ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- შარად პავარი 2 დღეში გაწერეს საავადმყოფოდან
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- Yonex-Sunrise India Open 2021 დაინიშნა მაისში, რომელიც დახურულ კარს მიღმა გაიმართება
- გუდი პადვა 2021: მადური დიქსიტი იხსენებს თავის ოჯახთან ერთად ხელსაყრელი ფესტივალის აღნიშვნას
- Mahindra Thar Bookings გადაკვეთა 50,000 ეტაპი მხოლოდ ექვს თვეში
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
გაქვთ საძინებელში პრობლემები თქვენი ზომის გამო? ამაზე არ უნდა იდარდოთ, რადგან არსებობს პენისის სავარჯიშო, რომ გაზარდოს ზომა, დაეხმაროს ერექციულ დისფუნქციას და გაზარდოს სიმტკიცე. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ჯანსაღი საკვებია, რომელსაც ერთი საათით ადრე უნდა მოიხმაროთ, აქ არის ვარჯიშები, რომლებიც მნიშვნელოვნად დაგეხმარებათ უფრო ძლიერი ერექციის მიღებაში.
ინგლისური ისტორიული ფილმების სია
ჩვენ შევადგინეთ პენისის ექვსი საუკეთესო ვარჯიში ზომის გასაზრდელად. თუ ამ მარტივ ვარჯიშებს ყოველდღიურად ასრულებთ თქვენ, დროთა განმავლობაში შეიძლება კარგი შედეგები მიიღოთ. ამავდროულად, შეიძლება საძინებელში რამდენიმე სასწაულის დანახვა მოგიწიოთ, რაც აუცილებლად გაიღიმებს სახეზე.
ასე რომ, თუ გსურთ გააუმჯობესოთ თქვენი შესაძლებლობები, როგორც კაცი, აქ მოცემულია პენისის საუკეთესო ვარჯიშები ზომის გასაზრდელად.
სცადეთ 20 საკვები უფრო ძლიერი გამონაყარისთვის
სავარჯიშო 1 - გააკეთე ეს ჟესტებით
გამოიყენეთ 'კარგი ნიშნის' ხელის ჟესტი, როგორც პენისის პირველი ვარჯიში ზომის გასაზრდელად. თქვენ მხოლოდ პენისი უნდა დაიჭიროთ ნიშანში, ნელა დაიჭიროთ თქვენი ლილვი და ამავე დროს გაიყვანოთ იგი. თქვენ უნდა გაჭიმოთ იგი სხვადასხვა მიმართულებით მინიმუმ 7 წუთის განმავლობაში. ორ კვირაში ერთხელ ამის გაკეთება დაინახავთ განსხვავებას.
სავარჯიშო 2 - Thumb
როგორ წაისვათ რძე სახეზე
პენისის ერთ-ერთი საუკეთესო ვარჯიში სიმკაცრის გასაზრდელად არის ცერის გამოყენება. დაიჭირეთ მამაკაცობა წვერზე და ნაზად და მტკიცედ ჩამოწიეთ ქვემოთ. მოათავსეთ ცერის მარჯვენა პენისის ქვედა ნაწილში, ხოლო დანარჩენი თითები ხელს უწყობენ მის ღერძს. გაიმეორეთ ეს სავარჯიშო, რომ გაიზარდოს სიმტკიცე ყოველ 10 წამში, სანამ საძინებელში მიხვალთ.
პრიანკა ჩოპრა ნიკ ჯონასი სექსი
სავარჯიშო 3 - ინსულტის მეთოდი
ნელა დაიჭირეთ პენისი და დაეშვით ქვევით მოძრაობით. ამასთან, ნუ დაიჭერთ მას ძალიან მჭიდროდ, რადგან ის ზემოთ და ქვემოთ მოძრაობთ, რადგან შესაძლოა ხელი შეუშალოთ სისხლის მიმოქცევას. პენისის ამ ვარჯიშის ძირითადი მიზანი ზომის გაზრდისთვის არის პენისის თავის უკეთეს სისხლის მიმოქცევის დაშვება.
სავარჯიშო 4 - თბილი პირსახოცები
თბილი პირსახოცის გამოყენებით, მთლიანად გამოწურეთ ცხელი წყალი მისგან და მოათავსეთ მამაკაცობის გარშემო. ცხელი პირსახოციდან სითბო აძლიერებს პენისის სისხლის მიმოქცევას, რაც ხელს უწყობს ერექციულ დისფუნქციას და ასევე ზრდის ზომას.
ტოპ 10 სამოტივაციო წიგნი
სავარჯიშო 5 - ერექციაში
ზომაში გასაზრდელად პენისის ეს ვარჯიში შეიძლება თქვენთვის ცოტა რთული იყოს, რადგან ეს ერექციის დროს უნდა გაკეთდეს. დაიწყეთ გვერდით, სხვადასხვა მიმართულებით 10 წამის გაჭიმვით. ეს უნდა გაკეთდეს კვირაში ორჯერ მაინც, თუ გსურთ ნახოთ შედეგები. შენიშვნა - შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ადრეული ეაკულაცია. ეს არის ერთ – ერთი საუკეთესო ვარჯიში ერექციული დისფუნქციისთვის.
სავარჯიშო 6 - სრულყოფილი მონაკვეთი
დაიწყეთ პენისის ფუძიდან დაჭერით და ფრთხილად ჩამოწიეთ იგი ქვემოთ. როდესაც იგი ნაზად გაჭიმავთ, დარწმუნდით, რომ დაჭიმულობა დაიჭირეთ დაახლოებით ათიდან თხუთმეტი წუთის განმავლობაში. ეს არის პენისის ერთ-ერთი საუკეთესო ვარჯიში ზომის გასაზრდელად და ასევე სიმტკიცის გასაზრდელად.
