ᲯᲐᲜᲛᲠᲗᲔᲚᲝᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ ᲒᲐᲡᲐᲝᲪᲐᲠᲘ 30 ᲡᲐᲠᲒᲔᲑᲔᲚᲘ ᲧᲝᲕᲔᲚᲓᲦᲘᲣᲠᲐᲓ ᲥᲝᲥᲝᲡᲘᲡ ᲬᲧᲚᲘᲡ ᲓᲐᲚᲔᲕᲘᲡᲐᲡ

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

5 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
6 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
8 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
11 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი ჯანმრთელობა Ველნესი Wellness oi-Ria Majumdar ავტორი რია მაჯუმდარი 2017 წლის 8 დეკემბერს

ქოქოსის წყალი | ჯანმრთელობის სარგებელი | თუ გსურთ სამუდამოდ დარჩენა, ყოველდღე დალიეთ ქოქოსის წყალი. ბოლდსკი

ძალიან ცოტა სასმელია ისეთი გამაგრილებელი, როგორც ქოქოსის წყალი. და არაფერია უფრო დამაკმაყოფილებელი, ვიდრე ნაზი, თეთრი, წვნიანი ხორცი ამოიღო, რომელიც ამ მასიური მწვანე ხილის შინაგან მხარეებს ალაგებს, არა?

ფონი ბავშვთა ოთახისთვის

მაგრამ იცით თუ არა, რომ ქოქოსის წყალი ბევრად აღემატება სპორტულ სასმელებს, როდესაც საქმე ეხება დაკარგული ელექტროლიტების შევსებას, ავადმყოფობის დროს თუ დაძაბული აქტივობის შემდეგ?

ან რომ ქოქოსის წყლის ყოველდღიურად დალევამ შეიძლება რეალურად გააუმჯობესოს თქვენი კანის ჯანმრთელობა და გააუმჯობესოს თქვენი კანის ტონი?

კარგი, ახლა შენ გააკეთე.

აქ მოცემულია ქოქოსის წყლის ყოველდღიურად დალევის 30 სარგებელი ჯანმრთელობისთვის!

# 1 მას შეუძლია დაიცვას თქვენი გული.

გულის შეტევებიდან ჰიპერტენზიამდე, მრავალმა გამოკვლევამ აჩვენა, რომ ქოქოსის წყლის ყოველდღიურად დალევას შეუძლია თქვენი გული დაიცვას დაავადებებისა და სხვა პრობლემებისგან.

# 2 მას შეუძლია გაზარდოს თქვენი მეტაბოლიზმი.

ქოქოსის წყლის ყოველდღე წონის დაკარგვის სარგებელი არის მისი მაღალი ელექტროლიტების შემცველობა, განსაკუთრებით მანგანუმი, რომელიც ცნობილია, რომ აძლიერებს თქვენს მეტაბოლიზმს და ზრდის ცხიმის რაოდენობას თქვენს სხეულში მთელი დღის განმავლობაში.

# 3 მას შეუძლია თირკმელებში კენჭების თავიდან აცილება.

თირკმელებში ქვები, პირველ რიგში, ვითარდება მათში, ვინც ძალიან ცოტა წყალს სვამს, ან ვისაც აქვს ძალიან ბევრი ცილა საკმარისი წყლის გარეშე, რათა გამოდევნოს ტოქსინები მის გამო.

და მას შემდეგ, რაც მეცნიერებმა დაადასტურეს, რომ ქოქოსის წყალი თქვენი წყლისთვის უკეთესია (სწორად წაიკითხეთ!), ყოველდღიურად მინიმუმ ერთი ჭიქის დალევამ შეიძლება მკვეთრად გააუმჯობესოს თქვენი თირკმელების ტოქსინის შემშლელი ფუნქცია და ხელი შეუშალოს შარდმჟავას მავნე კრისტალებს. მის მილაკებში დაგროვებისგან.

