ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble სასამართლოდან გადის COVID-19– ის გამო
- სამი მეთევზე ეშინოდა მკვდარი, რადგან მანგალურუს სანაპიროზე გემი შეეჯახა ნავს
- მედვედევი კორონავირუსის დადებითი ტესტის შემდეგ გამოდის მონტე კარლოს სამაგისტრო პროგრამებიდან
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
მართალია გამონათქვამი, რომ ”ღვინო გოგონას საუკეთესო მეგობარია”. ღვინო ქალებს ყოველთვის ჰგავს კარგ კომპანიონს, რადგან ისინი ყოველთვის ამ ალკოჰოლურ სასმელს ირჩევენ.
ღვინოს ხანგრძლივი, მომხიბლავი ისტორია აქვს და ითვლება ძალიან ძველ სასმელად. წითელი ღვინო მზადდება სხვადასხვა ჯიშის შავი ყურძნისგან და ღვინის ფერი იისფერიდან აგურის წითელი და ყავისფერია.
წითელი ღვინო უბრალოდ მზადდება მუქი ფერის ყურძნის დაწურვით და დუღილით, რომელიც მდიდარია რამდენიმე ანტიოქსიდანტით. წითელ ღვინოს აქვს რამდენიმე სარგებელი, რაც მოიცავს დაბერების საწინააღმდეგო, იმუნიტეტის ამაღლებას და გულის ჯანმრთელობას.
ყურძენს აქვს რამდენიმე ანტიოქსიდანტი, როგორიცაა რესვერატროლი, კატექინები, ეპიკატექინი და პროანტოციანიდინები. ეს ანტიოქსიდანტები ხელს უწყობენ გულის დაავადებების რისკს და ებრძვიან თავისუფალი რადიკალების დაზიანებას.
წითელი ღვინო თქვენთვის კარგია, მაგრამ ჭარბი მოხმარება შეიძლება ფატალური აღმოჩნდეს. ზომიერი რაოდენობით წითელი ღვინის მოხმარება ხელს უშლის ღვიძლის დაავადებებს, იცავს პროსტატის კიბოს და დემენციისგან.
წითელი ღვინის ალკოჰოლის შემცველობა 12 პროცენტიდან 15 პროცენტამდე მერყეობს და ის შეიცავს 125 კალორიას და ნულოვან ქოლესტერინს 3,8 გრამი ნახშირწყლებით.
მოდით, გავეცნოთ წითელი ღვინის მნიშვნელოვან ფაქტებს.
1. წითელი ღვინის მცირე დოზით სმა უკეთესია
ზომიერად წითელი ღვინის სმა უკეთესია, ვიდრე საერთოდ არ დალიო. Იცი რატომ? წითელ ღვინოს აქვს ანტიოქსიდანტები, რომლებიც ამცირებს გულსისხლძარღვთა დაავადებების, მე -2 ტიპის დიაბეტისა და სიკვდილიანობის რისკს. თუ ზედმეტად წითელ ღვინოს სვამთ, ეს შეიძლება სერიოზულ საფრთხეს შეუქმნას თქვენს ჯანმრთელობას.
2. წითელ ღვინოს აქვს პოლიფენოლები
წითელ ღვინოს აქვს პოლიფენოლები, რომლებიც შეიცავს ტანინს, რესვერატროლს და 5000-მდე მცენარეულ ნაერთს. წითელი ღვინის სარგებელი მოდის ტანინზე, რომელიც ასევე შეიცავს მუქ შოკოლადებსა და მწვანე ჩაის. ტანნი აფერხებს ქოლესტერინს, რომელიც ბლოკავს სისხლძარღვებს, ეს ხელს უწყობს გულის კარგ ჯანმრთელობას.
3. ზოგიერთი ღვინო ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა
მიუხედავად იმისა, რომ საკმაოდ რთულია იმის გააზრება, თუ რომელი წითელი ღვინოებია საუკეთესო თქვენი ჯანმრთელობისთვის, მოდით, გაგიწიოთ დახმარება. შეარჩიეთ მშრალი წითელი ღვინოები, ვიდრე ტკბილი ღვინოები, აირჩიეთ წითელი ღვინოები, რომლებსაც აქვთ დაბალი ალკოჰოლი, ვიდრე მაღალი ალკოჰოლი ან მიდიან წითელ ღვინოებზე უფრო მაღალი ტანინის დონეზე.
