ახლა, როდესაც ქოქოსის ზეთი კვლავ განიხილება ერთ-ერთ „კარგ ცხიმად“, აქ მოცემულია ხუთი ჯანმრთელობის სარგებელი მისი ცივი დაჭერით დამატებითი ხელუხლებელი ვარიანტის გამოყენებისას:
Წონის დაკლება
ექსტრა ხელუხლებელი ქოქოსის ზეთის ენერგიის მზარდი შესაძლებლობების წყალობით, ის ხელს უწყობს ცხიმების წვას, განსაკუთრებით მუცლის არეში და ამცირებს მადას. სხვა ცხიმებისგან განსხვავებით, ქოქოსის ზეთში შემავალი ჯანსაღი საშუალო ჯაჭვის ცხიმოვანი მჟავები (MCFA) არ ცირკულირებს სისხლში. ისინი გარდაიქმნება ენერგიად და შედეგად, სხეული არ აგროვებს ცხიმს. ვინაიდან ექსტრა ხელუხლებელი ქოქოსი კალორიულია, ის უნდა იყოს შერწყმული ჯანსაღ დიეტასთან და ვარჯიშთან წონის დაკლების მაქსიმალური სარგებლისთვის.
ჰორმონები და ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქცია
ამბობენ, რომ ექსტრა ხელუხლებელი ქოქოსის ზეთში MCFA აჩქარებს მეტაბოლიზმს, რაც ზრდის ენერგიას და ასტიმულირებს ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციას. ის ასევე შეიცავს ლაურინის მჟავას, რომელიც ხელს უწყობს ჰორმონების ბუნებრივ დაბალანსებას და ზრდის ესტროგენის დონეს, განსაკუთრებით მენოპაუზის დროს.
კანდიდოზი და საფუარის ინფექციები
სამეცნიერო კვლევებმა აჩვენა, რომ კაპრიკის მჟავა და ლაურინის მჟავა ექსტრა ხელუხლებელი ქოქოსის ზეთში მოქმედებს, როგორც ეფექტური სამკურნალო საშუალება კანდიდას ალბიკანსის და საფუარის ინფექციების სამკურნალოდ. ზეთი ასევე შეიცავს კაპრილის მჟავას, რომელიც ცნობილია მავნე ბაქტერიების სამიზნე და ჭარბი კანდიდოზისგან თავის დაღწევის უნარით.
დიაბეტი და ინსულინის წინააღმდეგობა
ექსტრა ხელუხლებელი ქოქოსის ზეთი აკონტროლებს სისხლში შაქრის დონეს, რადგან ის აძლიერებს ინსულინის სეკრეციას ორგანიზმში და არ იწვევს ინსულინის მატებას. როდესაც უჯრედები რეზისტენტულია ინსულინზე, პანკრეასი აგრძელებს მეტ ინსულინს ამოტუმბვას და ორგანიზმში ჭარბი რაოდენობით წარმოქმნას. ეს შეიძლება საშიში იყოს, რადგან ინსულინის წინააღმდეგობა არის ტიპი 2 დიაბეტის წინამორბედი. ექსტრა ხელუხლებელი ქოქოსის ზეთში MCFA ხელს უწყობს პანკრეასის დაძაბვის შემცირებას ენერგიის წყაროს მიწოდებით, რომელიც არ არის დამოკიდებული სისხლში გლუკოზაზე.
ქოლესტერინი და გულის დაავადება
ზედმეტი ხელუხლებელი ქოქოსის ზეთში ლაურინის მჟავის მაღალი რაოდენობა ასევე ეხმარება გულს მთლიანი ქოლესტერინის შემცირებით და კარგი ქოლესტერინის გაზრდით. კვლევებმა აჩვენა, რომ ზეთით მომზადება ასევე დაგეხმარებათ ტრიგლიცერიდების ჯანსაღი დონის შენარჩუნებაში, თუ ადამიანი ასევე დაიცავს ჯანსაღ დიეტას და ვარჯიშს.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ წაიკითხოთ Reap-ზე სხვადასხვა თესლის ჯანმრთელობის სარგებელი.