# 4 მას შეუძლია უკუგანვითარება შეცვალოს.

გაუწყლოების პრობლემა ორჯერ არის.

ერთი, ეს მკვეთრად ანელებს თქვენს სხეულის ფუნქციებს, მათ შორის გულსისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციონირებას. და მეორე, ეს უარყოფითად მოქმედებს თქვენი სხეულის ელექტროლიტურ ბალანსზე.

ამიტომ ქოქოსის წყლის დალევა ჩვეულებრივი წყლის ნაცვლად უკეთესი იდეაა დეჰიდრატაციის დროს, რადგან ის ავსებს როგორც წყლით, ასევე დაკარგული ელექტროლიტებით.

გასაკვირი არ არის, რომ სპორტსმენებს და სპორტული დარბაზის მსმენელებს ურჩევნიათ ეს, როგორც ვარჯიშის შემდგომი სასმელი ამ დღეებში!

# 5 კარგია თქვენი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტისთვის.

ქოქოსის წყალში ძალიან ცოტა კალორია, მაგრამ მდიდარია აუცილებელი მინერალებით და ხსნადი ბოჭკოებით, რაც ცნობილია, რომ აუმჯობესებს თქვენი ნაწლავის ჯანმრთელობას და აძლიერებს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს.

სინამდვილეში, ერთი ქოქოსის შემცველი წყლის მოხმარება დაუყოვნებლივ შეგიგრძნობთ უფრო მსუბუქს, გაახალისებთ და მოგკლავთ შიმშილის ტკივილს!

# 6 მას შეუძლია გაათავისუფლოს კუნთების კრუნჩხვები.

უამრავი მიზეზი არსებობს, თუ რატომ ვიღებთ კუნთების კრუნჩხვას. და ერთ-ერთი მათგანი არის კალიუმის დაბალი დონე ჩვენს სისხლში. და მას შემდეგ, რაც ქოქოსის წყალი მდიდარია კალიუმით, მისი დალევა დაგეხმარებათ გაათავისუფლოთ თქვენი კუნთების კრუნჩხვები და ტკივილი.

კუნთების კრუნჩხვების პრევენციის 23 გზა

# 7 მას შეუძლია ძლიერი და ჯანმრთელი ძვლები მოგცეთ.

ქოქოსის წყალი მდიდარია კალციუმითა და მაგნიუმით, რომლებიც აუცილებელი მინერალებია თქვენი ძვლების გასამაგრებლად. სინამდვილეში, კვლევებმა აჩვენა დადებითი კორელაცია ქოქოსის წყლის ყოველდღიურად დალევასა და ძლიერი ძვლების განვითარებას შორის დროთა განმავლობაში.

# 8 ეს დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში.

შეგიძლიათ საათობით გაიაროთ დარბაზში და კვლავ იყოთ მსუქანი, თუ თქვენი დიეტა არ არის სწორი. ქოქოსის წყალი დაგეხმარებათ ამაში, რომ შეამციროთ თქვენი დროული კვების სურვილები და უფრო დიდხანს გაგიჯდეთ, ასე რომ, თქვენ მიიღებთ ნაკლებ კალორიებს მთელი დღის განმავლობაში.

# 9 ის ანტიდიაბეტურია.

ერთი ნაზი ქოქოსის წყალი შეიცავს დაახლოებით 5 გრ ბუნებრივ შაქარს, მაგრამ სისხლში შაქრის მომატების ნაცვლად, მათ აქვთ შაქრის შემცირების საწინააღმდეგო ეფექტი. ამიტომ ქოქოსის წყლის დალევა დიაბეტით დაავადებულთათვის ძალიან სასარგებლოა.

უბრალოდ გახსოვდეთ, რომ არ გადააჭარბოთ მას, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპოგლიკემიური ეპიზოდი!

