11 ᲛᲘᲖᲔᲖᲘ, ᲠᲘᲡ ᲒᲐᲛᲝᲪ ᲚᲐᲤᲨᲣᲨᲔᲑᲘ ᲐᲠ ᲐᲠᲘᲡ ᲙᲐᲠᲒᲘ ᲯᲐᲜᲛᲠᲗᲔᲚᲝᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

5 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
6 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
8 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
11 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი ჯანმრთელობა Ველნესი ველნესი oi-Neha By ნეჰა 2017 წლის 22 დეკემბერს

ნოდები: ლაფშუშები ყოველმხრივ საზიანოა ჯანმრთელობისთვის. Noodles– ის გვერდითი ეფექტები | ბოლდსკი

Noodles ყველაზე საყვარელი უსარგებლო საკვებია ყველა ასაკის ჯგუფის ახალგაზრდებს შორის. საჭმლის საჭმელად, ტიფინის ან შუაღამის შიმშილის დროს, ლაფშუშები პირველი არჩევანია. ლაფშუშები შეიცავს ნახშირწყლების ჭარბ რაოდენობას, რომლებიც ჩვენი სხეულის მიერ გარდაიქმნება შაქრად, რომლებიც თუ არ გამოვიყენებთ, ცხიმის სახით შეიტანება ჩვენს სხეულში.

Noodles ძალიან დაბალია ნუტრიენტებით და სასურველია, რომ არ მიირთვათ ძირითადი კვებით. ლაფშების ხშირი მოხმარება უკავშირდება დიეტის არასათანადო ხარისხს და მეტაბოლური სინდრომის რისკს.

იმისათვის, რომ დაუყოვნებლივ noodles- ს შენახვის ხანგრძლივობა ჰქონდეს, ისინი ძალზე დამუშავებულია. Noodles შეიცავს ცხიმების შემცველობას, კალორიებს და ნატრიუმს და შეიცავს ხელოვნურ არომატიზატორებს, კონსერვანტებს, დანამატებს და არომატიზატორებს. მიუხედავად იმისა, რომ იაფი და მარტივი მოსამზადებელია, ისინი უარყოფითად მოქმედებენ ჩვენს ჯანმრთელობაზე.

შეფუთული ბიუსტჰალტერი პატარა მკერდისთვის

წაიკითხეთ, რომ იცოდეთ 11 მიზეზი იმის შესახებ, თუ რატომ არ არის noodles კარგი ჯანმრთელობისთვის.

1. დაბალია ბოჭკოვანი და პროტეინებით

Noodles არის დამუშავებული საკვები, რომელიც იწვევს წონის მატებას. მათ ასევე დაბალია ბოჭკოვანი და ცილოვანი ნივთიერებები, რაც არ ქმნის მას საუკეთესო ვარიანტს წონის დაკლებისთვის და არ გკარგავს.

2. ის იწვევს მეტაბოლურ სინდრომს

გამოკვლევამ აჩვენა, რომ ქალები, რომლებიც ჭამდნენ უშუალო ნუშლს კვირაში ორჯერ ან მეტჯერ, უფრო მეტს განიცდიან მეტაბოლური სინდრომის ზემოქმედების რისკზე, ვიდრე ისინი, ვინც ნაკლებად ჭამდნენ ან საერთოდ არ არჩევდნენ იმავეს. განურჩევლად იმისა, შედიოდა მათი დიეტის სტილი ტრადიციულ თუ სწრაფი კვების კატეგორიაში.

3. იგი შედგება მაიდასგან

Noodles მზადდება maida- სგან, რომელიც ხორბლის ფქვილის დაფქვილი, დახვეწილი და გათეთრებული ვარიანტია. მაიდა ძალიან ცუდად მოქმედებს ჩვენი ჯანმრთელობისთვის, რადგან იგი ძალიან დამუშავებულია, არომატით მდიდარია, მაგრამ არ შეიცავს კვებას. Maida noodles დატვირთულია კონსერვანტებით და სხვა არაფერია თუ არა ცარიელი კალორიების წყარო.

