სამზარეულოს ეს სანელებელი, რომელიც დამატებით ზიანს მატებს თქვენს საკვებს, ასევე სავსეა ჯანმრთელობისთვის. ის თავის გამორჩეულ გემოს ღებულობს აქტიური კომპონენტისგან, რომელსაც ეწოდება პიპერინი, რომელიც ეფექტურია კიბოს წინააღმდეგ. გარდა თქვენი კერძების არომატისა, მას შეუძლია დაეხმაროს დაავადებების დამარცხებაში და რამდენიმე მათგანის თავიდან აცილებაშიც. მდიდარია რკინით, კალიუმით, კალციუმით, მაგნიუმით, მანგანუმით, თუთიით, ქრომით, A და C ვიტამინებით და სხვა საკვები ნივთიერებებით, წიწაკა აუცილებელია თქვენი სამზარეულოს თაროზე.
ხელს უშლის კიბოს
მიჩიგანის უნივერსიტეტის კიბოს ცენტრის მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ შავ წიწაკაში აღმოჩენილი პიპერინი ხელს უშლის ძუძუს კიბოს. უფრო მეტიც, A და C ვიტამინებს, ფლავონოიდებს, კაროტინებს და სხვა ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც წიწაკას შეიცავს, შეუძლიათ დაიცვან თქვენი უჯრედები ორგანიზმში არსებული მავნე თავისუფალი რადიკალებისგან. მოაყარეთ კერძებს შავი პილპილი და მოერიდეთ კიბოს.
კომედიური წიგნები წასაკითხად
აჩქარებს წონის დაკლებას
ის შეიცავს ფიტონუტრიენტებს, რომლებიც იწვევენ ცხიმის უჯრედების დაშლას და წონაში კლებას. გარდა ამისა, შავი წიწაკა ეხმარება ორგანიზმს საკვებიდან საკვები ნივთიერებების შეწოვაში, რაც უზრუნველყოფს იმას, რომ მიიღოთ საუკეთესო რამ, რასაც ჭამთ.
ხსნის მეტეორიზმი
როდესაც ცილა და სხვა მაკრო ნუტრიენტები რჩება მოუნელებელი, ამან შეიძლება გამოიწვიოს მეტეორიზმი, ყაბზობა და მჟავიანობა. შავი პილპილი ააქტიურებს მარილმჟავას სეკრეციას, რომელიც არა მხოლოდ საჭმლის მონელებას უწყობს ხელს, არამედ ხელს უწყობს ნაწლავებში ჩარჩენილი გაზების დაშლას და გამოდევნას. დალიეთ ნახევარი ჩაის კოვზი შერეული თბილ წყალში, რათა გაათავისუფლოთ გაზები და კოლიკური ტკივილი.
გეხმარებათ მიიღოთ მბზინავი კანი
წიწაკის ანტიბაქტერიული და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები ხელს უწყობს კანის ინფექციების და აკნეს განკურნებას. გარდა იმისა, რომ დაამატებთ მას თქვენს დიეტაში, სცადეთ მისი ჩართვა სახის სკრაბებში. ის ასუფთავებს მკვდარ კანს და ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას, რაც იწვევს სახეზე მეტი ჟანგბადის შემოდინებას. ეს იწვევს ჯანსაღ და მბზინავ სახის ფერს.
გაბედნიერებს
იცოდით, რომ შავ წიწაკას აქვს თქვენი გაბედნიერების პოტენციალი? Journal of Food and Chemical Toxicology-ში გამოქვეყნებული კვლევის მიხედვით, სანელებელი აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას და ამარცხებს დეპრესიას. მისი ყოველდღიური ჭამა შეიძლება გახდეთ უფრო მკვეთრი და მხიარული.