# 10 ეს ამცირებს თრომბის წარმოქმნის ტენდენციებს.

გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ მათ, ვინც ქოქოსის წყალს მოიხმარს, შეამცირა სისხლში თრომბის წარმოქმნის ტენდენცია.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს შედეგები არ არის ისე გამოხატული, რომ საშუალო სიგნალის მიზეზი გახდეს ადამიანი, როდესაც ისინი მოიხმარენ მათ, ვისაც გაუკეთეს ორგანოთა გადანერგვა, ეს ეფექტი შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს.

# 11 მას შეუძლია შეამციროს თქვენი არტერიული წნევა.

თუ ჰიპერტონიული ხართ, ახლა უკვე შეგიძლიათ გაიხაროთ, რადგან დადასტურებულია, რომ ქოქოსის წყალი დადებითად მოქმედებს თქვენს წნევაზე.

# 12 მას შეუძლია შეამციროს ცუდი ქოლესტერინი თქვენს სისხლში და გაზარდოს გულის ჯანმრთელი, კარგი ქოლესტერინის დონე.

გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ქოქოსის წყალს შეუძლია შეამციროს ძალიან დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების (VLDL) და LDL ქოლესტერინის დონე, რომლებიც ძირითადად პასუხისმგებელნი არიან ათეროსკლეროზისა და არტერიული სიმკვრივის გამომუშავებაზე და გულის ჯანმრთელი HDL ქოლესტერინის კონცენტრაციის გაზრდაზე, რაც ატარებს ცხიმებს თქვენი სასიცოცხლო ორგანოებისგან და ათავსებს მათ სხეულის პერიფერიებში.

# 13 მას შეუძლია შეცვალოს ელექტროლიტები დიარეის დროს.

დიარეით დაავადებულ ადამიანებს სავალდებულო ეძლევათ ORS (პერორალური გამაღიავებელი ხსნარი) შოკისა და სიკვდილის თავიდან ასაცილებლად. ქოქოსის წყალმა შეიძლება ჩაანაცვლოს ამ სინთეზური ხსნარის საჭიროება, ვინაიდან ის შეიცავს ყველა ელექტროლიტს, რაც გჭირდებათ სისტემის გასაუმჯობესებლად და მისი დაშლისგან.

# 14 ეს შესანიშნავი დეტოქსიკური სასმელია!

ღვიძლში ტოქსინების გამოდევნებიდან თირკმელებში დამთავრებული, ქოქოსის წყალი ნამდვილად სასწაული სასმელია, როდესაც საქმე თქვენი სხეულის თავისუფალი რადიკალებისა და ნარჩენების დეტოქსიკაციას ეხება.

ასე რომ, გახსოვდეთ მძიმე ღვინისა და სასადილოდან შვებულების დაბრუნების შემდეგ.

# 15 მას შეუძლია დაუყოვნებლივ გაზარდოს თქვენი ენერგია.

გაიხსენეთ, როგორ ვთქვით ამ სტატიის დასაწყისში, რომ ქოქოსის წყალი მეცნიერულად დამტკიცებულია, ვიდრე სპორტული სასმელი? ზუსტად ამას ვგულისხმობთ, როდესაც ვამბობთ, რომ ეს არის ენერგიის მყისიერი გამაძლიერებელი!

# 16 მას შეუძლია განკურნოს თქვენი hangover!

ღამით ძლიერი დალევის შემდეგ მივიღებთ hangover- ს, რადგან ალკოჰოლი აწყლიანებს ჩვენს სხეულს და უამრავ დატვირთვას აყენებს ღვიძლს დაგროვილი ტოქსიკური ნარჩენების აღმოსაფხვრელად. და სწორედ აქ შემოდის ქოქოსის წყალი.

მას შემდეგ, რაც ამ სასმელს უკეთესია ჩვენი სხეულის რეჰიდრატაცია, ვიდრე ჩვეულებრივი წყალი, მისი მაღალი ჭიქა დაკიდების დროს შეიძლება მყისიერად გაათავისუფლოს ჩვენი დისკომფორტი და ასევე განკურნოს თანმხლები გულისრევა.

