურვებთ ხუთ წუთზე მეტხანს დაძინების გარეშე.
2. 15 ტვინის დნობის პირის ღრუს ხმა ძილისთვის Batala ASMR-ის მიერ
თუ არასოდეს უყურებთ ASMR ვიდეოს, ტრიგერის ვიდეო არის ჭკვიანი გადახტომის წერტილი. არსებითად, ASMR არტისტი წარმოგიდგენთ ბგერების ან ტრიგერების სერიას, რომლებიც ისეთივე სპეციფიკურია, როგორც კერამიკული ყულაბაზე შეხება ტუჩის კვნეტაზე საღეჭი რეზინის დროს. ამ შემთხვევაში, ბატალა იყენებს ბინარულ მიკროფონს (რომელიც ქმნის 3D სტერეო ხმის გამოცდილებას მსმენელებისთვის, რომლებიც ატარებენ ყურსასმენებს), რათა უზრუნველყოს 15 პირის ხმის გამომწვევი, მაგრამ მას აქვს უამრავი სხვა ვიდეოც, რომელიც ხაზს უსვამს სხვადასხვა ნივთებს.
3. ASMR მაკიაჟი თქვენი ძილისთვის Latte ASMR-ის მიერ
ლატე, კიდევ ერთი შემსრულებელი ასობით ვიდეოთი და 1 მილიონზე მეტი გამომწერით, წლების განმავლობაში შეიმუშავა საკმაოდ პროფესიონალური წარმოების სტილი. მაკიაჟის შემსრულებლის როლური თამაში გამოცდილი და ჭეშმარიტი ASMR ტროპია და ეს არის ამის ნათელი მაგალითი. რა თქმა უნდა, საწოლში მაკიაჟის ტარება ეწინააღმდეგება ყველაფერს, რაც ჩვენ ოდესმე ვისწავლეთ ჩვენი კანის შესახებ, მაგრამ ASMR სამყაროში ეს სრულიად ლოგიკურია: ASMR გვეხმარება დაძინებაში და მაკიაჟის როლური თამაშების სიახლოვე იწვევს ყველა ჩხვლეტას.
4. ASMR KKW Beauty Unboxing მიერ Chynaunique ASMR
კიდევ ერთი ASMR ფავორიტი? მოხსნის ვიდეო. ის უამრავ შესაძლებლობას აძლევს შემქმნელებს გააკეთონ ის, რასაც აკეთებენ საუკეთესოდ: გამოიკვლიონ და შეეხონ ახალ ობიექტებს. ამ შემთხვევაში, Chyna Unique აფერხებს KKW პროდუქტებს, მათ შორის პომადას, პრიალას, რუჟს და სხვა, თავისი გრძელი ლავანდისფერი ფრჩხილების გამოყენებით ASMR-ის დამატებით ჟღერადობას.
5. Qi Sounds for Anxiety by WhispersRed
ინგლისელი YouTuber WhispersRed (რომლის ნამდვილი სახელია ემა) მსგავსია მარიას ვიდეოების ღრმა ბიბლიოთეკით, ერთი შეხედვით უცნაურიდან ( ყურის სანთლის როლური თამაში , ვინმე?) მთლიანად ბანალური (კარგი თვალსაზრისით). ეს განსაკუთრებით მოხვდა ჩვენს სიაში, რადგან ეს არის ხმოვანი აბაზანის მედიტაცია შფოთვისთვის, რომელიც იყენებს ტიბეტურ სასიმღერო თასებს, სხვა სიმღერებთან ერთად და სალაპარაკო მედიტაციას.
6. ძილის ჰიპნოზი ASMR ფსიქოლოგის მიერ
არა, ეს ვიდეო არ არის როლური თამაში. დოქტორი ემა გრეი არის ნამდვილი ფსიქოლოგი, რომელიც სწავლობს, თუ როგორ შეიძლება ASMR გამოიწვიოს ენდორფინები, რომლებიც ეხმარება ადამიანებს მოდუნებაში. და სანამ ის ამოწმებს თავის ჰიპოთეზას, ის იღებს ვიდეოებს თავისი დამამშვიდებელი ხმით.
7. ღრმა აღდგენითი ძილის რეიკის სესია The Lune INNATE-ის მიერ
თუ თქვენ ყოველთვის გაინტერესებთ რეიკი, ენერგოთერაპია მიზნად ისახავს სტრესის შემცირებას და რელაქსაციის გაზრდას, რატომ არ სცადოთ ის დისტანციურად? Lune INNATE-ის არხი ძირითადად ორიენტირებულია ენერგიაზე, ჰოლისტურ პრაქტიკაზე და პიროვნულ ძალაზე. თუ თქვენ ეძებთ ღრმად, სულიერად წასვლას, ეს არის ვიდეო და არხი თქვენთვის.
8. ბიბლიოთეკარის სკანირება, შტამპირება, აკრეფა და წერა SouthernASMR Sounds-ით
ჩვენ არ ვიცით, როგორ დაეუფლა მარიამს (იგივე SouthernASMR Sounds) ბიბლიოთეკის რეალური სკანერი, მაგრამ ჩვენ ტაშს ვუკრავთ მას. მისი სამხრეთული ხმაურით, დეტალებისადმი ყურადღების მიქცევით და დიდი იუმორის გრძნობით (თუ მოგწონთ ეს ვიდეო, აუცილებლად უნდა ნახოთ იგი დოლარის მაღაზიაში თაროების ორგანიზება ), მარიამის ვიდეოები არა მხოლოდ დამამშვიდებელი, არამედ გასართობია.
როგორ მოვიშოროთ თმა სამუდამოდ
9. სანთლის შემქმნელის მონახულება's მაღაზია Moonlight Cottage ASMR-ით
თუ გიყვართ კარგი პერიოდის ნამუშევარი (იფიქრეთ: აუტლენდერი ), Diane of Moonlight Cottage არის თქვენთვის. ის არა მხოლოდ მოგიტანთ ASMR-ს, არამედ აკეთებს ისე, რომ გაგრძნობინოთ, რომ დროში უკან დახევდით. ამ ვიდეოში მაყურებელი შემოდის ძველ დროში სანთლების მაღაზიაში, სადაც დაიანი, მაღაზიის მეპატრონე, გიყიდის ცვილისებრ საქონელს. დიახ, ჩართულია კალამი.
10. როგორ მოვამზადოთ რამენი სახლში ოდრი სტორმის მიერ
ოდრი სტორმი თავს არ უწოდებს ASMR შემსრულებელს, მაგრამ მის ბლოგ არხს აქვს ისეთი შესანიშნავი ხმის წარმოება, რომ მისი ვიდეოები უამრავ მაყურებელს აღიზიანებს. (ზოგი ამას უნებლიეთ ASMR-ს უწოდებს.) აქ არავინ ლაპარაკობს, მაგრამ ხმებმა, რომელიც მან გამოსცემს ვეგეტარიანული თასის რამენის მომზადებისას, შესაძლოა უბრალოდ დაგძინოთ. (საუკეთესო გზით.)
დაკავშირებული: შფოთვის დამამშვიდებელი ეს უცნაური ხრიკი ეფექტურია და ფსიქოლოგის მიერ დამტკიცებული
