15 ᲡᲐᲣᲙᲔᲗᲔᲡᲝ ᲑᲝᲡᲢᲜᲔᲣᲚᲘ ᲡᲘᲡᲮᲚᲘᲡ ᲒᲐᲡᲣᲤᲗᲐᲕᲔᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

5 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
6 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
8 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
11 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი

ჯანმრთელობა ბრედკრუმბი

Ველნესი ველნესი oi-Iram By ირამ ზაზ | გამოქვეყნებულია: ოთხშაბათი, 2015 წლის 4 თებერვალი, 22:32 [IST]

ჩვენ დალოცვილი ვართ საუკეთესო ბოსტნეულით სისხლის გასუფთავებისთვის. ისინი დაბალკალორიული და ცხიმიანია. ამავე დროს, ისინი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, ცილებით, დიეტური ბოჭკოებით, რკინით, კალციუმით, ვიტამინებით და მინერალებით. სხეულის დეტოქსიკაცია ნიშნავს სისხლიდან და სხეულის ქსოვილებიდან ტოქსიკური ნივთიერებების მოცილებას. ძალზე მნიშვნელოვანია ორგანიზმიდან მავნე ტოქსინების ამოღება, რომლებიც დიდი ხნის განმავლობაში არიან დაგროვილი და დაგროვილი. თქვენს სხეულს არ შეუძლია გამართულად ფუნქციონირება გაწმენდისა და დეტოქსიკაციის გარეშე. თქვენს სისხლში დაგროვილი მავნე ქიმიური ნივთიერებები შეიძლება ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემის მიზეზი გახდეს. ჯანმრთელი შინაგანი სხეულის ჯანმრთელობა აისახება როგორც გარეგანი სილამაზე. კარგი კანი და თმა გექნებათ, თუ ჯანმრთელი ხართ. ძალზე მნიშვნელოვანია თქვენი სხეულის ქიმიური დაგროვების ყურადღება და მისი სხეულიდან ამოღება.

ყოველთვის ნათქვამია, დალიე წყალი, რომ ორგანიზმიდან მიღებული ნარჩენები გამოიდევნოს. ამასთან, არსებობს ეფექტური დეტოქსიკაციის მწვანე ბოსტნეული, რომელიც სწრაფად ასუფთავებს თქვენს სხეულს. ისინი საუკეთესო გამწმენდი ბოსტნეულია. დეტოქსს აქვს მრავალი სარგებელი, როგორიცაა საჭმლის მომნელებელი პროცესის გაუმჯობესება, გამძლეობის მომატება, სხეულის ენერგია და მრავალი სხვა. სხეულის დეტოქსია ხელს უწყობს ჯანმრთელობის, სიცოცხლისუნარიანობისა და გარეგნობის შენარჩუნებას.

დღეს ბოლდსკი წარმოგიდგენთ რამდენიმე ფოთლოვან მწვანე ბოსტნეულს, რომელიც ხელს უწყობს თქვენი სხეულის დეტოქსიკაციას და როგორ შეგიძლიათ ჩართოთ ისინი თქვენს დიეტაში.

გადახედეთ საუკეთესო ბოსტნეულს სისხლის გასაწმენდად.

მდოგვის მწვანეთა ფოთლები

ისინი ერთ-ერთი საუკეთესო ბოსტნეულია სისხლის გასუფთავებისთვის. ისინი მდიდარია ანტიოქსიდანტური ბეტა-კაროტინით და C და K ვიტამინებით. ისინი ხელს უწყობენ ტოქსინების განეიტრალებას და ორგანიზმიდან გამოყოფას. ისინი სწრაფად და ეფექტურად აცლიან სხეულს. შეგიძლიათ დაუმატოთ მდოგვის მწვანილი სალათებს ან სმუზებს.

კარის ფოთლები თმის ცვენისთვის

არგულა

ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო გამწმენდი ბოსტნეული. იგი შეიცავს გოგირდოვან ქიმიკატებს, რომლებიც ასტიმულირებს ცირკულაციას, აძლიერებს ღვიძლს. იგი ასევე ზრდის შარდის გამოყოფას (მსუბუქი შარდმდენი საშუალება) და კურნავს ყაბზობას (საფაღარათო თვისებები). მიირთვით ნედლი და ახალი ფოთლები, რადგან რუკოლა კრეფებიდან მალევე იწყებს საკვებ ნივთიერებების დაკარგვას.

