51 სტრესისგან თავისუფალი თუჯის ტაფა რეცეპტები

ᲡᲐᲣᲙᲔᲗᲔᲡᲝ ᲡᲐᲮᲔᲚᲔᲑᲘ ᲑᲐᲕᲨᲕᲔᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲘᲐᲢᲐᲙᲘ:

ᲓᲐᲑᲐᲓᲔᲑᲘᲡ ᲗᲐᲠᲘᲦᲘ:

ᲒᲐᲒᲖᲐᲕᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ

სახლში საჭმლის მომზადება ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი გზაა ჯანსაღი კვებისა და ფულის დაზოგვისთვის, მაგრამ ჩვენ არ ვართ ამდენი საათების გატარება სამზარეულოში. ასე რომ, მიაღწიეთ თქვენს საიდუმლო იარაღს და ახალ საუკეთესო მეგობარს: თუჯის ტაფას. აქ არის ჩვენი საყვარელი თუჯის ტაფის 51 რეცეპტი, თაღლითების თეთრი ღვინის კოკ აუ ვინიდან დაწყებული ქათმის ტორტილას ღვეზელამდე. Საუკეთესო ნაწილი? (გარდა დამაკმაყოფილებელი კვებისა უახლოეს დროში) ძლივს კერძები!

დაკავშირებული: 101 საუკეთესო ქათმის რეცეპტი სადილობის დროს

1. ერთი ტაფა ბერძნული მზეზე გამომშრალი პომიდვრის ქათამი და ფარო

ბერძნული სანელებლებიანი ქათამი ახალი ორეგანო, კამა, ნიორი, ლიმონი და პაპრიკა ტაფაზეა მოხარშული და მოხარშული ფაროს, მზეზე გამომშრალი პომიდვრისა და ზეთისხილით.

მიიღეთ რეცეპტი

2. Skillet Chipotle Chicken Enchilada Bake

როდესაც ქათმის ენჩილადას ყველა ყველით, ახალი სიმინდით და შავი ლობიოთი დაასველებთ, მყისიერად მიიღებთ ოჯახის ფავორიტს - სულ რაღაც 20 წუთში.

მიიღეთ რეცეპტი

3. შოკოლადის ტორტი

გირჩევთ მიირთვათ კოვზით, პირდაპირ ცხელი ტაფიდან.

მიიღეთ რეცეპტი

4. შემწვარი ქათმის ტაფაზე ატამი, პომიდორი და წითელი ხახვი

თუ თქვენ გაქვთ ერთი საათი, შეგიძლიათ მარტივად მოამზადოთ ეს კაშკაშა და წვნიანი ქათმის სადილი.

მიიღეთ რეცეპტი

5. გამომცხვარი Caprese ქათმის ტაფა

ჩვენზე რომ იყოს დამოკიდებული, ყველაფერს მოცარელას დავამატებდით. ბუნებრივია, ეს ჩვენი ერთ-ერთი საყვარელი ვახშამია.

მიიღეთ რეცეპტი

6. ლიმონიანი ნიორი ქათმის და ბრინჯის ერთ ტაფაზე

დატვირთული კრემისებური არომატით, უამრავი ნარჩენებით და არცერთი დასუფთავებით.

მიიღეთ რეცეპტი

7. ტაფა ს'Mores Cookie

ეს ნამცხვარი გვაძლევს ყველა გამდნარ შოკოლადს და ტოსტ მარშმლოუს სიკეთეს, რაც ჩვენ გვსურს.

მიიღეთ რეცეპტი

8. ქათამი ნაღების გაზაფხულის ბოსტნეულით

ქათამი საოცრად ხრაშუნა გამოდის სტაფილო, სოკო და ასპარაგუსი, ყველა მოხარშული საუკეთესო მწვანილის კრემის სოუსში.

მიიღეთ რეცეპტი

დაკავშირებული: რა უხდება კრევეტებს? 33 მხარე, რომ დაასრულოთ თქვენი კვება

9. კრემისებრი პარმეზანის პესტო ერთი ტაფა ქათამი

ჩვენ გაძლევთ უფლებას გამოიყენოთ მაღაზიაში ნაყიდი პესტო. ბონუს ქულები, თუ ყველაფერს ყვავილოვანი კომბოსტოს ბრინჯზე მიირთმევთ.

