ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
არ გამოტოვოთ
- ამერიკელი ტრენერები უტარებენ ინგლისურ კურსებს ინდოელი პედაგოგებისთვის
- IPL 2021: იმუშავა ჩემს ჯოხებზე მას შემდეგ, რაც 2018 წლის აუქციონში უგულებელყოფილი ვიყავი, ამბობს ჰარშალ პატელი
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გუდი პადვა 2021: მადური დიქსიტი იხსენებს თავის ოჯახთან ერთად ხელსაყრელი ფესტივალის აღნიშვნას
- Mahindra Thar Bookings გადაკვეთა 50,000 ეტაპი მხოლოდ ექვს თვეში
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
კუჭის გრიპი, ასევე ცნობილი როგორც გასტროენტერიტი, არის ვირუსებით გამოწვეული კუჭისა და ნაწლავების ინფექცია. ადამიანები ხშირად ერევიან კუჭის გრიპს საკვებით მოწამვლასთან. მიუხედავად იმისა, რომ ორივე მდგომარეობის სიმპტომები (დიარეა, ღებინება, ცხელება და კუჭის ტკივილი) თითქმის ერთნაირია, ორივე განსხვავებულია მრავალი ასპექტით.
კუჭის გრიპი გამოწვეულია ისეთი ვირუსებით, როგორიცაა ნოროვირუსი, ხოლო საკვებით მოწამვლა გამოწვეულია ბაქტერიების, ვირუსების ან სხვა პათოგენების ფართო სპექტრით. წინასწარი ჩამორჩენა სჭირდება 10 დღემდე, ხოლო ეს უკანასკნელი რამდენიმე საათში ან რამდენიმე დღეში იწმინდება.
კუჭის გრიპის დროს, ხალხმა უნდა შეამოწმოს მათი საკვების მიღება და წყლის მოხმარება უნდა გაიზარდოს დაკარგული ელექტროლიტების ასანაზღაურებლად დიარეისა და ღებინების გამო. აქ მოცემულია იმ საკვების სია, რომლებიც შეგიძლიათ მიიღოთ, როდესაც კუჭის გრიპი გაქვთ.
1. ბანანი
ბანანი მდიდარია კალიუმით და B6 ვიტამინით და საუკეთესო ბუნებრივი საშუალებაა კუჭის გრიპისთვის. იგი ადვილად ასათვისებელია და უზრუნველყოფს მყისიერ ენერგიას. ბანანი ხელს უწყობს დაკარგული მინერალური ნივთიერებების შევსებას ორგანიზმში და ელექტროლიტური ბალანსის შენარჩუნებას.
Რა უნდა ვქნა: დაიწყეთ ბანანის რამდენიმე ნაჭრით, როდესაც გულისრევა იგრძნობთ და ნელა გაზარდეთ რაოდენობა. მიიღეთ ეს ხილი დღეში მინიმუმ ორჯერ ინფექციის დროს.
2. ჯანჯაფილი
ჯანჯაფილს აქვს როგორც ანტიბაქტერიული, ასევე ანტივირუსული თვისებები, რაც ხელს უწყობს კუჭის გაღიზიანების შემცირებას. ის ასევე ხელს უწყობს ღებინების და დიარეის ეპიზოდების შემცირებას ეხმარება კუჭს საკვების უკეთ მონელებაში. [1]
Რა უნდა ვქნა: ჭიქა თბილ წყალს დაუმატეთ 1 ჩაის კოვზი კოჭის ფხვნილი და მოიხმარეთ მანამ, სანამ ინფექციის სიმპტომები არ ჩაცხრება.
3. ბრინჯის ან ბრინჯის წყალი
კუჭის გრიპი ხშირად ორგანიზმს გაუწყლოებულს ტოვებს. ბრინჯიც და ბრინჯის წყალიც უამრავ საკვებს შეიცავს, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმის რეჰიდრატაციას და აუცილებელი მინერალების შევსებას. ისინი ასევე ხელს უწყობენ კუჭის ლორწოვან გარსს და ხელს უწყობენ ღებინების მოწესრიგებას და განავლის გამოყოფის შემცირებას. [ორი]
2000 საოჯახო ფილმის სია
Რა უნდა ვქნა: მიირთვით უბრალო ბრინჯი ან მოხარშეთ რამდენიმე ყავისფერი ბრინჯი წყალში, გადაწურეთ სითხე და მოიხმარეთ. შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტაოდენი მარილი გემოვნებით.