დენდელიონი

ეს ზრდის შარდის ნაკადს და იქ ხელს უწყობს ტოქსინების გამოყოფას სისხლიდან, როგორც შარდმდენი საშუალება. ის ასევე ასუფთავებს ღვიძლს. ეს ხელს უწყობს ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის ანთების და შეშუპების მოცილებას. ეს ასევე არის კალიუმის ბუნებრივი წყარო, რაც მას უსაფრთხო და ნაზ შარდმდენად აქცევს. კალიუმი ასევე სასარგებლოა გულისთვის. მცენარეების როგორც ახალი, ისე გამხმარი ნაწილების გამოყენებაა შესაძლებელი. შეგიძლიათ მისი ფოთლების ჩაი მოამზადოთ ან სალათთან ერთად მიირთვათ. Dandelion საუკეთესო ბოსტნეულს შორისაა სისხლის გასუფთავებისთვის.

ჭინჭარი

ჭინჭარს იყენებენ სისხლის გასაწმენდად და საშარდე გზების ინფექციების სამკურნალოდ. მას აქვს შარდმდენი მოქმედება და აჩერებს წყალს თირკმელებსა და შარდის ბუშტში, თესავს მიკრობებსა და ტოქსინებს. იგი მდიდარია რკინით, რაც სასარგებლოა ანემიის მქონე ადამიანებისთვის. რკინის შემცველობა მას სისხლის დიდ მშენებლად აქცევს. შეგიძლიათ გააკეთოთ მისი მშრალი ან ახალი ფოთლების ჩაი, რომელსაც აქვს შესანიშნავი დეტოქსიკაციური ეფექტი.

ვარდკაჭაჭა

ეს არის ერთ – ერთი საუკეთესო ბოსტნეული სისხლის გასაწმენდად. ეს არის ბუნებრივი შარდმდენი და მსუბუქად საფაღარათო საშუალება (გამოიყენება ყაბზობის დროს). ის ასევე მდიდარია საკვები ბოჭკოებით, რაც ხელს უწყობს ტოქსინების მოცილებას სისხლიდან და ქსოვილებიდან. დაამატეთ იგი ნედლი და სუფთა სალათებში ან სმუზებში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეავსოთ ფოთლების მოხრილი ფორმა სხვადასხვა ტოპინგებით ან ბრინჯის და ბოსტნეულისგან დამზადებული შიგთავსით.

კომბოსტო

კომბოსტო ერთ-ერთი საუკეთესო ბოსტნეულია წმენდისთვის. ის ახდენს ღვიძლის დეტოქსიკაციას და კარგია კანის ჯანმრთელობისთვის. ეს სიმწარე ასტიმულირებს კუჭის წვენების გამოყოფას საკვების უფრო ეფექტურად მონელებისთვის. ის ასევე არის და ის ასევე არის მსუბუქი შარდმდენი საშუალება (ზრდის შარდის გამოყოფას). ის ასევე მდიდარია ბოჭკოთი და ხელს უწყობს ნაწლავის რეგულარობას. შეგიძლიათ მისი ფოთლები შეფუთოთ და შეავსოთ ბრინჯით, ლობიოთი ან სხვა ბოსტნეულით. ფოთლები სალათთან ერთად შეიძლება გქონდეთ ან მისი ფოთლების წვენი მოამზადოთ. ის ერთ-ერთი საუკეთესო ბოსტნეულია გასაწმენდად.

Სალათა

იგი ასევე არის საუკეთესო სისხლის გამწმენდი ბოსტნეულიდან. სალათის ფოთოლი ზრდის შარდის დინებას და სიხშირეს (შარდმდენი მოქმედება). ეს არის წყლის ბუნება, ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას. დაამატეთ ახალი ფოთლები სალათებს ან სმუზებს.

წყლის ნაყოფი

ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო მწვანილი, რომელიც სისხლს ასუფთავებს. იგი მდიდარია გოგირდით, რომელიც ხელს უწყობს ცილების შეწოვას, სისხლის გაწმენდას, უჯრედების შედგენას და ხელს უწყობს კანისა და თმის ჯანმრთელობას. შეგიძლიათ სალათებს წყალს წაუსვათ, რომ დეტოქსიკაცია მოახდინოს და გაასუფთაოთ სუფთა კანი და სხეული.

Ბროკოლი

ეს ასტიმულირებს თქვენს ღვიძლში ფერმენტების გამოყოფას, რომლებიც ტოქსინებს ნაკლებად ტოქსიკურ პროდუქტებად აქცევს.

როგორ მოვიშოროთ სიბნელე ინტიმურ ნაწილებს

ეს პროდუქტები ადვილად გამოიყოფა თქვენი სხეულიდან. ამიტომ ბროკოლი აუცილებლად ბოსტნეული უნდა იყოს სხეულის გასუფთავებისთვის.

ასპარაგუსი

ეს არა მხოლოდ ორგანიზმის დეტოქსიკაციას ახდენს, არამედ კიბოსგან იცავს. მას აქვს დაბერების საწინააღმდეგო მოქმედებაც. ეს ხელს უწყობს თქვენს გულს ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში და ზოგადად ანთების საწინააღმდეგო საკვებია. Asparagus შეიძლება ჩაითვალოს საუკეთესო მწვანილი, რომელიც ასუფთავებს სისხლს. ის ეხმარება ღვიძლს საჭმლისა და სასმელების ტოქსიკური მასალების გაფილტვრაში, რომელსაც ჩვენ ვიღებთ.

ლიმნის ბალახი

ეს არის ბალახი, რომელსაც ბუნებრივი საშუალებით ერთდროულად რამდენიმე ორგანოს გასასუფთავებლად იყენებენ. ის არამარტო ეხმარება ღვიძლს თქვენი სხეულის გაწმენდაში, არამედ ეხმარება თირკმელებს, შარდის ბუშტს და მთელ საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს.

მისი დამზადება შეგიძლიათ სხეულის დეტოქსიკაციისთვის.

საშინაო საშუალებები სახეზე და ხელებზე რუჯის მოსაშორებლად

ზღვის მცენარეები

ზღვის მცენარეები მდიდარია ნუტრიენტებით და ანტიოქსიდანტებით. ისინი ძალიან ეფექტურია თქვენი სხეულის გასუფთავებაში. ისინი ძირითადად აზიურ სამზარეულოს იყენებენ და გვხვდება წვნიანებში. ეს შესანიშნავი საშუალებაა, როდესაც იყენებთ თუ არა სხეულის დეტოქსიკაციისთვის. ეს აადვილებს საჭმლის მონელებას და ასევე გემოვნებით.

ხორბლის ბალახი

ეს არის სხეულის გამწმენდი ერთ – ერთი საუკეთესო საკვები. ის ეხმარება ღვიძლს ორგანიზმიდან ტოქსინების მოცილებაში. იგი ანეიტრალებს სისხლის მჟავიანობას. ის ასევე ეფექტურია სისხლში შაქრის შესამცირებლად და მეტაბოლიზმის სწორ მდგომარეობაში მოსაყვანად.

არტიშოკი

ის ზრდის თქვენს ღვიძლში ნაღვლის წვენის წარმოებას და ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინების მოცილებას. ის ასევე სავსეა ბოჭკოთი, ცილებით, მაგნიუმით, ფოლატით და კალიუმით. ეს უბრალოდ კარგი საკვებია, რომელიც თქვენს დიეტას დაამატებთ, რომ ჯანმრთელი იყოთ და ღვიძლი სწორად შეასრულოს თავისი საქმე.

კალე

ის ხელს უწყობს ტოქსინების გამოდევნას თირკმელებში შარდის სახით. ეს კარგია თირკმელების დაავადების მქონე ადამიანებისთვის. იგი ბევრი ანტიოქსიდანტით, ვიტამინებით, მინერალებით და ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით გამოირჩევა.