# 17 მას შეუძლია თავის ტკივილის მკურნალობა.

თუ ხშირად გაქვთ თავის ტკივილი ან შაკიკი, მაშინ თქვენს ყოველდღიურ კვებას აუცილებლად უნდა დაუმატოთ ქოქოსის წყალი, რადგან გაუწყლოება თავის ტკივილის ყველაზე გავრცელებული მიზეზია.

# 18 მას შეუძლია დაიცვას თქვენი ტვინი დემენციისა და ალცჰეიმერისგან.

ტრანს-ზეატინს, ქოქოსის წყალში ნაერთს აქვს უნარი დაიცვას თქვენი ტვინი ასაკობრივი დეგენერაციისა და მეხსიერების დაკარგვისგან. თუ ეს არ არის საკმარისი მიზეზი, რომ დაამატოთ ეს სასმელი თქვენს ყოველდღიურ რეპერტუარს, მაშინ არ ვიცით რა არის!

# 19 ის ყავის და ჩაის უკეთესი ალტერნატივაა.

თუ რეგულარულად სვამთ ყავას ან ჩაის, დიდი ალბათობაა, რომ მათ მიღება დაიწყეთ მათი ტვინის მასტიმულირებელი ეფექტის გამო დილაადრიან, მაგრამ ახლა მათზე სრული დამოკიდებულება გახდა.

თუ ეს მაღიზიანებს, გაითვალისწინეთ ჩვენი რჩევა და ნაცვლად ამისა, გადადით ქოქოსის წყალზე. ეს მაგარი და ენერგიის აღმძვრელი სასმელი მყისიერად ასტიმულირებს თქვენს გონებას (ისევე, როგორც ჩაი ან ყავა), მაგრამ არ ექნება ისეთი გვერდითი მოვლენები, რაც ამ სასმელებს აქვთ.

# 20 მას შეუძლია დაიცვას თქვენი ნაწლავები მავნე ბაქტერიებისგან.

ქოქოსის წყალში არის ანტიმიკრობული პეპტიდები, რომელთაც შეუძლიათ ებრძოლონ ბაქტერიებს, როგორიცაა E. coli, P. aeruginosa, B. subtilis და S. aureus - მრავალ წამლისადმი მდგრადი ბაქტერიები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან საკვებით მოწამვლის უმეტეს შემთხვევებში.

# 21 მას შეუძლია გაზარდოს თქვენი იმუნიტეტი.

ქოქოსის წყლის რეგულარულ დალევას შეუძლია გაზარდოს თქვენი იმუნიტეტი, ვიტამინი C, რომელიც შეიცავს მასში, ვიტამინი თქვენი იმუნური უჯრედების ჯანმრთელობისთვის.

გარდა ამისა, ქოქოსის წყალში ბევრი ანტიოქსიდანტია, რაც ასევე ხელს უწყობს თქვენი ჯანმრთელობის შენარჩუნებას თავისუფალი რადიკალების მიერ ორგანოს დაზიანების თავიდან აცილებით.

# 22 ეს დაგეხმარებათ უკეთესად დაძინებაში ღამით.

ქოქოსის წყალი შეიცავს GABA- ს, ნეიროტრანსმიტერს, რომელსაც აქვს კუნთების მოდუნება და შფოთვის შემცირება. ასე რომ, თუ უძილობა გაწუხებთ, სადილის შემდეგ დალიეთ ერთი სასმელი სასმელი, რომ უკეთესად დაიძინოთ.

# 23 მას შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი მეხსიერება და გაიხსენოთ.

ბავშვებზე ჩატარებულმა გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ მათ, ვინც რეგულარულად მოიხმარდა ქოქოსის წყალს, ჰქონდათ უკეთესი მეხსიერება და მახსოვრობა, მათი ასაკის სხვა ბავშვებთან შედარებით. ასე რომ, თუ თქვენი მეხსიერება ახლახანს ფუჭდება, გაითვალისწინეთ, რომ თქვენს ყოველდღიურ დიეტას ქოქოსის წყლის დამატება დაამატეთ, რომ მას უფრო მეტად გაზარდოთ.