4. აუმჯობესებს სექსუალურ ცხოვრებას
ეს არის ერთ – ერთი ყველაზე საინტერესო ფაქტი წითელი ღვინის შესახებ. თუ წითელ ღვინოს სვამთ რეგულარულად, მაგრამ ზომიერი რაოდენობით, ამან შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი სექსუალური ცხოვრება. ქალები, რომლებიც ყოველდღე 2 ჭიქა ღვინოს სვამენ, ფიზიკური სიამოვნებით სარგებლობენ ბევრად უფრო, ვიდრე ქალები, რომლებიც წითელ ღვინოს საერთოდ არ სვამენ.
5. წითელ ღვინოს აქვს კიბოს საწინააღმდეგო თვისებები
წითელი ღვინოები შედგება ანტიოქსიდანტებისგან, რომლებსაც აქვთ კიბოს საწინააღმდეგო თვისებები და კარდიო-დამცავი მოქმედება ჯანმრთელობაზე. წითელი ღვინო მზადდება ყურძნისგან და ყურძნის კანი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რომელსაც აქვს ყველა სახის კიბოს პრევენციის უნარი.
6. ღვინო დაბალია კალორიულობით
წითელი ღვინო არ მოქმედებს თქვენს წელის ხაზზე და არ უწყობს ხელს მუცლის ცხიმს. ქალები, რომლებიც დღეში ერთ ჭიქა წითელ ღვინოს სვამენ, თითქმის 10 გირვანქით ნაკლები აქვთ სხეულის ცხიმი, ვიდრე ქალებს, რომლებიც არ სვამენ. ეს იმიტომ ხდება, რომ წითელი ღვინო დაბალკალორიულია და ცხიმი.
7. წითელი ღვინო ამცირებს სტრესს
წითელი ღვინო შეიცავს რესვერატროლს, ნაერთს, რომელიც აღადგენს დნმ-ს, თრგუნავს სიმსივნის გენებს და ხელს უწყობს ხანგრძლივობას. ერთი ჭიქა წითელი ღვინის დალევა ხელს უწყობს სტრესისა და შფოთის შემცირებას. ასე რომ, სადილის კვებასთან ერთად დაიწყეთ ერთი ჭიქა წითელი ღვინის დალევა.
8. წითელი ღვინო აუმჯობესებს ძილს
წითელი ღვინო მდიდარია მელატონინით, შემადგენლობა, რომელიც ძილს იწვევს. ეს მოდის ყურძნისგან, რომლისგანაც მზადდება წითელი ღვინო. თუ ძილის პრობლემა გიჭირთ ან ძილთან დაკავშირებული სხვა დარღვევები გაწუხებთ, უბრალოდ ჩამოართვით ერთი ჭიქა წითელი ღვინო. დარწმუნდით, რომ არ სვამთ ძილის წინ.
9. წითელი ღვინო ანელებს დაბერებას
ერთი ჭიქა წითელი ღვინო თქვენს კანს ანათებს და ხელს უშლის კანის დაბერებას. ანტიოქსიდანტები წითელ ღვინოში ანელებს ჟანგვითი სტრესს, რომელსაც ექვემდებარება კანის უჯრედები. იგი ასევე იცავს თქვენს კანს მავნე UV სხივებისგან.
10. წითელი ღვინო ზიანს აყენებს მოწევის შედეგებს
დიახ, მართალია, რომ წითელ ღვინოს აქვს ძლიერი უნარი ზიანი მიაყენოს მოწევის ნეგატიურ შედეგებს. წითელი ღვინო ხელს უწყობს ანთების შემცირებას და ხელს უშლის კანის დაბერებას, რაც, როგორც წესი, იწყება მოწევის შეწყვეტისას.
გააზიარე ეს სტატია!
თუ მოგეწონათ ამ სტატიის კითხვა, არ დაგავიწყდეთ მისი გაზიარება.
ჯანმრთელობისთვის გასაკვირი სარგებელი ვნების ხილისა
