10 ბუნებრივი საოჯახო საშუალება ქუსლის ტკივილის დროს

ᲡᲐᲣᲙᲔᲗᲔᲡᲝ ᲡᲐᲮᲔᲚᲔᲑᲘ ᲑᲐᲕᲨᲕᲔᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲘᲐᲢᲐᲙᲘ:

ᲓᲐᲑᲐᲓᲔᲑᲘᲡ ᲗᲐᲠᲘᲦᲘ:

ᲒᲐᲒᲖᲐᲕᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ

უბრალოდ შემოსული

• 5 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
• 
• 7 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
• 9 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
• 12 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

არ გამოტოვოთ

• სპორტი ახალი ზელანდიის კრიკეტის ჯილდოები: უილიამსონი სერ რიჩარდ ჰედლის მედლით მეოთხედ იღებს
• ავტომობილები Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
• ახალი ამბები ამერიკელი ტრენერები უტარებენ ინგლისურ კურსებს ინდოელი პედაგოგებისთვის
• ფილმები Ugadi 2021: მაჰეშ ბაბუ, რამ ჩარანი, Jr NTR, დარშანი და სხვა სამხრეთის ვარსკვლავები სურვილებს უგზავნიან გულშემატკივრებს
• ფინანსები ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
• ტექნოლოგია AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
• Განათლება გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
• მოგზაურობა 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში

ქუსლის ტკივილი არის ფეხის ხშირი პრობლემა, რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენს ჩვეულებრივ საქმიანობას. ქუსლის ტკივილი არის მდგომარეობა, რომელიც იწვევს კალციუმის დეპოზიტებს, რომლებიც იწვევს ქუსლის ძვლის ქვეშ ძვლოვან შეჭრას. ტკივილი იგრძნობა ქუსლის ბოლოში ან ქუსლის უკან.

ქუსლის ტკივილის ყველაზე გავრცელებულ მიზეზებში შედის დაზიანებები, დაჭიმულობა, მოტეხილობები, ჭარბი წონა და ცუდად მოსიარულე ფეხსაცმელი. ამან შეიძლება გამოიწვიოს თაღოვანი ძვლის შეშუპება, გაღიზიანება და შესუსტება.

ხშირად, ქუსლის ტკივილი ასევე ჩნდება გარკვეული სამედიცინო პირობების გამო, ჩიყვის, ქუსლის სპურტის, ართრიტის და ა.შ., რაც უფრო მტკივნეულია. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ქუსლის ტკივილი, აცნობიერებენ ტკივილის და დისკომფორტის ინტენსივობას, რომელსაც ისინი განიცდიან.

ასე რომ, აქ არის 10 ბუნებრივი საოჯახო სამკურნალო საშუალება ქუსლის ტკივილისგან, რათა გაგიადვილოთ თქვენი ტკივილი და დაუყოვნებლივი განმუხტვა.

1. Epsom მარილი

Epsom მარილს შეუძლია დაუყოვნებლივ გაათავისუფლოს ქუსლის ტკივილი, რადგან იგი შედგება მაგნიუმის სულფატის კრისტალებისგან, რომლებიც ხელს უწყობენ ტკივილის, შეშუპებისა და ანთების შემცირებას ქუსლებში.

ბიბლიის მზის ნიშნის თავსებადობა

• შეურიეთ 3 სუფრის კოვზი Epsom მარილი თბილ წყალში და ჩაუშვით ფეხები მასში 20 წუთის განმავლობაში.
• გაშრა ფეხები და ნაზი მასაჟი დამატენიანებელი საშუალებით.

2. კურკუმა

კურკუმა შესანიშნავი საშუალებაა ქუსლის ტკივილის მყისიერად განკურნების მიზნით. იგი შეიცავს ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს და ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ეხმარება ტკივილის ბუნებრივად მოკვლას.

• მოხარშეთ ერთი ჭიქა რძე და დაამატეთ მას ერთი ჩაის კოვზი კურკუმის ფხვნილი.
• დაამატეთ ცოტაოდენი თაფლი და დალიეთ ეს ნარევი დღეში 2-3-ჯერ.

3. გაჭიმვის ვარჯიშები

გაჭიმვის სავარჯიშოები დაგეხმარებათ ტკივილის შემცირებაში და სწრაფ აღდგენას. ის აძლიერებს თქვენს ფეხის კუნთებსა და მყესებს, რათა თავიდან აიცილოთ შემდგომი ტკივილი.

