ინდოეთის 15 მთავარი სამკურნალო საშუალება ხვრინვის განკურნების მიზნით

ᲡᲐᲣᲙᲔᲗᲔᲡᲝ ᲡᲐᲮᲔᲚᲔᲑᲘ ᲑᲐᲕᲨᲕᲔᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲘᲐᲢᲐᲙᲘ:

ᲓᲐᲑᲐᲓᲔᲑᲘᲡ ᲗᲐᲠᲘᲦᲘ:

ᲒᲐᲒᲖᲐᲕᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ

უბრალოდ შემოსული

• 5 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
• 
• 6 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
• 8 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
• 11 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

არ გამოტოვოთ

• ახალი ამბები ამერიკელი ტრენერები უტარებენ ინგლისურ კურსებს ინდოელი პედაგოგებისთვის
• სპორტი IPL 2021: იმუშავა ჩემს ჯოხებზე მას შემდეგ, რაც 2018 წლის აუქციონში უგულებელყოფილი ვიყავი, ამბობს ჰარშალ პატელი
• ფინანსები ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
• ტექნოლოგია AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
• ფილმები გუდი პადვა 2021: მადური დიქსიტი იხსენებს თავის ოჯახთან ერთად ხელსაყრელი ფესტივალის აღნიშვნას
• ავტომობილები Mahindra Thar Bookings გადაკვეთა 50,000 ეტაპი მხოლოდ ექვს თვეში
• Განათლება გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
• მოგზაურობა 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში

ხვრინვა ძალზე გავრცელებული პრობლემაა და ხშირად მას ამჩნევენ როგორც დაავადებას. დადგენილია, რომ ნორმალური მოზრდილების დაახლოებით 45 პროცენტი ზოგჯერ იღვიძებს, ხოლო 25 პროცენტი ჩვეული ჩხვლეტაა და პრობლემა უფრო ხშირია მამაკაცებსა და ჭარბი წონის მქონე პირებში.

Snoring შეიძლება არ წარმოადგენდეს სერიოზულ შეშფოთებას, თუ ის არ დაარღვევს თქვენს პარტნიორს ძილს. მაგრამ, ქრონიკული ხმამაღალი ხვრინვა არის ჯანმრთელობის პოტენციური საკითხი, რომელიც საჭიროა მოგვარდეს საჭირო დროს.

ხვრინვა ხდება მაშინ, როდესაც ყელის მოდუნებული სტრუქტურები ვიბრირებს და იწყებს ხმაურის გამოყოფას. ხვრინვა ხშირად განიხილება, როგორც ძილის დარღვევა, მაგრამ ძლიერ ხვრინვას შეიძლება ჰქონდეს სერიოზული სოციალური და სამედიცინო შედეგები.

არსებობს სამი სახის ხვრინვა ან ძილის აპნოე - ძილის ობსტრუქციული აპნოე, ძილის კომპლექსური აპნოე და ცენტრალური ძილის აპნოე. არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ხვრინვა, რომელსაც აქვს ჭარბი წონა, ნორმალური დაბერება და თუ ნუშურები და ენა უფრო დიდია.

Snoring- ის მკურნალობა და კონტროლი შესაძლებელია მარტივი სახლის საშუალებების გამოყენებით. წაიკითხეთ დამატებითი ინფორმაცია ინდოეთის 15 სახლის სამკურნალო საშუალებების შესახებ ხვრინვის დროს.

1. პიტნა

პიტნა შეიცავს ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს, რაც ხელს უწყობს ყელის და ნესტოების გარსის გარსის შეშუპებას. პიტნა ხელს უწყობს მარტივ და გლუვ სუნთქვას.

• ჭიქა წყალს დაუმატეთ პიტნის ზეთის ორი წვეთი.
• გაატარეთ ეს ნარევი ძილის წინ.
• შეგიძლიათ პიტნის ზეთი ცხვირის თითოეული მხარის ქვედა ნაწილებში შეიზილოთ ძილის წინ.