4. Noodles მათ ცუდი ცხიმები აქვთ

Noodles არის ყველაზე ცუდად დამუშავებული საკვები, რომელიც დატვირთულია გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავებით ან ცხიმმჟავებით. ისინი ასევე სავსეა საკვები მცენარეული ზეთით, შაქრით, შაქრის სიროფით, არომატის გამაძლიერებელით და მსგავსი მრავალი სხვა საშუალებით, რომლებიც საერთოდ არ გამოდგება თქვენი ჯანმრთელობისთვის.

საცხობი სოდა მგრძნობიარე კანისთვის

5. Noodles შეიცავს MSG- ს

Noodles შეიცავს MSG (monosodium glutamate), ჩვეულებრივი საკვები დანამატი, რომელიც გამოიყენება დამუშავებულ საკვებში არომატის ასამაღლებლად. MSG მოხმარება იწვევს წონის მატებას, არტერიულ წნევას, თავის ტკივილს და გულისრევას.

6. Noodles იწვევს ცუდი დიეტისკენ

მყისიერი ლაფშუტი ასოცირდება დიეტის საერთო ხარისხის ცუდთან. ლაფშის გამო, ადამიანებს არ გააჩნიათ აუცილებელი საკვები ნივთიერებები, რომელსაც ორგანიზმი მოითხოვს. Noodles მნიშვნელოვნად ამცირებს A, C, D ვიტამინების, კალციუმის, ფოსფორისა და რკინის მიღებას.

7. Noodles შეიცავს ნატრიუმს

Noodles შეიცავს ნატრიუმს, რაც უარყოფითად მოქმედებს მარილზე მგრძნობიარე ადამიანებზე. ზოგადად, ლაფშამ შეიძლება გამოიწვიოს არტერიული წნევის მომატება და ასევე გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების ზრდა.

8. საკვები ნივთიერებების შეწოვის ნაკლებობა

ბავშვებს, რომლებიც ხშირად იყენებენ დაუყოვნებელ ლაფშებს, არ აქვთ სხვა საკვებიდან მიღებული საკვები ნივთიერებების ათვისების უნარი. ლაქის მოხმარების შემდეგ, ბევრმა ბავშვმა აჩვენა სირთულეები საჭმლის სათანადო საკვების მიღებაში.

ჯანსაღი დესერტები ბავშვებისთვის

9. იწვევს მუცლის მოშლას

მართალია, ორსულ ქალებს არ უნდა ჰქონდეთ დამუშავებული საკვები, მაგალითად მყისიერი ლაფშები, მაგრამ თუ ისინი შეპყრობილნი არიან მის მიღებით, მათ ეს მყისიერი უნდა შეაჩერონ. ორსულობის დროს მუწუკებს მუცლის მოშლა შეეძლებათ მომავალ დედებს, რომლებსაც უყვართ მყისიერი ლაფშის ჭამა. ეს იმიტომ ხდება, რომ noodles უარყოფითად მოქმედებს ნაყოფის განვითარებაზე.

10. სიმსუქნე

მყისიერი noodles იწვევს სიმსუქნეს, რადგან ის შეიცავს ცხიმს და დიდი რაოდენობით ნატრიუმს, რაც ორგანიზმში წყლის შეკავებას იწვევს. ყოველდღიურად ლაფშის ჭამა გამოიწვევს წონის მატებას უფრო სწრაფად.

11. იგი შეიცავს პროპილენგლიკოლს

ლაფშები შეიცავს პროპილენგლიკოლს, რომელიც ყინვის საწინააღმდეგო ინგრედიენტია, რომელიც ხელს უშლის ლაქის ძაფების გამოშრობას ტენიანობის შენარჩუნებით. სხეული მას ადვილად ითვისებს და ის გროვდება გულში, თირკმელებსა და ღვიძლში, რაც ზიანს აყენებს იმუნურ სისტემას.