ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
არ გამოტოვოთ
- ამერიკელი ტრენერები უტარებენ ინგლისურ კურსებს ინდოელი პედაგოგებისთვის
- IPL 2021: იმუშავა ჩემს ჯოხებზე მას შემდეგ, რაც 2018 წლის აუქციონში უგულებელყოფილი ვიყავი, ამბობს ჰარშალ პატელი
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გუდი პადვა 2021: მადური დიქსიტი იხსენებს თავის ოჯახთან ერთად ხელსაყრელი ფესტივალის აღნიშვნას
- Mahindra Thar Bookings გადაკვეთა 50,000 ეტაპი მხოლოდ ექვს თვეში
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
კამის თესლი ცერეცოს თესლი | ჯანმრთელობის სარგებელი | კამის სარგებელი გასაკვირია. ბოლდსკიცერეცოს თესლი ფართოდ არის ცნობილი როგორც saunf, რომელსაც უმეტესად ყველა საჭმლის ბოლოს ჭამენ სათანადო მონელების მიზნით. საუნფი, როგორც მას ჩვეულებრივ უწოდებენ, სასარგებლოა მრავალი დაავადებისგან, შეშუპებიდან დამთავრებული დიაბეტით. ცერეცოს თესლი შეიცავს ძლიერ ანტიოქსიდანტებს და ფიტოელემენტებს, რაც მათ ძლიერსა და მკვებავს ხდის.
იცით თუ არა ცერეცოს თესლი ასევე გამოიყენება ბევრ პროდუქტში თავისი არსით? პირის ღრუს გამაგრილებელი საშუალებები, დესერტი და კბილის პასტა შეიცავს გარკვეულ რაოდენობას ცერეცოს თესლს.
ცერეცოს თესლს აქვს დიდი რაოდენობით აუცილებელი მინერალები, როგორიცაა სპილენძი, კალიუმი, თუთია, ვიტამინი C, რკინა, სელენი, მანგანუმი და კალციუმი. ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო სარგებლობის გარდა, ცერეცოს თესლი ასევე გამოიყენება სხვადასხვა სამკურნალო მიზნებში და ასევე კულინარიაში.
თესლი გვხვდება მთელი წლის განმავლობაში და ისინი ხშირად არიან დამუშავებული დაფქვილი ფხვნილის ან თესლის სახით.
ზეთი თმის ცვენის თავიდან ასაცილებლად
დაათვალიერეთ კამის თესლის ჯანმრთელობის სარგებელი.
ჰოლივუდის საუკეთესო სიყვარულის ფილმების სია
1. არეგულირებს არტერიულ წნევას
კამის თესლის ღეჭვა ზრდის ნერწყვში ნიტრიტის შემცველობას, რაც ხელს უწყობს არტერიული წნევის დონის სტაბილურობას. ცერეცოს თესლი ასევე კალიუმის მდიდარი წყაროა, რომელიც ხელს უწყობს ორგანიზმში წყლის ბალანსის შენარჩუნებას, რაც აუცილებელია თქვენი წნევის კონტროლისთვის.
2. ამცირებს წყლის შეკავებას
კამის თესლი ბუნებრივი შარდმდენი საშუალებაა და ის სასწაულებს ახდენს ორგანიზმიდან ზედმეტი ტოქსინებისა და სითხეების გამოდევნაში. ეს ხელს უწყობს საშარდე გზების პრობლემების შემცირებას და ასტიმულირებს ოფლიანობას. ასე რომ, უფრო ხშირად გქონდეთ კამის თესლი საშარდე გზების ინფექციების თავიდან ასაცილებლად.
3. ხელს უშლის ანემიას
რკინა შეიცავს ცერეცოს თესლებში და ეს აუცილებელია ჰემოგლობინის ფორმირებისთვის, ამიტომ იგი ხელს უწყობს ანემიის პრევენციას, ჰისტიდინი ასტიმულირებს ჰემოგლობინის გამომუშავებას და ასევე ეხმარება სისხლში სხვადასხვა კომპონენტის წარმოქმნას.
4. ხელს უწყობს წონის დაკლებას
ცერეცოს თესლი მდიდარია ბოჭკოთი, რომელიც ხელს უწყობს წონის დაკლებას და შორს იკავებს შიმშილისგან. ის ასევე ხელს უწყობს ცხიმის შენახვის შემცირებას და აუმჯობესებს საკვები ნივთიერებების შეწოვას. შეგიძლიათ ცერეცოს ჩაი მიიღოთ თქვენი სხეულისგან ზედმეტი ცხიმის დასაწვავად.