4. დაბალი მჟავე ხილი
ხილი არის ბუნებრივი გზა თქვენი სხეულის საკვები ნივთიერებებით შევსებისთვის. ისინი უზრუნველყოფენ საკმარის ენერგიას კუჭის გრიპის ვირუსების წინააღმდეგ საბრძოლველად. მიირთვით ხილი, რომელიც სავსეა წყლით და ნაკლებად მჟავეა, როგორც საზამთრო, ლეღვი, კანტალპები, პაპაია, ატამი, კენკრა და მანგო.
Რა უნდა ვქნა: დღეში ერთხელ ან ორჯერ დალიეთ სუფთა დაბალი მჟავე ხილის თასი.
5. ნიორი
ნიორი შეიცავს ნაერთს, სახელწოდებით ალიცინს, რომელიც ხელს უწყობს სისხლის თეთრი უჯრედების უნარს ეფექტურად ებრძოლოს ინფექციებს. როგორც ცნობილია, ნივრის რეგულარული მოხმარება ამცირებს სიმპტომებს და ინფექციის სიმძიმეს. [3]
Რა უნდა ვქნა: დაამსხვრიეთ 2-3 კბილი ნიორი და ყოველდღიურად მიირთვით თაფლთან ერთად.
6. კრეკერი
კრეკერები ხელს უწყობენ კუჭის მოწესრიგებას, ხოლო დაკარგული ნივთიერებები ერთდროულად ავსებენ. ისინი არ არიან ცხარე, დაბალი ბოჭკოვანი, მარტივი ნახშირწყლები და დაბალი ცხიმი, რაც მათ ეფექტურ და ნაზ საკვებად აქცევს მუცლის ღრუს დროს კუჭის გრიპის დროს. [4]
Რა უნდა ვქნა: მოიხმარეთ ისინი გულისრევის დროს. მათი მიღება შეგიძლიათ საუზმეზე ან საღამოს საუზმეზე.
როგორ დავკარგოთ მკლავის ცხიმი
7. ყინულის ჩიპები
როდესაც კუჭის გრიპი ძალიან რთულია, წაიღეთ რამდენიმე ყინულის ჩიპი, რადგან ისინი უზრუნველყოფენ ორგანიზმისთვის საჭირო წყლის მიღებას კუჭის სითხეებით გადატვირთვის გარეშე. ყინულის ჩიპები შესანიშნავი საშუალებაა დასაწყებად, როდესაც დეჰიდრატაცია გაქვთ მდგომარეობის გამო.
Რა უნდა ვქნა: აიღეთ ერთი ყინულის ჩიპი და მოათავსეთ პირში, სანამ სრულად არ გადნება. გააგრძელეთ პროცესი მანამ, სანამ უკეთესად არ იგრძნობთ თავს.
8. მთელი მარცვლეულის სადღეგრძელო
სადღეგრძელო ერთ – ერთია BRAT– ის დიეტასა და საკვებ საკვებში, თქვენი ავადმყოფი კუჭის შესავსებად საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე მრავალი პრობლემის გარეშე. მთელი მარცვლეულის სადღეგრძელოს მიღება ხელს უწყობს კუჭის დადებას და ეს ჯანმრთელობისთვისაც სასარგებლოა.
Რა უნდა ვქნა: მიირთვით მარცვლეულის სადღეგრძელო დღეში მინიმუმ ორჯერ მცირე რაოდენობით.
9. ვაშლის ძმარი
ვაშლის ძმარი (ACV) არის პექტინის კარგი წყარო, რომელიც ხსნის კუჭის გაღიზიანებას. მასში არსებული მჟავა შეუძლებელს ხდის ვირუსის გამრავლებას. ACV ასევე ხელს უწყობს კუჭის გაზების ან შეშუპების გათავისუფლებას. [5]
Რა უნდა ვქნა: შეურიეთ ACV კოვზი ჭიქა წყალში და მიირთვით ჭამის წინ.
10. ქოქოსის წყალი
ქოქოსის წყალი შესანიშნავი გამაჯანსაღებელი საშუალებაა დიარეისა და ღებინების მსუბუქი სიმპტომების სამკურნალოდ. კუჭის გრიპის ადრეული ეტაპისთვის ქოქოსის წყალი სასარგებლოა ორგანიზმში დაკარგული წყლის შევსებაში. [6]
Რა უნდა ვქნა: დალიეთ ქოქოსის წყალი ყოველ დილით უზმოზე.
11. ლიმონი
ლიმონი ცნობილია, რომ ანადგურებს კუჭის გრიპს, რომელიც იწვევს ორგანიზმში ვირუსებს. ნაყოფის ანტიოქსიდანტები ეხმარება ინფექციებთან ბრძოლაში. ისინი ასევე ხელს უწყობენ გულისრევას.