2. ზეითუნის ზეთი

ზეითუნის ზეთი არის ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო საშუალება, რომელიც ამსუბუქებს ქსოვილებს სასუნთქი გზების გასწვრივ, შეშუპების შემცირებით და უზრუნველყოფს ჰაერის გაწმენდას. ზეითუნის ზეთმა შეიძლება შეამციროს ვიბრაცია ყელში და ხელს შეგიშალოთ თქვენი ხვრინვა.

• ყოველდღიურად დალიეთ ორი ყლუპი ზეითუნის ზეთი.
• შეუთავსეთ ½ ჩ / კ თითო ზეითუნის ზეთი და თაფლი და მიირთვით ყოველდღიურად.

3. ორთქლით ინჰალაცია

ხვრინვის განკურნების ერთ-ერთი საუკეთესო მკურნალობა ორთქლის ჩასუნთქვაა. ასევე, ცხვირის შეშუპება ხვრინვის მიზეზების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია.

• დიდ თასში დაასხით ცხელი წყალი.
• დაამატეთ მას რამდენიმე წვეთი ევკალიპტის ეთერზეთი.
• პირზე პირსახოცი დაიჭირეთ და ორთქლი შეისუნთქეთ. სცადეთ ეს საშუალება ყოველდღიურად ძილის წინ.

4. განმარტებული კარაქი

დაზუსტებულ კარაქს ghee- ს უწოდებენ და შეიცავს გარკვეულ სამკურნალო თვისებებს, რომელთა საშუალებითაც შეიძლება გაიხსნას ცხვირის დაბლოკილი პასაჟები. ეს საშუალება დაგეხმარებათ ნაკლებად ხვრინვაში.

• თბილი 1 ჩ / კ ღერი და საწვეთურის საშუალებით ჩაყარეთ 2 წვეთი თითოეულ ნესტოში.
• ეს ყოველდღე გააკეთეთ ძილის წინ.

5. იდაყვი

ილი არის ეფექტური სანელებელი ცხვირის გადაკეტილი პასაჟების გასახსნელად და შეშუპების შესამცირებლად, რის შედეგადაც ნაკლებად ხვრინვა ხდება.

• ჭიქა თბილ წყალს დაამატეთ t ჩ / კ ილი ფხვნილი და დალიეთ ეს დაძინებამდე 30 წუთით ადრე.

6. კურკუმა

კურკუმა, რომელიც არის ძლიერი ანტისეპტიკური და ანტიბიოტიკი, შეუძლია ანთების მკურნალობა და ძლიერი ხვრინვის შემცირება. კურკუმა არამარტო თავისუფლად სუნთქვის საშუალებას მოგცემთ, არამედ აძლიერებს თქვენს იმუნურ სისტემას.

• ჭიქა თბილ რძეს დაამატეთ 2 ჩ / კ კურკუმის ფხვნილი.
• ეს ყოველდღე დალიეთ ძილის წინ 30 წუთით ადრე.

7. ჭინჭარი

ჭინჭარი ერთ – ერთი საუკეთესო მცენარეული ხვრინვის საშუალებაა, რომელიც ხელს უწყობს ხვრინვის მკურნალობას. ჭინჭრის საწინააღმდეგო ანთების საწინააღმდეგო და ანტიჰისტამინური თვისებები ძალიან სასარგებლოა ხვრინვის სამკურნალოდ.

• 1 ჭიქა მდუღარე წყალს დაუმატეთ 1 ს / კ ჭინჭრის გამხმარი ფოთლები.
• ციცაბო 5 წუთის განმავლობაში და შემდეგ გაწურეთ ჩაი.

8. ნიორი

ნიორი ეფექტურია ცხვირის გადასასვლელში ლორწოს დაგროვების წინააღმდეგ. ის ასევე ძალიან ეფექტურია სასუნთქი სისტემისთვის.

• დაღეჭეთ 1 ან 2 ნიორი კბილი და შემდეგ დალიეთ ჭიქა წყალი.