მიიღეთ რეცეპტი

10. Easy Cherry Skillet Cake

ჩვენ გვიყვარს ეს ალუბალი, მაგრამ მართლაც, ნებისმიერი ახალი ხილი კარგად იმუშავებს. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ არ დაზოგოთ ზემოდან ათქვეფილი კრემი.

მიიღეთ რეცეპტი

11. ტაფა Nacho Dip

დატვირთეთ თქვენი თეფში ტოპინგ-ჩიფსების იდეალური თანაფარდობით.

მიიღეთ რეცეპტი

12. Blackberry-Raspberry Skillet Cobbler

ამ კობლერის რეცეპტს აქვს ტორტის ყველა ზაფხულის ტკბილი უპირატესობა ამდენი ძალისხმევის გარეშე.

მიიღეთ რეცეპტი

13. Skillet Chicken Tortilla Pie

ხუთშაბათს, ჩვენ ცდუნებას ვტოვებთ, ერთად გამოვტოვოთ სამზარეულო და შევუკვეთოთ გატანა. ამის ნაცვლად, აირჩიე ეს მარტივი, ტკბილი რეცეპტი, რომელიც თითქმის უმოკლეს დროში დააკმაყოფილებს თქვენს ყველა სურვილს.

მიიღეთ რეცეპტი

როგორ აცვიათ სარონგი

14. 15-წუთიანი ცხარე კორეული ქათამი

სწრაფი, პიკანტური და ბევრად უფრო ჯანსაღი, ვიდრე გემით დატვირთული ნივთის შეკვეთა.

მიიღეთ რეცეპტი

15. ბროილერი S’mores

„მალოუ სადღეგრძელო იქნება, შოკოლადი კი საკმარისად მდნარი - ყოველგვარი აურზაურის გარეშე. (Არაფრის).

მიიღეთ რეცეპტი

16. Skillet Peach Cobbler

ეს ის ყველაფერია, რაც კობლემა უნდა იყოს - კვლავ იყოს ჩვენი ზაფხულის მოყვარული გული!

მიიღეთ რეცეპტი

17. Skillet Mac and Cheese

გარედან ხრაშუნა, შიგნიდან მდნარი.

მიიღეთ რეცეპტი

18. Monterey Chicken

მწვადის სოუსით, ყველით, ბეკონითა და პომიდვრით ჩახშობილი ქათმის მკერდი. ნომ, ნომ, ნომ.

მიიღეთ რეცეპტი

დაკავშირებული: 55 ქეთოს ვახშმის რეცეპტის იდეა, რომელიც უნდა სცადოთ ამაღამ

19. Skillet სიმინდის პური Cheddar და scallions

ჩვენი ბოლო სიბრძნის სიტყვები? მიირთვით პირდაპირ ტაფადან.

მიიღეთ რეცეპტი

20. გიგანტური დარიჩინის რულეტი

ერთადერთი რამ ჯობია ახლად გამომცხვარ დარიჩინის რულეტს? გიგანტური ახლად გამომცხვარი დარიჩინის რულეტი.

მიიღეთ რეცეპტი

21. ბრუსკეტა ქათამი

სწრაფი საზაფხულო ვახშამი, რომელსაც აქვს სუპერ დამამშვიდებელი გემო (პომიდვრის წვნიანი ნაჭრების და პარმის მტვრის წყალობით), მაგრამ სინამდვილეში არის დაბალკალორიული, დაბალი ნახშირწყლების შემცველობა და სავსე ცილებით.

მიიღეთ რეცეპტი

22. ერთ ტაფაზე ნაღების ქათმის ფრიკასე სალბით

იტალიური კლასიკის ეს გამარტივებული ვერსია ისეთივე გემოთია, როგორიც იტალიელმა ბებიამ გააკეთა. გარდა ამისა, სოუსი სქელდება კვერცხის გულებით და ლიმონის წვენით და არა ცხიმიანი კრემით.