Რა უნდა ვქნა: დალიეთ ახალი ლიმონის წვენი დღეში ორჯერ, რომ დატენიანდეს სხეული და არ მიიღოთ ღებინება.
12. დარიჩინი
დარიჩინი ხელს უწყობს კუჭის დამშვიდებას და უზრუნველყოფს კუჭ-ნაწლავის მრავალი ინფექციისგან გათავისუფლებას. მისი სოკოს საწინააღმდეგო თვისებები გარკვეულწილად ამცირებს გრიპის სიმპტომებს. დარიჩინი ასტიმულირებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას და ხელს უშლის დიარეას, გულისრევას და პირღებინებას. [7]
Რა უნდა ვქნა: შეურიეთ ნახევარი ჩაის კოვზი დარიჩინის ფხვნილი თაფლის კოვზით და მოიხმარეთ.
13. იოგურტი
იოგურტი არის პრობიოტიკი, რომელიც ხელს უწყობს ნაწლავის მიკრობიოტის დაბალანსებას ცუდი ბაქტერიების შემცირებით და კარგი ბაქტერიების აყვავებაში. ეს აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას და ხელს უწყობს უფრო სწრაფად აღდგენას.
Რა უნდა ვქნა: გააკეთეთ ბანანის სმუზი იოგურტთან ერთად და დალიეთ უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელების მიზნით.
14. პიტნა
პიტნის საწინააღმდეგო დამამშვიდებელი საშუალებაა, რომელიც ხელს უწყობს კუჭის კუნთების მოდუნებას და ამარტივებს კუჭის გაზს და შეშუპებას. მისი ანტიმიკრობული თვისებები ხელს უწყობს დაავადების გამომწვევი მიკრობების განადგურებას. რეგულარულად პიტნის ჩაის მიღება გრიპის სიმპტომების შემსუბუქებაში დაგეხმარებათ. [8]
Რა უნდა ვქნა: ადუღეთ პიტნის ფოთლები მუჭა წყალში. გაწურეთ სითხე და გააცივეთ. დაამატეთ კოვზი თაფლი გემოვნებით და მოიხმარეთ.
15. გვირილის ჩაი
გვირილის ჩაის ანთების საწინააღმდეგო თვისებები ხელს უწყობს მუცლის მოშლას და პათოგენებს კლავს. ჩაის მსუბუქი დამამშვიდებელი მოქმედება ასევე ხელს უწყობს კუჭის კუნთების მოდუნებას და სიმპტომების დამშვიდებას.
Რა უნდა ვქნა: მიირთვით ჭიქა გვირილის ჩაი დღეში ორჯერ მაინც.
საკვები, რომელიც თავიდან უნდა აიცილოთ კუჭის გრიპის დროს
რამდენიმე საკვებმა შეიძლება გააუარესოს დიარეა, ღებინება და კუჭის გრიპის სხვა სიმპტომები. Ისინი შეიცავენ:
- ყავა
- ცხარე საკვები
- ალკოჰოლი
- შაქრიანი სასმელები, როგორიცაა ცივი სასმელები
- ცხიმიანი ან მჟავე საკვები, როგორიცაა კარტოფილი ფრი ან ყველი
- შემწვარი ან უსარგებლო საკვები, როგორიცაა პიცა, ბურგერი ან ჩიფსები
- რძე ან რძის პროდუქტები
- ხილის წვენები
საერთო ხშირად დასმული კითხვები
1. როდის შემიძლია ნორმალურად ჭამა კუჭის გრიპის შემდეგ?
კუჭის გრიპი ჩვეულებრივ იხსნება დაახლოებით 10 დღეში. ამიტომ, შეეცადეთ ნაზი დიეტა მიირთვათ მინიმუმ 10 დღის განმავლობაში ან სანამ არ გამოჯანმრთელდებით.
სახეზე ტომატის წვენის გამოყენების სარგებელი
2. რამდენ ხანს გრძელდება კუჭის გრიპი?
კუჭის გრიპის სიმპტომები ვლინდება 2-3 დღის განმავლობაში, ხოლო ბოლო 10 დღის განმავლობაში.
3. როგორ მოვიშორო კუჭის გრიპი?
კუჭის გრიპისგან თავის დასაღწევად მოიხმარეთ მეტი სითხე, დაისვენეთ, შეჭამეთ მსუბუქი დიეტა, როგორიცაა ბანანი, სადღეგრძელო ან ბრინჯი და მოერიდეთ ყავის სმას ან ცხარე და შემწვარი საკვების მიღებას.