9. თაფლი

თაფლს აქვს ნაზი და ინტენსიური სამკურნალო თვისებები, რაც მას პოპულარულ ინგრედიენტად აქცევს ხვრინვას. ის ხელს უწყობს ყელის შეზეთვას და ამცირებს ხვრინვის ვიბრაციებს.

• მიიღეთ 1 ს / კ თაფლი ჭიქა თბილ წყალში და დალიეთ ეს ნარევი ძილის წინ.

10. გვირილა

გვირილა კიდევ ერთი სასარგებლო ბალახია, რომელსაც აქვს სხვადასხვა სამკურნალო თვისებები. გვირილა შეიცავს ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს, რომლებიც ამცირებენ შეშუპებას და ალერგიას, რაც სხვაგვარად იწვევს ხვრინვას.

• დაუმატეთ ჩ / კ გვირილის ყვავილები ან ჩაყარეთ გვირილის ჩაის პაკეტი 1 ჭიქა წყალში.
• აადუღეთ ყვავილები 10 წუთის განმავლობაში და გაწურეთ.
• დალიეთ ყოველ საღამოს ძილის წინ.

11. ფენუგრიკი

ხვრინვა შეიძლება მოხდეს საჭმლის მომნელებელი პრობლემების გამო. ფენუგრკი შესანიშნავი საშინაო საშუალებაა, რომელიც განკურნებს კუჭ-ნაწლავის პრობლემებით გამოწვეულ ხვრინვას.

• ნახევარი საათის განმავლობაში წყალში დაასველეთ ცერეცოს რამდენიმე თესლი და დალიეთ ძილის წინ.

12. ევკალიპტის ზეთი

ევკალიპტის ზეთი ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალებაა ხვრინვის დროს და ასევე ებრძვის გულმკერდის შეშუპებას და ასუფთავებს ცხვირის პასაჟს.

• ძილის წინ დიფუზორში დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ეთერზეთი.
• ჰაერში სუნი გაწმენდს ცხვირის გადასასვლელს.

13. მარილიანი ცხვირის სპრეი

მარილიანი სპრეი ამცირებს ცხვირის შიგნით ანთებას და ხელს უშლის ხვრინვას. მას ასევე შეუძლია მკურნალობა სინუსური პრობლემების, ალერგიის ან ინფექციებისგან, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ცხვირის შიგნით შეშუპება.

• წყალში დაამატეთ კოშერის მარილი.
• კარგად აურიეთ და შეინახეთ სპრეის ბოთლში.
• დაასხით მარილიან წყალში 2 წვეთი თითოეულ ნესტოში ძილის წინ.

14. ბრძენი

Sage არის ძლიერი ბალახი, რომელიც შეიცავს ანთების საწინააღმდეგო და ანტიმიკრობულ თვისებებს, რომლებიც ამცირებენ ანთებას ცხვირში.

• აიღეთ მუჭა სალბის ფოთლები და დაუმატეთ მდუღარე წყალში.
• განათავსეთ პირსახოცი თავზე და შეისუნთქეთ ორთქლი ცხვირით და პირით.

15. ჯანჯაფილი ჩაი

ჯანჯაფილი შეიცავს ანტიბაქტერიულ და ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს, რომლებიც ამშვიდებენ ყელს და ქსოვილებს ზეთობენ. კოჭა ასევე ხსნის ცხვირის ღრუს და ამცირებს შეშუპებას.

• დაქუცმაცებული კოჭა დაამატეთ მდუღარე წყალში.
• გააჩერეთ გარკვეული დროით და შემდეგ გაწურეთ.
• ჯანჯაფილის ჩაის დაუმატეთ ცოტაოდენი თაფლი და მოიხმარეთ.

გააზიარე ეს სტატია!

თუ გსურთ ამ სტატიის კითხვა, გაუზიარეთ თქვენს ახლობლებს.

10 ბუნებრივი საშინაო სამკურნალო საშუალება ზურგის ტკივილის საწინააღმდეგოდ, რაც მყისიერად შეგიმსუბუქებთ

ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲰᲝᲠᲝᲡᲙᲝᲞᲘ ᲮᲕᲐᲚᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲪᲝᲓᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