მიიღეთ რეცეპტი

23. 30 წუთიანი ნაღების ქათმის, სიმინდის და პომიდვრის ტაფა

რამდენიმე ინგრედიენტი და მხოლოდ სამი მარტივი ნაბიჯი არის საკმარისი იმისათვის, რომ ეს ხალხი უფრო სასიამოვნო იყოს.

მიიღეთ რეცეპტი

multani mitti სახის პაკეტი მშრალი კანისთვის

24. ბალზამიანი Cranberry შემწვარი ქათამი

თუ თქვენ ვერ იპოვით ახალ მოცვს, სრულიად ნორმალურია გაყინულის გამოყენება; უბრალოდ გაალღვეთ და ჯერ გადაწურეთ.

მიიღეთ რეცეპტი

25. Mini Skillet Funnel ტორტები

მათი დამზადება ძალიან მარტივია სახლში (და მინი ვერსიები უბრალოდ ძალიან საყვარელია სიტყვებისთვის).

მიიღეთ რეცეპტი

26. Cheater's White Wine Coq au Vin

მზად არის ერთ საათში და სრულიად უგუნური. გარდა ამისა, იგი მზადდება მშრალი თეთრი ღვინით, წითელის ნაცვლად, ელეგანტური მობრუნებისთვის.

მიიღეთ რეცეპტი

27. ბერძნული ქათმის და ბრინჯის ტაფა

მარტივი, მშვენიერი და ძალიან გემრიელი. შეინახეთ ის იმ ღამეებისთვის, როცა გართობთ ხალხმრავლობას და გჭირდებათ რაიმე სენსაციური კერძების მირთმევა.

მიიღეთ რეცეპტი

28. ტაფაზე შემწვარი ქათამი შალოტითა და ფინიკით

წვნიანი ქათამი ხრაშუნა კანით ეყრდნობა მეჯულის ფინიკისა და მწვანე ზეთისხილის კარამელიზებულ ფენას. კერძი არის მარილიან-ტკბილი და ნათელი (ლიმონის წვენისა და ცედრას წყალობით) ერთდროულად.

მიიღეთ რეცეპტი

29. ნიოკი ძეხვით და ბროკოლით რაბე

ეს გულიანი და უგემრიელესი კერძი ძალიან მარტივია და ისეთი გემო აქვს, თითქოს მთელი დღე გაატარეთ მის მომზადებაში.

მიიღეთ რეცეპტი

30. Skillet ბოსტნეულის შემწვარი ბრინჯი

ჩაყარეთ კრევეტები ან ქათამი დამატებითი ცილისთვის.

მიიღეთ რეცეპტი

31. ჯანსაღი ბალზამიანი ქათმის ტაფა ბროწეულით და ფეტათ

ეს ფერადი კერძი იდეალურია კვირის ნებისმიერ ღამეს.

მიიღეთ რეცეპტი

32. Skillet Chicken Fajitas

უბრალოდ დაამატეთ ტორტილები და დამატებითი გუაკი.

მიიღეთ რეცეპტი

33. რიკოტა ბერის ფრანგული სადღეგრძელო

ამის გაკეთება შეგიძლიათ 30 წუთში (ხელნაკეთი ბრიოში და ყველაფერი).

მიიღეთ რეცეპტი

34. Skillet Chicken Fajitas

ბონუსი: ვინაიდან ეს არის ერთჯერადი კვება, დასუფთავებაც ძალიან კარგია.

მიიღეთ რეცეპტი

35. თურქეთის ყვავილოვანი კომბოსტო Caprese Skillet

ეს. არის. გენიოსი. გარდა ამისა, ის იყენებს ჩვენს საყვარელ მრავალმხრივ ბოსტნეულს: ყვავილოვან კომბოსტოს.

მიიღეთ რეცეპტი

36. Skillet Chocolate-Chip Cookie

რატომ გქონდეთ ჩვეულებრივი ძველი ნამცხვარი, როდესაც შეგიძლიათ გქონდეთ ტაფა?

