ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- ამერიკელი ტრენერები უტარებენ ინგლისურ კურსებს ინდოელი პედაგოგებისთვის
- IPL 2021: იმუშავა ჩემს ჯოხებით მას შემდეგ, რაც 2018 წლის აუქციონში უგულებელყოფილი ვიყავი, ამბობს ჰარშალ პატელი
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გუდი პადვა 2021: მადური დიქსიტი იხსენებს თავის ოჯახთან ერთად ხელსაყრელი ფესტივალის აღნიშვნას
- Mahindra Thar Bookings გადაკვეთა 50,000 ეტაპი მხოლოდ ექვს თვეში
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
ჩვენ ყველას გვინდა ვიცოდეთ მრავალი სამკურნალო საშუალება, რომ თეთრი კანი ადვილად და ეფექტურად მივიღოთ. იქნება ეს კრემები, ხელნაკეთი სახის პაკეტები თუ სკრაბები, ჩვენ ვცდილობთ მრავალრიცხოვან გზებს, რომ მივიღოთ თეთრი ელფერი ჩვენს სახის კანზე. ამასთან, ჯანსაღი ცხოვრების წესი ერთ-ერთი ძირითადი საშუალებაა იმისთვის, რომ ბუნებრივად მიიღოთ თეთრი და პრიალა კანი.
ხშირად გვირჩევენ ჯანსაღი და მკვებავი დიეტის ჩატარებას. საკვები, როგორიცაა მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, ვიტამინებით მდიდარი ხილი და სხვ. არის პრიალა კანის მოპოვებისა და შენარჩუნების ყველაზე ჯანსაღი გზები. გარდა კანისთვის შესაფერისი საკვებისა, საჭიროა ბევრი წყლის დალევა და რეგულარული ვარჯიში. წყალი ორგანიზმიდან გამოდევნის მავნე ტოქსინებს და ასევე წმენდს კანს შიგნიდან. მეორეს მხრივ, ვარჯიში ზრდის ორგანიზმში სისხლის მიმოქცევას და დაგეხმარებათ ბუნებრივად მიიღოთ მბზინავი და გაბრწყინებული სახე.
თუ გსურთ თეთრი კანი ბუნებრივად მიიღოთ, ქიმიურ ბაზაზე დაფუძნებული კრემებისა და სახის პაკეტის გამოყენების გარეშე, შეიტანეთ დიეტაში ეს ჯანსაღი კანისთვის შესაფერისი საკვები. ამ ჩამონათვალში შედის ვიტამინი A, C და საკვები ნივთიერებებით მდიდარი საკვები, რომელიც სასარგებლოა კანისთვის. ეს საკვები გქონდეთ და გამორიცხეთ დამუშავებული და ცხიმიანი საკვები, რადგან ეს გავლენას ახდენს თქვენს სახის კანზე და ასევე იწვევს მუწუკებსა და მუწუკებს.
გააჩერეთ საკვები, რომ მიიღოთ თეთრი კანი:
კეტრინ ნიუტონი ცუდი მასწავლებელი
სტაფილო
მდიდარია C ვიტამინით და კაროტინით, სტაფილო ერთ – ერთი საუკეთესო ბოსტნეულია, რომელსაც მრავალი სარგებელი მოაქვს კანისა და თმისთვის. უნაკლო სილამაზის მისაღებად, რეგულარულად მიიღეთ სტაფილო ან სტაფილოს წვენი.
Პაპაია
გარდა იმისა, რომ მდიდარია C ვიტამინით, პაპაიას ასევე აქვს A, E ვიტამინი და ანტიოქსიდანტები, რომლებიც ასუფთავებს კანს, ხსნის ლაქებსა და აკნეს. შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც სახის შეფუთვა ან სკრაბი. პაპაია ასევე ასუფთავებს სისტემას და იწვევს რეგულარულ მენსტრუაციულ ციკლებს.
Პომიდორი
ახალი წითელი და წვნიანი ბოსტნეული ლიკოპენის (კაროტინის შეცვლილი სახეობა) მდიდარი წყაროა. გარდა იმისა, რომ პომიდორი კანისთვის შესაფერისი საკვებია, წონის დაკლებას უწყობს ხელს და კიბოს პროფილაქტიკასაც ახდენს.
შეიძლება ზეითუნის ზეთის გამოყენება თმისთვის
კივი
ციტრუსი არის ვიტამინი C მდიდარი წყარო, რომელიც დაგეხმარებათ მიიღოთ ბუნებრივი კანი ბუნებრივად. შეგიძლიათ სუფთა კივი გქონდეთ და ხილიც კი წაისვათ მუქ ლაქებსა და ნაწიბურებზე, უნაკლო სილამაზის მისაღებად.
ჭარხალი
წითელი ბოსტნეული მდიდარია რკინით და ვიტამინებით, რომელიც ასუფთავებს კანის ფორებს, ზრდის სისხლის მიმოქცევას და ასევე გეხმარებათ ლოყებზე ვარდისფერი ელვარება. ყოველდღე დალიეთ ერთი ჭიქა ჭარხლის წვენი და სახის პაკეტებში დაუმატეთ გახეხილი ჭარხლის ან მისი წვენი.
მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული
მწვანე ბოსტნეული არის ძლიერი საკვები, რომელიც არა მხოლოდ კარგია კანისთვის, არამედ მთლიანი სხეულისთვის. ვიტამინებით, ნუტრიენტებით და მინერალებით დატვირთული მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, როგორიცაა ისპანახი, ძალიან ჯანმრთელია.
Მარწყვები
წვნიანი ციტრუსის ხილი C ვიტამინის მდიდარი წყაროა. გაცისკროვნებული და თეთრი კანი რომ მიიღოთ, ამ ენერგიას მიირთვით საკვები.
მოიშორეთ სახის თმა
წითელი ბულგარული წიწაკა
წითელი ბოსტნეული, როგორიცაა წითელი ბულგარული წიწაკა, არის ლიკოპენის და C ვიტამინის მდიდარი წყარო.
ჩაი
მწვანე ჩაი არის ერთ – ერთი მცენარეული სასმელი, რომელიც შეიძლება ძალიან კარგი იყოს კანისთვის. იგი მკურნალობს მზის დამწვრობას, არბილებს კანს და ასევე ამსუბუქებს მუქ ნაწიბურებს და ლაქებს.
ყვითელი ბულგარული წიწაკა
C ვიტამინით მდიდარი კანისთვის შესაფერისი საკვები ასევე გამოიყენება, როგორც ბუნებრივი დაბერების საწინააღმდეგო პროდუქტი. ბულგარულ წიწაკაში არსებული სილიციუმი დაგეხმარებათ გაბრწყინებული და ძლიერი კანის მიღებაში.
მე ვარ პროდუქტები
სოიოს პროდუქტები მდიდარია C ვიტამინით და თუთიით. მაგალითად, სოიოს რძეს შეუძლია განკურნოს აკნე და კანის სხვა პრობლემები. თქვენი მოსაწყენი კანის გაბრწყინება შეგიძლიათ სოიოს შემცველი საკვები პროდუქტებით.
ფრჩხილის ლაქის სახეები
Ბროკოლი
ეს ძლიერი საკვები ასევე ხელს უწყობს მბზინავი თეთრი კანის ბუნებრივ მიღებას. იგი მდიდარია C და E ვიტამინით, ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ასუფთავებენ სისტემას და ანათებენ სახეს.
თევზი
თევზი არის ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავებისა და აუცილებელი ვიტამინების მდიდარი წყარო, რომელიც შესანიშნავია კანისთვის. თეთრი და პრიალა კანი რომ მიიღოთ, თევზი გქონდეთ. ეს ასევე არის ეფექტური კანის განახლების საკვები.
