როდესაც მთელი მსოფლიო ატარებს დროს შენობაში, რათა დარწმუნდეს, რომ სიტუაცია არ გაუარესდება, ხვდები, რომ მაინც ბევრი არაფერი გაქვს გასაკეთებელი. თუმცა, თუ ხედავთ მეორე მხარეს, შეგიძლიათ ეს დრო თქვენს სასარგებლოდ გამოიყენოთ და მაქსიმალურად ისარგებლოთ ზოგიერთი აქტივობით, რომელიც გიჭირთ, გარდა Netflix-ის ყურებისა და გაციების გარდა. აქ მოცემულია რამდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ დაკავდეთ კომენდანტის საათის დროს –
1. დაუთმეთ დრო თავის მოვლას
ნახეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზეპოსტი, რომელიც გააზიარა Deepika Padukone-მა (@deepikapadukone) 2020 წლის 17 მარტს, 11:04 საათზე PDT
ხშირად, ჩვენ უგულებელყოფთ მხოლოდ გამორთვას და დასვენებას. საკუთარი თავისთვის დროისა და სივრცის მინიჭება უბრალოდ დასასვენებლად და დასასვენებლად, ხანდახან არის მთელი საკუთარი თავის მოვლა, რაც გჭირდებათ.
• მედიტაცია: ეს გეხმარებათ თქვენი გონების განახლებასა და დაბინძურებაში, ასევე ამცირებს სტრესს და შფოთვას. ის ასევე ხელს უწყობს კარგ ემოციურ ჯანმრთელობას. ოცი წუთიანი მედიტაცია გამოგაცოცხლებთ მთელი დღის განმავლობაში.
• კანის მოვლის რუტინა: გამოიყენეთ ეს დრო და მიეცით თქვენს კანს მთელი სიყვარული და მოვლა, რაც მას სჭირდება და იმსახურებს! წაისვით ხელნაკეთი დამამშვიდებელი პაკეტები თქვენი კანის დასატენიანებლად, გაიკეთეთ სახის ნაზი მასაჟი ქოქოსის/ნუშის ზეთით, რათა აღადგინოთ დაკარგული ბზინვარება, წაისვით ფეხის სკრაბი და მიეცით ტერფებს ცოტაოდენი განებივრება.
• თმის მოვლის რუტინა: სანამ მასში ხართ, შესაძლოა, თმას ცოტა განებივრება. გაიკეთეთ ცხელი ზეთის მასაჟი და გააჩერეთ რამდენიმე საათით, სანამ ჩამოიბანთ რბილი შამპუნით და კონდიციონერით. იმის გამო, რომ სილამაზე ასევე დევს სამზარეულოს თაროზე, შეგიძლიათ მოამზადოთ წვრილმანი თმის ნიღაბი თქვენი თმის გასაუმჯობესებლად მხოლოდ გამოყენებით დაფქული ბანანი, ჭიქა იოგურტი და 2 ს/კ თაფლი.
2. დაკავდით თქვენი ჰობიებით
ჩამოთვალეთ რისი კეთება გსურთ თავისუფალ დროს სახლიდან სამუშაოს დასრულების შემდეგ. თუ გიყვართ საჭმლის მომზადება ან საცხობი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი დრო სწორედ ამისთვის. თუ ქსოვა გიყვართ, შეგიძლიათ დაიწყოთ სვიტერის ქსოვა (დადებს, რომ დაასრულებთ იზოლაციის დასრულებამდე!), თუ მუსიკა გიყვართ, შეგიძლიათ დაუკრათ ფორტეპიანოზე, ვიოლინოზე, გიტარაზე ან ნებისმიერ ინსტრუმენტზე, რომელსაც ფლობთ. სახლში. თუ ხატვა მოგწონთ, მაშინ გამოიტანეთ ეს საღებავები სათავსოდან. გაგიჟდი! ეს დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ წონასწორობა და ასევე გაერთოთ სახლში დროის გატარების დროს.
3. გაატარეთ ხარისხიანი დრო საყვარელ ადამიანებთან ერთად
ნახეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზეკარინა კაპურ ხანის მიერ გაზიარებული პოსტი (@kareenakapoorkhan) 2020 წლის 22 მარტს, 12:34 საათზე PDT
საჭიროა მსგავსი სიტუაცია იმის გასაგებად, თუ რამდენად იშვიათად ვატარებთ ხარისხიან დროს ძვირფას ადამიანებთან. შეხედეთ კარანტინის უფრო ნათელ მხარეს; ეს საშუალებას გვაძლევს უკეთ გავიცნოთ თქვენი ახლობლები, გაძლევთ მეტ დროს სასაუბროდ, განსახილველად და სასაუბროდ ისეთ საკითხებზე, რაზეც არასდროს გქონიათ საუბრის საშუალება. უყურეთ ფილმებს ერთად, მოამზადეთ ან თუნდაც ითამაშეთ შიდა თამაშები, რომლებიც დააახლოებთ ოჯახს და დაგეხმარებათ უფრო ძლიერი კავშირების დამყარებაში.
4. მოიკლავთ კითხვის წყურვილს
წიგნების მოყვარული მკითხველები, ალბათ, ყველაზე ხმამაღლა მხიარულობენ! რა ჯობია დროის გასატარებლად, ვიდრე ოთახში მოკალათებას თქვენი საყვარელი ნუგეშით და წიგნით. ეს საუკეთესო დროა თქვენი კითხვის სესიების შესასწავლად. შეგიძლიათ რამდენიმე ფანტასტიკური თრილერი რომანი დატკბეთ ( მდუმარე პაციენტი მიერალექს მიქაელიდესი ან ჯონ გრიშამის მომხიბვლელი რომანი)რომ დაგაინტერესოთ ან რაიმე დაბნეული რომანი ( იქნებ ოდესმე Colleen Hoover-ის ან Mills & Boon-ის მიერ, თუ გნებავთ) თქვენი სულისკვეთების შესანარჩუნებლად.
5. ისიამოვნეთ ბუნებით
ნახეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზეA post shared by Alia Bhatt âÂÂÂÂ??ÂÂÂÂ??ï¸ÂÂÂÂ?? (@aliaabhatt) 2020 წლის 20 მარტს, 7:33 საათზე PDT
ბოლოს როდის გსმენიათ ჩიტების ჭიკჭიკი, ფოთლების შრიალი, ქარი უბერავს და მზის ჩასვლის დამამშვიდებელი ეფექტი სხვა ბგერების გარეშე? იმ დროს, როცა მხოლოდ მუდმივი ზარის ხმა გესმის და ნახშირბადის მონოქსიდის გამოყოფა ჰაერს აბინძურებს, ეს ის წვრილმანებია, რომლებშიც შეიძლება სიხარულის მიღება. დაჯექი ფანჯარასთან, უყურე მზის ჩასვლას და უბრალოდ იოცნებე!
ასევე წაიკითხეთ: რატომ შეიძლება იყოს საკუთარი თავის სიყვარული კარგი თქვენი ურთიერთობისთვის?