• ფეხშიშველი იდგე და კედლისკენ შორს იყავი.
• აიღეთ ორივე ხელი და დააჭირეთ კედელს.
• განათავსეთ ერთი ფეხი წინ, დაიხარეთ და იგრძენით დაჭიმული ფეხის უკანა მხარეს და ქუსლზე.
• შეცვალეთ მხარეები და გააკეთეთ ეს 30 წამის განმავლობაში.

4. მასაჟი

თქვენი ქუსლის მასაჟი კიდევ ერთი მარტივი მკურნალობაა, რადგან ის ტკივილისგან სწრაფ გათავისუფლებას უზრუნველყოფს. ეს დაისვენებს კუნთებს, გამოყოფს წნევას და გააუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.

• დაიტანეთ მდოგვის ზეთი დაზარალებულ ადგილზე.
• გამოიყენეთ ორივე ცერი, ნაზად წაუსვით ქუსლები.
• მასაჟი 10 წუთის განმავლობაში.

5. ჯანჯაფილი

თუ თქვენი ქუსლის ტკივილი გამოწვეულია კუნთის დაძაბვით, მიირთვით ჯანჯაფილი. ჯანჯაფილი შეიცავს ანთების საწინააღმდეგო და ტკივილის შემსუბუქებელ თვისებებს, რაც დაგეხმარებათ ტკივილისა და ანთების საწინააღმდეგოდ.

• დალიეთ კოჭას ჩაი დღეში სამჯერ ან დაამატეთ უმი კოჭა თქვენს კერძებს.

6. ვაშლის ძმარი

ვაშლის ძმარი კიდევ ერთი საშინაო საშუალებაა, რომელიც ქუსლის ტკივილის სამკურნალოდ გამოიყენება. იგი შეიცავს ანტიოქსიდანტურ და ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს, რომლებიც ეფექტურად მოქმედებს ტკივილგამაყუჩებლად.

• ჩაასხით 1 ჭიქა წყალი და დაამატეთ cup ჭიქა ვაშლის ძმარი ტაფაში.
• გაათბეთ და დაასველეთ ქსოვილი მასში.
• გადაიტანეთ ზედმეტი სითხე და განათავსეთ იგი მტკივნეულ ადგილზე 15-20 წუთის განმავლობაში.

7. კაიენის წიწაკა

კაიენის წიწაკას აქვს ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რომელსაც შეუძლია შეამციროს ანთება. იგი ასევე მდიდარია კაპსაიცინით, შემადგენლობით, რომელსაც აქვს ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებელი თვისებები.

• შეურიეთ კაიენის წიწაკის 1 სუფრის კოვზი cup ჭიქა თბილ ზეითუნის ზეთში და წაისვით დაზიანებულ ადგილას.
• გააჩერეთ 15 წუთის განმავლობაში და შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

8. სელის თესლის ზეთი

სელის თესლის ზეთი შეფუთულია ალფა-ლინოლეინის მჟავით, ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავის ფორმით, რომელიც უტევს ანთებას. ის ძალიან ეფექტური საშინაო საშუალებაა ქუსლის ტკივილის სამკურნალოდ.

• ჩაასხით სელის თესლის ზეთის რამდენიმე წვეთი თბილ წყალში და ჩაყარეთ ქსოვილი მასში.
• შეახვიეთ ქსოვილი ქუსლზე და გააჩერეთ მინიმუმ ერთი საათით.

9. საცხობი სოდა

საცხობი სოდა გთავაზობთ უამრავ სარგებელს ჯანმრთელობისთვის და ის უშუალოდ მუშაობს ქუსლქვეშ განთავსებულ კალციუმის კრისტალებზე. ამრიგად, ტკივილისა და შეშუპების დაუყოვნებელი გათავისუფლება.

• გააკეთეთ პასტა წყალში mix ჩაის კოვზი სოდის შერევით და წაისვით ქუსლზე.

10. ეთერზეთები

ეთერზეთები, როგორიცაა როზმარინი ან ლავანდა, შეიცავს ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს, რომლებიც მოქმედებს ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებელი ქუსლის ტკივილის სამკურნალოდ.

• თბილი რამდენიმე წვეთი ეთერზეთი თქვენს მიერ არჩეული და ნაზად შეიზილეთ ქუსლზე ტკივილის სამკურნალოდ.

გააზიარე ეს სტატია!

თუ მოგეწონათ ამ სტატიის კითხვა, გაუზიარეთ თქვენს ახლობლებს.

ასევე წაიკითხე: 12 ჯანსაღი საკვები, რომელიც ენერგიას გაძლევთ, რომ მყისიერად გაზარდოთ

ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲰᲝᲠᲝᲡᲙᲝᲞᲘ ᲮᲕᲐᲚᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲪᲝᲓᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