მიიღეთ რეცეპტი

37. სპირალიზებული ტკბილი კარტოფილის ენჩილადა ტაფა

მაღაზიაში ნაყიდი მცენარეული ლაფსი ასევე კარგად იმუშავებს.

მიიღეთ რეცეპტი

დაკავშირებული: 23 მექსიკური გვერდითი კერძი, რომელიც არის სწრაფი, მარტივი და ყველი

38. Skillet Chilaquiles

მმმ, ძირითადად საუზმის ნაჩო.

მიიღეთ რეცეპტი

39. წითელი შაკშუკა

არ დაგავიწყდეთ კერძიანი პური მირთმევისთვის.

მიიღეთ რეცეპტი

სახლის წამალი სახეზე შავი ლაქებისთვის

40. ხახვი და რუკოლა ფრიტატა

რა არის ასეთი მშვენიერი ფრიტატაში? ისე, თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ის თითქმის ყველაფრით.

მიიღეთ რეცეპტი

41. Skillet Cherry Pie

თუჯის ტაფაში ღვეზელის გამოცხობა არა მხოლოდ ზოგავს კერძებს, არამედ ქერქსაც საოცრად ხრაშუნას ხდის.

მიიღეთ რეცეპტი

42. მწვანე შაკშუკა

ათქვეფილი კვერცხით ავად ხართ? დროა შევხვდეთ შაკშუკას,

მიიღეთ რეცეპტი

43. Skillet Steak ერთად asparagus და კარტოფილი

აქ არის ვახშამი ერთ ტაფაზე, რომელიც გამოიყურება (და გემოთი) ლამაზი, მაგრამ სრულიად უტყუარი.

მიიღეთ რეცეპტი

44. Skillet Pizza

ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ საკუთარი პიცის მოსამზადებლად, არის აპრობირებული თუჯის ტაფა.

მიიღეთ რეცეპტი

45. Skillet Lasagna სიმინდის და Cherry პომიდორი

სიმინდისა და ჩერი პომიდორს აქვს იგივე ტკბილი სიკეთე, რაც თქვენ გნებავთ (და შემდეგ ზოგიერთს), შეკრების საათების გამოკლებით.

მიიღეთ რეცეპტი

46. ​​15-წუთიანი წიწაკის სტეიკი

გაიცანით 15 წუთიანი წიწაკის სტეიკი, ჩვენი ერთ-ერთი საყვარელი ჩინურ-ამერიკული კერძის მარტივი ადაპტაცია.

მიიღეთ რეცეპტი

47. Skillet მაკარონი საზაფხულო Squash, Ricotta და ბაზილიკი

რაც მთავარია, ეს ერთ ტაფაზე მზადდება ნახევარ საათში.

მიიღეთ რეცეპტი

48. ღრმა კერძი ორმაგი შოკოლადის პეკანის ღვეზელი

ხრაშუნა, დეკადენტური, გემრიელი. შენ ეს დაიმსახურე, პატარავ.

მიიღეთ რეცეპტი

49. ბრიუსელის კომბოსტოს ტაფა ხრაშუნა პანჩეტა-ნიორი პურის ნატეხებით

არომატული ტოპინგი ორმაგ მოვალეობას მოაქვს, რაც ჩვენ გვსურს.

მიიღეთ რეცეპტი

50. Cheater's Skillet Paella

ოფიციალურად არ არის ზაფხული, სანამ არ შეჭამთ პაელას (რა თქმა უნდა, ერთი ჭიქა თეთრი ღვინით).

მიიღეთ რეცეპტი

51. მინი ტაფა პიცები სოკოთი და შემწვარი პომიდვრით

თქვენი სანდო თუჯის ზედაპირი ტაფა ძალიან ცხელდება, რაც არის პიცერიის სტილის ხრაშუნა ქერქის საიდუმლო.

მიიღეთ რეცეპტი

დაკავშირებული: 20 მარტივი თუჯის ტაფა დესერტი, რადგან გიყვართ ცხობა, მაგრამ გძულთ წმენდა

ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲰᲝᲠᲝᲡᲙᲝᲞᲘ ᲮᲕᲐᲚᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲪᲝᲓᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