5. მკურნალობს საჭმლის მონელებას
ცერეცოს თესლს ჭამენ ჭამის შემდეგ, მონელების საჭმლის მონელების და კუჭთან დაკავშირებული სხვა პრობლემების თავიდან ასაცილებლად. კამის თესლი ასტიმულირებს საჭმლის მომნელებელი და კუჭის წვენების გამოყოფას, რაც ხელს უწყობს ნაწლავების ანთების შემცირებას. ის ასევე უზრუნველყოფს დაცვას ნაწლავის სხვადასხვა პრობლემებისგან.
6. ამცირებს გულის დაავადებებს
ცერეცოს თესლი ბოჭკოს დიდი წყაროა, რომელიც ხელს უწყობს სისხლში ქოლესტერინის ჯანსაღი დონის შენარჩუნებას. თესლი ამცირებს ცუდ ქოლესტერინს და ზრდის კარგ ქოლესტერინს სისხლში. ეს ხელს უწყობს გულის დაავადებების და ინსულტის პრევენციას.
7. ხელს უშლის კიბოს
ცერეცოს თესლს აქვს შესაძლებლობა დაგიცვას კიბოსგან, რადგან ის შეიცავს ფლავონოიდებს და ფენოლებს, რომლებიც თრგუნავს სიმსივნის ზრდას. კამის თესლის ყოველდღიურად მიღებას შეუძლია თავიდან აიცილოს ძუძუს კიბოს და ღვიძლის კიბოც.
ხელნაკეთი თმის ნიღაბი ზრდისა და აღდგენისთვის
8. ზრდის იმუნიტეტს
ცერეცოს თესლი შეიცავს C ვიტამინს, რომელიც აძლიერებს იმუნურ სისტემას, აღადგენს კანის ქსოვილებს და ასევე იცავს სისხლძარღვებს მავნე თავისუფალი რადიკალებისგან. კამის ბოლქვი შეიცავს C ვიტამინს ყოველდღიური მოთხოვნილების 20 პროცენტს.
კარგი აზრები განათლებისთვის
9. აუმჯობესებს მენსტრუალური სიმპტომებს
ცერეცოს თესლი ძალიან კარგია მენსტრუალური სიმპტომების შესამსუბუქებლად. თესლი არეგულირებს და ამარტივებს მენსტრუაციას ორგანიზმში ჰორმონალური მოქმედების მოწესრიგებით, რითაც მოქმედებს ტკივილის შემამსუბუქებლად და დასასვენებლად.
10. ხელს უწყობს თვალის ჯანმრთელობას
კამის თესლის გამოყენება კულინარიაში დაიცავს თქვენს თვალებს ანთებისგან. ეს არის ვიტამინის C და ამინომჟავების მაღალი შემცველობის გამო, რომელიც ეხმარება თვალის მოვლაში. ცერეცოს ფოთლების წვენი ასევე სასარგებლოა თვალის გაღიზიანებისა და დაღლილობის შესამცირებლად.
11. მკურნალობს სუნთქვის დარღვევას
ცერეცოს თესლი სასარგებლოა სუნთქვის დარღვევების სამკურნალოდ, როგორიცაა ხველა, გულმკერდის შეშუპება და ბრონქიტი. მას შეუძლია გაგითავისუფლოთ ფლეგმისა და ლორწოსგან, ცხვირის მიდამოებში ფლეგმის დაგროვების აღმოფხვრით.
12. აძლიერებს ღვიძლის ჯანმრთელობას
ცერეცოს თესლი შეიცავს სელენის დიდ რაოდენობას, რაც აუმჯობესებს ღვიძლის ფერმენტების მუშაობას და შემდგომ ახდენს დეტოქსიკაციას. ცერეცოს ჩაის ან კამის თესლის ღეჭვა გააუმჯობესებს ღვიძლის ჯანმრთელობას და ხელს უშლის ღვიძლის ინფექციებს.
გააზიარე ეს სტატია!
თუ მოგეწონათ ამ სტატიის კითხვა, გაუზიარეთ თქვენს ახლობლებს.
გოგირდის მაღალი 10 საკვები
