ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- BSNL ხსნის ინსტალაციის ხარჯებს გრძელვადიანი ფართოზოლოვანი კავშირისგან
- Kumbh mela დაბრუნებულებმა შეიძლება გაამძაფროს COVID-19 პანდემია: სანჯეი რაუტი
- IPL 2021: BalleBaazi.com მიესალმება სეზონს ახალი კამპანიით 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble სასამართლოდან გადის COVID-19– ის გამო
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
შავი ყურძენი გამოირჩევა ხავერდოვანი ფერითა და ტკბილი არომატით და იგი შეფუთულია ნუტრიენტებით და ანტიოქსიდანტებით. ამბობენ, რომ შავი ყურძენი ყველაზე ძველი კულტივირებული ხილია აღმოსავლეთ ევროპის მახლობლად.
არსებობს ორი ფართოდ ცნობილი შავი ყურძნის სახეობა, ძველი სახეობაა შავი ზღვის სამხრეთ-აღმოსავლეთ სანაპიროზე ავღანეთში. ახალი სახეობები სამხრეთ ამერიკიდან და ჩრდილოეთ აღმოსავლეთ ამერიკიდან წარმოიშვა.
უყურეთ მეგობრების ონლაინ ფილმებს
უგემრიელესი ტკბილი და წვნიანი შავი ყურძნის მიღება შეგიძლიათ სუფთა და ნედლეულის სახით, გამხმარი, როგორც ქიშმიში ან წვენი. შავი ყურძენი მდიდარია საკვები ნივთიერებებით და გემოთი და სტრუქტურით ჰგავს წითელ ან მწვანე ყურძენს.
შავი ყურძენი გემრიელი გემო აქვს ღრმა და მდიდარი შავი ფერის გამო. მოდით გავეცნოთ შავი ყურძნის ჯანმრთელობის სარგებელს.
1. აკონტროლებს სისხლის შაქარს
შავი ყურძნის მიღება ხელს უწყობს დიაბეტის განკურნებას. ეს არის იმის გამო, რომ რესვერატროლი, შავი ფურცლის ბუნებრივი ფენოლი, რომელიც შეიცავს შავი ყურძენში, პასუხისმგებელია ინსულინის სეკრეციისა და ინსულინის მგრძნობელობის გაზრდაზე, ამით სისხლში შაქრის შენარჩუნებაზე.
2. აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას
შავი ყურძნის რეგულარული მოხმარება ხელს უწყობს კონცენტრაციის, მეხსიერების გაუმჯობესებას და ეხმარება შაკიკის, დემენციის განკურნებას და ალცჰეიმერის დაავადების პრევენციას. შავი ყურძენი მოქმედებს როგორც ტვინის დამცავი საშუალება.
3. იცავს გულს
ფიტოქიმიკატები, რომლებიც შავ ყურძენშია, ხელს უწყობს გულის კუნთების დაზიანების შემცირებას და ასევე ხელს უწყობს ორგანიზმში ქოლესტერინის დონის შემცირებას და რეგულირებას. ეს ხელს უშლის გულის შეტევებსა და სხვა გულსისხლძარღვთა დაავადებებს.
4. აუმჯობესებს ხედვას
შავი ყურძენი შეიცავს ლუთეინს და ზეაქსანტინს, ორივე მათგანი კაროტინოიდია, რომელიც ცნობილია, რომ კარგი მხედველობის შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ. შავი ყურძნის არსებობა მნიშვნელოვან დაცვას უზრუნველყოფს ბადურას ჟანგვითი დაზიანებისგან დაცვით და ასევე ხელს უშლის სიბრმავეს.
5. ხელს უშლის კიბოს
შავი ყურძენი გამოხატავს ანტი-მუტაგენურ და ანტიოქსიდანტურ თვისებებს, რომლებიც ძალზე ეფექტურია ყველა სახის კიბოს წინააღმდეგ, მათ შორის ძუძუს კიბოსთან. რესვერატროლი, ნაერთი, რომელიც გვხვდება შავ ყურძენში, შეუძლია კიბოს უჯრედების განადგურება.
6. ხელს უწყობს ჯანმრთელ თმას
შავი ყურძენი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს და ვიტამინ E- ს, რომელიც ხელს უწყობს სკალპის სისხლის მიმოქცევის გააქტიურებას, თმის ცვენის გადაჭარბებას, გაყოფასა და ნაადრევ ნაცრისფერ თმას ის აძლიერებს, არბილებს და ამცირებს თავის კანის ქავილს და ამცირებს ქერტლს.
7. იმუნიტეტის გამაძლიერებელი
შავი ყურძენი მდიდარია C ვიტამინით, K ვიტამინით და A ვიტამინით, ფლავონოიდებით და მინერალებით, რაც ხელს უწყობს თქვენი იმუნური სისტემის გაძლიერებას. ეს ყურძენი ასევე მდიდარია შაქრით და ორგანული მჟავებით, რომლებიც ხელს უწყობენ ყაბზობის მოცილებას, მონელების მონელებას და თირკმელების პრობლემების მკურნალობას.
8. ხელს უშლის ძვლის დაკარგვას
რესვერატროლი, შავი ყურძნის შემადგენლობაში შემავალი ნაერთი, დაგეხმარებათ მეტაბოლური სინდრომის მკურნალობაში. მეტაბოლური სინდრომი ზრდის გულის დაავადებების, ინსულტის და დიაბეტის განვითარების რისკს, რამაც შეიძლება ძვლის დაკარგვა გამოიწვიოს. შავი ყურძნის ჭამა ხელს შეუშლის ოსტეოპოროზსაც.
9. წონის დაკლება
შავი ყურძენი შეიცავს ანტიოქსიდანტურ თვისებებს, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმში დაგროვილი არასასურველი ტოქსინების გამოყოფას, რაც იწვევს წონის დაკლებას. შავი ყურძენი დაბალი კალორიულია და მათი ყოველდღიური მიღება დაგეხმარებათ წონის უფრო სწრაფად დაკლებაში.
თმის ზეთი გრძელი თმის ზრდისთვის
10. ჯანმრთელი კანი
შავ ყურძენში არსებული ანტიოქსიდანტები იცავს მავნე ულტრაიისფერი სხივებისგან. იგი შეიცავს ვიტამინ C- ს და ვიტამინ E- ს, რომლებიც უზრუნველყოფს კანის უჯრედების გაახალგაზრდავებას და შესაბამისად უზრუნველყოფს კანის ტენიანობას.
გააზიარე ეს სტატია!
თუ მოგეწონათ ამ სტატიის კითხვა, გაუზიარეთ თქვენს ახლობლებს.