# 24 მას შეუძლია დეპრესიასთან ბრძოლა.

ქოქოსის წყალი მასში შეიცავს მაგნიუმს (თითქმის 60 მგ), რომელიც ცნობილია დეპრესიის წინააღმდეგ ბრძოლისუნარიანობით. ასე რომ, ამ სასმელის ყოველდღე მიღებას ნამდვილად შეუძლია განწყობა აგიმაღლოთ და დეპრესიის გაჩენა თავიდან აიცილოთ.

# 25 შესანიშნავია ორსული და მეძუძური დედებისთვის.

დაღლილობა, კუნთების კრუნჩხვები და მაღალი არტერიული წნევა მხოლოდ რამდენიმე პრობლემაა, რომელსაც ორსულები ხშირად განიცდიან. და ამ პერიოდის განმავლობაში ყოველდღიურად ქოქოსის წყლის დალევა უაღრესად სასარგებლოა, რადგან მას აქვს ყველა ამ სიმპტომის შემსუბუქების უნარი.

# 26 მას შეუძლია გაათავისუფლოს მაღალი ცხელება.

Მართალია. ქოქოსის წყლის გამაგრილებელი ეფექტი სხეულზე ეფექტურია მაშინაც კი, როდესაც ადამიანს აქვს მაღალი სიცხე.

# 27 მას შეუძლია მჟავა რეფლუქსისა და გასტრიტის მკურნალობა.

კუჭ-ნაწლავის რეფლუქს დაავადება (გ.დ.დ., გერდ) და გასტრიტი შეიძლება მოუხერხებელი იყოს გულის დამწვრობისა და დისკომფორტის გამო, რაც მათ გაღვიძების შემდეგ ტოვებენ, მაგრამ გრძელვადიან პერსპექტივაში, ისინი ცნობილია, რომ იწვევენ კუჭის კიბოს და ბარეტის საყლაპავს.

ასე რომ, თუ მჟავა რეფლუქსი გაქვთ, თქვენს ყოველდღიურ კვებას აუცილებლად უნდა დაუმატოთ ქოქოსის წყალი, რადგან ამან შეიძლება გაანეიტრალოს თქვენს ნაწლავში წარმოქმნილი ჭარბი მჟავა.

# 28 მას შეუძლია შეამციროს დაბერების ნიშნები.

ნაოჭებიდან დაწყებული ღვიძლის ლაქებამდე, ყოველდღე ქოქოსის წყლის ქონა დაგეხმარებათ დაბერების ნიშნების მოცილებაში.

ეს იმიტომ ხდება, რომ ქოქოსის წყალი მასში დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტებს შეიცავს, რომლებსაც შეუძლიათ განადგურონ თქვენი სხეულის თავისუფალი რადიკალები და გახადონ კანი რბილი და ელასტიური.

# 29, მას შეუძლია გაახალისოს თქვენი სახის ფერი.

მიუხედავად იმისა, რომ ქოქოსის წყლის დალევა არ გაგიკეთებთ სამართლიანობას, თუ მუქი ფერის დაიბადეთ, მისი რეგულარული ქონა ხელს უშლის თქვენი კანის მზის სითბოს ქვეშ გარუჯვას.

# 30 მას შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი თმის ჯანმრთელობა და თავიდან აიცილოს თმის ცვენა.

ქოქოსის წყალში შემავალი კალიუმი ძალზე მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებაა თმის ფოლიკულებისათვის. სწორედ ამიტომ, ქოქოსის წყლის ყოველდღე მიღება შესანიშნავი საშუალებაა ბრწყინვალე თმის ბრწყინვალე, გლუვი მანისთვის!